لیما ویکول کے نون دن کی خوراک

دلکش روسی گلوکار لیما ویکول نہ صرف اپنی لذت مند آواز کے لئے مشہور ہے، لیکن یہ بھی ایک خوبصورت اور خوبصورت خاتون سمجھا جاتا ہے. اور تم یہ نہیں کہہ سکتے کہ وہ پرانی ہے. اس کی براہ راست کرنسی، ایک پتلی شخصیت بہت سے کو اپنی طرف متوجہ کرتا ہے. لیکن اس کی اس طرح کی شکلیں تھیں، اس کے اپنے اعداد و شمار کے لئے بہت زیادہ وقت ادا کرتا ہے. اور نتیجہ سب کے لئے نظر آتا ہے. اور راز سادہ ہے - لیما ویکیول کا نو روزہ غذا.

اس کا وزن 47 کلو گرام ہے، اور نہ ہی کوئی اور نہ ہی گلوکار خود کو اجازت دیتا ہے. لیکن اگر آپ اب بھی اضافی طور پر نظر آتے ہیں، تو پھر اصل سوچ کے کھانے پر بیٹھ جاتے ہیں. وہ سوچتے ہیں: "بڑے پیمانے پر ایک شخص کے مقابلے میں اس کے وزن کے ساتھ کچھ پاؤنڈ کم کرنا مشکل ہے، کیونکہ بدن مختلف طریقوں سے غذا لیتا ہے." لیکن اس کا بیان: "اگر کوئی خواہش ہے - سب کچھ ختم ہو جائے گا" - سچائی سچ.

لیمس دو دن کے لئے کھاتے رہتا ہے، اپنے اضافی جوڑے پاؤنڈ کو دیکھ رہا ہے. لیکن دو دن کے اندر یہ پانی یا معدنی پانی، کافی، چائے کے بغیر چائے کا پیسہ کرنے کے لئے حرام نہیں ہے. اس طریقہ پر، وقت آتا ہے جب وقت بہت مختصر ہے.

لیما میں خصوصی نو روزہ غذا بھی شامل ہے جو 3-5 کلو گرام تک ڈالا جاتا ہے. اس کو برداشت کرنے کے لئے - آپ کو لوہے کی قوت حاصل کرنے کی ضرورت ہے. اس نے تین دن تین دن میں تین دن توڑ دیا. اس حقیقت پر مشتمل ہوتا ہے کہ ہر تین دن وہ صرف ایک قسم کی مصنوعات کھاتا ہے. لیکن روزمرہ مینو بہت غیر معمولی ہے کہ یہ صرف 9 دن کے لئے کھا سکتا ہے. لیکن جو لوگ اس کا مقابلہ کرنے کے لئے تیار ہیں، اس کا نتیجہ یقینا براہ مہربانی کرے گا. لیم صرف اس غذا پر بیٹھتا ہے، اور اس کی شناخت عمدہ ہے. اس کی پتلی کمر اور ایک غذا پر جانے کے لئے اشارہ.

لیما ویکیول کے غذا مینو

پہلے تین دنوں میں آپ ابھرے ہوئے چاول کھا سکتے ہیں، اور اہم بات یہ نہیں ہے کہ، اہم بات یہ ہے کہ آپ جو پسند کرتے ہیں یا آپ چاہتے ہیں. لیما ویکول خود کو بھوری چاول کا استعمال کرتا ہے، جس میں بہت معدنیات اور مفید مائیکروسینٹینٹ موجود ہیں. کھانا پکانے کے بعد، کسی بھی طرح نمک نہ ڈالیں اور چاول میں تیل ڈالیں. غذا دینے پر یہ حرام ہے. لیکن آپ خشک جڑی بوٹیوں یا سویا چٹنی کے ساتھ بے چینی چاول روشن کر سکتے ہیں. استعمال کرنے کے لئے مشکل کورس کے بے چینی چاول. اور، موسم سازی کا استعمال کرتے ہوئے، یہ روزانہ کی مصنوعات میں منفی کو چھپانے میں مدد ملے گی، اور یہ خالی اور بے چینی نہیں لگے گا. اور یہ بہت سے فوائد لائے گا.

