ہم میں سے ہر ایک ہماری اپنی جلد کا اندازہ رکھتے ہیں، خاص طور پر چہرے کی جلد کے بارے میں. لیکن ہم سب ٹھیک نہیں کرتے. یقینا، آپ کو اس کی قسم اور خصوصیات دیئے گئے، جلد کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے، لیکن ایسی عالمی اصولیں ہیں جو پیروی کرنا بہتر ہیں. اور، جلد کی قسم کے بغیر! صبح اور شام میں چہرہ نظر آتے ہیں، اور ذیل میں بات چیت کی جائے گی.
1. دیکھ بھال لازمی اور مستقل ہونا ضروری ہے.
جلد کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے باقاعدگی سے سب سے اہم پل ہے. لہذا ہر روز کریم کریم، کاسمیٹکس کو لاگو کرنا اور وقت سے وقت چھونے کے لئے مت بھولنا. پینے کے کافی یا تمباکو نوشی سے، اپنے آپ کو محدود، اگر ممکن ہو. کیفین اور نیکوتین جلد ہی کولیجن اور الاسسٹن کو نقصان پہنچاتے ہی نہیں بلکہ جسم کی پوری جلد کے کام کو بھی متاثر کرتے ہیں. نتیجہ کیا ہے؟ خوفناک شکریاں بہت جلد دکھائی دیتے ہیں. اس کے علاوہ، جلد ہی رنگ کی برتنوں کے قریب، چمکیلی رنگوں (بالوں والی پودے کے منہ میں) اور سرخ، شفاف کے ساتھ جلد رنگ میں مٹی ہوئی ہو جاتا ہے. الکحل، بدلے میں، اگرچہ دل کے لئے اچھا (وقت گزرنے والا اچھا سرخ شراب پیسنے کے لئے مفید ہے)، ایک سے زیادہ سوزش اور جلد کے زخموں کے ساتھ ساتھ چہرے کے اڈیمہ بھی شامل ہوسکتا ہے جو آخر میں بدتر ہوسکتا ہے. کیا آپ خوبصورت جلد کرنا چاہتے ہیں؟ نقصان دہ اثرات کو ترک کریں اور اپنے آپ کو خود کار طریقے سے اور مسلسل رکھنا، اور وقت سے نہیں. صبح کے وقت اور شام میں مسلسل مسلسل دیکھ بھال آپ کو ایک ناقابل یقین ظہور فراہم کرے گا.
2. معدنیات سے متعلق - یقین رکھو!
ہم سب جانتے ہیں کہ ایک شخص 80٪ پانی ہے. لیکن یہ پانی کہاں ہے؟ زیادہ تر حصے کے لئے - جلد میں. نمی کا شکریہ، جلد اس کی لچک اور صحت مند رنگ کو برقرار رکھتا ہے. کئی سالوں میں، جلد نمی (پورے جسم کی طرح) کھو دیتا ہے اور جلدی سے عمر شروع ہوتا ہے. مطمئن دیکھ بھال کے لئے ایک نمیچرائزر کریم استعمال کریں، آپ کی جلد کی قسم اور عمر سے مل کر. جلد کی دیویڈریشن کشیدگی کے آثار میں حصہ لیتا ہے، کیونکہ یہ آزاد ذہنیت پیدا کرتا ہے. یہ بھی سنگین ڈپریشن کا سبب بن سکتا ہے. اس کے علاوہ، نمی کی کمی میں انزائیوز کی کارروائی کو کم کرتی ہے. اس کے نتیجے میں، جسم "کام" بہت سست اور جلد ہی بھاری لگ رہی ہے، اس کی ساخت ٹوٹ گئی ہے، جھککیوں کو ظاہر ہوتا ہے. نمی کے بغیر، جھرنا تیزی سے ظاہر نہیں ہوتا، لیکن وہ زیادہ قابل ذکر ہیں. خشک جلد کو روکنے کے لئے قابل اطمینان اجزاء - شے مکھن، پیٹرولیم جیلی، یا - اگر آپ کے ساتھ مںہاسی سلیکون ہے. جلد سے پانی کی بپتسمہ کو روکنے کے لئے سب کچھ کرو. جلد کی نمائش کرنے میں قابل قدر مدد بھی گلیسرین، ہیلیورونیکی ایسڈ اور ایسڈ نمک، جیسے لییکٹیٹ ہے. ہر دن صبح اور شام میں موٹیورائزیشن کریم چہرے پر لاگو کیا جانا چاہئے.
