نفسیاتی طریقوں: ایک آزاد عورت کیسے بننا ہے؟

آزاد، خود کو کافی اور کامیاب ہونے کے لئے - یہ وہی ہے جو مثبت سوچ کے نصاب اور تربیت میں سکھایا جاتا ہے. ہم نے خود پر تربیت کی تاثیر کی آزمائش کرنے کا فیصلہ کیا، بہت سے تربیتی مراحل کا دورہ کیا اور احساس کیا: "زندگی سے ہنسنا" کے لۓ، یہ لازمی ہے ... ایک نفسیاتی خاتون بننے کے لئے بہترین نفسیاتی طریقوں کی مدد کریں.

کامیابی کے لئے فارمولہ نکالیں

خوشی کے لئے تیار کردہ ترکیبیں کے وجود میں یقین کرنا مشکل ہے. لیکن میں واقعی چاہتا ہوں. شاید، میں "سٹی کلاس" تربیتی مرکز میں مثبت سوچ کی تربیت کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہوں. اشتہاری اعلان کا وعدہ کیا گیا: "ایک ذاتی ذاتی حکمت عملی کا استعمال کرتے ہوئے ایک شخص اپنی مسائل کو حل نہیں کرسکتا اور ان کی اپنی ذاتی زندگی میں کامیابی حاصل کرسکتا ہے، بلکہ پیشہ ورانہ مصروف کاروباری کاروبار میں بھی اوپر تک پہنچ جاتا ہے." جنہوں نے "نقطہ نظر کو حاصل کرنے" کی خواہش رکھتے ہوئے وسیع پیمانے پر کلاس روم میں تقریبا 10 خاص طور پر لڑکیوں کو جمع کیا. "ہم واقعی زچگی کے انتظار میں ہیں"، ایک مضبوط جنسی کوچ کی کمی، Barrymore کے بٹلر کے unflappable نظر کے ساتھ ایک مختصر پروفیسر کی رائے. مردوں کو مکمل طور پر خود کی ترقی میں ملوث ہونے سے روک دیا گیا تھا. " اور، آکر، وہ اجتماعی سوالات پہیلیاں دیتا ہے: "کیا کامیابی ہے؟ کیا توجہ مرکوز مثبت ہے؟ "" مجھے پتہ نہیں کہ کامیابی کامیابی ہے، لیکن میں جانتا ہوں کہ کامیاب شخص کس طرح نظر آتا ہے. یہ میرا مالک ہے، "- نتاشا، ایک بڑی قانونی فرم کا ملازم ہے. "جی ہاں، میں بھی اپنے مالک کی چوٹی میں بیٹھ کر انکار نہیں کروں گا" - اس اکاؤنٹنٹ آرینا کی حمایت کرتا ہے. شائقین میں سے ایک، 30 سالہ عمر کے مینجمنٹ بیوٹی سیلون مرینا، شرمی کا کہنا ہے کہ ایک اچھا کیریئر نہیں ہے. اس کی رائے میں، ایک عورت کامیاب نہیں ہوسکتی ہے اگر اس کی ذاتی زندگی کو ایڈجسٹ کیا جائے. کوچ نوڈس، اور ہم کامیابی کے لئے ایک فارمولہ تیار کرنے کے لئے تیار ہیں جو ہمیں ہر چیز پر مثبت نقطہ نظر سکھائیں گے، مصیبت پر بھی. آپ سب کو کرنے کی ضرورت ہے یاد رکھیں اور لمحے کو لکھیں جب ہم خوش قسمتی سے ہمارا جذباتی ہوں: ایک اسکول اولمپیاڈ، ایک ڈپلومہ کی ایک شاندار دفاع یا کسی دلچسپ اور ضروری شخص کے ساتھ واقفیت صرف ٹھیک ہو گی. ہمارے گرو سے پتہ چلتا ہے کہ "اب ہم ہر معاملے کا تجزیہ کرتے ہیں." اس کے لئے، کامیابی کا ایک مثال اجزاء میں ختم ہونا ضروری ہے: کونسا حالات، اعمال اور اعمال دم دم کی قسمت کو پکڑنے کی اجازت دی. اور، بلاشبہ، یہ جاننے کے لئے مت بھولنا کہ ذاتی خصوصیات کو کیا دکھایا گیا تھا. پانچ یا چھ کامیابی کے مقدمات کا تجزیہ کرنے کے بعد، یہ واضح ہو جاتا ہے کہ ہم جو خوش قسمت اتفاق کے طور پر سوچتے ہیں اس کے عادی ہیں، حقیقت میں ہماری کوششوں کا پھل اکثر غیر جانبدار ہے.

