نفسیات پر کتنا برا غذائیت متاثر ہوتا ہے

پچھلے نصف سے زائد صدی میں، لوگوں کی غذائیت اس قدر تبدیل ہوئی ہے کہ اس نے دماغی خرابی کی وجہ سے. یہ کھانے کے زیادہ سے زیادہ اداروں، اور ڈاکٹروں - نفسیات پسندوں کے مائل ہیں. آج ہم اس بات کے بارے میں بات کریں گے کہ کس طرح برا غذائی نفسیات پر اثر انداز ہوتا ہے.

غذائیت زندگی کے سب سے اہم پہلوؤں میں سے ایک ہے. یہ نہ صرف وجود کے لئے ضروری توانائی فراہم کرتا ہے. مصنوعات کے ساتھ، دماغی صحت سمیت، ہم ترقی کے فروغ، جسم کی ترقی اور صحت کی دیکھ بھال کے لئے ذمہ دار عناصر کو حاصل کرتے ہیں.

کیلشیم کی کمی کی وجہ سے، آسٹیوپوروسس تیار ہوتا ہے، فولکل ایسڈ، سیلیینیم، آزمائشی امین ایسڈ اور امیگ -3 فیٹی ایسڈ کا صرف ناکافی انفیکشن ڈپریشن ہوتا ہے. یہ معلوم ہوتا ہے کہ طویل، گہری ڈپریشن ایک ذہنی خرابی ہے. اس کے علاوہ، چربی کی کمی اور مختلف اینٹی وائڈینٹ وٹامن کی شائفوروفریا کی ترقی میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے.

مسلسل، بہتر غذائیت کے لئے وکالت کا کہنا ہے کہ انسانی غذائیت کے ساتھ ذہنی صحت اور رویے پر براہ راست اور کافی طویل مدتی اثر ہے. وجہ ہمارے دماغ کی ساخت اور کام پر اثر ہے. غریب غذا اور لوگوں کے رویے اور ذہنی حالت میں مسائل کی ظاہری شکل کے درمیان ایک لنک کا بہت ثبوت ہے. اور تنظیم ٹم لیگ کے سربراہ ایک بہت ہی متعلقہ موضوع پر چھٹکارا کرتی ہے - بدقسمتی سے، کھانے کے میدان میں پالیسیوں کو فروغ دینے والے لوگ اپنی مصنوعات کے صارفین کے ذہنی حالت کی پرواہ نہیں کرتے ہیں.

سب سے تیز کھانا کھانے پر لوگوں کے انحصار کا سب سے تیز مثال ہے. اب یہ ایک مکمل صنعت ہے جس میں زیادہ تشہیر، تحفہ لانے، روشن، رنگا رنگ پیکجوں پر مشتمل ہے، بلکہ غذا کو ترقی دینے کے بجائے. لیکن بہت سے لوگ فاسٹ فوڈ میں اہم روزانہ کھانے کا کھانا ہے. ہر کوئی جانتا ہے کہ ایسی خوراک نقصان دہ ہے، لیکن یہ خوراک لوگوں کی شعور کو متاثر کرتی ہے کہ اسے دینے میں تیزی سے مشکل ہوتا ہے. امینو ایسڈ، فیٹی ایسڈ، وٹامن اور چربی کی تعداد میں غریب، روزہ کھانے کی مصنوعات کی تشکیل ہماری پہل، سرگرمی اور غیر معمولی سوچ کو کم کرتی ہے. نتیجے کے طور پر، ہمارے دماغ جسم میں فوائد کے بارے میں سوچتے ہیں، لیکن زیادہ سے زیادہ سنتریپتی (اور اسی طرح کا کھانا کھانے کی طرف سے!) کے لئے روکتا ہے. حلقہ بند ہے. اس طرح کے لوگ عام طور پر بے کار، زندگی کے لئے بے حد ہیں. یہ سب واضح ذہنی برتریوں کے نشان ہیں. ایک اور اہم حقیقت یہ ہے: سائنسدانوں نے ثابت کیا ہے کہ فاسٹ فوڈ ریستوراں میں کھانے سے صحت کو نقصان پہنچایا جاتا ہے بلکہ ہمارے نفسیات کی خلاف ورزی بھی کرتا ہے، لمحہ اطمینان کے لئے ہموار، ہموار بناتا ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ یہ عدم اطمینانی خود کو ذاتی رویے میں ظاہر کرتی ہے. لوگ بڑے جمع آمدنی پر فوری، لیکن چھوٹے منافع کو ترجیح دیتے ہیں. یہ قابل غور ہے کہ ہمیں عام طور پر روزہ کھانے کا استعمال کرنا چاہئے.

بدترین برا ہے، خواتین کے لئے غلط غذائیت، کیونکہ اس کے ساتھ میٹابولزم کا توازن، ناگزیر طور پر زیادہ وزن تک پہنچ جاتا ہے، یہاں تک کہ موٹاپا بھی خراب ہے. اگر مرد اسے ناگزیر طور پر اشارہ کرتے ہیں، تو عورتیں ان کی ظاہری شکل کے ساتھ ناپسندی کے پس منظر پر مسلسل ڈپریشن تیار کرتی ہیں. نتیجے کے طور پر - شدید ذہنی بیماری، جیسے اندورایا نروروسا اور بلیمیا نرووسا. ان کے علامات ہمارے لئے بدنام ہیں: خواتین کو خود بخود بھوک کھانے سے نکالنے والی خواتین، جان بوجھ کر ایک لمبائی سے نمٹنے کے لئے تیار ہیں. عجیب طور پر کافی ہے، یہ گلیوں کے عارضی باؤنس کے ساتھ ہے. سچ میں، حال ہی میں، مردوں کو ان بیماریوں کا شکار بن گیا ہے. اکثر ہم جموں اور تیراکی کے تالے میں دیکھتے ہیں، مضبوط جنسی کے ٹریلوں پر، صحت یا کھیلوں کے نتائج کے لۓ ناقابل اعتماد بوجھ کے ساتھ خود کو ختم نہیں کرتے. اور ایک مقصد کے ساتھ - اعداد و شمار کو درست کرنے کے لئے، غذائیت سے خراب. اس میں وہ فتنہ پرستی تک پہنچتے ہیں جو خواتین سے کم نہیں ہیں. اس طرح کے مریضوں پر سوچنا منع ہے، تمام خیالات، خیالات، بات چیت وزن میں کمی کے موضوع کے ارد گرد گھومتے ہیں.

ہمیں اپنے مینو کے ذائقہ کے ذائقہ، بو اور ظہور کے طور پر موضوع کے اس طرح کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے. یہ پہلے سے ہی معلوم ہوتا ہے کہ مسلسل عدم اطمینان کا احساس ڈپریشن کی طرف جاتا ہے. بے روزگار، بدقسمتی سے بوسہ اور غریبانہ طور پر ہمارے روزانہ غذائیت میں غذائی خدمت انجام دینے سے ناخوشگوار احساسات اور جذبات کا باقاعدگی سے سپلائر ہے. اس کے مطابق، اس طرح کی طاقت ہمیں اور ہر روز کے دوران عدم اطمینان کی اضافی حالت میں اضافہ کرتی ہے. یہ کتنا خراب غذائیت نفسیات پر اثر انداز کرتا ہے.