نوجوانوں کو صرف ساتھیوں کے ساتھ بات چیت میں مطابقت پذیر ہے، اور والدین کے ساتھ بات چیت میں منفی طور پر اس کے برعکس مطابقت رکھتا ہے. یہ خاص طور پر ان بالغوں کی سچائی ہے جنہوں نے فکسڈ کیا ہے، جنہوں نے ابھی تک اپنی زندگی کے مقاصد کو واضح نہیں کیا ہے. سب کے بعد، صرف ایک مضبوط شخص فرد کی تین بنیادی قواعد کو یاد کر کے گروپ میں اپنے عہدوں کا دفاع کر سکتا ہے:
ایسا کرو جو اس کے لئے بہتر ہے
اپنے آپ کو منتخب کریں؛
اپنے فیصلے پر فیصلے کو تبدیل کرنے کے لۓ، اپنے آپ کو حقائق کا کوئی حق نہیں.
اور جب سے ہراساں کرنے کی بنیاد ہمیشہ مداخلت کی کمزوریوں کا استعمال ہوتا ہے (مثال کے طور پر، تجسس، غصے کو ظاہر کرنے کے لئے ناگزیر)، نوجوان ان کو فراہم نہیں کرنے کے لئے مضر طور پر بے نقاب ہے. لہذا، اپنے آپ کو غیر جانبدار، بچے کو ناپسندیدہ حالات میں گھسیٹ لیا جاتا ہے یا خراب عادات حاصل کرتا ہے.
والدین کو میمو
سب سے پہلے، اسکینڈل نہ بنائیں - اس کے برعکس اثر پیدا ہوسکتا ہے، یا بچے کو زیادہ احتیاط سے نظر انداز کر دیا جائے گا. بہتر طور پر مجھے بتاو کہ تمباکو نوشی کے صحت کے نتائج. دلائل صرف سائنسدانانہ طور پر نہیں، بلکہ روزمرہ زندگی کی حوصلہ افزائی کی جارہی ہیں.
اور آپ کو بھی ضرورت ہے:
بچے کو بتاؤ کہ کس طرح پریشان ہوسکتا ہے اور آپ پریشان ہو کہ آپ اس کی مدد کریں گے اور اس کے ساتھ گرم تعلقات قائم کریں گے.
کھیلوں اور دیگر سرگرمیاں کی حوصلہ افزائی کریں - پھر یہ صرف تمباکو نوشی، ناقابل اعتماد، یا اس سے بھی ناقابل قبول نہیں ہو گا؛
اپنے دوستوں کو اپنے دوستوں کو (شاید تمباکو نوشیوں) بھی مدعو کریں اور تمباکو نوشی کے ناقابل برداشت نتائج کے بارے میں ویڈیوز دکھائیں - میرا یقین ہے کہ یہ متاثر کن ہے.
اساتذہ کے ساتھ اسکول میں ایک لیکچرر کو مدعو کرنے کے امکانات کے بارے میں بات کریں، جو سگریٹ نوشی اور "رنگ میں" تمباکو نوشی کے نتائج کا بیان کرے گا؛
- متعلقہ مضامین کی کتابوں میں سے ایک نوجوان کو پڑھنا دینا (ہم آپ کو دکھائے جائیں گے)؛
اکثر تمباکو نوشی کے فوری طور پر "منشیات" پر توجہ مرکوز کرتے ہیں: کچھ اور کے لئے کم رقم، سانس کی قلت، خراب سانس، پیلے رنگ کے دانت، ناخوشگوار گند کے کپڑے؛
- اگر بچہ کہتا ہے: "جیسے ہی میں چاہتا ہوں، میں چھوڑ سکتا ہوں،" اسے ایک ہفتے کے اندر اندر ظاہر کرنے سے پوچھتا ہوں؛
نوجوان نوجوانوں کی مدد سے "سگریٹ نوشی چھوڑنے کے لۓ" کی مدد کریں اور معلومات کے وسائل پیش کرنے کے لئے پیش کرتے ہیں (ایک مناسب انتخاب کی تعریف کرنے کے لئے مت بھولنا)؛
سگریٹ کے اہم مقامات سے ہٹا دیں (یا بہتر - اور تمباکو نوشی سے نکلیں)، کیونکہ بچوں کے ساتھ تمباکو نوشی کرنے کا بہترین طریقہ والدین کی مثال ہے.
