پیروں میں درد کا علاج

میں نے ہمیشہ طویل عرصے سے چلنے سے محبت کی. لیکن حال ہی میں میں نے اپنے پیروں میں بھاری درد اور درد کو محسوس کرنا شروع کر دیا. مجھے بتاو کہ اس سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟
پاؤں کی تھکاوٹ کو ہٹا دیں، اس کے برعکس شاور کی مدد کریں گے، نیچے کی طرف سے ہدایت کی جائے گی. گرم پانی (جسم کے درجہ حرارت کے قریب) کے ساتھ شروع کریں، ٹھنڈا ختم کریں.
مقصد: رگوں کا خیال رکھنا
پیروں میں شدت اور درد ویریکوز رگوں اور دیگر vascular بیماریوں کے ساتھ ہوسکتا ہے.
کیا کرنا ہے: ایک فایلولوجیسٹ سے ایک سروے لیں، جس میں رگوں اور رکاوٹوں کے الٹراساؤنڈ ڈوپلپراگرافی شامل ہیں. حمام اور غسل میں "گرم طریقہ کار" کا استعمال نہ کریں. اکثر ٹانگوں کی پوزیشن کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں. وریروز رگوں کے ابتدائی مرحلے میں، فزیو تھراپی مشق، پنکھ اور جھاڑیوں کی مدد. اگلے مرحلے میں سکلیروتھراپی (اس کی دیواروں کو ساکر مادہ کے رگوں کا تعارف) کی ضرورت ہے. مضبوطی سے توسیع اور راستہ سے متعلق رگوں کو سرجری کی طرف سے ہٹا دیا جاتا ہے. رگوں کی حالت میں کئی ہارمونل امراض کے امراض سے منفی اثر ہوتا ہے.

پاؤں کے آرٹ کی مدد کریں
تیز رفتار تھکاوٹ جب پھیپھڑوں کو اکثر فلیٹ کے پاؤں کے ساتھ ہوتا ہے تو، جب پاؤں کا آرٹ شاید ہی جسم کا وزن رکھتا ہے. آرام دہ اور پرسکون جوتے فلیٹ واحد پر جوتے کو مضبوط کرتی ہے.
کیا کرنا ہے: بیماری کی موجودگی ایک پیڈیاٹریٹریئن یا ارتھپڈسٹسٹ کی تشخیص کرتا ہے، کمپیوٹر نظریاتی تشخیص فلیٹ فوٹس کی سطح کا تعین کرے گا. ڈاکٹر کو خاص سازوسامان آرک کی حمایت اور جمناہی مشقوں کا ایک سیٹ اٹھایا جائے گا. فلیٹ پاؤں کی وجہ سے وزن کم ہوسکتا ہے.
آرام کرنے کے لئے، چلیں: قالین چٹائی پر چلیں، 1-2 مراحل سے شروع ہو، آہستہ آہستہ انہیں 10-15 تک بڑھیں؛ بغیر کسی ٹینس گیند کو روکنے کے لۓ.

مقصد: پٹھوں کی چمک کو روکنے کے لئے
گیس میں درد درد کی وجہ سے gastrocnemius پٹھوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے. وہ عورتوں کے ساتھ ہوتا ہے جو اعلی ہیلس سے محبت کرتے ہیں.
کیا کرنا ہے: نیوروپتھولوجسٹ اور آرتھوپیڈسٹ کا پتہ. اسپاس کو مساج، فزیو تھراپی، پوسٹ ائٹومیٹرک نرمی (آئی آر پی) کا ایک مؤثر طریقہ ہٹا دیا گیا ہے. پٹھوں کو عام طور پر: 3-4 سینٹی میٹر ہیل کی زیادہ سے زیادہ اونچائی.
اگر آپ اپنی جسمانی یا ذہنی صحت سے متعلق کچھ مسئلہ کے بارے میں فکر مند ہیں، لیکن آپ کو پتہ نہیں ہے کہ مدد کے لۓ کہاں جائیں گے، ہمیں لکھیں اور ہم آپ کے لئے بہترین انتخاب کا انتخاب کریں گے.

