بعد میں، انہوں نے کامیابی سے ان لوگوں کے دماغوں میں انجکشن کیا جو وزن کم کرتے ہیں کہ ہمارے پیٹ میں، ایک دوسرے کے ساتھ مطابقت پذیر خوراک نہیں کھایا جاتا ہے، کیونکہ پروٹینوں کی ہنسی ایک تیز رفتار ذریعہ اور کاربوہائیڈریٹ - الکلین کی ضرورت ہوتی ہے. علیحدہ غذائیت کے اہم قوانین کو ایک کھانے میں کھانے کی اشیاء کا صحت مند مجموعہ کہا جاتا ہے. یہ ہے، اگر آپ بہت زیادہ پروٹین پر مشتمل خوراک (گوشت، مچھلی، انڈے، وغیرہ) اور کاربوہائیڈریٹ (اناج، ماراکونی، روٹی ..) کا استعمال کرتے ہیں تو سب کچھ مکمل طور پر جذب نہیں کیا جاسکتا اور ہونٹوں یا پیٹ پر محفوظ طریقے سے جگہ پر قبضہ کرے گا.
مثال کے طور پر، اگر آپ پھل کے ساتھ ناشتہ ہوتے ہیں تو 20 منٹ میں پیٹ کو پہلے ہی ہضم کر دیا جائے گا، اور اگر آپ پھل کے ساتھ کھاتے ہیں تو میٹھی کے بعد میٹھی کے بعد وہ پیٹ میں رہیں گے. علیحدہ غذائیت اس طرح کے مسائل سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے جس میں قبضے، کالونوں کی بیماریوں کی وجہ سے، پینکنٹریوں پر اضافی بوجھ کو خارج کردیا جائے. مصنوعات ہضماتی نالی کے نچلے حصوں میں اچھی طرح سے عملدرآمد - کوئی چربی ذخیرہ نہیں. قوانین پیچیدہ نہیں ہیں - 2 گھنٹوں کے وقفے سے مطابقت پذیر مصنوعات کا استعمال کریں.
مخلوط، غذایی غذائیت کے حامیوں نے اصرار کیا کہ علیحدہ خوراک، ایک شخص، "عموما" کی حیثیت سے، اس میں مکمل طور پر کام کرنے کے لئے ہضم نظام اور "معذوروں" کو آرام دہ. اگرچہ ڈاکٹروں کے مطابق، ایک صحت مند ماحول، مخلوط کھانا استعمال کرنا چاہئے، کیونکہ ہمارے روایتی کھانا، جیسے بہت سے دیگر ممالک کی خصوصیات کثیر اجزاء (گوپانگ، بور، سینڈوچ، پینکیکس ..) کے برتن میں ہیں. آپ کا انتخاب ہے، علیحدہ کھانا خوبصورتی اور صحت کا فلسفہ ہے. وزن کم کرنے کے لئے قابل اعتماد طریقہ، چہرے اور جسم کی جلد میں مدد. اگر آپ جسم کی نشریات کو کم کرنا چاہتے ہیں تو، مخلوط غذائیت، پرچر تہوار کی میزیں اور اپنے دماغ کا دوبارہ بدلہ لینے کے لۓ منتقل ہوجائیں. یہ شروع کرنے کے لئے بہت دیر ہو چکی ہے.
لہذا، علیحدہ فوڈ کے اہم قوانین - کسی بھی شکل میں پھل کا ایک صحت مند ناشتا، ان لوگوں کے لئے جو زیادہ کھونے کے لئے چاہتے ہیں، اور ان لوگوں کے لئے جو صرف ایک صحت مند غذا چاہتے ہیں - روٹی کے ساتھ روٹی کامیابی سے مکھن، کاٹیج اور پنیر کے ساتھ مل جاتی ہے. پروٹین کھانے کے ساتھ بہتر کھانا. مچھلی کی مصنوعات کو بہتر نہیں بنایا جاتا ہے، مچھلی یا سبزیوں کے پروٹین کے متبادل کا استعمال نہ کریں (سویا بین، دانا، گری دار میوے، مٹر، پھلیاں، مشروم). ڈنر مثالی ہے اگر یہ صرف کاربوہائیڈریٹ کھانے کی اشیاء کو یکجا کرے.
آپ جلدی استعمال کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں اور جسم خود کو علیحدہ علیحدہ مینو کو فوری طور پر پیش کریں گے اور یہاں مقرر کردہ اہم قواعد ایک روایت ہوں گے، اور جسم زیادہ وزن، ڈیسینا اور سیلولائٹ کی کمی کی وجہ سے خوشی سے آپ کا شکریہ گے. جمہوریہ کا مثالی مجموعہ دودھ کے ساتھ روٹی، مثال کے طور پر، ہضم عمل کے عمل میں ایک دوسرے کی مدد کرتا ہے، کیونکہ کاربوہائیڈریٹ میں دودھ کی کمی اضافی کیلشیم، اور روٹی میں، کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ ہے. نتیجے، لفظی معنوں میں، چہرے پر. جلد چمکتا ہے اور اچھی غذائیت کا نشانہ ہے.
ٹھیک ہے، اور بے شک، "فاسٹ فوڈ" نہیں. علیحدہ کھانے کی ایک مثالی مجموعہ کے لئے مینو کو اس میز میں بیان کیا جاسکتا ہے کہ اس میں گوشت، مچھلی اور انڈے سبزیاں اور سبزیوں، روٹی، پادری اور اناج کے ساتھ مل کر مل جاتی ہیں. مشروم، سبز، چربی، مکھن اور سبزیوں کے تیل، کریم، ھٹی کریم کے ساتھ. اپنے روزمرہ غذا کو مرتب کرنے کے کام کی سہولیات کے مقابلے میں، ریفریجریٹر پر سب سے پہلے، علیحدہ خوراک کی میزیں تلاش کرنے، پرنٹ اور پھانسی کے لئے مشکل نہیں ہیں. آپ کی صحت اور آپ کے جسم کا خیال رکھنا، وہ مستحق ہیں، یہ آپ کو زیادہ وقت نہیں ملیں گے، اور نتائج ختم ہو جائیں گے.