مٹی کے ساتھ ویٹامنامنس سے چھٹکارا کیسے حاصل کرنا ہے

ٹوٹے ہوئے ناخن اور بالوں، سست رنگ، اندام، غیر شفاہی کی جلد کا نقصان - اس کا بہار عام طور پر ہم سے ملتا ہے، روشن سورج کے علاوہ. اس طرح کے معاملات میں، کسی کاسمیٹکس استعمال کرتا ہے، کسی کو وٹامن کے ساتھ گولیاں کا ایک پیکیج خریدتا ہے، جو کسی کو تازہ پھل کے ساتھ امیر تک پہنچتا ہے اور بیری موسم گرما شروع ہوتا ہے. تاہم، ابتدائی موسم بہار میں مٹی کی مدد سے بیریبی کے خلاف جنگ شروع ہوسکتی ہے.

مٹی - ابتدائی موسم بہار میں سبزیوں کو خریدا جا سکتا ہے. اس کے ذائقہ کے باوجود، سلاد اور سرد موسم گرما کی سوپ کی تیاری میں یہ بہت مقبول ہے. اس کے علاوہ، وٹامن اور معدنیات سے متعلق مصنوعات میں یہ امیر - موسم بہار وٹامن کی کمی کی وجہ سے بہت اچھا فرار ہے. یقینا، مادی بہت سارے مفید خصوصیات ہیں، اور بہت زیادہ نہیں، لیکن اس کی تعریف کرتے ہیں اور فیصلہ کرتے ہیں کہ اگر آپ کی میز پر اس کے لئے کوئی جگہ ہے تو یہ سب کچھ اچھی لگتی ہے.

وٹامن مواد

سب سے پہلے، کسی بھی سبزی کی طرح، مٹی ریشہ کا ایک ذریعہ ہے، جس میں خوراک کے عمل میں فائدہ مند اثر ہوتا ہے، جسم کی پاکی میں مدد کرتا ہے. سبزیوں کے ریشے زیادہ وزن کا ایک سیٹ نہ صرف مزاحمت کرتے ہیں بلکہ زہریلاوں کے خاتمے میں بھی حصہ لیں گے. دوسرا، وٹامن A، C اور گروپ بی کے مواد مٹی میں زیادہ ہے:

• وٹامن اے کو جسم کے خلیات کی ترقی اور بحالی کو فروغ دیتا ہے، مثلا مدافعتی نظام کو متاثر کرتا ہے

• وٹامن سی میں میٹابولزم پر ایک اچھا اثر ہے اور تیزی سے زہریلا ہٹاتا ہے

• بی وٹامنز کولیسٹرول کے برتنوں کو صاف کرنے میں مدد دیتے ہیں، اعصابی نظام کے کام کی مدد کرتے ہیں، کھانا کھاتے ہوئے انضمام کی پیداوار کو بہتر بنانے، دل اور عضلات کے کام کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں.

معدنی مواد

سوڈیم، کیلشیم، فاسفورس اور فلورین ان معدنیات ہیں جو مٹی پر مشتمل ہیں:

• کیلشیم مثبت انسانی ہڈی کے ٹشو کو متاثر کرتا ہے، ساتھ ساتھ ناخن اور بال
• فلورین جسم پر ایک ہی اثر پیدا کرتا ہے، لیکن اس کے علاوہ اس کے علاوہ لوہے کی قابلیت میں بھی اضافہ ہوتا ہے
• سوڈیم ایک بہت اہم عنصر ہے جو نہ صرف جسم میں پانی کے نمک کے توازن کو برقرار رکھتا ہے بلکہ خون میں مادہ کو بھی ضائع کرنے میں مدد دیتا ہے.
• فاسفورس ہڈیوں اور دانتوں کی طاقت کو متاثر کرتی ہے، توانائی کی تقسیم میں حصہ لیتا ہے

اور یہ معدنیات کی پوری فہرست نہیں ہے جو مٹی میں اتنا امیر ہے. ایسا لگتا ہے کہ وہ بڑے پیمانے پر اس میں موجود نہیں ہیں جو تمام مصنوعات کی ایک ملیگرام فی سو گرام کے اندر اندر ہے. تاہم، یہ مل ملتی ہے کہ کبھی کبھی عام کام کرنے کے لئے جسم تک نہیں پہنچتی ہے.

