چہرے کے لئے فرانسیسی جمناسٹکس

وقت کسی بھی قوانین کا اطاعت نہیں کرتا، اور سب سے پہلے عورتوں کو ان کی ظاہری شکل پر نظر آتی ہے. وقت کے ساتھ، عورت اب ایک مثالی جسم نہیں ہے، لیکن چہرے اور ہاتھوں کی جلد میں تبدیلی ہوتی ہے، لیکن ہم خوفزدہ نہیں ہوں گے. سب کچھ عورت پر منحصر ہے، سست ہونے کی خواہش ہے، یا جلد کے لئے لوک علاج کا استعمال کرتے ہوئے، یا گھر کاسمیٹک چہرہ اور جسم ماسک تیار کرنے کے لۓ اس کے جسم کی دیکھ بھال کرے گی. خواتین فکر مند ہیں کہ کس طرح جھرنے سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ، اور ہم سیکھتے ہیں کہ فرانسیسی جمناسٹکس کا سامنا کیا ہے.

عورت کو 25-30 سال کی عمر میں جھرنا پڑتا ہے، اور اس کا مطلب یہ ہے کہ جلد کی ابتدائی حالت میں، لیکن زیادہ تر ممکنہ طور پر خود کی دیکھ بھال کی کمی نہیں ہوتی. بہت سے لوگ امیر چہرے کا اظہار کرتے ہیں، اور چہرہ کی جلد بہت ٹینڈر اور نازک ہے. ہنسی، بات چیت، دیگر جذبات کے اظہار کے ساتھ جھگڑا چہرے کی جھلکیاں کی ظاہری شکل کی طرف جاتا ہے. جھرنے کی بناوٹ کی وجہ سے، صرف مثبت جذبات نہیں ہیں، بلکہ کام پر کام کا بوجھ بھی، اکثر زور دیتے ہیں. لہذا، آپ کو اپنے دن کی حکومت کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے، جہاں آپ آرام کرنے کے لئے وقت آتے ہیں، آٹھ گھنٹہ نیند، اور اس کے بارے میں سوچنے کے بارے میں سوچتے ہیں کہ آپ کام میں تھکاوٹ کم کرسکتے ہیں.

عمر بڑھانے سے بچنے کے لئے، ہر دن کاسمیٹکس استعمال نہ کریں، اور اس کے علاوہ، چہرے کے لئے آپ کو آسان مشقوں کا استعمال کرتے ہوئے جمناسٹکس انجام دینے کی ضرورت ہے. جلد پھیلا ہوا جاتا ہے، چہرے کا پٹھوں آخر میں ساک ہو گی، اور اس میں ہم مہنگی کریموں سے بچا نہیں جائیں گے. جھرنیوں کی ظاہری شکل سے بچنے کے لۓ، آپ جمناسٹکس پر عمل کرنے کے لئے صرف چند منٹ کو اپنا چہرہ دینے کی ضرورت ہے. یہ روشنی کی مشقیں جلد کی رنگ اور حالت میں بہتر بنائے گی، حقیقت یہ ہے کہ آکسیجن جلد کے خلیات میں داخل ہوجائے گی. بہت سے مشہور نے حال ہی میں ایک فرانسیسی طرز میں "جمناسٹکس" کی مشق حاصل کی. اس کمپیکٹ کے مصنف فرانسیسی کاسمیٹولوجسٹ گنٹر-پیچٹ ہے. انہوں نے یہ پیچیدہ بنا دیا جب وہ 50 سال کی تھی، اور لوگوں پر یقین نہیں آیا کہ وہ 30 نہیں بلکہ زیادہ سال کی عمر میں تھی. اس پیچیدہ مشق میں آسانی سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا جاتا ہے، اور ان کا ایک معجزہ نتیجہ ہے.

مشق کے دوران، بعض عضلات چہرے پر کام کرتی ہیں. یہ مشق روزانہ کئے جائیں، لیکن اگر آپ کے پاس کافی وقت نہیں ہے تو، کلاس منعقد کریں، ہفتے میں پانچ بار. جب تم مشق اور مشق کو یاد کرتے ہو تو، یہ جمناسٹکس آپ کو 15 منٹ سے زیادہ نہیں لے گی. آئینے کے سامنے تمام مشقیں انجام دی جانی چاہئے. فرانسیسی جمناسٹکس کرتے وقت جلدی مت کرو، یہ ٹھیک کرو، اس کو دیکھیں کہ دوسرے عضلات کو دباؤ نہیں.

جمناسٹکس مشق شروع کرنے سے پہلے، آپ کو ایک چہرے تیار کرنے کی ضرورت ہے. ایسا کرنے کے لئے، احتیاط سے ہٹانے اور اپنے چہرے کو ٹنک کے ساتھ مسح کریں. حتمی نتیجے میں دھن، ایک لمحے کے لئے تصور کریں جو آپ چاہتے ہیں، اور ہر روز کے مسائل کے بارے میں سوچنے کی کوشش نہ کریں.

چہرے کے لئے مشقیں.
ہر کوئی فرانسیسی بوسہ کے بارے میں یقینی طور پر سنا، لیکن چہرے کے لئے جمناسٹکس کے بارے میں، نہیں. یہ فرانسیسی، جب وہ خوبصورتی سے آتی ہے تو وہ واقعی پر اعتبار کر سکتے ہیں. لہذا یہ بتائیں کہ چہرے کے لئے جمناسٹکس کس قسم کی ہے.

