آپ کی توجہ کو مؤثر اور مزیدار غذا دیا جاتا ہے. کیا آپ نے اس طرح کے بارے میں سنا ہے کہ آپ بچے کو کھانے کی مدد سے آسانی سے وزن کم کرسکتے ہیں؟ اگر نہیں، آج آپ اس طریقہ کے بارے میں سیکھیں گے. آپ اسے پسند کریں گے. سب کے بعد، اب اضافی وزن کے خلاف جنگ ایک مسئلہ نہیں ہوگی.
زیادہ وزن عالمی خاتون کا مسئلہ ہے، جس کے ساتھ ہی وہ جلد ہی یا بعد میں سبھی بہار ہیں. اضافی چربی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کس طرح؟ لہذا غذا میں اپنے آپ سے انکار کرنا مشکل ہے اور غذا کا احترام کرنا ہے. اس کی وجہ سے، ہم زیادہ وزن سے زائد ہیں.
بچے کی پیدائش سے نمٹنے کے لئے خاص طور پر یہ مشکل ہے. سب کے بعد، اضافی کلوگرام خود کے لئے بات کرتے ہیں. اعداد و شمار اسی طرح نہیں ہے جیسے پہلے تھا. اس سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟ جب آپ کے چھوٹے بچے ہیں تو کیا کرنا ہے اور کوئی بھی چھوڑنے کے لئے نہیں ہے؟ وزن کم کرنے کا طریقہ کیا یہ واقعی ضروری مونو غذا پر بیٹھنا ضروری ہے؟
چلو دنیا میں سب سے زیادہ مقبول ڈایٹس پر غور کریں، جس نے پہلے سے ہی شو کاروبار کے کئی ستارے میں مدد کی ہے. یہاں تک کہ جینیفر انسٹن نے اس غذا کا استعمال کیا. یہ ڈبے کے بچے کا کھانا ہے. زیادہ وزن سے نمٹنے کے لئے آسان ہے. کیا ہم آگے بڑھیں گے؟
مقبول فٹنس ٹرینر ٹریسی انسنسن نے اپنے لئے ایک غذا تیار کی جس سے حاملہ ہونے کے بعد اضافی 20 کلو گرام سے بچایا گیا تھا. وہ وزن کم کرنے اور زہریلا اور زہریلا جسم کے جسم کو صاف کرنے کے قابل تھا. غذا بہت مؤثر اور مقبول تھا. لہذا، آپ کو صرف اپنے لئے کوشش کرنے کی ضرورت ہے!
"بچوں کی" غذا کے پیشہ اور خیال
مثبت پہلوؤں:
- اگر آپ کام یا کہیں اور جاتے ہیں تو کھانے کے ساتھ جھریں لے جانے کے لئے بہت آسان ہے. آپ دن کے کسی بھی وقت کھا سکتے ہیں، آپ کو بھوک کا احساس کبھی نہیں ملے گا، زیادہ جار کمپیکٹ اور ہلکے ہیں.
- بچے کی خالص قسم کی مہربانی کر سکتے ہیں. خاص طور پر وقت پر آپ کھانا پکانے کے بارے میں بھول سکتے ہیں، لہذا آپ باورچی خانے میں بھاری پریشانی سے آرام کر سکتے ہیں. جھر کھولیں اور کھانا کھائیں! یہ آسان ہے.
- چھوٹے جار صرف ایک حیرت انگیز نفسیاتی راستہ ہیں. سب کے بعد، اس کا چھوٹا قطرہ مکمل طور پر حصہ کا وجود پیدا کرتا ہے. لہذا یہ ماحول تیزی سے سیراب ہو جائے گی. ایک وقت میں آپ کو بچے کی ایک جوڑی کے کھانے میں کھا سکتے ہیں، اور آپ کو احساس ہوگا کہ آپ پہلے ہی مطمئن ہو چکے ہیں.
