شاید، آپ کبھی کبھی ان لوگوں کے ساتھ زندگی میں سامنا کرتے ہیں جنہوں نے مستقل طور پر ان کے مسائل کے بارے میں شکایت کی ہے، وہ کہتے ہیں، انہوں نے کچھ نہیں کیا، یا اس کے برعکس، انہوں نے کیا کیا نہیں کیا اور ہمیشہ اس طرح کے شخص کے ساتھ بات چیت جاری رکھنے کی خواہش نہیں ہے. یہ ایک چیز ہے جب آپ کام میں کسی ساتھی کی شکایات سننا پڑتا ہے اور کسی دوسرے شخص سے اس طرح کے غم کو سننے کے لئے یہ ایک اور ہے کہ آپ بالکل نہیں جانتے، مثال کے طور پر، آرام کے دوران. پہلی صورت میں، آپ کو مجبور، اچھی طرح سے، دوسرے میں، ہر شے شخص جو نفسیات میں کوئی وقفے نہیں رکھتے، جتنی جلدی ممکن ہو مواصلات کو روکنے کی کوشش کریں. لہذا، آپ نے نہیں سوچا، لیکن آپ کیوں دوسروں کی شکایات سننا نہیں چاہتے ہیں؟
چھوڑ دو اور دوسروں کے مسائل کم دلچسپی رکھتے ہیں اور زیادہ سے زیادہ صورتوں میں اگر کوئی مسئلہ ہو تو، انہیں حل کرنے کی ضرورت ہے. ایک شخص اپنی زندگی کا لالچ ہے اور اگر کوئی سوالات ہیں، تو آپ انہیں خود کو حل کرنے کی ضرورت ہے، کیونکہ کوئی شخص اپنے آپ سے بہتر نہیں ہوسکتا. اگر آپ اپنی دشواریوں کو مسلسل طومار کر رہے ہیں تو، اس حقیقت کی طرف اشارہ ہوتا ہے کہ منفی جمع ہوجاتا ہے اور آخر میں وہ بیماریوں کی شکل میں فٹ بیٹھے ہیں.
اگر آپ علاج نہیں کرنا چاہتے ہیں تو، مستقبل میں بیماریوں سے ذہنی بیماریوں کو روکنے کے لئے، یہ غیر موثر حالات کے بارے میں سوچنا بند کرو اور انہیں صرف حل کریں. اپنے اندر اندر تکلیف سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، تکلیف کے بہت سبب کو حل نہیں کرتے ہوئے، آپ اسے صرف اس کا تلفظ کرسکتے ہیں، چاہے یہ ایک گرل فرینڈ، اجنبی یا صرف دیوار ہے. روحانی تکلیف سے عارضی ریلیف کی طرح اس طرح کا طریقہ (یہ مؤثر نہیں ہے) صرف انفرادی طور پر فائدہ مند ہے، لیکن مسئلہ ایک مسئلہ رہتا ہے، اور جس شخص نے آپ کو ان کی تکلیف کا عزم کیا ہے اس میں آپ کے بارے میں کوئی رائے ہے کہ وہ ہمیشہ ہی ڈیزائن کیا جائے گا، چاہے وہ چاہے نہیں.
اپنے آپ کے ساتھ اور زندگی کے ساتھ ناخوشگوار ایک شخص کو اس حقیقت کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، خود کو اور دوسروں کے لئے زندگی خراب کرنا شروع ہوتا ہے، اور جس وقت کسی مخصوص مسئلہ کو حل کرنے میں خرچ کیا جاسکتا ہے. اگر آپ یہ دیکھتے ہیں کہ جس شخص نے آپ کو بات چیت کرنے کا فیصلہ کیا ہے وہ بات چیت سے باہر نکلنے کے لئے کوشش کرتا ہے اور ایک مطمئن چہرہ ہے، اس کا مطلب یہ ہوتا ہے کہ آپ کچھ غلط کر رہے ہیں اور اب سوال یہ ہوتا ہے کہ آیا بات چیت کرنے کے قابل ہے.
بے شک، ناپسندیدہ شخص کے لئے بہت سے وجوہات ہوسکتے ہیں، لیکن کسی کو خود غریب اور مسلسل اس کے غم کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ عام آدمی مسلسل اداس کی آواز سنتا ہے، اور عام طور پر دلچسپی کھو جائے گی اور آخر میں بات کرنے سے بچنے کی کوشش کریں گے. کسی وجہ سے. لوگ زیادہ سے زیادہ مثبت معلومات سننا پسند کرتے ہیں، اور یہ بھی چلی ہوئی نہیں ہے، لیکن یہ حقیقت یہ ہے کہ جب آپ مثبت معلومات سنتے ہیں تو، موڈ کو بھی بہتر بناتا ہے، اور اس شخص سے گفتگو کرنے کے لئے بہت اچھا ہوتا ہے جو ایک ویینر سے زیادہ مثبت ہے.