3. مناسب غذا - خوبصورت جلد کا عہد
چہرہ کی جلد میں سب سے زیادہ نقصان دہ موٹی ہے. لیکن ہر کوئی نہیں، لیکن صرف نقصان دہ، مثال کے طور پر، تلی ہوئی کھانے، چپس اور دیگر بتھ میں شامل. اس طرح کی چربی کے استعمال سے بچنے سے صرف آپ کی خوراک کے لئے اچھا نہیں ہے، لیکن آپ کی جلد کی خوبصورتی کے لئے بھی. نامکمل "اچھے" چربی بھی کہا جاتا ہے، ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے ساتھ سنبھال لیا جاتا ہے، مثال کے طور پر، اویوکواد، مچھلی کے تیل یا فلاسی. ان میں لینوے ایسڈ کی مواد چہرے اور جسم کی جلد کے لئے اہم عمارت سازی ہے. ان ضروری فیٹی ایسڈ کی کمی کی وجہ سے epidermal رکاوٹ کی کمزوری کا سبب بنتا ہے، جس کی جلد کی حساسیت میں اضافہ ہوتا ہے اور اس کی پانی کی کمی کو فروغ دیتا ہے. اگر آپ طویل عرصے سے نوجوان اور خوبصورت دیکھنا چاہتے ہیں تو تازہ ترین شکل میں پھل، سبزیوں اور بیریاں - بہت زیادہ اینٹی آکسینٹس کے ساتھ کھانا کھاتے ہیں. غذا میں اینٹی آکسڈینٹس فراہم کرنا خاص طور پر خاص کریم میں استعمال کرتے ہوئے ضروری ہے. وہ آپ کی جلد کو عمر سے بچائے گی اور آپ کو بہت اچھا لگے گا.
4. جلد کے تحفظ کے بارے میں مت بھولنا!
آپ کی جلد ہر روز پر زور دیا جاتا ہے. خاص طور پر چہرہ کی جلد میں درد ہوتا ہے - یہ راستہ گیسوں، سگوٹ، سگریٹ دھواں، اور شمسی تابکاری کے اثرات کے تحت پیدا ہونے سے پیدا ہونے والی آزادی سے متاثر ہوتا ہے. لہذا اس شخص کو مناسب طریقے سے دیکھ بھال کرنا ضروری ہے، اسے روزانہ کی بنیاد پر تحفظ فراہم کرنا ہے. ترجیحی طور پر اینٹی آکسائٹس کے ساتھ. وہ مفت ذہنیت کو بے اثر کردیں اور کولیجن کی تیز تباہی کو روکنے کے لئے. اس کی جلد میں نوجوان ظہور کو برقرار رکھنا ہے. آج معروف اور سب سے زیادہ وسیع پیمانے پر استعمال کردہ مادہوں کے علاوہ، وٹامنز سی اور ای، جو اینٹی آکسینڈنٹ کے طور پر کام کرتی ہے، جلد کی حفاظت کی بہت جلد. جس قسم کے اینٹی آکسائڈنٹ آپ کو منتخب کرتے ہیں، یہ آپ کے لئے ضروری ہے کہ آپ ہر روز صبح صبح اور شام میں حفاظتی آلات کو لاگو کرنے کے بارے میں بھول نہ جائیں.
