حاملہ ہمیشہ نئی چیز کی امید ہے. میں بے روزگار تھا - میں ایک ماں بنوں گا، میں ایک لڑکی کی ماں بنوں گا- میں ایک لڑکے (یا دو لڑکیوں یا ماں کی نایکا) کی ماں بنوں گا ... کوئی بدعت ہمیشہ پریشانی کا باعث بنتا ہے: سب کے بعد، آپ ہر چیز کے بارے میں کبھی بھی اس بات کا یقین نہیں کرسکتے کہ "چہرے سے باہر" بالکل کامل ہو جائے گا، اور آپ اس سے نمٹنے کے لئے کریں گے. زیادہ تر اکثر، خوفناک قدرتی قدرتی سوالات کے ارد گرد متمرکز ہیں. اور ان میں سے بہت سے لوگ پہلے سے ہی جوابات پا چکے ہیں.
میں ڈرتا ہوں کہ میرا بچہ کسی طرح کی غلطی کی ترقی کر رہا ہے
آپ صرف چند ہفتوں کے لئے حاملہ ہیں، لیکن آپ اپنے جسم سے "الارم سگنل" پر حساس ہیں. تھوڑا سا پیٹ نکالا - اور آپ کو ماں فورم میں ایک وجہ کی تلاش کرنے کے لئے سکوٹر پرواز. کسی ایک میٹر میں کسی کو چھپا ہوا تھا اور یہاں تک کہ آپ پہلے ترمامیٹر کے ساتھ گلے میں سرد کے خطرے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، کیونکہ پہلے ٹریمسٹر میں آپ کو خاص طور پر محتاط ہونا ضروری ہے. اور جب بھی آپ سختی کا انتظار کر رہے ہیں، جب پاؤڈر خوشی سے آپ کو ایک قلم کے ساتھ دھکا دے گا یا چھڑی سے باہر رہیں گے - وہ کیا سگنل بالکل نہیں دیتا؟ ..
نمٹنے کے لئے کس طرح؟
سروے کے ضروری کیلنڈر کو نظر انداز نہ کریں. بہت سے ماؤں نے یہ اعتراف کیا کہ پہلے UZ کے بعد اور کچھیوں کی صحت کے لئے ان کے خوف کسی حد تک سبسڈی ہوئی.
حمل کے طبی پہلو پر توجہ مت دینا. وزن کی نگرانی کے ساتھ کچھ بھی غلط نہیں ہے، ٹائمز اور بروقت انداز میں مسائل کو ایڈجسٹ کرنا. یہی ہے کہ تمام صحتمند افراد مہذب ممالک میں کام کرتے ہیں. یاد رکھیں کہ حاملہ بیماری نہیں ہے، لیکن ہر خاتون کے لئے بالکل قدرتی حالت ہے.
اگر آپ کو کوئی شک نہیں ہے تو، ذہن میں رکھو کہ پیراجیات کو تلاش کرنے کے امکانات، اور اس کی مزید ترقی ایک ہی نہیں ہے. اور ترقی کے معمول سے کوئی وابستہ ابھی تک تشخیص نہیں ہیں.
میں ڈرتا ہوں کہ بچے کو برداشت نہ کرنا
دراصل، ایک صحت مند بچہ پیٹ میں بہت مضبوطی سے رکھا جاتا ہے، اور اس سے پہلے اس سے پوچھتا ہے کہ اس وقت سے پہلے اتنا آسان نہیں ہے! اس کے علاوہ، اعداد و شمار کے مطابق، تمام خرابیوں کا وسیع تر اکثریت، جب ایک خاتون اور اس کی حمل کے بارے میں شک نہیں پڑتا ہے - جو کچھ ہوا وہ عام حیض کے طور پر سمجھا جاتا ہے. یہ حقیقت یہ ہے کہ ایک کھاد انڈے سب سے زیادہ خطرناک ہے جب وہ گرے جانے والے ٹیوبوں کے ذریعہ "سفر" کرتا ہے اور اس نے ابھی تک uterus میں قائم نہیں کیا ہے. حمل بڑھانے کے ساتھ، یہ خطرہ نمایاں طور پر کم ہے.