فرانسیسی جمناسٹکس سے پہلے آپ کو تیار کرنے کی ضرورت ہے، اپنے ہاتھوں کو دھو ڈالیں، بہترین اثر حاصل کرنے کے لۓ آپ کے چہرے سے میک اپ کو ہٹا دیں. اسی وقت، جلد صاف اور تازہ نظر آنا چاہئے. ایک بڑے آئینے لے لو اور اس کے سامنے آرام دہ اور پرسکون کرسی میں بیٹھو.

چہرے جمناسٹکس کے لئے.
ہم مٹی سے مشق شروع کرتے ہیں، اکثر اکثر جھک جاتے ہیں، ہم افقی ناکافی جھلکیاں کو ختم کرنے کی کوشش کرتے ہیں. اپنی انگلیوں کو اپنے ابرووں پر رکھیں اور اپنی جلد کے خلاف مضبوطی سے دبائیں. اور اب اپنی آنکھیں اٹھائیں، اپنی انگلیوں کی مزاحمت پر قابو پائیں، جو آپ کی آنکھوں کو پکڑ لیتے ہیں. پٹھوں کو 3 بار دباؤ، پھر ان کو آرام کرو. اہم بات یہ ہے کہ آپ کے ابرو بلند کرنے میں یہ واقعی مشکل ہے، تو پھر پٹھوں کو کام کرنے اور موجودہ جھروں سے باہر نکالنے کے لئے شروع ہو جائے گی.

اب آنکھوں کے نیچے بیگ کو ہٹانے کے لۓ چلتے ہیں. عمر، کشیدگی، خواتین کے تخلیقوں میں نیند کی موڑ کی کمی، فولیاں، اور کسی بھی جدید خاتون کے لئے ناکافی دیکھ بھال ان کے ساتھ نمٹنے کے قابل ہونا چاہئے. درمیانی انگلی لے لو اور آنکھوں کے بیرونی کونے کو ٹھیک کرو. پھر وسیع آنکھوں کو کھولنے کی کوشش کریں، اور کم پتلون کو دباؤ. ¼ منٹ کے لئے پکڑو، 2 اوقات آرام کرو اور کرو. سب سے اہم بات یہ ہے کہ کم پتلون جتنا ممکن ہو جتنا ممکن ہو، لیکن چہرے کی دوسری پٹھوں کو مکمل طور پر آرام دہ رہنا چاہئے. غلطیوں کو مت کرو، اپنی آنکھوں کو نہ بڑھو، اپنی انگلیاں سخت نہ کرو اور کمزور نہ ہوں. اس طرح کی ایک مشق آپ کی آنکھوں کے نیچے بیگ اور شیکوں سے نمٹنے میں مدد کرے گی.

اوپری پپو مضبوط کرنا. ایسا کرنے کے لئے، آپ کی آنکھیں بہت جلدی پیتے ہیں 10 بار، ان کو روکو اور آرام کرو. اور یہاں اہم رفتار، طاقت نہیں ہوگی.

فرانسیسی جمناسٹکس کا ایک اور بہت مؤثر طریقہ: اپنی انڈیکس انگلی کو اوپری پپو پر بھوک کے نیچے ڈال دیں اور اسے ٹھیک کردیں، لیکن مضبوطی نہ کریں. اپنی آنکھوں کو کھولیں اور دوبارہ بند کرو، اور اس طرح ہر آنکھ سے 12 بار کرو.

ہم اوپری ہونٹ مشغول کریں گے، یا اس کے بجائے ہم ناک کے نیچے جھریں نکال دیں گے. اونچائی ہپ کے نیچے انگوٹی، درمیانی اور انڈیکس انگلیوں کو ڈالیں، انگلیوں کے پیڈ دانتوں پر رکھیں. اپنی آنکھوں کو بند کرو اور اپنا منہ وسیع کرو، اور خط "اوہ" ڈرائیو. اس مشق کو کم سے کم 1 منٹ کے لئے کیا جانا چاہئے.

سالوں میں ہونٹوں کے ساتھ ایسی غمناک مسکراہٹ میں خواتین کم ہیں. قدرتی طور پر، یہ عورت کو پیار نہیں کرتا، اور یہ فرانسیسی ورزش معمولی شکل پر ہونٹوں کو واپس لے سکتی ہے. آپ اسے 2 بار کرنے کی ضرورت ہے. آپ کے انڈیکس انگلیوں کے ساتھ دونوں طرفوں کے ہونوں کے کونوں کو دبائیں، پٹھوں کو تنگ رکھو. اب ہونٹوں کے کم کونوں کو "دھکا" کی طاقت کے ساتھ، یہ اس طرح کے کشیدگی کی مسکراہٹ بدل جاتا ہے. ایک لمحے کے لئے مرنے اور پٹھوں کو آرام کرنے کے لئے.

اپنے آپ کو ایک زبردست اور خوبصورت ٹھوس اڈوں بنائیں. ایک دوسرے کے خلاف ہتھیاروں کو پھینک دیں اور ٹھوس پر دبائیں. جلد کی کھجوروں کی مضبوط دھکا کے ساتھ، اور اس وقت، جتنا ممکن ہو سکے آپ کے منہ کھولیں. کامل نتیجہ حاصل کرنے کے لئے یہ کافی 3 گنا ہو گا.

اب ہمیں پتہ چلا کہ چہرے کے لئے فرانسیسی جمناسٹکس کیا ہونا چاہئے. اچھی آرام کے ساتھ جم پیچ ختم. اس مؤثر تکنیک کو نہ لکھنے، اپنے نئے چہرے سے لطف اندوز کرو، اور یہ فرانسیسی جمناسٹکس آپ کے لئے ایک خفیہ اور ایک چھوٹا سا ہتھیار بنیں.