منفی پہلوؤں:
- ہر کوئی اس غذا کا استعمال نہیں کر سکتا، کیونکہ یہ ایک کلوگرام کی کمی کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. لہذا اگر آپ کو بلڈ پریشر کے ساتھ دشواری کا سامنا ہے تو، اسکی نشست ناکامی، تو اس طرح کے غذائیت کے ساتھ انتظار کرنے کے قابل ہے. اس میں منفی نتائج ہوسکتے ہیں.
- خالص میں بچوں کے لئے کوئی نمک اور مصالحہ نہیں ہے. اور بہت سے لوگوں کے لئے، یہ قابلیت کا ایک ناقابل اعتماد ٹیسٹ ہے، لیکن سخت سٹرپس کے لئے یہ ایک اچھا متبادل ہے. لہذا آپ مٹیڈ آلو کے لئے استعمال کر سکتے ہیں، صرف وزن کھونے سے لطف اندوز.
- آنتوں کے ساتھ مسائل ہوسکتی ہیں. لہذا بلاکس سے بچنے کے لۓ، ایک دن پورے خام سبزیوں اور ناپاک پھلوں کو ایک بار کھانا چاہیئے. ہم ھٹی سیب کی سفارش کرتے ہیں. وہ آپ کو ہضم کے ساتھ مدد کرے گی.
صحت کے فوائد کے ساتھ کم وزن
کیا میں بچے کی خوراک سے وزن کم کرنا چاہوں گا؟ آپ اس کے مقابلے میں آپ کے جسم کے لئے محفوظ اور زیادہ متوازن غذا کے ساتھ نہیں آسکتے. اس وقت ڈائیٹر نشاستے، چینی، نمک، مٹھائی، تمباکو نوشی کے کھانے اور خشک خوراک کے استعمال میں خود کو محدود کرتی ہے. اور اس وقت ایک شخص اماکر کے لئے ضروری ضروری وٹامن بن جاتا ہے.
جدید کمپنیوں کو دانش مندانہ طور پر بچوں کے لئے کھانے کی پیداوار ہے، لہذا آپ کو ڈبے کی خوراک کی قدرتییت کے بارے میں فکر نہیں کر سکتے ہیں. آپ "بروکولی" خالص خرید سکتے ہیں اور کھانے کی وٹامنیں پی پی، ای، اے، بی، بی 2 اور سی، اے اے کے ساتھ حاصل کرسکتے ہیں، اور یہ خالص لوہے، میگنیشیم، کیلشیم، پوٹاشیم، سوڈیم، فاسفورس، آئوڈین، بورن، تانبے، کرومیم میں شامل ہوتا ہے.
اگر آپ ایک گوبھی جار لے تو، آپ کو ایک قابل قدر وٹامن این مل جائے گا، جو سبزیوں میں نہیں پایا جاتا ہے. گودھولی کا انتخاب کرنا اچھا ہے، یہ سب سے زیادہ وٹامن اور سبزیوں کی پروٹین ہے.
قددو جسم جسم کو پوٹاشیم، زنک، سوڈیم، میگنیشیم اور وٹامن کے ساتھ بنے گا، سی اور ای. یہ آنتوں کے کام کو بہتر بناتا ہے اور جسم سے منسلک تمام مادہ چیزوں کو ہٹاتا ہے جو خواتین کی موجودگی کو متاثر کرسکتا ہے.
بہت سوادج پھل خالص. وہ آپ کی غذا کو متنوع کریں گے. یہ آپ کے لئے ایک اچھا میٹھا ہے، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ مزیدار. مثال کے طور پر، سیب ریگنیم مدافعتی نظام کو مضبوط کرے گا اور پٹین اور وٹامن سی اور بی کے ساتھ سنبھالے گا.