آخر میں، بعض لوگ اس مسئلے کے بارے میں بات کرتے ہوئے خود کو پرسکون کرنے کی کوشش کرتے ہیں لیکن اس کو حل نہیں کرتے، جبکہ دوسروں کے برعکس، کام کرنے اور اس سے چھٹکارا حاصل کرنے سے پتہ چلتا ہے کہ بات چیت کسی چیز کے لئے ضائع نہیں ہوسکتی ہے، وہ صرف تھوڑی دیر کے لئے ایک آرام دہ اور پرسکون اثر ہے. مزید، تو "ایک مسئلہ بات کررہے ہیں" کو حل کرنے کا ایک طریقہ نہیں ہے اور یہ سچ نہیں ہے.
لہذا، آپ زندگی کے مسئلے کے لمحے کو کیسے حل کرنے کا اپنا طریقہ تلاش کرتے ہیں؟
افسوس، لیکن کوئی عالمی اختیارات نہیں ہیں، کیونکہ ہر معاملے انفرادی ہے، لیکن کارروائیوں کا ایک دلچسپ الگورتھم موجود ہے، جو سننے کے لۓ آپ اپنے آپ کو اپنے قریب پہنچ سکتے ہیں.
آپ کو کرنے کی پہلی چیز آپ کے دماغ میں خود کے لئے تحریر کرنا یا کاغذ کے ٹکڑے پر لکھ کر متنازعہ صورت حال کو حل کرنے کے کئی طریقے لکھتے ہیں.
اگلا، اس وقت فیصلہ کریں (زیادہ سے زیادہ اور کم سے کم) جو آپ سوچتے ہیں کہ حالات کو حل کرنے کے لۓ جائیں گے، جیسا کہ وہ کہتے ہیں، وقت، ٹھیک ہے، ان کا مشاہدہ کرنے کی کوشش کریں گے.
اگر آپ مسئلے کو حل نہیں کرسکتے ہیں تو، حل کرنے کے لۓ مزید طریقے تلاش کرنے کی کوشش کریں، اگر یہ آدھے راستے حل ہوجائے تو، یہ نتیجہ ہے، آپ نے کوشش کی، لیکن اگر آپ اپنے آپ کے لئے سب کچھ پایا اور منفی یا مثبت جواب موصول ہو تو، آپ پرسکون ہوسکتے ہیں، ایک نتیجہ ہے.
لہذا، آپ کی مسئلہ ماضی میں رہی ہے اور آپ اپنے وقت اور صحت کو اس قسم کے بارے میں سوچنے کے لئے خرچ کرتے ہیں: "اگر ایسا ہوتا ہے تو ..." اور اسی طرح. اس کو روکنے کے لئے ضروری ہے، کیونکہ اس طرح کے خود دلچسپی کچھ بھی نہیں ہوگی، تاریخ پہلے سے ہی ہے، مستقبل کے بارے میں کسی کو سوچنا چاہیے اور عمل کریں. جسمانی محنت لے لو، یہ آپ کو پریشان کردے گا، اور آخر میں اس کے نتائج لینا، خوش ہو جائیں گی.
اپنے آپ کو باہر سے دیکھنے کے لۓ، اعلی سطح پر خود کو کنٹرول کرنا سیکھنا، کیونکہ صرف اس صورت میں آپ ماضی میں کھدائی اور منفی کے بارے میں سوچتے ہیں. اگر ایسا ہوتا ہے تو اس کے بارے میں سوچنے کے لئے زندگی کی توانائی ضائع ہونے کی ضرورت نہیں ہے، یہ بہت تباہ کن ہے. آپ کو مثبت طور پر دھن کرنے کی ضرورت ہے، یہاں تک کہ اگر منفی آپ کے سر سے باہر نکلے تو اپنے آپ کو کچھ اچھا لگے اور اپنے خیالات کا مرکز بناؤ. اپنے اندر اندر سے تباہ کرنے کے لۓ، مثبت سوچ میں دھن، کیونکہ آپ کو خود کو تحفظ فراہم کرنا ہوگا. کسی شخص کی اندرونی حالت اس پر پوری ہوتی ہے، لہذا آپ کو مثبت پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے.
آپ اپنے آپ کو مثبت، ٹھیک ہے، ایڈجسٹ کرنے میں کامیاب رہے. جی ہاں، حالات موجود ہیں جب منفی سے فرار نہ ہو، لیکن اگر آپ مثبت طرز زندگی کو تیار کرنے کے بارے میں سیکھیں تو (اگر بچپن سے تیار نہ ہو) تو آپ منفی کو کم سے کم کرسکتے ہیں کہ آپ اس سے بات کرنے سے باز رہیں.
جو لوگ برا کے بارے میں سوچتے ہیں وہ ہمیشہ ہی رہے ہیں اور یہ ہوسکتے ہیں، یہ ایک قسم کی پیشکش کی جاتی ہے اور آرام دہ اور پرسکون سلوک کیا جاسکتا ہے (اگرچہ، کافی کچھ مسلسل منفی طور پر سننے کے لئے کافی طاقت ہے) اور یہ تمام کانوں کی طرف چلتے ہیں. مثبت سوچنے کے لئے، آپ کو جذباتی اور جسمانی، اور اکثر دوبارہ سست بازی دونوں پر سخت اور سخت محنت کرنا ہوگا.