نمٹنے کے لئے کس طرح؟
بڑھتی ہوئی خطرے کی مدت پہلی تردید ہے، جب بچے کے مستقبل کے تمام اعضاء اور نظام کی رگڑیاں بنائی جاتی ہیں. اس وقت، زیادہ احتیاط سے اپنے آپ کو ماحولیاتی اثرات سے بچاؤ - وائرس، نیکوٹین اور شراب، تابکاری، سورج تک طویل نمائش، vibromassage کے تمام قسم کے.
تاریخوں 2o-24 ہفتوں اور 28-29 ہفتوں میں خواتین کے لئے مرد جنسی ہارمونز کی زیادہ اہمیت ہوتی ہے (خاص طور پر اگر "لڑکا" لڑکے). اگر آپ ان میں سے ایک ہیں تو، ٹیسٹ کے نتائج کے مطابق، آپ کو خواتین ہارمون کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے خصوصی تیاریوں کا تعین کیا جا سکتا ہے.
آپ کی صورت حال کی تمام قدرتییت کے باوجود، آپ کو بھی اپنی سرگرمی کو کم کرنا پڑے گا. زیادہ آرام دہ اور پرسکون، جسمانی اضافے کو چھوڑ دو، انتہائی کھیلوں کے بارے میں تھوڑی دیر بھول جاؤ، حاملہ خواتین کے لئے فٹنس پر جائیں.
مجھے ڈر ہے کہ میں پیدائش کے درد کو برداشت نہیں کروں گا
اگر کسی بھی فلم میں اہم کردار پیدائش دینا چاہتا ہے، تو وہ ضروری اینستیکیا کو چلنا اور مطالبہ کرے گا. اس طرح کے تصاویر کو دیکھنے کے بعد، اور حال ہی میں پیدا شدہ گرل فرینڈ کی کہانیاں سن لیتے ہیں ("اگر میں جانتا ہوں کہ یہ تو ہو گا، اس سے متفق نہ ہو!")، آپ کو عمل کے آغاز کے لئے اعصابی طور پر انتظار کرنا شروع ہوتا ہے. اور امید ہے کہ آپ اب بھی اپنے آپ کو ایک ساتھ ھیںچو سکتے ہیں.
نمٹنے کے لئے کس طرح؟
درد کے صرف 20-30٪ جو مزدوروں میں خواتین کو کبھی کبھی پٹھوں کے سنبھالنے سے حقائق کا احساس ہوتا ہے. باقی - خالص ذہنی کشیدگی کا نتیجہ، پیدائش دینے کے خوف سے توقع اور بچے کی پیدائش کا خوف. خواتین جو صورتحال کی مالکیت کرتے ہیں، جان بوجھ سے پیدائش دیتے ہیں، آپ کو یہ بتائیں گے کہ درد مکمل طور پر روادار تھا یا عملی طور پر کوئی بھی نہیں تھا. سخت درد، درد تیز: سب کے بعد، ایڈنالین کشیدگی ہارمون خون میں جاری کیا جاتا ہے. نتیجے کے طور پر، عضلات کے کشیدگی، برتن اور اعراض کے اعصاب نچوڑ رہے ہیں - یہ سب درد کا بنیادی ذریعہ ہے.
حقیقت
بے نظیر طور پر، یہ حاملہ خاتون کی بڑھتی ہوئی تشویش ہوتی ہے جو اس کی تیاری کے لۓ اس کی تیاری میں مدد کرتی ہے، اور اس کی ماں کے لئے دھن.
بچے کی پیدائش میں درد آپ کی بیماریوں، زخموں اور زخموں میں سے ایک سے بنیادی طور پر مختلف ہے. خاندانی درد دشمن نہیں ہے، لیکن ایک اسسٹنٹ جو بچے کے قریب طویل عرصے تک انتظار کرنے والا اجلاس لاتا ہے. پیدائش سے پہلے اپنے آپ کو سیٹ کریں، آپ اس درد کو پورا کرنے کے لئے جائیں گے، اور پھر، بے حد کافی، یہ بہت کمزور ہو جائے گا.
