کھانے کی علیحدگی ہمیشہ لوگوں کی توجہ اپنی طرف متوجہ. وہ یقین رکھتے ہیں کہ اگر وہ "صحیح طریقے سے کھاتے ہیں"، تو وہ ان کی اپنی شخصیت کو فوری طور پر تبدیل کرسکیں گے. اس کے باوجود، عمل نے ظاہر کیا ہے کہ یہ ہمیشہ سچ نہیں ہے. کبھی بھی ایسے شخص پر قابو پانے میں شبہ ہے جو اپنی زندگی کو بہت زیادہ تبدیل کرنا چاہتا ہے.
اور اگر آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں تو، ایک علیحدہ غذا کی خوراک - کیا یہ ہے؟ یہ خیال شاید بہت سے صحافیوں میں ظاہر ہوتا ہے جو کتابوں اور میگزین کے متعدد تجاویز کے مطابق ان کی اپنی وزن میں بدلنے کے لۓ اپنی خوراک کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں. ایسی "علیحدہ خوراک" کیا ہے؟
الگ الگ کھانا ہے ...
علیحدہ خوراک مصنوعات کی مختلف گروپوں کا انتخاب ہے جو ایک مخصوص وقت میں مصروف ہیں. سب سے زیادہ سادہ اور عملی طریقہ "مشکل" تقسیم ہے. مثال کے طور پر، گوشت یا دودھ کی مصنوعات، سبزیاں، پھل اور بہت کچھ.
اس طرح، ایک خاص مینو پر غذا نہیں بنایا جاتا ہے. ایک شخص اپنی اپنی خوراک کو محدود نہیں کرتا، تمام مفید مادہ، وٹامن اور مائیکرویلیٹ اس میں رہتا ہے. یہ حقیقت بہت اہم ہے، کیونکہ بعض معاملات میں کسی بھی مصنوعات کی خارج ہونے والی مصیبت میں کمی کا باعث بنتا ہے. پریکٹس نے ثابت کیا ہے کہ انفرادی غذا انسانی صحت کے لئے صرف خطرناک ہیں.
ایک غذا کے طور پر علیحدہ غذا
پہلی نظر میں، مختلف کھانا بالکل معیاری غذا کی طرح نہیں ہے. ایک شخص وہی کھانا کھاتا ہے، اسے وزن کیوں کم کرنا چاہئے؟ خود کو وقت اور برتن کا انتخاب اسی طرح کا اثر پیش کرتا ہے. حیاتیات کو بہتر طور پر کھانا جذباتی ہے اور اسی وقت اسے کئی مرتبہ تیزی سے کھایا جاتا ہے.
مینو کسی بھی کردار ادا نہیں کرتا، لیکن اسی طرح ہمارے پاس ایک مخصوص حد ہے. مثال کے طور پر، ایک شخص پورے دن برے گوشت نہیں کھا سکتا. یہاں تک کہ اگر وہ ٹھیک آمدورفت سے لطف اندوز کرنا چاہیں تو انہیں انہیں سبزیوں یا پھلوں کے ساتھ مداخلت کرنا پڑے گی.
غذا یا الگ الگ کھانا؟
اب یہ ممکن ہے کہ یقینی طور پر یہ کہنا ممکن ہو کہ علیحدہ علیحدہ علیحدہ علیحدہ کھانے اور علیحدہ کھانے کا کچھ کچھ اسی طرح ہی ہوتا ہے، لیکن کیا انتخاب کرنا بہتر ہے؟ یہ فیصلہ کرنے والے شخص پر ہے. یہ ممکن ہے کہ اس یا اس کی تنظیم کس طرح عمل کرے گی اس کا ناممکن ہے. وزن کم کرنے کے لئے شروع کرنے کے لئے، کبھی کبھی آپ کو مختلف اختیارات کی کوشش کرنا ہے. اگرچہ آپ اپنی غذا کو تبدیل نہیں کرنا چاہتے ہیں، لہذا، کبھی کبھی آپ کو کچھ پیچیدہ غذا کو دیکھنے کے بجائے مصنوعات کے مختلف گروپوں کو لینے کی کوشش کرنی چاہئے.