مت کرو
یہ کہنا کہ آپ اپنے بچے سے پیار نہیں کریں گے کیونکہ وہ تمباکو نوشی کرتا ہے؛
- ایک رونا میں توڑ یا ایک "لیکچر خطبہ" کے انداز میں اس کے ساتھ بات چیت.
ایک نوجوان کے لئے میمو
حقیقی اور واضح طور پر تشکیل دیں کہ آپ نوجوانوں میں تمباکو نوشی کے نقصان دہ عادت سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں، کس طرح نمٹنے اور اس سے بچنے کے لئے کس طرح. اپنے مقاصد کی ایک فہرست بنائیں (بہترین نیند اور صحت، پرسکون اعصابی نظام، کشیدگی مزاحمت، والدین کے ساتھ تعلقات میں بہتری). تمباکو نوشی سے اچھی طرح سے نقصان پہنچے، آپ کے پھیپھڑوں کو روشن کرنے کی کوشش کریں.
اس خراب عادت سے چھٹکارا حاصل کرنے کے بعد اپنے آپ اور آپ کی صحت کی صحت کا تصور کریں،
اپنے آپ کو فیصلہ کرو کہ جب بھی تم دھواں کرنا چاہتے ہو تو ایک خاص رسم انجام دیں (مثال کے طور پر، 50 دھکا اپ)، پھر پھر سوچنا چاہے گا کہ تم دھواں ہو یا نہیں.
کھیل کرو - یہ بہت مدد کرتا ہے.
اہم! اگر گروپ گروپ کی طرف سے "دباؤ" ہے تو، سب سے صحیح چیز سازی مزاحمت کی تکنیک کو لے جانے کے لئے ہے: ایک مضبوط موقف اختیار کرو، غصہ نہ کرو اور "درست" وجوہات سے متفق نہ ہو.
سگریٹ اثرات
ذہنی اور جسمانی صلاحیتوں کا خاتمہ
اعصابی نظام کی خرابی کی شکایت اور تصادم.
کورونری دل کی بیماری، ہائی پریشر، پیٹ کے السر، دائمی برونائٹس، کینسر، اور اختتام پذیری اختتام پذیرائٹس کی ترقی کے خطرے - کم حلقوں کے خون کی برتنوں کو نقصان پہنچاتا ہے (لوگوں میں - "تمباکو نوشی کے پاؤں") گروین تک.
عورتوں میں مردوں اور بھنجھتا میں جنسی نزول کی دھمکی.
10-15 سال کے لئے عمر کے لمحات کی عمر بڑھنے اور قصر.
حقیقت
لوگوں نے 15 سال سے پہلے تمباکو نوشی شروع کرنے والے افراد کو "دیر سے" سگریٹ نوشیوں کے مقابلے میں پھیپھڑوں کا کینسر سے مرنے کا 20 فیصد موقع ملے گا.
ایک بالغ کے لئے، ایک نصف پیک کے لئے، نیکوتین کی مہلک خوراک سگریٹ کا ایک پیک ہے، ایک ہی وقت میں تمباکو نوشی!
نوجوانوں، ایک دن سگریٹ کے سگریٹ کے زیادہ سے زیادہ پیک سگریٹ کرتے ہیں، ان کی غیر تمباکو نوشی کے ساتھیوں کے مقابلے میں غیر معمولی گھبراہٹ کے حملوں کے باعث 15 گنا زیادہ کثرت ہوتے ہیں.