ہر عورت، ماں بنتی ہے، نہ صرف گھر میں بلکہ بچے کی دیکھ بھال میں بھی زیادہ ذمہ داریاں حاصل کرتی ہیں. اور ایسا لگتا ہے کہ کچھ بھی نہیں کیا جاسکتا ہے، کیونکہ بہت زیادہ ہو گیا ہے: گھر کی صفائی، کھانا پکانے، بچے کی دیکھ بھال، اس کے ساتھ چلنے، اس کی مسلسل توجہ. نوجوان ماں کا دن دیکھ بھال اور جلدی میں ہوتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ نیند کے لئے تقریبا وقت نہیں ہے. ایک دن اکثر دوسرے کی طرح ہوتا ہے. اور یہ سب اخلاقی طور پر برقرار رکھنے کے لئے، اور اب بھی خاندان میں بچے کی ظاہری شکل سے لطف اندوز کرنے کے لئے جاری ہے؟
راستہ، حقیقت میں، سادہ ہے - ایسا نہیں کرتے جو آپ کے پاس وقت نہیں ہے. ترجیحات کو تقسیم کریں، ایک یا دو دن کے لئے ایک منصوبہ بنائیں، پھر ایک ہفتے کے لئے اور اس کی تحقیقات کرنے کی کوشش کریں. یقینا، اگر آپ منصوبہ بندی کرنے کے لئے استعمال نہیں کیا جاتا ہے، تو یہ سب سے پہلے مشکل ہو جائے گا، اور پھر آپ اس طرح کی تال میں شامل ہو جائیں گے اور منصوبہ بندی کی ہر چیز کو کرنے میں کامیاب ہو جائیں گے.
یاد رکھیں کہ آپ کا بنیادی مقصد بچے کی دیکھ بھال کرنا ہے، اس کے صحت اور اچھے موڈ کے بارے میں. اینڈی دوسری جگہ میں ہے - خاندان کے لئے کھانا پکانا، گھر کو کامل حکم میں رکھنا، اور خود کو بھی برقرار رکھنا. کسی بھی صورت میں، آپ کے بارے میں آپ کے آرام کے بارے میں مت بھولنا. سب کے بعد، اگر آپ اپنے دودھ کی دیکھ بھال نہیں کر سکیں گے تو پھر آپ کون کرے گا؟
ان میں سے بہت سی پہیوں میں گلہریوں کی طرح کتنے ہیں، وہ ایک مہنگی بچے اور مسلسل کھانا کھلانے کے باعث رات کو کافی نیند نہیں ملتی ہیں، اور دوپہر میں، ایک دن کی نیند کے لئے ایک مسکراہٹ کے بجائے ایک ساتھ جھوٹ بولتے ہیں، اس وقت صاف ہوتے ہیں. آپ کو اس طرح کی صفائی کی ضرورت کیوں ہے، اگر آپ ختم ہو گئے ہیں اور ایک نیند ڈرائیور کی طرح؟ یہ وقت بہتر ہے کہ آپ اس وقت آرام کریں، اور اگر ماں قریبی ہے، تو بچہ زیادہ دیر سے سو جائے گا.
اہم بات بچے کے بارے میں ہے
بے شک، ماں کی پہلی پہلی بات یہ ہے کہ بچے بھوک، صحت مند، صاف، خوشگوار اور خوشگوار نہیں ہے. بچے کو کھانا کھلانا، خاص طور پر زندگی کے پہلے مہینے میں، اکثر اکثر ہوتا ہے، ماں کے بغیر کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے. ایک ڈایپر کو تبدیل کرنے کے لئے، بچے کے ساتھ چلیں، اسے خریدیں اور اسے تفریح کے لئے وقت دیں. یہ اکثر ماں کی ذمہ داری ہے. لیکن یہ خاندان میں کسی اور کی طرف سے کیا جا سکتا ہے. اور آپ کو تھوڑا سا وقت ملے گا.
اگر آپ گھر میں بچے کے ساتھ باہر آتے ہیں تو، آپ اس کے ساتھ سب کچھ کر سکتے ہیں، خاص طور پر جب وہ تھوڑی بڑھتی ہے. اب فروخت میں خاص طور پر پٹیاں موجود ہیں، جس میں آپ بچے رکھ سکتے ہیں، جبکہ آپ کے ہاتھ آزاد ہوں گے، اور آپ کچھ اور کر سکتے ہیں. یقینا آپ کو اس کا استعمال کرنے کا وقت ہوگا، لیکن ماں کے لئے یہ ایک اچھا طریقہ ہے جو ہر چیز کو کرنا چاہتا ہے.
منصوبے کے مطابق سب کچھ کرو - ایک اپارٹمنٹ یا ایک دن میں ایک گھر میں صفائی، دوسرے میں دھونے اور دھونے کا کام، اکالا کھانا پکانا ہر روز ایک چھوٹا سا وقت کی اجازت دیتا ہے. ایک قسم کے طور پر، آپ پہلے سے دو یا تین دنوں کے لئے کھانے کی تیاری کر سکتے ہیں، اور پھر اسے دوبارہ دوبارہ پڑھ سکتے ہیں. مت بھولنا کہ زیادہ سے زیادہ وقت بچے کو اس کی دیکھ بھال اور اس کی دیکھ بھال کی جائے گی.
