مائکروویو میں آلیمی

قدیم زمانوں سے، انسانی غذائیت میں جسم میں موجود تھی. بہت سے ڈاکٹروں کو اناجیلیوں کو مشورہ دیتے ہیں:

• میٹ فلیکس - 1 گلاس
• دودھ - 3 کپ
• چینی - 1 آرٹ. چمچ (آپ شہد کے ساتھ نصف چینی کو تبدیل کر سکتے ہیں)
• نمک - 1-2 پنچ (ذائقہ)
• دار چینی - 1 پنچ (اگر آپ کو دار چینی پسند نہیں ہے - ونیلا چینی کے ساتھ اسے تبدیل کریں)

ہدایات

قدیم زمانوں سے، انسانی غذائیت میں جسم میں موجود تھی. بہت سے ڈاکٹروں کو اس اناج کے ساتھ ناشتا شروع کرنا ہے. یہ پورے دن آپ کو توانائی کے ساتھ چارج کرے گی، جرات دے گا اور جسم کو کشیدگی سے نمٹنے میں مدد کرے گی. یہ سادہ آلیمل دلی ہدایت آپ کو صحت مند ناشتا کی تیاری میں مدد ملتی ہے اور زیادہ وقت نہیں لگاتی ہے. ٹھیک ہے، ایک مائکروویو تندور کھانا پکانے کا عمل بہت آسان کرے گا. مائکروویو میں آتشمی کا کھانا کیسے پکانا ہے: 1. مائکروویو برتن کو کم سے کم 2 لیٹر کی صلاحیت کے ساتھ لے لو. اگر آمدورفت چھوٹے ہیں - یہ خطرہ ہے کہ دودھ "بھاگ جائے گا" اور آپ کو مائکروویو دھونا ہوگا. 2. ہم سوتوں کے کھانے میں سوتے ہیں، دودھ، چینی، دار چینی شامل کریں. اگر آپ خشک پھل شامل کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو یہ ان کا اضافہ کرنے کا وقت ہے. 3. 700-750 واٹ کی طاقت پر 3-5 منٹ کے لئے مائکروویو میں کھانا پکانا. 4. آپ کو ختم دلی میں مکھن، تازہ پھل یا گری دار میوے کا ایک ٹکڑا شامل کر سکتے ہیں. مزیدار ناشتا اور ایک اچھا دن!

سروسز: 3