رنگ شامل کریں، جس کا مطلب مزہ
اورین ٹون لفظی طور پر گرمی اور خوشبودار جذباتی طور پر، مسکراہٹ کی وجہ سے، زندگی اور مزاج میں اضافہ کرتے ہیں. شاید، تصویر میں خوش نظر آتے ہیں، ڈینز کہتے ہیں: "اورنج." پیلے رنگ کے ساتھ نارنج کا مجموعہ سرگرمی میں اضافہ کرتا ہے، نیلے رنگ کے ساتھ - یہ دلچسپ ہے، سبز کے ساتھ - یہ خوشی کا احساس ہوتا ہے.
ہنسی کا دن یاد رکھیں
تصور کریں، نسل پرستوں نے سوراخ کے ساتھ مختلف اقسام گاجر نکال لیئے ہیں، یہ ایک سست بناتا ہے. حیاتیاتی ماہرین نے ننگی کھودنے والوں کے رویے کا مطالعہ شروع کر دیا ہے. اور امریکی ڈنر نے بائیں بازوں کے لئے خصوصی ہیمبرگر جاری کیے ہیں. 1 اپریل سے، پہلے سے ہی 5 صدیوں، اس دن مذاق، مضحکہ خیز چالیں، غیر منقولہ ریلیوں کے ساتھ منایا جاتا ہے. ویسے، ہمارے اپریل کے بیوقوف کی خبر سے ایک سچ ہے. کیا لگتا ہے؟
خوشی کے لئے بہترین اچھے مواقع کے لئے، "موڑ دیں"، یہ آپ کے پسندیدہ مزاحیہ کے لئے ہے. شمالی کیرولینا یونیورسٹی کے سائنسدانوں نے ایک تجربہ کیا: لوگوں کے دو گروپ جنہوں نے سختی کا سامنا کرنا پڑا مختلف فلموں کو دیکھا. جو لوگ مضحکہ خیز فلم دکھائے گئے تھے، تین ہفتوں میں کشیدگی اور پریشان حالت سے چھٹکارا پاتے تھے. مسکراہٹ کی وجہ سے "جاز صرف لڑکیوں"، "گرلز"، "پوکوفسکی گیٹ" (کہیں بھی نظر آتے ہیں) کی وجہ سے ضمانت دی گئی ہے. تاہم، آپ سب سے زیادہ مضحکہ خیز فلموں کی اپنی درجہ بندی کر سکتے ہیں.
خوشی کے ساتھ پنکھوں
الماری میں چیزیں ڈالنے کا بہترین وقت ہے. آپ کے پیاروں کے لئے "جائزہ لینے" کا بندوبست، کیا آپ موسم بہار کے آنے کے لئے تیار ہیں؟ انہیں واپسی ایئر کنڈیشنر لینر پیرفیلیل کے نئے مجموعہ میں مدد ملے گی. تین شاندار خوشبو، فرانس کے فرشتے آپ کی چیزوں پر آئیں گے. چھوٹی چیزوں میں خوشی کی ایک وجہ کی تلاش کریں - پودوں کی چپکنے والی پودوں، ونڈو کے باہر پرندوں کے chirpy ٹویٹر، پردے یا تازہ چادروں کی دلچسپ خوشبو سے ایک نرم خوشبودار سانس.
بہترین موڈ کی مصنوعات کھائیں
ناروے کے سائنس دانوں نے دریافت کیا ہے جو لوگ مانوچولیا کے شکار ہوتے ہیں ان کے خون میں ہائی کوریو ہائی اسکول ہیں. یہ قدرتی میٹابولائٹ عام طور پر فولک ایسڈ کے ساتھ جلدی سے منحصر ہے. اگر یہ کافی نہیں ہے تو، homocysteine جمع، اور ہم ناراض ہو جاتے ہیں. اداس کو دور کرنے کے لئے، غذائیت سے متعلق غذائی اجزاء اور تمام قسم کے ترکاریاں کھانے میں شامل ہیں جو فولک ایسڈ میں امیر ہیں.
