پاؤں اور ہاتھوں کی دیکھ بھال کا کمپلیکس

اس کے ہاتھوں کی طرح عورت کی عمر کے بارے میں کچھ بھی اتنا ہی قابل نہیں ہے. یہ ہمارے جسم کا یہ حصہ ہے جس میں مختلف عوامل کو روزانہ پیش کیا جاتا ہے. لہذا، وہ مسلسل توجہ اور ضروری دیکھ بھال اور دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے. اسی طرح ہاتھوں، خاتون خوبصورتی کا اشارہ پیروں کا ہے.

بہت سے لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ وہ ایسے پاؤں ہیں جو مردوں کی توجہ کو دور کرتے ہیں. یہ یاد رکھنا چاہیے کہ ہمارے پسندیدہ پیروں کو بہت سارے سادہ قواعد پر عمل کرنے کی ضرورت ہے جو انہیں ہمیشہ خوبصورت رہنے میں مدد ملے گی.

پاؤں اور ہاتھوں کے لئے کمپلیکس کی دیکھ بھال بعض قوانین کو نافذ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جو ایک عورت ناکام ہوجاتی ہے. یہ قوانین بالکل پیچیدہ نہیں ہیں اور انہیں زیادہ روزانہ وقت کی ضرورت نہیں ہے. اور یہ سادہ ضروریات بہت خوشی ہوگی.

پاؤں اور ہاتھوں کی دیکھ بھال کا پیچیدہ پہلا اور سب سے زیادہ بنیادی اصول، جس پر سب کو بچپن سے پڑھا جاتا ہے - ہاتھ اور پاؤں صاف کر رہا ہے. سڑک سے گھر آنے کے لئے اس بات کا یقین کرو، آپ ٹوائلٹ صابن کے استعمال کے ساتھ گرم پانی سے اپنا ہاتھ دھونے کی ضرورت ہے. اگر آپ گھریلو کام کرتے ہیں جو پانی اور صفائی کے ایجنٹوں کے ساتھ ایک طویل مدتی رابطے کی ضرورت ہوتی ہے تو پھر ربڑ کے دستانے میں سب کام بہتر ہوتا ہے. پاؤں کے طور پر، انہیں صاف رکھنے کی بھی ضرورت ہے. ہر رات، آپ کو گرم پانی اور صابن کے ساتھ اپنے پیروں کو دھونے کی ضرورت ہے. اس عمل میں، جب پیروں کو تھوڑا سا ٹوٹ جاتا ہے تو، انہیں واشکل یا برش کے ساتھ مسح کردیں. یہ طریقہ کار مردہ خلیات اور گندگی کو ہٹا دیں گے. پھر اپنے پیروں کو ٹھنڈے پانی کے ساتھ کھینچیں، تولیے کو خشک کریں اور ایک کریم کو لاگو کریں جن کے پاؤں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. کریم کریم مساجد کے ساتھ مسح کرنا چاہئے. اس طرح کی غیر پیچیدہ طریقہ کار دن میں تھکاوٹ کو دور کرنے میں مدد ملے گی اور پاؤں کی لچک اور نرمی کی جلد دے گی.

اس کے علاوہ، پاؤں اور ہاتھوں کی دیکھ بھال کے پیچیدہ میں شامل ایک بہت مؤثر طریقہ کار خصوصی ٹرے ہیں. یہ طریقہ مؤثر طور پر خشک جلد، پسینہ کرنے والی، نون جلد کی جلد اور calluses کو ختم کر سکتا ہے، اور پیروں میں تھکاوٹ کو ختم کرنے، سوجن اور درختوں کو ختم کرنے میں مدد ملے گی.

پیروں اور ہاتھوں کے لئے ضروری دیکھ بھال کرنے کے مقصد کے روزانہ طریقہ کار کے علاوہ، وہاں بہت سے اقدامات ہیں جو ٹانگوں اور ہاتھوں کی حالت کو بہتر بنانے اور برقرار رکھنے کے لئے بھی ہیں. ایک ایسا واقعہ مساج ہے.