بچے کی پیدائش میں اینستیکیا کے بہت سے طریقوں کو جانیں: مساج، سانس لینے کی تکنیک، پیدا ہوتا ہے. ان میں سے ایک کی عالمگیر پر متفق نہ ہوں. اگر آپ کھڑے ہو یا شدید bouts کی مدت کے دوران چلتے ہیں تو آپ کا دوست اپنے آبائی جھوٹ کے دوران آبائی درد برداشت کرنے کا امکان زیادہ تھا.
حمل کبھی کبھی ایک قسم کی "لٹسم ٹیسٹ" بناتی ہے، جو تمام خوف اور پیچیدہ دکھائی دیتا ہے جو عورت میں (خاموش طور پر، اس کی بیوی میں بھی) سو رہی تھی. بچے کی پیدائش سے ڈرتے ہیں، پیدائش دینے سے ڈرتے ہیں، پریشان ہونے والے مکھیوں سے، آپ کو ان کے اندر اندر نہ ڈالا یا ان سے برش نہیں کرنا چاہئے. ڈاکٹروں کے ساتھ اپنی تشویشوں کا اشتراک کریں، تجربہ کار دوست. اپنی فکر مند ریاست کو چھپانا نہیں، اسے راستہ تلاش کرنا ہوگا - آپ جسمانی مشق، رقص یا ڈرائنگ کے ذریعہ منفی توانائی نکال سکتے ہیں. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ فتح ان کی طرف زیادہ کثرت سے ہے، تو اس بات کو یقینی بنائیں کہ نفسیاتی ماہرین کو ختم کرنے کے لئے مدد طلب کریں. وہ جذبات سے عقلی غریب کو علیحدہ کرنے میں مدد کریں گے اور ان سے نمٹنے کے لئے سکھائیں گے. سب کے بعد، ایک خوش ماں اس کے مستقبل کے crumbs کے روحانی اور جسمانی صحت دونوں کا عہد ہے.
میں ڈرتا ہوں کہ میرے شوہر کے ساتھ میرا مباحثہ ایک ہی نہیں ہوگا
حمل کے پہلے ہفتوں میں تھکاوٹ، غفلت، غصہ، آپ اگلے پانچ سالوں میں فعال جنسی زندگی میں واپس آنے کی توقع نہیں کرتے ہیں. اور پھر "آپ کی تیسری بڑھتی ہوئی" آپ کے بڑھتے ہوئے پیٹ بن جاتا ہے - ہر ہفتے کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون مقام تلاش کرنا زیادہ مشکل ہوتا ہے. اس مشکل مدت میں، محبوب شوہر اکثر اوور میں رہتی ہے، اور آپ بے شک طور پر سوچتے ہیں کہ یہ ہمیشہ ہی رہیں گے.
نمٹنے کے لئے کس طرح؟
حمل کے پہلے تین مہینے میں، جنسی خواہشات کی غیر موجودگی کافی قدرتی ہے. آپ کے پاس جنسی جنسی ہارمونز کی ایک اعلی مواد ہے، جو حمل کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے. لیکن مرد ہارمون کی تعداد (قدرتی محرک)، اس کے برعکس، کم ہے. یہ تعجب نہیں ہے کہ اس عرصے کے دوران آپ کو کچھ بھی نہیں ہے اور کوئی نہیں. تیسرا مثلث میں، ہارمونول طوفان ختم ہو جائیں گی، اور آپ کی خواہش آپ کو واپس آئیں گی.
