موڈ خواتین میں جھگڑتی ہے - ایک خراب مزاج یا بیماری؟

یہ خیال کیا جاتا ہے کہ تقریبا تمام لوگ موڈ جھگڑے سے متاثر ہوتے ہیں. خاص طور پر، یہ انسانیت کی خاتون نصف میں نمایاں ہے. خواتین کی جذبات اتنا غیر مستحکم ہے، تبدیل، وہ عام زندگی کے ساتھ مداخلت کرتے ہیں. اس طرح کے معاملات میں، آپ کو دوا سے مدد لینا چاہئے، جس میں موثر بیماریوں کے ساتھ مزاج جھکاتا ہے. خواتین میں مزاج کی اہم نشانی جذبات میں تیز تبدیلی ہے. یہ پتہ چلتا ہے کہ چند گھنٹوں کے اندر ایک خاتون جذبات کی مکمل شکل محسوس کرسکتی ہے - غیر معمولی خوشی سے سخت غصے اور نا امید ہونے کے باعث. لیکن مت ڈرتے ہیں، متاثرہ امراض ایسے خطرناک اور طویل مدتی دماغی خرابیوں سے منسلک نہیں ہوتے ہیں جیسے انسان ڈپریشن اور بائیوالولر خرابی کی شکایت.

موڈ سوئنگ اور ان کی وجوہات

خواتین کی تنظیموں میں متاثر کن خرابی کی شکایت کا فروغ اور اظہار ایک بڑا اثر ہے: ہارمونل عدم اطمینان، حمل، رینج، ہائپوٹائیوڈیریزم، اینڈوکوژن سسٹم کی عام ناکامی، ساتھ ساتھ دیگر جسمانی اور حیاتیاتی مسائل. رینج کے دوران، ہارمونل پس منظر اور بعض ہارمون کی سطح میں تبدیلی ہوتی ہے، ان میں ٹیسٹوسٹیرون، ایسٹروجن، پروجیسسٹر. پرومویوالیتا بہت سے خواتین جذباتی، جسمانی اور رویے کی تبدیلیوں کا تجربہ کرتی ہیں، کیونکہ ہارمونل پس منظر میں تبدیلی آتی ہے.

یہ یاد رکھنا چاہیے کہ انسانی جذبات کو مخصوص کیمیائی مرکبات کی طرف سے کنٹرول کیا جاتا ہے - نیوروٹرانسٹر. وہ انسانی دماغ میں تیار ہوتے ہیں اور کسی شخص کو خوشی یا جلن کا احساس محسوس کرتے ہیں، ڈپریشن کی وجہ سے، وغیرہ. اس طرح کے مادہ میں ڈوپامین، سیرروسن، نورپینفنین شامل ہیں. ان کی مصنوعات میں عدم توازن اور موڈ میں اختلافات کا سبب بنتا ہے. آج، اس دوا کو حل کرنے میں مدد کرنے کے لئے تیار کچھ ادویات پیش کرتی ہیں. اس طرح کے منشیات کے استقبال کے ساتھ، اہم نیوروٹرانسٹروں کی ترکیب کی عام سطح کو بحال کیا جاتا ہے.

حمل اور ماہانہ کے دوران، ہارمونل پس منظر میں تبدیلی، جو موڈ میں تیز ڈراپ کی طرف سے ظاہر کیا جا سکتا ہے. یہ حالت پہلے ہی سنجیدگی سے سنڈروم یا ابتدائی ڈائیفورک ڈس آرڈر کہا جاتا ہے. یہ تبدیلیوں کی طرف اشارہ کرتا ہے جو اونچائی کے دوران شروع ہوتا ہے اور مردناسب تک بڑھتا ہے. پریمینپنپوت میں، خاتون جسم کو قدرتی توازن کو برقرار رکھنے کے لئے کافی وسائل نہیں ہے اور یہ جذباتی مسائل میں ترجمہ کرتا ہے.

نوجوانوں کو بلوغت کے دوران موڈ جھولوں سے حساس لگتا ہے. اس وقت، جنسی ہارمون کی پیداوار حیض میں واقع ہوتی ہے. جب ہارمون کی سطح معمولی ہوجاتی ہے تو، نوعمروں کی نفسیاتی جذباتی حالت بھی معمول ہوتی ہے.

رینج کے خاتمے کے ساتھ، عورت کے ہلکے شعور کے ساتھ، جلدی کے حملوں کے ساتھ ہے. جلدی کا سبب کچھ بھی ہوسکتا ہے، اور بعض صورتوں میں، موڈ جھگڑا ناقابل برداشت اور خاص طور پر تیز ہو جاتا ہے.

بانسری سے متاثر ہونے والی خواتین اکثر جلدی محسوس کرتے ہیں یا ڈپریشن کے تابع ہوتے ہیں. اس طرح کے معاملات میں، موڈ جھگڑے کمزور محروموں اور معاشرے کے خاندان کی ضروریات کی وجہ سے بہت زیادہ کشیدگی سے بھرا ہوا ہے.