"کیا ایک پاگلپن ہے؟ اس کے بعد فوری طور پر اپنا اپنا مثبت فارمولا لکھیں، "پروفیسر کی سفارش کی جاتی ہے. اس پر مجھے یہ پتہ چلا: مثبت = نئی + لچکدار کے لئے کھلاپن + سماجی وابستہ؟ پروفیسر کا کہنا ہے کہ "فارمولا کے اجزاء وہیل ہیں، جس پر مستقبل کی کامیابی حاصل کی جاسکتی ہے." ان کی رائے میں، فارمولا مقصد کو حاصل کرنے کے وقت خرچ کرتا ہے، اور اس کی نشاندہی کو ظاہر کرتا ہے کہ کونسا کرداروں کو توجہ دینا چاہئے. کوچ کی اطمینان میں اضافہ کرنے کے لئے ہمیں اس کے عمل سے ایک کیس بتاتا ہے: "میرے پاس ایک کلائنٹ تھا جس نے" صحیح "تصویر بنانے کا بہت وقت گزارا، مکمل طور پر بھول گیا کہ اس کا سکیٹ ایک ناقابل اعتماد عقل ہے. جیسے ہی میں نے اسے اس کا احساس کرنے میں مدد کی، اور اس نے مواصلاتی مہارتوں کو فروغ دینے شروع کر دیا، ناکامیاں ختم ہوگئیں. "

• خلاصہ. تین گھنٹے کی تربیت ناقابل برداشت نہیں تھی: کسی کی گزشتہ کامیابیوں میں ایک تعصب نشاندہی سے خود اعتمادی میں اضافہ ہوا. شرکاء ان فارمولوں کی تعریف کرتے ہیں جو ان کی اپنی کامیابی کے لئے صرف موصول ہوئی ہیں. سچ یہ ہے کہ بہت سارے فارمولے ایک دوسرے کے ساتھ بہت ہی چھوٹی سی حقیقت میں ہیں: "صبر اور سب کام کریں ..."

• ذاتی تجربہ. اگلے دن، سر نے مجھے ایک بہت مشکل معاملہ کی ہدایات دی، اور پہلے میں پریشان تھا. لیکن پھر میں نے اپنی فارمولہ کامیابی کے لئے یاد رکھی، میں نے خود کو مثبت طور پر نظر انداز کیا اور مکمل طور پر نئے راستے میں مسئلہ کو دیکھا. وہ ایک رکاوٹ سے موسم بہار میں بدل گیا: -

