یہ غور کرنا چاہئے کہ اس طرح کی طرز عمل آرام اور آرام کی حیرت انگیز احساس بناتی ہے. سپا کے بعد، ریزورٹ میں آرام کی مکمل احساس ہے، صرف اس پروگرام کو زیادہ وقت کی اخراجات کی ضرورت نہیں ہے، اس لئے کہ کم از کم جسم، امن اور استحکام کے ساتھ ہم آہنگی کا احساس ہوتا ہے. یہ افسوس ہے کہ ہم سب نہیں، ہم اس سروس کی مکمل خوشی میں تجربہ کرسکتے ہیں.
لیکن ایک متبادل ہے. گھر میں، ایک سپا علاج بھی ممکن ہے. اس مقصد کے لئے، یہ ضروری ہے کہ دو افراد باہر نکلیں - تین دن. آپ افسوس نہیں کریں گے، اپنے آپ کی دیکھ بھال کریں گے. باہر کی دنیا کے ہلکے اور ہلکے سے آرام کرو. سب کے بعد، ہر عورت سب سے بہتر ہے.
لہذا، آرام کے دن کے ساتھ شروع، 8 گھنٹے سونے کے ساتھ شروع، کیونکہ بہت زیادہ نیند سے آپ کو ٹوٹ ڈالیں گے. جب آپ اٹھ کر محسوس کرتے ہیں اور انفرادی طور پر چارج کرتے ہیں تو، جسمانی مشقیں شروع کرتے ہیں، یہ بہت پیچیدہ مشق نہیں ہونا چاہئے، سادہ جمناسٹکس بالکل مناسب ہے. ناشتہ یا ایک گھنٹہ سے پہلے یہ 30 منٹ قبل کروانا - ایک یا ایک سے زائد بعد میں، دوسری صورت میں آپ کو پیٹ اور معمولی غذا سے بھرا ہوا محسوس ہوتا ہے.
اس کے بعد، حواس پر عمل کریں: بو، ٹچ، سماعت، ذائقہ اور نقطہ نظر. موم بتیاں ہلائیں، یہ اچھا ہے، اگر وہ عمودی ہیں، تو غسل سے گھیر لیں کیونکہ چونکہ یہ مستقبل کے طریقہ کار کا اہم مقام ہے. اس کمرے میں موم بتیوں کو بھی رکھو، جو آپ کے آرام کی جگہ ہوگی.
باتھ روم میں ایک جھاگ شامل ہے، جس میں بو کی موم بتیوں کی بو کے ساتھ ہم آہنگی ہے، نمک ڈالیں اور پھولوں کی پنکھیاں بھی شامل کریں. مثال کے طور پر گلاب. یہ عیش و آرام اور خوبصورتی کا ماحول پیدا کرے گا. اس موسیقی کو چالو کرو جو آپ کے کانوں پر خوشی دے گا. یہ بہتر ہے اگر SPA موسیقی ہے - سرف اور ہوا کی آواز، نوعیت کی آوازیں. مراقبت موسیقی بھی مناسب ہے.
یہ سب پوری طرح خاموشی میں کرنا بہتر ہے، فونز بند کردیں، ہر چیز کو بند کردیں جس میں بیرونی آواز پیدا ہوتی ہے، خاموشی اور قدرتی آواز سے لطف اٹھائیں. اگر آپ اکیلے گھر میں تھے تو یہ مثالی ہو گا، تاکہ آپ کو روح سے لطف اندوز کرنے میں کوئی فرق نہ ہو.
ارومیٹک تیل کے ساتھ خوشبو کو مسکرائیں، مثالی طور پر تمام سریخ بوسہ، چند بوٹوں کو کھینچنے والی بوتل میں ڈالیں - ایک شاندار خوشبو کمرے کے ارد گرد پھیل جائے گا.
ذائقہ کی خواہشات کو چیلنج کرنے کے لئے، شیشے میں پسندیدہ پینے ڈالیں، اپنے پسندیدہ پھل اور چاکلیٹ لے لو. تمام دن صرف آپ کے پسندیدہ کھاتے ہیں، لیکن بھاری، برتن نہیں، سبزیوں سلاد اور تھوڑا سا مچھلی یا گوشت بنتے ہیں.
چلو کاسمیٹک طریقہ کار پر چلتے ہیں. یہاں آپ کو سمندر کی مصنوعات کی بنیاد پر منشیات کی ضرورت ہوگی. طریقہ کار کو شروع کرنے سے پہلے، پورے جسم کو پھیلانے کے لۓ، اس سے اسے مستقبل میں استعمال ہونے والے وسائل کو بہتر سمجھنے میں مدد ملے گی، اور اس کے ذریعے سانس میں سانس لینے کی اجازت دے گی. ایسا کرنے کے لئے، یا تو تیار کردہ سکروب استعمال کریں، یا سمندر کی نمک لیں اور آہستہ آہستہ اسے جلد کی جلد میں ڈال دیں.
گھر میں ہائیڈروتھراپی انتخاب میں امیر نہیں ہے، یہ شاور یا غسل لینے کے لئے محدود ہو جائے گا، سمندر کے اندر پانی کی گولیاں شامل کریں جو آپ اسٹور میں خرید سکتے ہیں، یا دودھ یا کیفیر میں 8-9 گرام کی لیتیں کھاتے ہیں اور پھر اس مرکب کو پانی میں ڈال دیں گے.
15 منٹ سے زائد عرصے سے غسل نہ کریں، کیونکہ وہاں کمزوری اور سست ہو سکتی ہے.
سٹور میں، مٹی ماسک بھی فروخت کر رہے ہیں، ان کا استعمال کریں، پورے جسم پر لاگو کریں، پھر فلم کے ساتھ لپیٹ کریں، اور سب سے اوپر گرم کمبل کے ساتھ. بحری نکات پر مبنی ایک جیل کے ساتھ اسے دھونا، نرم بڑے تولیہ سے مسح کریں.
آپ خود سیلولائٹ مخالف مساج بنا سکتے ہیں، انگور کے تیل کی 6 قطرے لے سکتے ہیں، اسے بہتر زیتون کا تیل میں ڈال دیں، اس کے بارے میں 10 ملیرٹر کی ضرورت ہے. مرکب مسائل پر ڈالنے یا پیش کرنا اس طرح کے مساج کو یا بنا دیتا ہے.
یہ تمام طریقہ کار آپ کو ایک رانی کی طرح محسوس کرے گا. ہر عورت کو اسے کھولنے اور اسے برباد کرنا چاہئے. لطف اندوز!