مؤثر خرابی کی شکایت گھر پر اور کام پر نفسیاتی کشیدگی کے کشیدگی کا نتیجہ ہو سکتا ہے. یہ خیال کیا جاتا ہے کہ خواتین مردوں کے مقابلے میں زیادہ کمزور ہیں، لہذا اعلی درجے کا دباؤ موڈ میں تبدیلیوں کی طرف جاتا ہے.

والدین اور بچوں یا ان کی بیویوں کے درمیان باہمی تفہیم کی کمی کو صورتحال میں بہت زیادہ اہمیت مل سکتی ہے. اکثر، شادی میں مشکلات کا سبب کشیدگی اور متاثر کن خرابی کی شکایت میں ہے.

یہ یاد رکھنا چاہیے کہ موڈ جھگڑے برے عادات سے متاثر ہوتے ہیں، مثال کے طور پر، تمباکو نوشی، شراب اور فاسٹ فوڈ کا استعمال، کم سرگرمی، کشیدگی.

تعمیر کے اوورمنگ کے خلاف لڑائی

منشیات کے ساتھ مل کر طرز زندگی میں چھوٹے، لیکن مؤثر تبدیلیوں کو موڈ جھولوں کی ظاہری شکل کو آسانی سے آسان بنا سکتے ہیں.

لیکن یاد رکھیں کہ ایک قابل ماہر ماہر کے ساتھ مشاورت متاثر کن خرابی کی شکایت کے خلاف جنگ میں پہلا اور لازمی قدم ہونا چاہئے.

کبھی کبھی ڈاکٹروں کو علاج کے اہم طریقہ کے طور پر ہارمون تھراپی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. لڑنے کا یہ طریقہ، بالکل، مؤثر اور تیز ہے، لیکن اس کے بہت سے ضمنی اثرات ہیں. اس کے علاوہ، یہ ظاہر ہوتا ہے کہ ہارمونل تھراپی کینسر کے خلیات کو فروغ دینے کے خطرے میں اضافہ کرتی ہے. ایک متبادل کے طور پر، آپ کھانے کے اضافی اجزاء سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں، جس میں معدنیات اور وٹامن شامل ہیں. دواؤں کی جڑی بوٹیوں میں موڈ میں تیز تبدیلیوں کی سہولیات، ڈپریشن سے دور دور کرنے اور جلدی سے کم کرنے میں مدد ملتی ہے.

رجحان کے دوران یہ یوگا، مراقبہ اور مساج کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.

چومومائل، جیسمین، گلاب کی بنیاد پر آرام دہ اور پرسکون تیل کے استعمال کے ساتھ اروما تھراپی کا علاج، تصویری طور پر ایکیوپنکچر کے ساتھ منفی جذبات کو ختم.

طرز عمل تھراپی آپ کو سیکھا جائے گا کہ کس طرح منفی جذبات (خوف، جلدی، غصے) کی موجودگی کو کنٹرول کرنے کے لئے. رویے تھراپی کا طریقہ جسم اور روح پر قابو پانے کا مقصد ہے.

سنجیدگی سے تھراپی آپ کو سنجیدگی سے نمونوں کو کنٹرول کرنے کی اجازت دیتا ہے جو کسی شخص کو ناراض محسوس کرتی ہے، بغیر کسی واضح وجہ سے ڈپریشن یا پریشان غضب میں گر جائے.

موڈ جھگڑا روکنے کے لئے مواصلات ایک بہت مؤثر طریقہ ہے. اپنے دوستوں، خاندان کے ممبران، تھراپسٹ زیادہ سے بات کریں.

جسمانی سرگرمی یہ خیال ہے کہ ایک دن 20 منٹ کی جسمانی تربیت اور ایک ہفتے میں تین مرتبہ ایک موثر طریقہ ہے جو اپنے آپ کو موڈ جھولوں سے محدود کرتی ہے. فزیکل مشقیں کشیدگی سے دور رہتی ہیں، ایک صحت مند نیند بحال، جلدی جلدی اور حساسیت کو کم کرتی ہے.

موڈ جھولوں کو ختم کرنے کے لئے پھل اور سبزیاں کا ایک صحت مند غذا ایک اچھا طریقہ ہے. مٹر، مثال کے طور پر، سیروٹونن کی سطحوں میں اضافہ میں پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ، گرم دودھ اور پھلیاں شامل ہیں.

یاد رکھو کہ موڈ سوئنگ عام طور پر کسی وجہ سے ہوتی ہے، اپنے آپ کو تلاش کریں. اور ان کے جذبات پر قابو پانے کے لۓ، کبھی کبھی احساسات کا ایک دھواں درکار ہوتا ہے، دوسرے الفاظ میں، "جذباتی آرام".