آج کل تمباکو نوشی سب سے زیادہ عام خراب عادت ہے. لیکن 15 ویں صدی کے اختتام تک بھی، لوگوں کو تمباکو کے بارے میں کوئی اندازہ نہیں تھا. پہلا تمباکو نوشی امریکہ کے ہسپانوی فاتح تھے. کرسٹوفر کولمبس کے ساتھیوں نے مقامی انڈیا کے اپنی مرضی کے مطابق مارے گئے تھے تاکہ نامعلوم نامعلوم پودوں کو ایک ٹیوب میں تبدیل کردیں، منہ کے ذریعے آگ لگائیں اور منہ سے منہ پھیر لیں. کیوں ہندوستانی تمباکو نوشی کرتے تھے؟ شاید، تمباکو دھواں کی طرف سے، انہوں نے مچھروں کو کاٹنے یا جنگلی جانوروں کی خوشبو کو مسترد کر دیا. سینٹرل اینڈ جنوبی امریکہ کے بھارتیوں نے تمباکو کے پتیوں کو کھجور یا مکئی کے پتے میں لپیٹ دیا تھا، اور شمالی امریکی بھارتیوں نے پھنسے ہوئے پتے خصوصی ٹیوبوں میں بھرے ہیں. "امن ٹیوب" کا بھی تمباکو نوشی رسم تھا جب، خونی لڑائی کے بعد، مختلف قبیلے کے سابق مخالفین نے ایک حلقہ میں بیٹھا، رہنما نے ایک پائپ کو جلایا اور اس کے پاس مصالحت کے نشان میں اس کے سامنے بیٹھے ہوئے دشمن کو منظور کیا. انہوں نے روک دیا اور رسیور کو اگلے ایک کو حوالے کیا. تو دنیا کی پائپ ایک دائرے میں چلا گیا. کچھ ہسپانوی نااہلیوں کو بھارتیوں کی نقل کرنے لگے اور تمباکو نوشی کرنے کے عادی بن گئے. کیا آپ تصور کر سکتے ہیں کہ پرتگال کے باشندے حیران ہوئے، ناخیر کی واپسی کو دیکھتے ہوئے، ناک اور منہ سے دھواں چھوڑ دیتے ہیں. آلو، سورج کے بہاؤ، لیکن یورپ میں پکڑے جانے والے مشکلات کے ساتھ سیلفروں نے بہت سے مفید پودوں امریکہ سے لایا. اور بیکار تمباکو پرانا دنیا بھر میں ہلکا پھلکا پھیلا ہوا ہے، اگرچہ اس کی نسل ایک مصیبت اور مہنگی کاروبار ہے. گرین ہاؤس میں سب سے پہلے چھوٹے بیج seedlings اگاتے ہیں، پھر اس میدان میں منتقل. بڑھتی ہوئی پتیوں ہاتھ سے دھکیلے ہوئے ہیں، کڑھائیوں پر لگے ہوئے ہیں اور کئی دنوں تک خشک کرنے والوں کے لئے خشک کرنے والوں میں معطل ہوتے ہیں. جب پتے پیلے رنگ بدل جاتے ہیں اور ایک خاص گندگی کو حاصل کرتے ہیں تو، وہ آخر میں خشک اور زمین پر ہوتے ہیں.
لوگوں نے تمباکو کا قابل استعمال پایا ہے. زراعت میں، نقصان دہ کیڑوں کے خلاف جنگ میں تمباکو دھول استعمال کیا جاتا ہے. اور تمباکو نوشیوں کے بغیر نقصان کے بغیر جانوروں کو کھلایا جا سکتا ہے.
یورپ میں تنباکو کی ظاہری شکل پرتگال میں فرانسیسی سفیر، جین نکو کے نام سے منسلک ہے. ایک ورژن کے مطابق، یہ وہ تھا جس نے امریکہ سے تمباکو کے بیج لایا. تمباکو نوشی - نیکوتن کے دوران جاری زہریلا مادہ کے نام میں نیکو اپنے نام کو نامزد کردیا. نیکٹین ایک بہت طاقتور زہر ہے. 20 سگریٹوں کا ایک پیک تقریبا 50 ملیگرام نیکوتین پر مشتمل ہے. اگر ایسی مقدار میں ایک بار جسم میں داخل ہوتا ہے، تو زہریلا مہلک ہوگا. نیکوتین کے علاوہ، تمباکو نوشی میں مختلف گیموں، کاربن مونو آکسائیڈ اور پھیپھڑوں کے کینسر کا سبب بنتا ہے. لہذا یہ غیر تمباکو نوشیوں کے لئے دھواں بھرا ہوا کمرے میں نقصان دہ ہے. نوجوانوں کے دوران تمباکو نوشی شروع کرنا خاص طور پر خطرناک ہے. تمباکو نوشیوں کو زیادہ تیزی سے تھکا ہوا ہو، رات کو بدقسمتی سے سو جاؤ، وہ اکثر سر درد ہے. اسکول میں، وہ کم ذہین ہیں، وہ مسائل کو حل کرنے اور نئے مواد سیکھنے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیں. جسمانی تعلیم کی کلاسوں میں وہ ہمیشہ پیچھے رہ رہے ہیں: وہ صلیب کے ذریعے نہیں چل سکیں گے، وہ فوری طور پر گلے لگاتے ہیں. اور مقابلہ جیتنے کا کوئی سوال نہیں ہے!