منفی معلومات مکمل طور پر بیکار ہے، یہ تباہ کن اور تباہ کن ہے، لہذا آپ کو یہ آپ کی طرف سے آپ کو منتقل کرنے کی ضرورت ہے. اگر آپ اپنے منفی ذہنی مداخلت کے بارے میں نہیں سن سکتے ہیں، تو اس کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے وقت اور موقع کو محدود کریں تاکہ آپ اس کے ساتھ بات چیت کے لۓ دوسرے موضوعات میں مزید دلچسپی رکھتے ہیں.
ایک خلاصہ کی سطح پر ایک انٹرویو دینے والے کو تحفے دیں، وہ بدقسمتی سے حقیقی زندگی میں عکاس ہوتے ہیں اور ناکامی کا سبب ہیں. اگر آپ انٹرویو کرنے والے کی مدد کرنا چاہتے ہیں، تو اس کی صورت حال میں کئی حل پیش کرتے ہیں اور اگر آپ کی سفارشات کو نظر انداز کرتے ہیں تو، گفتگو کو کسی دوسرے موضوع پر ترجمہ کریں، کیونکہ یہ واضح ہے کہ یہ شخص اس مسئلے کو حل کرنے میں دلچسپی نہیں رکھتا، لیکن اس سے صرف خود کو پرسکون کرنا چاہتا ہے ہم جانتے ہیں کہ اس طرح کے بات چیت کچھ بھی نہیں ہوتی.
لہذا، ہم منفی آپ کی ضرورت کے بارے میں سوچنے کے بارے میں سوچنے کے لۓ نتیجہ نکالتے ہیں: باقاعدگی سے خود پر کام کرتے ہیں، جبکہ منفی طور پر کم از کم ممکنہ توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کرتے ہوئے، اچھے کے بارے میں سوچتے ہیں.
آپ کی زندگی میں منفی حالات پر، آپ کو خاص طور پر توجہ پر توجہ دینے کی ضرورت نہیں ہے اور یہ سب جلدی کو بھولنے کی کوشش کریں، جبکہ واضح طور پر سمجھتے ہیں کہ منفی کے بارے میں سوچتے ہیں، آپ اپنے جسم کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. زندگی کا مثبت رویہ فعال طرز زندگی کے لئے ایک باہمی ساتھی ہے. اگر کوئی مسئلہ ہے تو، آپ کو واضح طور پر اور اسے فوری طور پر قبول کرنے کی ضرورت ہے جیسا کہ یہ ہے اور سمجھنے کے لئے، اس کے خاتمے کے لئے ایک عمل کی منصوبہ بندی کی منصوبہ بندی، اس کے عمل کو شروع، جبکہ تازہ ہوا میں کم سے کم 2 گھنٹے ایک دن خرچ کرنے کے لئے بھول نہیں، اور آپ کے روزانہ معمول میں متعارف کرایا جمناسٹکس یا دیگر جسمانی مشقیں شروع کرو. منفی سے اپنے آپ کو محدود کرنے کی کوشش کریں اور کسی بھی صورت میں یہ دل میں نہیں لگے.
جیسا کہ لوگ جو منفی طور پر سوچ رہے ہیں، آپ سب کو گھیرنا چاہتے ہیں، آپ کو ان کی موجودگی کو قبول کرنا ہوگا، سمجھتے ہیں کہ ان میں سے اکثر اپنی جذباتی اور نفسیاتی حالت کو بہتر بنانے کے لئے کچھ نہیں کریں گے، کیونکہ یہ مشکل کام ہے. وہ مسائل پر تبادلہ خیال کرتے ہیں، لیکن ان کو حل نہیں کرتے ہیں. آپ اس طرح کے لوگوں کے ساتھ مواصلات میں کسی طرح کسی بات چیت کو مثبت چینل میں لانا یا بات چیت کے بنیادی طور پر تبدیل کرنے کی کوشش کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. ان کے منفی تبصرے پر متفق نہ کریں اور تمام معلومات کو دل سے سنا نہ لیں، لیکن اس کو زیادہ توجہ نہ دیں. آپ منفی ذہنی مداخلت کا مسئلہ حل کرنے کے لۓ اپنے پیشکش کو پیش کرسکتے ہیں، جب تجزیہ اور تشخیص کا استعمال کرتے ہوئے، مثال کے طور پر، آپ کے دوست نے اس طرح کی مشکلات کی تھی اور اس نے مندرجہ ذیل طریقے سے اس کا فیصلہ کیا، لیکن اگر وہ آپ کی رائے سن نہیں لیتے، تو پھر اس کی مدد کرنے اور اپنی کوششوں کو چھوڑ دیں. بات چیت کو کسی اور موضوع میں ترجمہ کریں. کسی بھی صورت میں مداخلت سے آنے والی منفی توانائی آپ کے لئے مفید نہیں ہے اور منفی جذبات بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے، لہذا خود سے منفی سے اپنے آپ کو بچانے کی کوشش کریں اور اس کے بارے میں سوچنے کی کوشش نہ کریں.