5. باقاعدگی سے جلد صاف کریں
چربی اور گندگی جلد میں وقت کے ساتھ ساتھ جمع - بھی pores (بال follicles کے منہ) میں جمع. اگر وہ وقت میں نہیں ہٹ گئے ہیں تو وہ انفلاسٹر بن سکتے ہیں اور جلد، مںہاسی اور دیگر ناپسندیدہ واقعے پر غائب ہوجائیں گے. خاص طور پر تیل کی جلد کو صاف کرنے کے لئے پریشان. تیل کی جلد کے ساتھ، سلسلک ایسڈ کے ساتھ کاسمیٹک صاف کرنے کے طور پر بہترین ہیں. ہفتے میں کم از کم ایک بار استعمال کریں. ان میں موجود ایسڈس نہ صرف چربی اور مردہ جلد کے خلیات کو ہٹانے میں مدد کریں بلکہ ان میں بھی ایک سوزش کا اثر ہوتا ہے. اگر، علاج کے باوجود دردناک نمونے چہرے پر نظر آتے ہیں تو آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے. وہ کیمیکل چھیلنے کے ساتھ منشیات کے ساتھ علاج کرنے کی سفارش کرسکتے ہیں. کبھی کبھی اس کی وجہ جلد میں نہیں ہوتی، لیکن میٹابولزم یا خون کی بیماریوں میں. چھتوں کو باقاعدگی سے ایک ماہر کی نگرانی میں سیلون میں، ترجیحی طور پر کیا جانا چاہئے. چہرے صاف طور پر صاف کرنا بہت ضروری ہے - یہ آپ کو مستقبل میں بہت سے مسائل سے بچائے گا.
6. سورج کی حفاظت کے بارے میں مت بھولنا!
الٹرایوٹلی جلد کا اہم دشمن ہے. یہ عمر بڑھا دیتا ہے، اس عمل کو کئی دفعہ تیز کرتا ہے. اس وقت جھرنے کی ظاہری شکل کو تاخیر کرنے کا بہترین طریقہ سنی اسکرین کا استعمال کرنا ہے. مستقل طور پر ایک نوجوان ظہور کو برقرار رکھنے کے لئے، آپ کو SPF 30 سے بھی کم تحفظ کا استعمال نہیں کرنا چاہئے. ایک ایسا طریقہ منتخب کریں جو الٹراییوٹ تابکاری کے مکمل اسپیکٹرم کے خلاف حفاظت کرتا ہے. یہ بھی یاد رکھیے کہ جلد کو لاگو کریم کی ایک پرت تحفظ فراہم کرنے کے لئے کافی ہونا چاہئے. یہ فارمولہ مندرجہ ذیل ہے: چہرے پر اور ایک شیشے پر حفاظتی کاسمیٹکس کا چمچ. صرف اس صورت میں مؤثر تحفظ ہو گی. ایک دن ہر ایک فلٹر کے ساتھ کریم کا استعمال کریں. گھر چھوڑنے سے پہلے اس کا استعمال کریں - یہاں تک کہ اگر آپ گاڑی چلا رہے ہیں.
7. آنکھوں کے ارد گرد جلد کے لئے دیکھو
آنکھوں کے ارد گرد جلد ہمارے جسم پر سب سے زیادہ اور حساس علاقے ہے. بدقسمتی سے، غفلت کے متاثرین اور ناپسندی سے متعلق طریقہ کار موجود ہیں. سب سے بڑی غلطی یہ ہے کہ آنکھوں کے ارد گرد جلد کو چہرہ کریم کا اطلاق کریں. یہ کسی بھی صورت میں نہیں کیا جا سکتا ہے! اس علاقے کے لئے خاص ٹولز ہیں، اور وہ موقع پر ایجاد نہیں ہوتے ہیں. ہر بار جب آپ کی آنکھوں کے ارد گرد کی جلد پر کریم کا اطلاق ہوتا ہے، اور پھر غلط طریقے سے ان کو ہٹا دیں تو آپ کو بہت نازک کیپسولوں کو نقصان پہنچانے کا خطرہ ہوتا ہے اور اس وجہ سے آنکھوں کے تحت زندہ حلقوں کو حاصل ہوتا ہے. آپ کو خاص حفاظتی اجزاء کے ساتھ آنکھ کریم کو لاگو کرنے کے لئے نہیں بھولنا چاہئے. اگر ریٹینول آپ کے لئے بہت مضبوط ہے (آپ نے جلدی محسوس کی ہے)، پھر پیپٹائڈسڈس اور زنک کے ساتھ ایک کریم استعمال کریں، جس میں الاسسٹن کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے. آنکھوں کے ارد گرد جلد از جلد کی عمر ہے، تو اسے خاص تحفظ کی ضرورت ہے.