جڑ سبزیوں کے فوائد

ایک دن مٹی کے ساتھ صرف ایک کپ کا ترکاریاں آپ کو وٹامن کی کمی سے بچائے گا. اگر آپ پورے پورے ہفتے میں سبزیوں کا برتن کھاتے ہیں تو، آپ کو سب سے کم ممکنہ وقت میں وٹامن اور معدنیات کی کمی کو ختم کر سکتے ہیں، تاکہ موسم گرما کی طرف سے اور موسم گرما کی طرف سے بالوں والے سب کو خوش کرنے کے لۓ. پیاز، گجرات، ککڑیوں کے ساتھ مٹی کا مشترکہ استعمال وٹامن کے روزانہ معیار کا ایک اہم حصہ ہے؛ باقی آپ دوسرے کھانے کی طرف سے معاوضہ دے سکتے ہیں. ایسا لگتا ہے کہ 21 ویں صدی، اور کیوں سلاد کھاتے ہیں، جب آپ حیاتیاتی طور پر فعال سپلیمنٹ خرید سکتے ہیں اور صرف ایک دن ایک گولیاں لیں گے؟ لیکن مت بھولنا، جسم قدرتی طور پر وٹامن حاصل کرنا ضروری ہے. اس کے علاوہ، صحت مند کھانا اب بھی غصے میں ہے. اور مٹی خود ہی مفید ہے، بلکہ مزیدار، رسیلی اور کرسی بھی نہیں ہے. مفید کے ساتھ خوشگوار کاروبار یکجا.

کاسمیٹک کی درخواست

کھانے میں مٹی کھانے کے علاوہ، اعلی غذائیت کی قیمت کی وجہ سے یہ گھر کاسمیٹک مصنوعات بنانے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. مثال کے طور پر، آپ زیتون کا تیل، grated مٹی اور شہد کی بنیاد پر پاؤں کے لئے گھر کے تیل بنا سکتے ہیں، جو برابر تناسب میں مل کر ملتی ہیں. یہ مرکب دو دن کے لئے ایک سیاہ ٹھنڈے جگہ پر زور دیا جاتا ہے، جس کے بعد اسے ایک مائع اور ایک ٹھوس حصہ میں تقسیم کیا جاتا ہے، اور سب سے پہلے اس کے پاؤں کی جلد کو نرم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

استعمال کرنے کے لئے contraindications

بہت ساری صلاحیتوں پر، مٹی کو خامیوں اور یہاں تک کہ کیا بھی ہے! جڑ فصل کی نفاذ سرسری کے تیل کے ڈیلیووٹو مصنوعات سے منسلک ہے، یہ سبزیوں کی کھپت پر حد ہے. لہذا، مثال کے طور پر، یہ بہت کم تعداد میں لوگوں کو کمزور دل کی گہری نظام کے ساتھ مٹی کھانے کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے. اس سے بھی زیادہ گراؤنڈوں میں اعلی املاست، پیٹ اور آنتوں کے السرس کے ساتھ برتن موجود ہیں. اس کے علاوہ، معدنی تیل جو کہ کم از کم تناسب میں داخل ہوتی ہے، مادی ساخت میں، الرج ردعمل پیدا ہوسکتا ہے، لہذا ضروری ہے کہ سبزیوں کو جڑیں سبزیاں اور بچوں اور الرجک لوگوں کو احتیاط سے سنبھالیں. یہ جاننا ضروری ہے کہ بہت سے وٹامنیں چربی سے گھبراہٹ ہیں، جس میں کسی بھی سلاد میں سبزیوں کا تیل یا میئونیز کی کمی، مٹی سمیت، زیادہ سے زیادہ وٹامن ہلاک. اس کا مطلب یہ ہے کہ سبزیوں کا سب سے اچھا لباس اس کا اپنا رس ہے، جس میں آپ کو جھوٹے پر جڑیں توڑنا پڑتا ہے. صحت مند رہو!