سورج کے مقامات کے باوجود، مطلوبہ گمان اور پیٹ کے ناک تک پہنچنے کے باوجود، ضروری محسوس ہوتا ہے، یہ اتنا آسان نہیں ہے. اس حقیقت کے باوجود کہ مرد حاملہ خواتین کو انتہائی جنسی سمجھتے ہیں، اس کے باوجود آپ کو مسلسل مسلسل جسم کے ساتھ اپنے آپ کو موازنہ کرنے میں بہت مشکل ہے. اس صورت میں آپ کیا مشورہ دے سکتے ہیں؟ مجموعی طور پر ایک طول و عرض تک محدود نہ ہو. اپنے آپ کو کم از کم ایک خوبصورت لباس اور خوبصورت انڈرویئر کا ایک سیٹ کی اجازت دیں، خاص طور پر جب آپ پیدائش دینے کے بعد اور کچھ عرصے سے ان تمام حیرت انگیز چیزیں.
یہاں تک کہ اگر جنسی لطف آپ کو بالکل متاثر نہیں کرتے ہیں، وہاں ایسی چیزیں بھی شامل ہیں جو آپ کو بہت خوشگوار منٹ فراہم کرے گی. مثال کے طور پر، کیڑے، بوسہ، مساج یا صرف نرم پھنسے ہوئے. اس سب کو آپ کو نو مہینے کے لئے آپ کی سنجیدگی سے محروم نہیں ہونا چاہئے اور فوری طور پر بچے کی پیدائش کے بعد فورا فوری طور پر فارم واپس آنا ہے.
میں ڈرتا ہوں کہ میں اپنے بچے کو دودھ پلانا نہیں کروں گا
ماں دودھ سب سے زیادہ قیمتی چیز ہے جس کی ماں ایک بچے کو دے سکتی ہے. لیکن اچانک یہ وہی ہے جو آپ کو نہیں کر سکیں گے؟ اچانک، آپ کے پاس بہت چھوٹے (بڑے) سینوں ہیں، ایک "غلط" نپل، نہ ہی کہانی، کشیدگی ...
نمٹنے کے لئے کس طرح؟
دودھ پلانے والے ماہرین کے مطابق، دودھ پلانے کی کامیابی کی اہمیت کا اہم حصہ آپ کی نفسیاتی تیاری ممکن ہے. یہاں سب کچھ آپ کے رویے پر منحصر ہے. اگر آپ اس بات کا یقین کر رہے ہیں کہ آپ کو دودھ ملے گا، اور آپ کو اس طرح کی ضرورت ہو گی جب تک اس کی ضرورت ہو گی، تو یہ ہو گا.
اے پیدائش سے قبل، آپ کو دودھ پلانے کے بارے میں بہت ساری سفارشات اور مشورہ ضرور پڑھ سکیں گے. لیکن ایک چیز چھاتی کی مساج کے قواعد، پمپنگ یا بچے کو چھاتی ڈالنے کے بارے میں جاننا ہے، اور دوسرا یہ ہے کہ وہ عمل میں لاگو کریں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ ہسپتال میں ایک نرس یا ایک یا زیادہ تجربے پڑوسی پڑوسی سے کم از کم ایک بار پھر آپ کو ان تمام سادہ حکمت کو ظاہر کرنے کے لئے.
اگر آپ پیدائش کے فورا بعد فوری طور پر کام کرنے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں، یا آپ کے نپلس "دودھ پلانے کے لئے بالکل نہیں" (وہ فلیٹ سائز ہیں)، خصوصی چھاتی کے پمپ، نپل کی استر اور دودھ کے ذخیرہ کے لئے چھاتی کے استر آپ کی مدد کے لئے آئے گی.
میں ڈرتا ہوں کہ میں اس بچے سے پیار نہیں کر سکتا جسے وہ ہے، اور اس کی ایک اچھی ماں ہو
مسکراہٹ سنہرے بالوں والی فرشتوں کے ساتھ تصاویر تلاش کر رہے ہیں، آپ کو یہ خواب دیکھنا شروع ہوتا ہے کہ جلد ہی آپ کو سیرین سنیچ اور آپ کی اپنی معجزہ جلد ہی مل جائے گی ... اور پھر اچانک آپ کو یاد ہے کہ چند دن قبل دوپہر میں دکان میں روانہ ہوا. اور یہ آپ کے لئے واضح ہو جاتا ہے کہ آپ جو پسند کرتے ہیں وہ سب نہیں ہیں اور ہمیشہ نہیں. اچانک، اور آپ کا ایک چھوٹا سا آپ کو "مناسب تاثر" کرنے میں کامیاب نہیں ہوسکتا، اور آپ اسے زچگی کی ادویات کے ساتھ علاج نہیں کرسکتے ہیں.
