شہر سے باہر موسم گرما کی تفریح ​​کی صحت پر اثر

ہم میں سے بہت سے لوگ پہلے سے ہی موسم سرما میں منصوبہ بندی کرنے لگے ہیں، صحت مند فوائد کے ساتھ آپ کے موسم گرما میں چھٹیوں کے دوران مفت دن کیسے استعمال کرنا ممکن ہے. اسی وقت، اکثر ہمارے ساتھی شہریوں کو شہر سے باہر موسم گرما کے چھٹیوں کو خرچ کرنے کی ترجیح دیتے ہیں. آپ کے مفت وقت کو منظم کرنے کے لئے یہ نقطہ نظر قابل توجہ ہے. غیر ملکی ملکوں کے سیاحتی سفروں کے مقابلے میں، اس طرح کے باقی خاندان کے بجٹ کے لئے اہم بچت حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے. اس کے علاوہ، شہر کے باہر موسم گرما کی تعطیلات کی صحت پر بہت بڑا مثبت اثر پڑتا ہے. اس میں کیا بیان ہوا ہے؟

سب سے پہلے، شہر سے باہر باقی آپ کو شہر کے غصے اور شور سے دور رہنے کے لئے کئی دن (یا ہفتوں) کے لئے ایک سال میں کم از کم ایک موقع فراہم کرتا ہے. سائنس دانوں نے طویل عرصے سے ثابت کیا ہے کہ بڑے شہروں کی سڑکوں میں شور آلودگی انسانی جسم پر انتہائی منفی اثر ہے. مثال کے طور پر، اعصابی نظام کے کام میں مایوسی کے طور پر صحت کی حالت میں اس طرح کے انحرافات مصروف راستوں اور چوکوں سے زیادہ شور سے بہت مضبوطی سے متاثر ہوتے ہیں.

دوسرا، شہر کے باہر موسم گرما کی تعطیلات کے دوران، آپ کو ایک صاف چھاتی صاف ہوا میں سانس لینے کے قابل ہوسکتا ہے، جو شہری پودوں اور فیکٹریوں کے صنعتی اخراج سے آلودگی نہیں ہے. یہ چھٹیوں پر آرام کرنے کے لئے بچوں کے لئے خاص طور پر مفید ہو گا، کیونکہ وہ ہوا کے منفی اثر و رسوخ سے زیادہ ہوا اور ہوا کے دھول آلودگی کا شکار ہیں. حقیقت یہ ہے کہ شہری حالات میں ایٹم سطح پر ہوا کا سب سے بڑا آلودگی سب سے کم سطح پرت کے لئے بیان کیا جاتا ہے. اور چھوٹے بچے، ان کی کم ترقی کے سبب، تمام آلودہوں کے نقصان دہ اثرات بالغوں کے مقابلے میں زیادہ حد تک پہنچ رہے ہیں، جو ان کی اعلی ترقی کی وجہ سے سانس لینے کے لئے ماحول سے تھوڑا سا صاف ہوا ہوا لے جا سکتے ہیں. لیکن، کسی بھی صورت میں، بڑے شہروں میں موسم گرما کی گرمی کے دوران مرکزی سڑکوں کی ہوا اتنی آلودگی بن گئی ہے کہ وہاں طویل عرصے سے صحت کے لئے واقعی خطرناک ہو جاتا ہے.

تیسرا، شہر سے باہر موسم گرما میں چھٹیوں کے دوران، آپ کو یقینی طور پر ایک دریا یا جھیل کے کنارے ساحل سمندر پر جا سکتا ہے. اس ماضی کے دوران آپ کو سورج اور ہوا غسل سیشن کرنے کے ساتھ ساتھ تالاب میں تیر کا ایک اچھا موقع ملے گا. یہ طریقہ کار صحت کے لئے بہت مفید ہیں، چونکہ ان کا معنوی اثر ہے. اس کے علاوہ، ہمارے جسم پر سورج کی روشنی کا اثر وٹامن ڈی کی ترکیب پر ایک مثبت اثر ہے، اس طرح کے خطرناک بیماری کی شرحوں کے طور پر روکنے کی روک تھام. تاہم، باقیوں کے دوران آپ کو یہ یاد رکھنا چاہئے کہ آپ کے جسم کو موسم گرما کے سورج کے اثرات پر اثر انداز کرنے کے لئے صرف صبح یا شام میں مطلوب ہے، کیونکہ دوپہر کے وقت میں جلد الٹرایویل تابکاری کی زیادہ خوراک حاصل ہوتی ہے، جو کینسر ٹیومر کی ترقی کو فروغ دیتا ہے.

چوتھائی، شہر سے باہر موسم گرما کے چھٹیوں میں صحت سے متعلق مثبت اثر ہوسکتا ہے کیونکہ موٹر سرگرمی میں اضافہ کرنے کے امکانات کی وجہ سے. جنگل کے پٹھوں کے ساتھ غسل یا ٹہلنے کے دوران جسم کے عضلات کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا گیا جسمانی کام، چربی کے خلیات کی کھپت کو فروغ دیتا ہے اور اس طرح زیادہ جسمانی وزن کو ختم کرنے کے عمل پر ضروری اثرات کو بڑھا دیتا ہے. اس کے علاوہ، تازہ ہوا میں جسمانی سرگرمی آکسیجن کے ساتھ جسم کی سنتریپشن میں حصہ لیتا ہے، جس میں میٹابولک عمل میں اضافہ ہوتا ہے.

اور، ظاہر ہے، آپ جنگلات میں بیر اور مشروم کے حصول کے امکانات کے بارے میں بھول نہیں سکتے ہیں - فطرت کے ان قیمتی تحائف سے، آپ مختلف قسم کے مزیدار برتنیں بنا سکتے ہیں جو ہم سب ضروری وٹامن اور معدنیات کو فراہم کرسکتے ہیں.

اس طرح، شہر کے باہر موسم گرما کے چھٹیوں کے حق میں ایک انتخاب کرنا، آپ کو اپنے جسم کی صحت پر اہم اثر پڑے گا.