تمباکو نوشی کے نتائج خطرناک بیماریوں کی ایک بڑی ہتھیاروں سے منسلک ہوتے ہیں. یہ خوفناک عادت دل کے حمل، اسٹروک، دائمی برونائٹس، یفیمایما، مختلف کینسر، خاص طور پر پھیپھڑوں کے کینسر کا سبب بنتی ہے. 30-40 سال کی عمر کے لوگوں کے درمیان دھواں ہونے والے افراد کے درمیان، دماغی انفراسٹرکچر ان لوگوں میں سے اکثر 5 گنا زیادہ ہوتا ہے جو اس نشے کو نہیں رکھتے ہیں. عورتیں جو 10 بار دھواں ہوتے ہیں وہ اکثر بپتسمہ سے بچ جاتے ہیں، اور مرد غفلت کو فروغ دیتے ہیں.
اس عادت سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے بہت مشکل ہے، یہاں تک کہ ان لوگوں کے لیے بھی جو برا چاہتے ہیں. بنیادی طور پر، کیونکہ نیکوتین کسی شخص پر مضبوط تناسب کا سبب بنتا ہے. لیکن تمباکو نوشی چھوڑنے میں کبھی کبھی مشکل بھی ہوتا ہے کیونکہ یہ بھی ایک رویے کی عادت ہے.
تمباکو نوشی چھوڑنے کا فیصلہ کرنے والوں کے لئے یہاں کچھ سفارشات موجود ہیں:
- جس دن تم تمباکو نوشی روکتے ہو اس کا تعین کرو. اسے صحت کا دن کہتے ہیں. یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ فیصلہ کے دو ہفتوں کے اندر اندر ہو.
- رشتہ دار، دوستوں، دوستوں سے پوچھیں کہ اس کوشش میں آپ کی مدد کرنا ہے.
- یہ اچھا ہو گا اگر آپ اپنے دوستوں سے کسی کے ساتھ تمباکو نوشی کرنے لگے تاکہ آپ کامیابیاں یا ناکامی کا اشتراک کرسکیں اور بروقت مشورہ لیں.
- اپنے دوستوں سے پوچھو کہ آپ کو دھواں دینے کا ایک درخواست انکار کرنا ہے.
- آہستہ آہستہ ایک سے تین ٹکڑوں کی طرف سے تمباکو نوشی سگریٹ کی تعداد کو کم.
- سگریٹ کو اختتام تک دھونے کی کوشش نہ کریں، کیونکہ اس کے آخری حصے میں سب سے زیادہ نقصان دہ مادہ شامل ہیں.
- کمرے میں پلوں کو مت چھوڑیں، انہیں فوری طور پر پھینک دیں.
- ہر وقت تمباکو نوشی کے درمیان وقفے میں اضافہ ہوتا ہے. گہری پف نہ لیں.
- سگریٹ خریدنا بند کرو، اور ہر وقت ان کو کسی بھی طرف سے مسافروں سے پوچھتا ہے. آہستہ آہستہ اس کی شرمندگی محسوس کرے گی، اور لوگ جلد ہی پوڈناسسٹ کریں گے.
- تازہ ہوا میں خرچ کرنے کے لئے زیادہ وقت.
- جسمانی تعلیم میں مصروف رہیں، کھیلوں کے سیکشن کیلئے سائن اپ کریں.
- اگر تم تمباکو نوشی کرنا چاہتے ہو تو کیس سے نمٹنے کے لئے. یہ ہوم ورک اور جسمانی مشق دونوں ہوسکتی ہے.
- چکن گو کے ساتھ سگریٹ کو تبدیل نہ کرو، کینڈی نہیں.
- ایک بار اور سب کے لئے تمباکو نوشی بند کرو!