کام سے باہر نکلنے یا گھر سے کام کرنا؟
وہاں ایک لمحہ آتا ہے جب عورت فیصلہ کرتی ہے کہ یہ کام کرنے کا وقت ہے. یہ کئی وجوہات سے منسلک کیا جاسکتا ہے: خاندان کی ناکافی مالیاتی نفاذ، کسی کیریئر کو چھوڑنے کے لئے ناگزیر، یا اس وجہ سے معمول آپ کو عام طور پر زندہ رہنے اور عام طور پر سانس لینے کی اجازت دیتا ہے. اس صورت میں، ماں دفتر میں واپس آتی ہے، اور اپنی ذمہ داریوں میں سے کچھ رشتہ داروں کی طرف سے لے جایا جا سکتا ہے (شوہر، دادا نگارین).
ایک اختیار کے طور پر، آپ بچے کے لئے نینی مدعو کرسکتے ہیں، اور گھر کے کاموں کو برقرار رکھ سکتے ہیں. یا آپ ایک عورت کو کرایہ دار کر سکتے ہیں جو فارم چلائیں گے اور موازی طور پر بچے کو دیکھیں گے. اگر یہ اختیار آپ کے مطابق نہیں ہوتا تو آپ بچے کو ایک دن نرسری یا بچوں کے باغ کو دے سکتے ہیں (ان کی عمر پر منحصر ہے). اگر آپ کے پاس والدین موجود ہیں جو دور نہ رہتے رہتے ہیں، ان سے انکار نہ کریں اور ان کی مدد سے، یہ آپ کو خوشی اور ان کے چند گھنٹوں تک خوشی لائیں گے.
اگر آپ بچے کے ساتھ گھر میں آرام دہ محسوس کرتے ہیں، لیکن آپ کے پاس کافی پیسہ یا ذاتی ترقی نہیں ہے تو آپ گھر میں کام کرسکتے ہیں. برکت انٹرنیٹ پر موجود ہے اور یہ مسئلہ بہت آسان ہے. فرمان میں بیٹھے ہوئے بہت سے خواتین، فری لانس اور وقت بن جاتے ہیں، اچھی طرح سے کماتے ہیں. اس کے علاوہ، وہ دوسرے لوگوں سے گفتگو کرتے ہیں، وہ مسلسل مختلف ذرائع سے نئی معلومات کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں، وہ جاننے کی کوشش کرتے ہیں، وہ اپنے وقت کی منصوبہ بندی کرنے کے بارے میں سیکھتے ہیں، وہ مثبت جذبات کا حامل ہوتے ہیں اور خود کو احساس کرسکتے ہیں.
خاندان کے مجموعہ سے بہتر کیا جا سکتا ہے اور اس کام کو جو عورت سے سچا لانا ہے؟
کس طرح کشش اور اچھی طرح سے تیار ہے؟
یہ بہت اہم ہے کہ ایک خاتون، جو بچے کے ساتھ گھر میں بیٹھی ہے، اسے نہیں بھولنا کہ وہ عورت ہے. خوبصورت، محبوب اور مطلوب. بے شک، یہ بہت مشکل ہے، خاص طور پر بچے کی پیدائش کے بعد پہلی بار، اپنے آپ کو ایک منٹ بھی کاروائی کرنے کے لئے. لیکن یہ بھی اہم ہے کہ آپ یہ شروع سے ہی کرتے ہیں، کیونکہ اپنے آپ کو چلاتے ہوئے، پھر شکل میں حاصل کرنا بہت مشکل ہے. اپنے آپ کو کم سے کم 15-20 منٹ دے دو، پھر آپ اس بار بڑھا سکتے ہیں.
شادی شدہ یا رشتہ داریوں سے کسی کے ساتھ کہ وہ آپ کی مدد کرے گا. مثال کے طور پر، جب شوہر کام سے واپسی کرتا ہے، تو وہ بچے کو ایک خاص وقت وقف کرسکتا ہے، اور آپ کو آرام دہ شاور لے جانا چاہئے، صرف خاموش رہنا یا مینیکیور بنانا. آپ ان منٹوں کو صرف اپنے آپ پر خرچ کر سکتے ہیں، اپنے آپ کو آرڈر لے سکتے ہیں.
یہ بہت ضروری ہے کہ آپ کو اپنے گھر سے کم سے کم ایک یا دو بار سے بچنے کا موقع ملے، ایک ہیارڈریسر کا سیلون یا ایک خوبصورت شخص، اپنے آپ کو ایک نیا لباس یا پسینہ شاٹ خریدنا، ایک فلم یا نمائش میں جانا، عام طور پر، آپ کا علاج کریں اور اپنی جان کو آرام کریں. اہم بات یہ ہے کہ آپ کے شوہر کو اس میں آپ کو سمجھنے اور اس کی حمایت ہے، تو پھر آپ ایسا کرنے کے قابل ہو جائیں گے. وہ، حقیقت میں، یہ بھی خوش ہوں گے کہ اس کی بیوی اس کی ظاہری شکل، شخصیت اور دماغ کی حالت پر توجہ دیتا ہے اور سب سے بہتر نظر کرنے کی کوشش کرتا ہے!
کچھ خواتین بچے کی پیدائش کے بعد بعض مشقوں کے ساتھ ساتھ ان کے جسم میں تبدیلیوں سے منسلک نفسیاتی مسائل کا سامنا کرتے ہیں. کوئی ہاتھ بازی کو کم کرتا ہے اور کچھ بھی نہیں کرتا، دوسروں کو صحیح شکل میں آنے کے لئے مشقوں پر دباؤ. اضافے پر مت کرو، مشق کرنے کے لئے کچھ وقت وقف کرنے کی کوشش کریں، چند مہینوں میں آپ اپنی شکل میں واپس آ جائیں گے.