بہت زیادہ لوگوں کا خیال ہے کہ بچے کی پیدائش ایک دردناک اور دردناک عمل ہے اور کچھ بھی نہیں. لہذا، اکثر مستقبل کی ماؤں حیرت سے خوفزدہ ہیں - بچے کی پیدائش کے دوران کشش کا اثر کیسے بچ سکتا ہے؟ ان کا خیال ہے کہ بچے کی پیدائش میں عورتوں کی تکلیفوں کو کم کرنے کے لئے صرف یہ ممکن ہے کہ اس میں غیر منشیات کے منشیات کے میدان میں جدید ادویات کی کامیابیوں کی مدد سے. تاہم، درد ریلیفائزر ہمیشہ استعمال نہیں کرسکتے ہیں، کیونکہ ان میں سے ہر ایک اکثر ضمنی اثرات رکھتا ہے جو ماں اور اس کے بچے کی حالت میں منفی اثر انداز کر سکتا ہے. لیکن روایتی دوا پر مکمل طور پر انحصار ضروری نہیں ہے.
انسانی جسم نوعیت کی سب سے زیادہ حیرت انگیز مصنوعات ہے اور اس میں زیادہ امکانات ہیں جو ہم اکثر سوچتے ہیں. مزدور کے دوران ایک عورت کا جسم فعال طور پر درد اور خوشی کی ہارمونز کی بڑی تعداد میں پیدا کرتا ہے، جس میں درد اور دیگر منفی جذبات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے اور ماں کی مدد سے پیدا ہونے والی جسم میں کشیدگی سے بچنے میں مدد کرتی ہے.
اگر آپ کو زچگی کا خوف محسوس ہوتا ہے، تو آپ پٹھوں میں کشیدگی بڑھ رہے ہیں. تاہم، کم از کم ایک جنگ سے بچنے کے لئے، آپ آرام کرنے کی ضرورت ہے. جسم کو آرام کرنے کی کلید خیالات اور شعور کی آرام ہے.
پہلا تنازع مختصر اور ہر 10-20 منٹ تک جاتا ہے، ان کی مدت تقریبا 15 سیکنڈ ہے. ان کے ساتھ، منسلک پلگ جسم سے ہٹا دیا جاتا ہے اور امونٹک مائع اکثر چھوڑ جاتا ہے. جسمانی طور پر، اس مدت کا مطلب، 3-11 گھنٹے تک جاری رکھنا، uterine گلے کا افتتاح ہے. اس مدت کے بعد، باؤنٹس کی مدت تقریبا ایک منٹ تک بڑھتی ہے، ان کے درمیان وقفے تین منٹ تک کم ہوجائے گی. ایک ہی وقت میں، uterine Pharynx 5-7 سینٹی میٹر کی طرف سے پھیلتا ہے اور بچہ پیدائشی واہ میں گہری ہو جاتا ہے.
لیبر میں تمام خواتین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ امینیٹک سیال چھوڑنے کے دوران جلدی قریبی زچگی کے ہسپتال میں جائیں. اس میں تاخیر نہیں کی جانی چاہیئے، شک نہیں کہ آیا یہ محنت کا آغاز ہوتا ہے، یہاں تک کہ اگر کوئی لڑائی نہیں ہے. اگر لڑائی پہلے ہی 10 منٹ کے وقفے سے چلتی ہے تو آپ تاخیر نہیں کرسکتے. راسبیری چائے پیتے ہو، اس میں پیدائشی عمل کی سہولت مل جائے گی. لڑائیوں میں، جسم کی حیثیت کو تبدیل کریں، مثال کے طور پر، چار چاروں طرف کھڑے ہو جائیں، آپ کی طرف جھوٹ لگائیں، گردش کریں، غسل نہ کریں، جب تک کہ آپ کو اس خوراک کو جو آپ کے لئے زیادہ آرام دہ محسوس نہ ہو. وہاں موجود ہیں کہ پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد ملے گی. یہ ایسا ہی ہوتا ہے جیسے:
- اسکواٹ، آپ کے گھٹنوں کو پھیلانے؛
- کرسی کے کنارے پر بیٹھ کر اپنے چربی کے ساتھ اس پر پھیر لیں اور اس پر دباؤ ڈالیں؛
- کراسبار پر پھانسی کرنے کی کوشش کریں، اگر ایسا نہ ہو تو پھر دروازے کے جبار پر یا شوہر کی گردن پر، آپ کے احسان پر کشش ثقل ادا کرتی ہے؛
- بڑے پیمانے پر طلاق شدہ گھٹنوں پر بستر یا فرش پر بیٹھو. تاہم، کسی بھی صورت میں یہ بٹنوں پر بیٹھنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ یہ بچہ کے سر کو نقصان پہنچا سکتا ہے.
سانس لینے کا ایک خاص طریقہ نمایاں طور پر درد کو ختم یا مکمل طور پر ختم کر سکتا ہے. چونکہ اینٹسٹیٹکس کسی بھی طرح سے اپنے بچے کو کسی بھی ڈگری میں اثر انداز کر سکتا ہے، پھر مناسب طریقے سے سانس لینے کے لۓ، آپ ان منشیات کا استعمال کرنے سے بچنے یا کم سے کم ان کے استعمال کے وقت کو کم کرنے سے بچ سکتے ہیں.
لمبی لمحات میں، دیر سے یا دیرپا، محنت کش کی مدت میں، کسی بھی درد کے بغیر تنازعات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جو اس مرحلے میں تقریبا تمام خواتین کو اپنے معمول کے معاملات میں مصروف طور پر مشغول کرنے کی اجازت دیتا ہے. اس صورت میں، خاص طور پر سانس لینے کے لئے ضروری نہیں ہے. اس وقت، جراثیم صرف ترسیل کے لئے تیار کیا جا رہا ہے اور اس کی افتتاحی شروع ہوتی ہے.
لڑائی کے دوسرے مرحلے کے آغاز سے بڑھتی ہوئی اور بڑھتی ہوئی ہے. آپ پہلے سے ہی ایک مخصوص تال میں سانس لینے شروع کر سکتے ہیں. ایسا لگتا ہے کہ - آپ کے ناک کے ذریعہ ایک ناک میں سے ایک سانس لے لو، اپنے منہ سے ایک سے چھ تک شمار کریں. اس سست گہری سانس لینے کے ساتھ، جسم اور اس کے ساتھ پھل، زیادہ آکسیجن حاصل کرتا ہے، اور عورت درد سے پریشان ہے، سانس لینے پر توجہ مرکوز.
جیسا کہ تنازعہ میں اضافہ ہوسکتا ہے، آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ اس قسم کی سانس لینے میں درد کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ اس وقت کسی دوسرے قسم کی سانس لینے میں سوئچ کرنے کا وقت ہے - تیزی سے سانس لینے. ان کے ساتھ، سب سے پہلے آپ کو سانس لینے والی مندرجہ بالا قسم کی سانس لینے، اور درد اور محنت کی شدت کے طور پر، پھیپھڑوں کے اوپری حصے "کتے کی طرح،" فوری طور پر سست سانس لینے کے لۓ جائیں. انفیکشن اور طہارت منہ سے گزرتا ہے، کوئی پابندی نہیں ہے. جیسے ہی جنگ ختم ہو جاتی ہے - جلد کی گہرائی اور سستے کی سست قسم میں واپس آ جائیں.