روز مرہ ہاتھ مساج کو منظم کرنے کے لئے یہ بہت مؤثر ہے. یہ طریقہ کار ایک دن 15 منٹ سے زیادہ نہیں لے جاتا، لیکن صحت اور خوبصورتی آپ کے ہاتھوں کو دے گا. اس عمل سے پہلے، آپ کو اپنے ہاتھوں کو موٹی کریم یا زیتون کے تیل سے رگڑنا ہوگا. مساج خود کو احتیاط سے اور روشنی اسٹروک کے ساتھ شروع کرنے کی ضرورت ہے، آہستہ آہستہ زیادہ شدید تحریکوں میں منتقل. ہاتھوں کی ہتھیاروں اور انگلیوں کا مساج، صرف تھکاوٹ کو دور کرنے میں مدد نہیں کرے گا بلکہ پورے جسم کو بھی بہتر بنا سکتا ہے. ہر کوئی جانتا ہے کہ ہاتھ، جیسے کان اور پاؤں کی طرح، ایکیوپنکچر زون ہیں، جس پر اثر پورے طور پر جسم پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے.

ٹانگوں کی مساج، ایک مشکل دن کے بعد مؤثر طریقے سے تھکاوٹ کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے. بستر پر جانے سے پہلے ہر رات پھنسے ہوئے پیر کو کیا جانا چاہئے. یہ طریقہ کار اندام ختم کرنے اور نیند کو بہتر بنانے میں مدد کرے گا.

بہت اکثر، جوڑوں میں درد کے بہت سے شکایت، خاص طور پر ان لوگوں کو جو ایک بے حد طرز زندگی کی قیادت کرتے ہیں. لہذا جمناسٹکس ہاتھ اور پاؤں کی دیکھ بھال کے پیچیدہ میں شامل ہے.

ہاتھوں کے لئے جمناسٹکس صرف ایک دن کے کام کے بعد کشیدگی اور تھکاوٹ کو کم نہیں کرسکتے، بلکہ جوڑوں کے لچکدار اور حرکت پذیری کو بھی برقرار رکھ سکتے ہیں. مشقیں کرنے کی ضرورت ہے پیچیدہ نہیں ہیں. یہ مٹھیوں کی نچوڑ اور نچوڑنا، پیانو پر انگلیوں کی تقلید، ہاتھوں کی گردش، وغیرہ. جمناسٹکس ختم ہو جانے کے بعد، اگر ممکن ہو تو، اپنے ہاتھوں کو ٹھنڈے پانی سے ہٹائیں.

پاؤں کے لئے جمناسٹکس بھی بہت مفید ہیں. عام طور پر، پیٹھ پر مشقوں کا مظاہرہ کرنا چاہئے. اس پوزیشن کو آرام دہ اور پرسکون آرام دہ محسوس کرنے کی اجازت دے گی. جمناسٹکس اس طرح کے مشقوں میں سینے تک گھٹنوں کو ھیںچو، دائیں زاویہ پر قریبی ٹانگ کو بڑھانے کے لئے، کینچی کی نقل و حرکت اور پیڈل گھومنے میں شامل ہیں. جمناسٹکس ختم ہونے کے بعد، چند منٹ کے لئے کچھ گہری سانس لینے اور آرام کرنے کے لئے ضروری ہے.

پیروں کی دیکھ بھال کرنے کے بارے میں بات کرنے سے کوئی ٹانگوں پر بال کی موجودگی کے طور پر کسی بھی مسئلے کو نظر انداز نہیں کرسکتا. اگر بال ایک واضح کردار ہے تو، وہ اپنے مالک کو ایک بہت اچھی طرح سے تیار ظہور نہیں دیتے ہیں. ناپسندیدہ بالوں کو دور کرنے کے لئے، آپ کو بالک ہٹانے کے طور پر ایک طریقہ کار کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اس کی بہت کچھ پرجاتیوں ہیں. اس کے علاوہ، یہ طریقہ کار خاص سیلون اور گھر دونوں میں کیا جا سکتا ہے.

ہم نے آپ کو پیش کردہ پیچیدہ مہارت اور صلاحیتوں کی ضرورت نہیں ہے. اپنے پاؤں اور ہاتھوں کو تھوڑا سا وقت دینا کافی ہے، تاکہ وہ صحت مند اور خوبصورت نظر آئیں.