ہفتے کے دوسرے تینوں میں چاول ابلی ہوئی چکن کا گوشت بدل جاتا ہے، چکن چھاتی سب سے بہتر ہے. یہ ٹینڈر ہے اور جسم کے بہت سے مفید اجزاء پر مشتمل ہے. یہ چکن کا یہ حصہ ہے جو چونے اس کی خوراک میں استعمال کرتا ہے. پنکھوں، ٹانگ اور چکن واپس خارج کریں. برائی ٹوکری کھانا پکانے کے بعد، آپ کو ہڈیوں اور جلد سے چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت ہے. کھانا پکانے کا بہترین طریقہ سٹیمر استعمال کرنا ہے، کیونکہ ہر چیز جانتا ہے کہ اس میں مصنوعات زیادہ سے زیادہ ان کے مفید اجزاء چھوڑ دیتے ہیں. اس کے علاوہ نمک کا استعمال نہ کریں، گوشت بھلا نہ لیں اور اسے پکائیں. اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ گوشت ابھی تک مزاج ہے، کھانا پکانے سے پہلے سویا ساس میں اسے پہلے سے کھانا پکانا. ڈش مفید اور مزاج ہو گا.

گزشتہ تین دنوں کے لئے، لیما ویکول نے صرف کھایا سیب ہیں. گریڈ اور پرجاتیوں پر منحصر نہیں ہے. یہ کسی بھی طرح سے، منفی اثر انداز نہیں کرتا، لیکن اس کے برعکس. صرف ایک قسم کے سیب کو منتخب نہ کرو. سب سے بہترین، مختلف گریڈ. تو آپ اپنے تین روزہ غذا کو برداشت کریں گے. لیکن میٹھی قسمیں نہیں لیتے، یاد رکھیں، ان میں چینی بھی شامل ہے، جو ہمیں غذا کے دوران ضرورت نہیں ہے. آپ انہیں خام شکل میں استعمال کرسکتے ہیں، اور آپ کو ایک مزیدار اور غذائیت کا رس رسائسر کی مدد سے پیسہ مل سکتا ہے. تازہ سیب نہ صرف ایک غذا کے لئے بہت مفید ہیں، بلکہ جسم کو صاف کرنے کے لئے، اس معدنیات اور لوہے کو بھی فراہم کرتے ہیں.

کھانے کے دوران، 9 دن کے لئے، ایک دن آپ کو دو لیٹر پانی پینے کی ضرورت ہے. فوائد اب بھی پاک اور پاک پانی دی جانی چاہئے. غذائیت کے وسط میں، آپ جڑی بوٹیوں اور اجتماعات پر ٹیک استعمال کر سکتے ہیں. انھوں نے آپ کی خوبی پر بہت اچھا اثر پڑا ہے، اور آپ کو غذائیت سے نمٹنے کے لۓ تھوڑی سی مدد ملتی ہے. چینی اور میٹھیر استعمال نہ کریں.

لیم نہ صرف غذا کے دوران ایک چھوٹی سی خوراک کھاتے ہیں. وہ شہد سے زیادہ تر نیبو چائے پیتے ہیں. وہ ایک دن کئی بار کھانا کھلاتا ہے، احتیاط سے مصنوعات کا انتخاب کرتے ہیں اور ان کے مفید اجزاء کے بارے میں جانتا ہے، لیکن زیادہ تر وہ بہت زیادہ چائے پیتے ہیں. یہ جسم میں سیال normalizes، اور، جیسا کہ جانا جاتا ہے، کافی مقدار میں پانی پینے مفید ہے، کیونکہ ایک دن ایک اور دو لیٹر پانی پینا چاہئے.

لیکن لیما نہ صرف ایک غذا کا استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں، ایک اور طریقہ ہے جس کا بہترین اثر ہوتا ہے. یہ ایک آٹھ گھنٹے خواب ہے. ایک نیند شخص نہ صرف خود کو آرام کرتا ہے، بلکہ بدن کو آرام بھی دیتا ہے. مصنوعات کی پسند میں یہ بھی اہم ہے. وہ صرف قدرتی کھانے کا انتخاب کرنے کی کوشش کرتا ہے - یہ صحت کی ضمانت ہے.

عام طور پر، نتیجے کے انتظار میں کسی شخص کے لئے ویکیول غذا گزشتہ 9 دن، یہ مشکل نہیں ہے. اہم بات صبر کرنا ہے. اور آپ نتیجہ خود کو دیکھیں گے. اگر آپ واضح طور پر ہدایات پر عمل کریں تو، لیما وکول کے غذا آپ کو ایک کلو گرام فی دن سے محروم کرنے کی اجازت دے گی.