ایک نیا حوالہ پوائنٹ تلاش کریں

مصروف دن کے بعد، کیا آپ کبھی محسوس کر رہے تھے کہ آپ نے سب کو ساری توانائی سے بھرایا تھا؟ "اٹارنی نے ٹرینر کو ایک خوبصورت، مختصر درمیانی عمر کے سنہرے بالوں والی سے پوچھا. سامعین، بشریت کی خوبصورت نصف کے سات نمائندوں پر مشتمل ہے، شرمیلا نے اپنے سر کو ہلا دیا. یہ طے شدہ ہے، کیونکہ اساتذہ سے اعتماد اور غصے کی لہر کی ایک خوفناک طاقت آتا ہے کہ تربیت کے مرکز کی طرف سے پیش کردہ مؤثر زندگی کی حکمت عملی کو لاگو کئے بغیر کسی اور کی زندگی رہتی ہے. "کیا آپ اندرونی قوت کا احساس چاہتے ہیں اور مطلوبہ نتائج کو حاصل کرنے کے لئے براہ راست کرنا چاہتے ہیں؟ ہر ایک اس کی تخلیق کرنے کے قابل ہے جو وہ چاہتی ہے اور مستحق ہے، "نفسیاتی ماہر نشر کرنا جاری رکھتا ہے اور مشورہ دیتے ہیں کہ سامعین اپنی زندگی کے لئے ایک نیا نقطہ نظر منتخب کریں. سب سے پہلے، مشیر سخت قدیم تجربات کے پیچھے جانے کے لئے مشورہ دیتے ہیں، یہاں تک کہ اگر یہ اچھا لمحات ہو. "لیکن میں ہمیشہ اپنی ماضی میں کامیابیوں کو یاد کرتا ہوں، اور یہ مجھے نئی اونچائی تک پہنچنے میں مدد ملتی ہے،" وہ بالایکان کی عمر کی بالکنی عمر کے ایک خاتون تامارا نامی خاتون کو جنم دیتا ہے، جو نوجوانوں کے بال کٹوانے کے ساتھ ہے، تمارا یہ بتاتا ہے کہ اس نے حال ہی میں اپنے خواب کا خواب دیکھا - اس نے اپنا مساج پارلر کھول دیا ، اور اب وہ ایک برچ کے ساتھ تربیتی مرکز کرنا چاہتا ہے. "آپ کو اپنے مقصد کا احساس کس قدر خرچ کرنے کا ارادہ رکھتا ہے؟" اس کے کوچ کا خیال ہے. تمارا اس کے کندھوں کو ڈھونڈتا ہے: "دو سال سے کم نہیں." استاد بدبودار طور پر مسکراتا ہے: "ہم نے گزشتہ تجربے کی بریک طاقت کو دکھایا ہے. آخر میں، تربیتی مرکز تمارا ایک مہینے میں کھولی جا سکتی ہے. لیکن اس نے خود کو نسبتا طویل عرصے تک خود کو پروگرام کیا. اور سب کی وجہ سے وہ بہت دیر سے تاخیر اور غیر معمولی حالات یاد کرتے ہیں، جو سیلون کھولنے کا سامنا ہے. لیکن کون نے کہا کہ وہ ضرور ضرور کریں گے؟ "کوچ یہ بتاتا ہے کہ ہماری تمام زندگییں ہم صرف وہی کر رہے ہیں جو ہم اخلاق پیدا کرتے ہیں، اس پر توجہ مرکوز کرتے ہیں. L آپ کو ایک صاف سلیٹ کے ساتھ ہر روز شروع کرنا ہوگا. "کسی بھی کاروبار کو شروع کرنا، اپنے آپ کو بتائیں: اس مخصوص جگہ میں، اس خاص لمحے میں، نقطۂ آغاز میرا ہے". اس کے مطابق، یہ نقطہ نظر زندگی کے تمام شعبوں پر لاگو ہوتا ہے. اور ذاتی شامل کرنے کے لئے. کوچ کبھی بھی ایک قدم نہیں، ایک ہزار نہیں ہے، "کوچ جاری ہے اور سامعین ماضی میں تجربے کے بغیر حاملہ ہونے والے تمام داخلی شرائط کا جائزہ لینے کے لئے تفویض دیتا ہے. گزشتہ سالوں میں جمع ہونے والی منفی جذباتی سے چھٹکارا حاصل کرنے کا مثبت طریقہ یہ ہے، اور اپنی طاقت کو مثبت طور پر سراہا.

بات چیت کرنا جانیں

قدرتی طور پر، جو لوگ دوسروں کے مقابلے میں بہتر بات چیت کرسکتے ہیں وہ عام طور پر زیادہ کامیاب ہوتے ہیں، وہ غیر یقینی یا مطمئن نہیں ہیں، کوچ جاری ہے. زندگی کے تمام شعبوں میں مؤثر مواصلات 100٪ مثبت کی کلید ہے. "ذہن میں رکھو کہ لفظ کے تحت" بات چیت "میں کسی بات کا مطلب نہیں ہے" بات چیت ". کچھ اچھی طرح بولتے ہیں، لیکن نفرت سے بات کرتے ہیں. ہم اعداد و شمار کے لئے متعارف کرایا ہیں اور: اصل الفاظ، ان کے مواد مواصلات کی مجموعی حجم کا صرف 1/6 ہے. اور وزن جس چیز کو غیر معمولی کہا جاتا ہے: اشاروں، مسکراہٹ، آواز کا سر، سر کی جھلک، - جیسے ہی 5/6. پھر ہم تکنیکوں کو دکھایا گیا ہے جو اس غیر معمولی نگرانی اور کنٹرول کرنے کی اجازت دیتا ہے. انٹرویو کرنے والے کے رویے کے سب سے چھوٹا علامات کو نوٹس کرنا ضروری ہے: سر کی جھلک، پلوں کی جڑنا، مخصوص الفاظ کا استعمال. پھر، کسی اور شخص کی دنیا میں جتنی جلدی ممکن ہو، اس کی طرح بن جائے، اس کی ریاست میں داخل ہو. اس کے بعد، انٹرویوٹر نے آپ کو ایک بہت زیادہ سطح پر اعتماد کا سامنا کرنا شروع کیا ہے، آپ کے مواصلات زیادہ مباحثہ ہو جاتے ہیں. - ٹرینر کا کہنا ہے کہ. اس طرح، آپ کو ایک دوست میں دشمن بھی بدل رہے ہیں. کیا یہ زندگی کے مثبت نقطہ نظر کی کوئی وجہ نہیں ہے