عورت کی لاش کو بڑھانا

جیسے ہی آپ صبح کو اپنی آنکھوں کو کھولتے ہیں، آپ کو تھکا ہوا محسوس ہوتا ہے، اور روزمرہ کے وقت کام کرتے ہیں، آپ صرف سوچتے ہیں کہ کس طرح جلد ہی گھر پہنچنے اور خود کو کمبل میں لپیٹیں؟ سب کچھ واضح ہے - آپ کی طاقت اور توانائی باہر چل رہی ہے. یہ اندرونی "بیٹریاں" ریچارج کرنے کا وقت ہے اور عورت کے جسم کو ابھارتی ہے.

کیا تم منجمد ہو جسم کے درجہ حرارت کو کم سے زیادہ ڈگری سے کم کریں دماغ کو سمجھا جاتا ہے، کیونکہ ٹیم نیند کی تیاری کرتی ہے - یہاں آپ کام کے دن کی گرمی میں یان شروع ہو جاتے ہیں.

آپ کے اعمال بہترین حل گرم شاور لینے کے لئے ہے. اگر یہ ممنوع نہیں ہے تو، آپ کو ایک کپ کا گرم سبز چائے پینے، اس کے بارے میں ہاتھوں کو گرم کر سکتے ہیں. وٹامن کے ذرائع اور عناصر کو ٹریس - سبزیوں اور پھلوں کو ترجیح دی جاتی ہے.

کام کے دن کی اونچائی پر کمزور تھکاوٹ کی وجہ سے، محنت کش کی پیداوار میں آتا ہے، آپ بکھرے ہوئے، سست ہو جاتے ہیں، آپ کام پر توجہ مرکوز نہیں کر سکتے ہیں، چاکلیٹ کے ساتھ عورت کی لاش کو چارج کرتے ہیں. ہر کوئی جانتا ہے کہ چاکلیٹ نے دماغ کو مثبت طریقے سے ردعمل دینے کے لئے ثابت کیا ہے: موڈ کو بہتر بناتا ہے، عورت خوشگوار اور خوشگوار ہو جاتی ہے، توانائی سے بھرا ہوا ہے.

سرد موسم میں زیادہ وزن حاصل کیا؟ افسوس، یہ غیر معمولی نہیں ہے. یہاں تک کہ اگر ہم صرف ایک اضافی پاؤنڈ کے بارے میں بات کر رہے ہیں.

آپ کے اعمال ہر صبح اپنے آپ کو وزن وزن بڑھ رہا ہے، نمائش سے انکار (اگر آپ واقعی میں کھانے کے لئے چاہتے ہیں تو، بکری یا دہی کے ساتھ بھوک کو پورا کرنا) دیکھ رہا ہے. زیادہ چلیں، پول پر جائیں یا فٹنس پر جائیں. اور مہینے کے اختتام تک بدعنوان 2-3 کلو غائب ہو جائے گا، اور تھکاوٹ ان کے ساتھ چلے جائیں گے!

کافی کافی پینا؟ اضافی کیفین (فی دن 3 سے زائد کپ) ابتدائی اعصاب کے خلیوں کو حوصلہ افزائی کرتا ہے، اور پھر ان کو خارج کر دیتا ہے، دماغ ریسیسرز سے آڈینوزین کو بے نقاب کرتا ہے، جس میں اعصابی نظام کو خوش کرنے اور پرسکون کرنے کی پیداوار ہوتی ہے. اور تھکاوٹ نہ صرف دماغ بلکہ پورے جسم کو پورا کرتا ہے.

پتلیمرے کے سامنے سیاہ پہننا؟ اندھیرے کے رنگوں کی نشے میں، خواتین کو تھکاوٹ اور ڈپریشن کے ساتھ ادا کیا جاتا ہے. عورت کی لاش کو فروغ دینا خریداری کے ذریعے ہوسکتا ہے. کونسل محبت کرنے والوں: موسم سرما کے موسم گرمی، روشنی، پادری کے لئے رنگ منتخب کریں. ایک ریستوران یا انتہائی مقدمات میں پیدل سفر کے لئے سیاہ اور سرمئی رنگ مناسب ہیں. آپ کو اپنی اپنی الماری کی نگرانی کرنا چاہئے، تاکہ روشن لوگوں کے ساتھ بھوری جگہ نہ بنیں.

آپ کے اعمال اپنے الماری روشن رنگ واپس لے لو! ریڈ سنتری کے رنگ آپ کو ویو اہلیت اور امید کے ساتھ چارج کرے گی.

کیا آپ اختتام ہفتہ پر سوتے ہیں؟ بے شک، نیند کی کمی ہماری خوشحالی میں اضافہ نہیں کرتی، لیکن
بہت طویل خواب (8 سے زائد گھنٹے) بہتر نہیں ہے. سائنسی ماہرین استھینجینک (غیر جانبدار) عوامل کی تعداد میں نمایاں ہیں.

آپ کے اعمال روح کی خوشحالی اور سوچ کی خوشخبری کے لئے، عورت کے جسم کو توانائی کے ساتھ توانائی کو فروغ دینے میں بہت آسان ہے - آپ کو سبز چائے پینا چاہئے. یہ روشن اور خوبی پینے کی کیفیت کی سرگرمیوں کو حوصلہ افزائی کرتا ہے کی کیفین کی وجہ سے اس کی وجہ سے (اس کی کارروائی چائے امینو ایسڈ کو نرم کرتی ہے) نہیں، لیکن گاما امینوبٹیرک ایسڈ (GABA) کا شکریہ. یہ دماغ کو کھانا کھلاتا ہے، خلیوں میں توانائی کی چابیاں کو فروغ دیتا ہے اور انٹیلی جنس تناسب میں اضافہ کرتا ہے.

تاکہ تکیہ نہ ہو اور جسم اور بدن کو سخت محنت کے بعد ڈالۓ، آپ کو سمندر کے قدرتی نمک اور ضروری تیل کے ساتھ گرم غسل لے جانا چاہئے. Ylang-ylang تیل آپ کی جلد کو آرام کرے گا، یہ دیگر کاسمیٹک مصنوعات کے استعمال کے لئے تیار کرے گا، خوشگوار بو اور آرام دہ اور پرسکون اثر چھوڑ دیں. کیا آپ مشکل دن کے کام کے بعد بھی جاگتے رہنا چاہتے ہیں؟ اس صورت میں، بہت سی سیالیں، پینے کا رس اور پنیر کھاؤ. پنیر - ایک قدرتی ڈیری مصنوعات، کیلشیم اور پروٹین میں امیر. جسم کے عام ٹننگ کے لئے رس آپ کے لئے مفید ثابت ہوں گے. صحت مند رہو!