اسٹورز میں آپ صرف اعلی معیار کے کھانے کی مصنوعات تلاش کرسکتے ہیں. وہ تمام تصدیق شدہ ہیں اور مختلف چیکز پاس کر چکے ہیں. ایسی کمپنیاں جو بچے کو کھانا کھلاتے ہیں نے پہلے سے ہی ایک مثالی وقار حاصل کی ہے! بچے کی خوراک کی پیداوار کے لئے صرف 100٪ قدرتی مصنوعات کی اجازت ہے. خالص مصنوعی محافظین، ذائقہ، رنگین، وغیرہ پر مشتمل نہیں ہے. لہذا بچے کی خوراک پر غذا سب سے زیادہ مفید ہے.
بچے کی خوراک کے ساتھ کم وزن
کچھ کھانے کے اختیارات ہیں. پہلا اختیار آپ کو ایک کلوگرام وزن میں 5 کلو گرام سے محروم کرنے کی اجازت دیتا ہے. اسے سخت خوراک کی پابندیوں کی ضرورت ہوتی ہے. راشنوں میں مچھلی، گوشت، آلو، پاستا سے خارج ہوتا ہے. غذا کے سخت ورژن کے ساتھ، عورتوں کو پکنری، رس، مرگی اور چینی نہیں کھا سکتے.
یہ ایک بہت ہی دلچسپ انتخاب ہے، اس سے زیادہ 4-5 کلو گرام کو پھینکنے میں مدد ملے گی. یہ کشش ہے! لیکن یہ عظیم طاقتور کی ضرورت ہے. عورت کو مضبوط صحت ہونا چاہئے، کیونکہ یہ پیٹ کو متاثر کرسکتا ہے، آپ اپنی صحت کو کمزور کر سکتے ہیں. آپ اس غذا کا استعمال کسی سال سے زیادہ بار نہیں کرسکتے ہیں.
غذا کے دوسرے قسم کے دو ہفتوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. ہر چھ ماہ سیمہمازھنو کی درخواست کریں. آپ بچوں کی آمدورفت کے کھانے کے دوران کھا سکتے ہیں، آپ بسکٹ بھی کھا سکتے ہیں. ایک دن کے لئے آپ وزن کم کرنے کے لئے 1100 سے زائد کیلوری نہیں کھا سکتے ہیں.
14 دن کی خوراک کے لئے نمونہ مینو
- صبح میں، 100 گرام کا دائرہ، پھل خالے کی ایک کٹوری، سبز چائے ساسیج چینی.
- دوپہر کے کھانے کے لئے آپ پھل خالے کھا سکتے ہیں. کچھ اس کے بچے کو دھیان سے تبدیل کرنے کی ترجیح دیتے ہیں. اس کے علاوہ بہت سوادج اور اطمینان بخش.
- دوپہر کے کھانے کے لئے ہم مٹیڈ پاکی اور بچے کا رس کھاتے ہیں. لیکن یہ چینی کے بغیر ہونا چاہئے.
- درمیانی صبح ناشتا کے لئے ہمارے پاس بسکٹ کے ساتھ خالص اور سبز چائے ہے.
- ہم پر پریشان ہو جائے گا. ہم سبزیوں میں سے ایک کھاتے ہیں اور پھر پھل خالص کھاتے ہیں. پھر ہم سبز چائے کے ساتھ بچے کا خون کا ایک حصہ کھاتے ہیں. آپ پھل صافی کی بجائے گوشت کھا سکتے ہیں.
- اگر آپ کو سوپ کے قریب بھوکا محسوس ہوتا ہے، تو آپ پھل خالے لے سکتے ہیں اور ہربل چائے پیتے ہیں.
یہ نمونے مینو آپ کو نیویگیشن میں مدد کرے گا. لہذا آپ خود کو "صاف" غذا بنا سکتے ہیں. یہ ایک بہترین غذا ہے. آپ ہر 3-4 گھنٹے ایک پاکی کھا سکتے ہیں اور کھا سکتے ہیں. ایک دن کے لئے پانی پینا مت بھولنا.
ہم آپ کو خوشگوار وزن میں کمی چاہتے ہیں!