صحت پر ہنسی کا اثر

جدید دنیا میں یہ ایک ذمہ دار اور سنجیدگی شخص بننے کے لئے فیشن ہے. اور یہ دیکھا جا سکتا ہے، آپ کو اپنے ساتھیوں کو کام، باس پر نظر آنا پڑتا ہے، وہ کم از کم مسکراہٹ اور ہنسی کرتے ہیں، کیونکہ وہ سوچتے ہیں کہ ایک کاروباری فرد اس طرح کے مثبت جذبات کو اظہار نہیں کرنا چاہئے. اس نقطہ نظر کے ساتھ، واضح طور پر ڈاکٹروں سے متفق ہیں جو ہنسی کے علاج کی خصوصیات میں اعتماد رکھتے ہیں. ان کا کہنا ہے کہ انسانی صحت پر ہنسی کا اثر صرف حیرت انگیز ہے. اور یہ سائنسی تصدیق ہے.

حقیقت یہ ہے کہ منفی جذبات زیادہ بار، یا بدترین بیان کی جاتی ہیں، اندر چھپائیں. دریں اثنا، دل سے عام ہنسی کسی بھی شخص کو کچھ مسائل، ساتھ ساتھ صحت سے متعلق مسائل سے بچا سکتا ہے. پریشانی کے پھٹنے سے پہلے، مخلص ہنسی، ڈپریشن نہیں کھڑے گا، اور دنیا دشمن اور سست کی بجائے حیرت انگیز طور پر دلچسپ ہو جائے گا.

بچوں کو زیادہ ہنسنا پڑتا ہے، کیونکہ وہ خوشگوار اور ناپسندیدہ ہنسی کے ساتھ ان کی عزت یا احترام کو خراب کرنے سے ڈرتے ہیں. یہ بھی سمجھا گیا تھا کہ چھ سال کی عمر میں ایک بچہ، اگر وہ صحت مند ہے، تو روزانہ کم از کم 300 مرتبہ مسکراہٹ اور ہنسی کرتا ہے.

اور کتنے بار بالغ لوگ ہنستے ہیں؟ بدقسمتی سے، اکثریت، مندرجہ ذیل جملہ کے ساتھ تقریبا جواب دیتا ہے: "اور کیا خوش ہے؟ ". نفسیاتی ماہرین کے مطابق، یہ سماجی لحاظ سے ہے اور مصنوعی طور پر انتہائی اہمیت پیدا کی جاتی ہے. مسائل کا یہ رویہ حل نہیں کرتا، مسائل بھی زیادہ ہو جاتے ہیں، جیسے ہی اسی طرح اپنی طرف اشارہ کرتے ہیں.

ہنسی کی طبی خصوصیات

ہنسی سب کے لئے مفید ہے، کیونکہ اس کے پاس بہت ساری خصوصیات ہیں. ہنسی بناتا ہے، یہاں تک کہ جب ہم مزہ سے کہیں زیادہ ہیں، بہتر محسوس کریں. ہنسی کشیدگی ہارمون اور کشیدگی کی تعداد کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور مزید درد ریلیفائزر تیار کرنے میں مدد ملتی ہے.

تازہ ترین تحقیقاتی طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے، سائنسدانوں نے ثابت کیا ہے کہ ہنسی کے عمل میں، دماغ اور اعصابی نظام ان آلودگی حاصل کرتی ہے جو ان کے کام پر فائدہ مند اثرات رکھتے ہیں. اس کے علاوہ، ہنسی عام طور پر انسانی صحت پر مثبت اثر پڑتا ہے. یہ ثابت ہوتا ہے کہ کم از کم ناراض لوگ اور زیادہ ہنسنے والے لوگ ڈپریشن کے بارے میں نہیں جانتے ہیں، اور وہ بہت کم بیمار ہیں.

مفید ہنسی سے

2000 سال پہلے کے طور پر، ہپکوکریٹ نے یہ بتائی کہ رات کے کھانے میں خوشگوار اور خوشگوار بات چیت میں اضافہ ہوتا ہے. عملی طور پر یہ ایسا ہے، کیونکہ جب ہم دل سے ہنسی کرتے ہیں، پیٹ کے دباؤ کی پٹھوں کو مضبوط بناتا ہے، اور اس کے نتیجے میں ہماری آنتوں کے ہموار پٹھوں کی پٹھوں کو مضبوط کرتی ہے، اس میں زہریلا اور زہریلا ہٹانے میں مدد کرتی ہے. اس طرح، ہنسیوں کے لئے ایک قسم کے جمناسٹکس کو بلایا جا سکتا ہے، اور کھانے کے وقت ہنسنا ضروری نہیں ہے.

Endorphins خوشی کے ہارمون ہیں، جلن کو آزاد کرنے، جلانے اور اداس کی ہمیں رعایت.

