تمہیں اپنے آپ کو لے جانا ہے جو آپ ہو. یہ کہنا آسان ہے! اور یہ کس طرح حاصل کرنے کے لئے؟
آپ کے ساتھ محبت میں کیسے گر جائے، کیا یہ ہے جب آپ کے ٹانگیں مختصر ہیں اور آپ کی ناک بہت بڑا ہے؟ آپ دس برسوں کے لئے تیسرے ڈپٹیپارٹمنٹ پر جاتے ہیں، اور مقالہ پرانی دھول سے احاطہ کیا گیا تھا؟ جب بیٹا ایک ڈسکا لاتا ہے، اور باغ میں بیٹی لڑائی کرتا ہے؟
بدقسمتی سے، ہم میں سے زیادہ تر سزا کے ساتھ اضافہ ہوا ہے کہ محبت خود ہی غلط، غلط، ناگزیر ہے. ہمیں پہلے دوسروں کے بارے میں سوچنا چاہیے، اور پھر خود کے بارے میں. بہت سے لوگ اس طرح رہتے ہیں ...
کیا آپ نے کبھی حیران کیا ہے کہ "بے بنیاد" لفظ کے پیچھے کیا ہے: آپ کے مفادات کے بارے میں سوچنے کے بغیر کسی کو مدد کرنے کے لئے ایک مخلص خواہش ہے، یا کیا یہ آپ کے اپنے کھوکھلی سے فرار ہونے کی کوشش ہے؟ ایک چیز کو فرق کرنا آسان ہے: پہلی صورت میں، ایک شخص ہموار اور خوش ہے. دوسری صورت میں، وہ ہمیشہ کی دنیا میں لپیٹ، ناراض، ناراض ہے، جو "کی تعریف نہیں کرتا" اور "نہیں سمجھتا." کسی بھی صورت میں، ایک شخص اس بات کا یقین کرتا ہے کہ "انہوں نے انہیں تمام طاقت اور نوجوان دی" اور وہ ناجائز ہیں! "
اور اپنے آپ کو سمجھنے کے لئے - ایک طویل عرصے سے اور صاف طور پر، خوفناک. اچانک آپ کو ناپسندی سے کچھ مل جائے گا! لہذا آپ کو خود کو پس منظر میں "دھکا" کرنا پڑے گا، اور دوسروں کے پیدل پر بنانا ... آپ کو یہ پسند نہیں ہے؟ پھر اپنے آپ کو تمام سنجیدگی سے علاج کرنے کے لئے سیکھیں، ابدی کے پیچھے چھپنے سے روکیں "جی ہاں، لیکن ..." اور کم سے کم اپنے آپ کی طرف پہلا مرحلہ بنائیں.
ہمارے لئے ہمارا ناپسند ہے دو اجزاء - بیرونی اور اندرونی. سب سے پہلے اپنی اپنی صلاحیتوں، کامیابیاں اور مہارتوں کی عوامی فراہمی میں ظاہر ہوتا ہے. "آپ سوچتے ہیں کہ میں اچھا ہوں، لیکن میں جانتا ہوں کہ یہ بالکل درست نہیں ہے." اور یہ حیرت نہیں ہے کہ وقت کے دوران دوسروں کو اس سے اتفاق کرنا شروع ہوتا ہے!
عورت ناپسندی کی سب سے عام خصوصیات ...
- تعریف کی منفی ("اوہ، آپ، مجھے کچھ بھی نہیں سمجھتا، میں نے غلطی سے اندازہ کیا").
- دوسروں کے لئے منسوب، جس میں اصل میں، لیکن حق آپ سے تعلق رکھتا ہے ("اس کے بغیر، میں زندگی میں منظم نہیں ہوتا").
- ذاتی طور پر اپنے لئے کسی چیز کو خریدنے کی عادت نہیں، یقین ہے کہ یہ ایک دوسرے کو یہ چیز خریدنے کے لئے بہتر ہے ("یہ میرے لئے بہت مہنگا ہے، میں یہ کروں گا").
- آپ اپنے آپ کو جو کچھ دیکھ رہے ہیں اس کے حق کو مستحق کرنے کی خواہش ("یہ لباس پتلا ہے ...").
خود کو غیر متوقع طور پر کم سے کم الفاظ سے خطاب کرنے کی اجازت، لیکن حقیقت میں ذلت سازی کے نام ("ہریہیا"، "بیوقوف"، "ڈونٹ") میں.
اپنے آپ کے بعد عمل کریں. اگر آپ ایسا ہی سلوک کرتے ہیں تو، اپنے رویے اور ردعمل کو تبدیل کریں. اندرونی ناپسندی دوسروں کے ساتھ ابدی کے مقابلے میں ہے، "بہترین." پڑوسی کو نہ دیکھو (گرل فرینڈ، ساتھی)، لیکن اپنے آپ کو، لیکن پچھلے مرحلے میں: گزشتہ سال میں نے زبان سیکھنے شروع کردی، اور اس میں میں بہاؤ بولتا ہوں؛ ڈپٹی تھا - چیف بن گیا. یہ آپ کو آپ کی اپنی کامیابیوں کا اندازہ لگانے اور فخر محسوس کرنے کی اجازت دے گی. دوسروں کی طرف سے اپنی کامیابیوں کی تشخیص اور شناخت سے اپنی اپنی منفردیت، انفرادیت کو الگ کرنا سیکھیں. یہ مکمل طور پر مختلف چیزیں ہیں. آپ کے شوہر نے آپ کو چھوڑ دیا، آپ اپنا کام کھو دیا، منصوبے میں ناکام رہے - یہ سب آپ کو بدترین شخص کے طور پر نہیں بناتا. ہم میں سے ہر ایک منفرد ہے - یہ خود سے محبت کرنے کا بنیادی سبب ہے. اگر آپ پیدا ہوئے تھے، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ یہ ہیں، جیسے آپ ہیں، جو اس دنیا کی ضرورت ہے. اپنے بارے میں اس سے زیادہ یاد رکھیں - اور سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا.
اپنے آپ سے محبت کرنے کے لئے، آپ کو ضرورت ہے ... واقف ہو جاؤ. زندگی میں کتنی زندگی ہے ہم "کمپنی کے لئے"، "ناراض نہیں". آپ کی پسند کے بارے میں سوچو: کس قسم کی موسیقی پسند ہے، کتنی کتابیں دلچسپ ہیں، آپ کونسی کپڑے پسند کرتے ہیں، آپ کی ظاہری شکل میں کیا چیز ہے، اور آپ کونسی تبدیلی کرنا چاہتے ہیں؟
"ابدی" سوالات بائی پاس نہ کریں. آپ کے بارے میں کیا خیال ہے، آپ کی کیا قیمت ہے، جو آپ کے لئے کوشش کر رہے ہیں، آپ نے کیا حاصل کیا ہے؟ معتبر جواب آپ کو اس بات کو سمجھنے کی اجازت دے گی کہ آپ اب کہاں منتقل ہو رہے ہیں - اپنے مقاصد سے یا ان سے. یاد رکھیں: جو شخص اپنے آپ سے محبت کرتا ہے، وہ سڑک ہوسکتی ہے، لیکن وہ ہمیشہ رہتا ہے.