ایک عجیب پالتو جانور حاصل کریں
جو کوئی چار ٹانگوں والا دوست ہے وہ اس بات کی تصدیق کرے گی کہ جانوروں کو نہ صرف مسکراہٹ (ناچاکی یا ان کے محبوب ماسٹر کی نظر میں) سے پتہ چلتا ہے، لیکن وہ بھی ہمیں ہنسانے اور لوگوں کو خوشی کے لئے بہترین وجوہات کی وجہ بناتے ہیں. خاص طور پر مزاحیہ طور پر یہ کتوں کی طرف سے کیا جاتا ہے (سب سے زیادہ مسکراہٹ نسل: ٹریئرز، ڈاممیٹس، دوبارہ بازیابی). بلیوں کو مسکرانے کا امکان کم ہے. لیکن سماجی اور جذباتی گنی خنزیر بھی "ہنسی" کر سکتے ہیں، بہت پریشان آواز بناتے ہیں.
ہمیشہ اچھی چیزوں کے بارے میں سوچتے ہیں
بلی کی روح خرگوش جب مسکراہٹ کا کام کرنا، کام نہیں کرتا. خود کو دھوکہ دینے کی کوشش کررہا ہے، ہم صرف ان جذبات کو مضبوط بناتے ہیں جو ہم پہلے ہی ہیں، فزیوالوجسٹ کا کہنا ہے. لہذا، مندرجہ ذیل کرتے ہیں: "آنکھ سے آگے" مسکراہٹ. اگر آپ کو خوشگوار چیزوں کے بارے میں سوچنے کے بارے میں زیادہ فکر مند ہو جائے گا (ماضی کی خوشگوار واقعات کو یاد رکھنا، روشن مستقبل کے بارے میں خواب دیکھتے ہیں، اس وقت مذاق مزاج کو دیکھتے ہیں)، تو اچانک بڑھتے ہوئے مسائل اور مصیبتوں میں اس طرح سے اچھے موڈ کو تبدیل کرنا آسان نہیں ہوگا.
تھیٹر جاؤ
27 مارچ - بین الاقوامی تھیٹر دن: وائیلوم میلمین کا دورہ کرنے کا ایک اچھا سبب! اپریل میں، مختلف پرفارمنس کے ساتھ یوکرین تھیٹر روایتی طور پر خوشی کے تماشا. یہ کوئی اتفاق نہیں ہے کہ تھیٹرک آرٹ کے عامل ماسک بن جاتے ہیں - نہ صرف خطرناک، لیکن مزاحیہ. تھیٹر کا دورہ ایک درجن درجن پوائنٹس کی طرف سے فوری طور پر پرائیویسی رویوں کی سطح کو بلند کرتا ہے. اور قدیم یونانیوں "کامیڈی" نے ہائپوچنڈیا، سر درد اور یہاں تک کہ ... ناقابل اعتماد محبت کا علاج کیا!
ہا ہا کرو یا حساس یوگا، بھارتی ڈاکٹروں کی طرف سے تیار. روایتی یوگا کی سانس لینے کی مشقوں کو نرم بازوں کے ساتھ جوڑتا ہے اور مشقیں کرتی ہیں جو ہنسی کی طرف اشارہ کرتے ہیں، آپ آسانی سے، آسان اور اکثر آسانی سے مسکرا سکتے ہیں. جس طرح سے، جس میں کچھ "مضحکہ خیز" اشنا لے کر جسم کا تجربہ ہوتا ہے تو، مکمل وقت یروبک مشق یا سمیلیٹروں کے مقابلے میں کافی ہے.
صحت پر ہنس
ایک مسکراہٹ اور خوشی کے لئے بہترین وجوہات کی ایک اور وجہ: یہ پتہ چلتا ہے کہ صحت کی بہترین حالت کو مضحکہ خیز طریقے سے آسان بنانا آسان ہے. جب ہم مسکراتے ہیں، ہنسی، تنفس کو بہتر بناتے ہیں، تنفس کے نظام کو مضبوط بناتے ہیں، خون کی گردش کو بہتر بناتے ہیں. ہنسی کے 5 منٹ = آرام کے 40 منٹ (سب کے بعد، عضلات کے 80 گروپوں میں ایک بار آرام ہے) = جنگل کے ذریعے نصف گھنٹے کی واک = ایک آکسیجن کاک کا ایک حصہ. یہاں صحت سے متعلق ایک ہدایت ہے - ایک دن کم سے کم 10 بار ہنسنے کے دل سے.