مخلص ہم جنس پرست ہنسی سے پہلے، سردیوں اور انفیکشنوں کو روکنے کے بعد، ہنسی اینٹی بڈیوں کو تیار کیا جاسکتا ہے، اور وہ بیکٹیریا اور وائرس سے جسم کی حفاظت کرتے ہیں. اس کے علاوہ، ہنسی لیکوکیٹ کی تعداد میں اضافے میں حصہ لیتا ہے، اور وہ مختلف سوزش کے ساتھ لڑ رہے ہیں، اور یہاں تک کہ ایک آلودگی کی نوعیت.

خیال پر ہنسی کا اثر

آسٹریلوی سائنسدانوں نے حیرت انگیز دریافت کی ہے - ہنسی بہتر کے لۓ دنیا کے بارے میں ہمارے خیال کو تبدیل کر سکتے ہیں. ہنسی، بصری خیال پر عمل کرتے ہوئے، ہمیں دونوں ہاتھیاروں کے ساتھ چیزوں کو دیکھنے کی اجازت دیتا ہے، اور وہ سمجھتے ہیں جیسے وہ ہیں. عام ریاست میں، سب کچھ مختلف ہوتا ہے - آنکھوں کو مختلف ہاتھیاروں کے لئے "تصویر" بھیجتا ہے، اور اگرچہ دماغ جلدی سے سوئچ کرنے کے قابل ہے، اس کے باوجود، اس کے اردگرد چیزیں اور واقعہ ہمارے ساتھ بالکل صحیح نہیں سمجھا جاتا ہے. ہنسی کی ایسی ایک اظہار بھی ہے، شاید بھی، اور آپ نے اسے سنا: "میری آنکھیں کھلی ہیں."

ہنسی کی حفاظت کرتا ہے، بیماریوں کو روکتا ہے

امریکہ کے کارڈیولوجسٹ، لوگوں کے دو گروپوں کی امتحان کے دوران، یہ نتیجہ سامنے آیا کہ ہنسی، خون کے دباؤ کو معمول میں ڈالنے میں مدد، ہمارے دل کی حفاظت کر سکتے ہیں، مختلف بیماریوں میں حملوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں. لوگوں کا پہلا گروپ عملی طور پر صحت مند افراد تھا. دوسرے گروہ میں کور تھے. سروے کے دوران یہ معلوم ہوا گیا کہ زندگی کے دوران نصف نصف ایک ہی عمر کے زمرے کے صحتمند لوگوں سے کم وقت تک محدود تھے.

اور اگرچہ سائنسدانوں کو مکمل طور پر وضاحت نہیں کی جا سکتی کہ ہنسی بیماریاں کیسے روکتی ہیں، لیکن ایک چیز نے وضاحت کی: نیورو ذہنی کشیدگی کی وجہ سے، خون کی رگوں کی حفاظتی رکاوٹوں کو نقصان پہنچایا جاتا ہے، اور اس کی وجہ سے کولیسٹرول کی ذخائر، چربی کی جمع، کی سوزش ہوتی ہے. اور اس کے نتیجے میں، دل کی بیماریوں کا واقعہ، دل کے حملوں میں اضافہ. لہذا، یہ پتہ چلتا ہے کہ، ذہنی کشیدگی، ہنسی، کو ہٹانا، بیماریوں کی روک تھام کو روکتا ہے. اس کے نتیجے میں، ہنسی، ایک مسکراہٹ، زندگی پر ایک مثبت نقطہ نظر زندگی کا ایک صحت مند طریقہ سمجھا جا سکتا ہے

تحقیق کے دوران اس میدان میں سائنس دانوں کو بار بار صحت سے متعلق ہنسی کے اثرات کا فائدہ ثابت ہوا ہے. اگر کوئی شخص مڈدرام کو دیکھتا ہے تو، اگر کوئی شخص مڈودامہ دیکھتا ہے تو خون کی گردش کم ہوجاتا ہے، اور اگر مزاحیہ لگتا ہے کہ خون کی گردش کو عام طور پر عام ہے. ذیابیطس جنہوں نے اسی غذا کا مشاہدہ کرتے ہوئے، مزاحیہ دیکھنے کے بعد، خون میں شکر کی سطحوں میں کمی دیکھی. اور اگر مریضوں کو دلچسپ معلومات نہیں سننے کی اجازت ملی تو پھر وہاں کوئی اصلاحات نہیں تھے.

نارمن کازینس نے امریکہ سے سائنس دان جانا، جس میں ریڑھ کی ایک پیچیدہ بیماری کی وجہ سے، ہنسی بھی درد کو کم کرتی تھی. انہوں نے محسوس کیا کہ مزاحیہ تعاقب کے مضحکہ خیز دیکھنے سے وہ بہتر ہو رہی تھی، اور اس کے بغیر، ادویات لینے کے بغیر، سو جانا. اس مشاہدے کے بعد، انہوں نے اسی بیماریوں کے ساتھ مریضوں کے علاج میں تھراپی شامل کی. اور اس کے بعد انہوں نے ایک گروہ بنایا جو ہنسی کے علاج کے اثرات پڑھائے گا.