نمٹنے کے لئے کس طرح؟
بچے کی پیدائش سے پہلے نو ماہ کے عرصے کے لئے فطرت بے بنیاد نہیں ہے. اس وقت کے دوران، واقعات کو روکنے کے بغیر، آپ کو اپنی زندگی کی ایک نئی مدت کے مطابق اپنانے کا موقع ملے گا، یہاں تک کہ اگر آپ بالکل صہیونی طور پر تیار نہ ہوں. اسی وقت، آپ کو چیزیں سوچنے کی کوشش کرنے کی ضرورت نہیں ہے. مستقبل مستقبل میں ہے، اور آج آج ضروری ہے کہ آج زندہ رہیں. یقینی بنائیں، بچے کی پیدائش کے ساتھ، آپ کی زندگی میں بہت کچھ تبدیل ہوجائے گی، بشمول بچوں کی رویہ بھی شامل ہے.
حملوں اور بچے کی پیدائش میں بہت سے خواتین اتنا جذباتی ہیں کہ وہ تقریبا یہ نہیں سمجھتے کہ یہ کیا ہے، بچہ نے صرف جنم دیا. اگر آپ ان میں سے ایک ہیں، تو فکر مت کرو: دماغی ردعمل کی رفتار اور ان کے سوئچنگ ہر کسی کے لئے بہت مختلف ہے. بچے کے بارے میں تشویش میں تھوڑی دیر کے بعد آپ اسے لے لیں اور اس سے محبت کریں گے.
بچے کی پیدائش سے پہلے، اپنے آپ کا فیصلہ کریں: میں ان سب کے لئے ایک وجہ نہیں دیکھوں گا "اوہ، کیوں؟" یا "اوہ، لیکن یہ عام ہے؟". میں ابھی دیکھوں گا اور اس طرح سے خوش ہوں گے جسے وہ اپنی آنکھوں میں گزرتا ہے، زبان کو باہر رکھتا ہے اور اس سے نمٹنے کے لئے سینے کے لئے تلاش کرتا ہے. اور کم از کم دوسرے بچوں کے ساتھ موازنہ کرنے کی کوشش کریں.
فائدہ کے خوف
قدیم زمانوں سے، حاملہ خواتین نے ممکنہ منفی اثرات، اداس تجربات، کشیدگی، اگر ممکن ہو تو اس کی حفاظت کی کوشش کی ہے. لیکن یہ ہے کہ اختلافات: نفسیاتی ماہرین کے طویل مدتی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ماں کے پیٹ میں روشنی اور مختصر مدت کے دباؤ بالکل ضروری ہے. جن کی ماؤں کسی بھی بدبختی کے خلاف احتیاط سے دیکھتے تھے، ان کی پیدائش کو اچھی طرح سے برداشت نہیں کیا. بڑھتی ہوئی، وہ زندگی میں سب سے چھوٹی دشواریوں کے سامنا میں خود کو کھوئے ہوئے، بے گناہ، جلن، دوسرے لوگوں کی طرف سے ان کے اعمال کی منفی تشخیص کے ساتھ coped، ساتھیوں کے مقابلے میں زیادہ غیر فعال تھے. وہ اس حقیقت سے اس بات کی وضاحت کرتے ہیں کہ جب ماں کو کشیدگی کا سامنا ہوتا ہے تو، اس کے جسم کو "حصوں" سے بچنے کے لۓ بچے کی فزیوجیولوجی اور ان کی معاوضہ. ماں کے پیٹ کے باہر اس کو سیکھنے کے لئے اندر سے کہیں زیادہ مشکل ہے. لہذا بچے کے خوف اور حوصلہ افزائی کے طور پر بچے کے لئے خسرہ کے خلاف ویکسین کے طور پر ضروری ہے. چھوٹی مقدار میں، بالکل!