پورے جسم کے لئے مساج
پاؤں پر بہت زیادہ حیاتیاتی طور پر فعال پوائنٹس موجود ہیں، جن میں سے ہر ایک مخصوص عضو سے منسلک ہوتا ہے. ان پر کام کرنا، آپ پورے جسم کے کام کو بہتر بنا سکتے ہیں. لہذا، جب ہم ننگی پاؤں چلتے ہیں، تو ایک قسم کا مساج ہوتا ہے، جس میں عضو تناسل کا فائدہ ہوتا ہے. نتیجے میں، خون کی گردش بڑھتی ہے، جلد اور برتنوں کی حالت (دماغ سمیت) میں اضافہ ہوتا ہے. ہمارے تھکے ہوئے ٹانگوں کے لئے فائدہ ہے. سب کے بعد، ننگی پاؤں چلنے پر، ہم پاؤں کے آرکچر کو تربیت دیتے ہیں. اس عمل میں، تمام ہڈیوں، عضلات، جوڑوں، یہاں تک کہ قدیم افراد، جو تنگ جوتے کے باعث عام طور پر مووموبائل رہتی ہیں شامل ہیں. اس لئے جوتے کے ساتھ حصہ لینے کے وقت سے وقت گزارنا بہت مفید ہے. اگر آپ نے اس کی کوشش نہیں کی ہے تو اب وقت ہے.
براہ مہربانی نوٹ کریں! ان لوگوں کو ننگے پاؤں چلنے کے لئے ضروری نہیں ہے جنہوں نے ٹانگوں، گاؤٹ، جینیاتی نظام کی دائمی بیماریوں سے گھیر لیا ہے. اس طرح کے مریضوں کو ہائپوتھیمیا سے جاننا چاہئے.
زمین توانائی بہتر کرے گی
توانائی بہتر بنانے کے لئے، اور اس وجہ سے، صحت، زمین پر ننگی پاؤں چلنے کے لئے بہت مفید ہے. مشرقی طبیعیات کے مطابق، ننگی پاؤں کے ساتھ چلنے کے فوائد بہت آسان ہیں. ایسا کرنے میں، ہم زمین منفی الزامات دیتے ہیں، اور اس کے نتیجے میں ہمیں "مفاد" مفید توانائی کے ساتھ فراہم کرتا ہے. سائنسدانوں نے اس طرح کے "معجزات" کی وضاحت کی ہے. حقیقت یہ ہے کہ جدید انسان بہت زیادہ غیر معتبر جامد بجلی جمع کرتا ہے. ننگے پاؤں کے ساتھ زمین چھونے، وہ اس طرح کے الزامات سے چھٹکارا حاصل ہو جاتا ہے. یہ زمین کی مقناطیسی میدان کے تمام زندہ چیزوں پر اثر انداز ہے.
خصوصی آلات ظاہر کرتی ہیں کہ زمین کے ساتھ رابطے کے آغاز کے بعد تقریبا 40 منٹ میں انسانی توانائی کو بہتر بنانا شروع ہوتا ہے. لہذا، گرم موسم میں کسی ملک کے گھر میں، باغ یا سبزی باغ میں کام کرتے وقت اپنے جوتے اتارنے کے لئے زیادہ کثرت ہوتی ہے.
پانی پر چلنا
یہ سختی کے طریقہ کار جسم کو مضبوط بنائے گی اور آپ کو کئی ادویات کے ساتھ تبدیل کردیں گے. ہر کوئی جانتا ہے کہ پانی اب بھی پرسکون ہے، ہمیں زیادہ کام سے نجات دیتی ہے. جب ہم پانی میں ننگے پاؤں سے گزرتے ہیں تو، پھیپھڑوں اور آنتوں کو بہتر کام کرنا شروع ہوتا ہے. اس طرح آپ سر درد اور غفلت سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں. یہ طریقہ کار براہ راست گھر پر پیش کیا جا سکتا ہے.
غسل میں آپ کو ٹخن پانی کے بارے میں سرد پانی ڈالنا اور پانی کے ساتھ چلنا ہوگا. دورانیہ: ابتدائی دنوں کے لئے ایک منٹ فی منٹ، پھر 5-6 منٹ. غسل کے بعد، آپ کو اپنے پیروں کو گرم کرنے کی ضرورت ہے، انہیں سخت، خشک، تولیہ کے ساتھ رگڑنا. وقت کے ساتھ، پانی کی سطح کو بچھڑوں اور گھٹنوں پر اٹھایا جانا چاہئے، اور پانی کو زیادہ ہونا چاہئے.
گیلے پتھروں پر
ٹانگوں کے لئے ایک بہترین ٹرینر - دریا یا سمندر کے ایک کنارے ساحل. یہ طریقہ کار آپ کو فلیٹ کے پاؤں اور دیگر ٹانگوں کی بیماریوں کے ساتھ ساتھ انیمیا کے ساتھ مدد کرے گی. اگر آپ کو کنبے گھر لاتے ہیں، تو آپ اپنے آپ کے اپنے باتھ روم میں خود کو شفا دے سکتے ہیں.
ایک بیسن میں کنکر رکھو، انہیں ٹھنڈے پانی کے ساتھ ڈال دو (آپ تھوڑا سا سرکہ شامل کرسکتے ہیں) اور پاؤں سے پاؤں تک قدم اٹھائیں. طریقہ کار کا دورانیہ: ان لوگوں کے لئے 3 سے 15 منٹ تک، جو کمزور یا بیمار ہیں، 30 منٹ - ان لوگوں کیلئے جو بالکل صحت مند ہیں. براہ مہربانی نوٹ کریں! یہ ضروری ہے کہ پتھر پورے عمل میں گیلا ہو.
ہیلنگ ڈی
ہمارے آبائیوں کا خیال ہے کہ جولائی کے آخر میں یا اگست کے آخر میں ہونے والے آون سب سے زیادہ شفا یابی تھی. ڈھیر کے ساتھ ننگی پاؤں چلنے کے لئے نہ صرف سختی ہوتی ہے بلکہ پورے جسم کو مضبوط بنانے میں بھی سنگین بیماریوں کا علاج کرنے میں مدد ملتی ہے. اس طرح کے چلنے والے برتنوں کو تربیت دیتے ہیں، عضلات کو سر دیتے ہیں. اور آدھے کو جسمانی طور پر جسمانی طور پر معدنی نمونوں سے بچا دیتا ہے، جوانوں کو واپس لے جاتا ہے. تو ہم موسم گرما کے وسط کی شاندار طاقت کیوں نہیں آزماتے ہیں؟
صبح کے آغاز میں، میدان میں جاؤ اور dewy گھاس کے ساتھ ننگی پاؤں. سب سے پہلے انتظار، پٹھوں کو ھیںچو. پھر، وقت لگے، چھلانگ. 1-2 منٹ کے ساتھ شروع کریں اور آہستہ آہستہ چلنے کا وقت 45 منٹ تک لائیں. تمہیں اپنے پیروں کو مسح کرنے کی ضرورت نہیں ہے. انہیں خشک کرنے کی اجازت دیں، کپاس جرابیں ڈالیں اور فوری طور پر ایک نشست لیں.