مقصد: ریڑھائی کو منظم کرنے کے لئے
مستحکم حصہ میں مشکلات اکثر نام نہاد irradiative درد کی ظاہری شکل کی قیادت کرتی ہیں، یعنی پیروں کو دے اس صورت میں، پیٹھ پریشان نہیں ہوسکتا.
کیا کرنا ہے: ایک نیورولوجسٹ، آرتھوپیڈسٹسٹ میں ریڑھ کی ایک تشخیص کا تعین، ایکس رے بنانا، کچھ معاملات میں کمپیوٹر (CT) یا مقناطیسی گونج امیجنگ (ایم آر آئی) کی ضرورت ہوتی ہے. زخموں کے ممکنہ نتائج کی شناخت (اگر وہ تھے تو) ایک نیورسنسن میں. پچھلے مسائل میں مساج، کلاسیکی یا تھائی، ساتھ ساتھ علاج جمناسٹکس، ایکیوپنکچر، دستی تھراپی میں مدد ملتی ہے. خصوصی بحالی کے سمیلیٹروں کے طبقے مؤثر ثابت ہوسکتے ہیں - وہ انفرادی پروگرام کے تحت منعقد کئے گئے بوجھ کے ساتھ کئے جاتے ہیں. لہذا، انہیں ایک خصوصی مرکز میں بہتر بنانے کے لئے.
ریڑھ سے معمولی تھی: حرارتی کیڑے لکڑی کی سگریٹ، ایکیوپنچر، کاروباری تھراپی، علاج کے غسل. اگر آپ کرنسی (حتی غیر معمولی) کو تبدیل کرتے ہیں تو، کسی بھی بوجھ کو تقسیم کریں (مثال کے طور پر، بیگ) دونوں ہاتھوں میں برابر.

مقصد: بنڈل "کرنے کے لئے" بنڈل
چاہے وہاں لوومومٹر نظام کے نقصانات ہیں، ٹرومومولوجسٹ-آرتھپیڈسٹسٹ کی وضاحت کرے گی. ایک مشترکہ علاقے کے علاقے میں درد کے ساتھ، آپ کو ریمیٹولوجسٹ یا ارتھپڈسٹسٹ سے رابطہ کرنے کی ضرورت ہے.

کیا کرنا ہے: ابتدائی مرحلے میں جوڑوں کے ساتھ مسائل آسانی سے معاوضہ دیئے گئے ہیں. سب سے پہلے، آپ کی ضرورت ہے: الٹراساؤنڈ، ایکس رے، خون کی جانچ - کلینک اور ریمیٹیٹولوجی ٹیسٹ (رگ سے خون). جسم میں کیلشیم مواد کی جانچ پڑتال کی جاتی ہے. علاج بیماری اور اس کے مرحلے پر منحصر ہے. ابتدائی مرحلے میں، خوراک، آرٹیکل، مساج، ایکیوپنکچر، علاج کے غسل استعمال کیے جاتے ہیں. مندرجہ ذیل پر - ادویات، فزیو تھراپی (ادویات کے ساتھ ایپلی کیشنز)، مقناطیسی تھراپی. یہ لیگامینٹس اور عضلات عام تھے: ایک دیودار بیرل میں بہاؤ، ایکوپنکچر پوائنٹس کی طرف سے مکروبسشن کیڑے لکڑی سگاروں کے ساتھ.

مقصد: میٹابولک عمل کا اندازہ کرنے کے لئے
پیروں میں شدت اور درد جب چلنے والے جسم میں میٹابولک امراض کے علامات میں سے ایک ہوسکتا ہے.
کیا کرنا ہے: خون (روزہ) میں گلوکوز کے مواد کی پیمائش کرنے کے لئے ایک مخصوص وقفہ کے ساتھ دو یا تین گنا. اس کے اعلی اشارے کے ساتھ امتحان کے ساتھ اختتام پذیری ماہر کے ساتھ جاری رہتا ہے.

مقصد: "چھوٹا سا pelvis" کو چیک کرنے کے لئے
اگر ٹانگوں میں درد ان کے سوجن کے ساتھ ہے، بشمول چھپی ہوئی (جب شام میں جوتے تنگ ہوتے ہیں، وہاں پٹا کے نشانات اور جرابوں کے ربڑ بینڈ ہوتے ہیں)، یہ ضروری ہے کہ عورتوں کی حالت کی جانچ پڑتال کی جائے.
کیا کرنا ہے: جنون ماہر نفسیات سے خطاب کرنے اور ایک چھوٹے سے بیسن کا استعمال کرنے کے لئے.
امتحان کے نتائج پر منحصر ہے. چھوٹا سا پیویسی ہیرودتھراپی (رینولوجسٹسٹ کے ساتھ معاہدے میں) میں رگوں کی توسیع کے ساتھ.