8. جلد کی بازیابی کو تیز کریں
عمر کے ساتھ، مردہ خلیات کو خارج کرنے اور نئے لوگوں کے ساتھ ان کی جگہ سست ہے. "نرمی" جلد کے خلیات کی سطح پر جمع ہوتے ہیں، کریم کے فعال اجزاء کی رسائی کو روکنے اور عام رنگ کو روکنے کے لئے. چہرہ تھکا ہوا لگ رہا ہے، کیونکہ اس کی چمک نہیں ہے. لہذا، آپ کو باقاعدگی سے گلی کیولک ایسڈ کے ساتھ ایک کریم کا استعمال کرنا چاہئے. اس ایسڈ کو جلد سے نمٹنے اور جلد کی تجدید کرنے کے عمل کو تیز کرنے میں مدد ملتی ہے. سینگ پرت پتلی ہو جاتا ہے، اور جلد اس کا صحت مند رنگ اور چمکتا ہے. تاہم، اس طرح "کام" کرنے کے لئے، مصنوعات میں اس کی حراست میں 4 فیصد سے کم نہیں ہونا چاہئے. چھوٹی مقدار میں خدمت کرتے ہوئے، وہ آپ کے لئے صبح اور شام میں چہرہ کی دیکھ بھال کرے گی، جلد کی بازیابی کے عمل کو تیز کرے گی. یہ گھر کے استعمال کے لئے اسی طرح کی چھلانگ ہے، لیکن کاسمیٹک کمرے میں علاج کے طور پر اس کی درخواست بہت مشکل نہیں ہے. اس کے علاوہ، اس طرح کے اوزار استعمال کرنے کے قابل اور قابل اعتماد ہیں. ان کا انتخاب، ہمیں صرف پی ایچ کی سطح پر توجہ دینا چاہئے - یہ بہت زیادہ نہیں ہونا چاہئے.
9. عمر کے مقامات سے لڑیں!
جھوٹے - اہم چیز جو خواتین کی پرواہ کرتی ہے اور ان کی توجہ لیتا ہے. دریں اثنا، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جھنڈے کے بغیر لوگ، لیکن مقامات کے ساتھ ہمیشہ ہر ایک سے زیادہ بدتر نظر آتے ہیں. خوش قسمتی سے، hydroquinone کے ایجاد کے بعد سے، مسئلہ کو یقینی طور پر کمی آئی ہے. اگرچہ اس کا مرکب فی الحال کاسمیٹک مصنوعات میں نہیں پایا جاتا ہے، لیکن تشویش کا کوئی سبب نہیں ہے. یہ کامیابی سے ارجنائن، کویوفا یا فائیٹک ایسڈ کی جگہ لے لیتا ہے. بیرونی استعمال کے لئے زیادہ سے زیادہ مصنوعات 3-12 ہفتوں کے لئے رنگ کو ہلکا ہے، اور ان میں سے 4٪ صرف ایک ماہ میں کام شروع. لیکن سب سے اہم بات یہ ہے کہ، آپ ممکنہ فلٹر کے استعمال سے، اپنے آپ کو سورج سے محفوظ رکھیں گے. Whitening کریم ہر روز استعمال کرنا چاہئے. اگر یہ ایک مسئلہ میں مدد اور ترقی نہیں کرتا - ڈاکٹر سے مشورہ کریں. شاید اس کی وجہ جلد میں نہیں بلکہ جسم کے دیگر مسائل میں. کسی بھی صورت میں، اگر مناسب طریقے سے شرکت کی جاتی ہے - صبح اور شام میں شخص صرف آئینے میں آپ کی عکاسی کے ساتھ براہ مہربانی کرے گا.