بہت سے ایسے درد سے واقف ہوتے ہیں جو ٹانگوں میں ہیں، جس میں آپ صرف ان پر قدم نہیں لگ سکتے. ایسے درد کے سبب musculoskeletal نظام کے جوڑوں کی ناقابل یقین حالت ہے. سچا، بہت کم لوگوں کو معلوم ہے کہ گھٹنے کے جوڑوں، ٹخنوں، پتلیوں اور ہپسوں، فتنہ جوڑوں، انگوٹھے کی بنیادوں کے کنارے اور پھولوں کی بنیادوں پر پھولوں کی نشاندہی، زیادہ تر فلیٹ پاؤں، حاصل یا نسل پرستی کا نتیجہ ہے. ایک جسم کا بڑا وزن صرف ایک مسئلہ کو بڑھاتا ہے، لہذا لوگ بیمار ٹانگوں کے ساتھ مختلف ڈاکٹروں میں جاتے ہیں.
بیمار ٹانگوں کا علاج
یہ ایک رحم ہے، لیکن تمام ڈاکٹروں مریضوں کے پاؤں کو نظر انداز نہیں کرتے ہیں. لیکن پیروں کو جو تکلیف ہوتی ہے اس کی پہلی امداد، چلنے کی سہولیات کی سہولت ہے، اس سے خصوصی سازوسامان کی مدد ملتی ہے. لہذا، آپ کے ٹانگوں کی مدد کرنے کے لئے، آپ کو ایک قابل اعتماد آرتھوپیڈک ماہرین کی مدد کرنا چاہئے جو پیروں کے پیرامیٹرز کو دیکھیں گے اور اس طرح کی آرکیٹ سپورٹس کو لکھ لیں گے. اس طرح کے اموروں کو حکم دینے کے لئے بہتر ہے، کیونکہ خریدی آرک سپورٹس مؤثر نہیں ہیں، کیونکہ وہ ہر ایک کی خاصیت نہیں رکھتے. لیکن ڈاکٹروں کی سفارشات کے علاوہ، پاؤں کے لئے لوک علاج ہیں.
فلیٹ کے پاؤں سے پاؤں کا علاج کرنے کا مطلب ہے.
- چھوٹا سا پتلی یا بڑے پھلیاں میں ایک چھوٹا سا پٹا ڈالنا ضروری ہے. پھر کھڑے یا بیٹھ کی پوزیشن میں کنکروں پر جھلکیں، تقریبا 10 یا 15 منٹ.
- فرش پر بٹن پھینک دیں. آپ کے انگلیوں کے ساتھ بٹن جمع. متبادل طور پر دونوں پاؤں کے ساتھ اس مشق کو انجام دیں.
- فلیٹ پاؤں کا علاج کرنے کی ایک بہت مؤثر اور بجائے غیر روایتی طریقہ: آرام دہ اور پرسکون جوتے ٹانگوں پر لیزوں کے ساتھ پہننا تاکہ صحیح جوتے بائیں پاؤں پر ہے، اور دائیں پاؤں پر بائیں ایک. جہاں تک ممکن ہو گھر پر چلنا. ہر دن یہ مشق کرو.
- پاؤں کے بیرونی اور اندرونی اطراف پر چلیں.
- ہیلس اور جرابوں پر چلیں. جب ہیل کو چلنے کے لئے "اندرونی تعینات" اور جرابوں کی طرف چلتے ہیں.
ٹانگوں میں درد کا خاتمہ.
- پاؤں غسل کے لئے ایک ہفتے میں 2-3 مرتبہ کرو. غسل تیار کرنے کے لۓ 3 لیٹر مایوس یا فلٹرڈ پانی لے لو. پانی میں آئوڈین کے 0.5 چمچ اور سوڈا کی چمچ شامل کریں. پاؤں کے غسل کے درجہ حرارت پر توجہ دینے کے قابل ہے، یہ اچھا ہونا چاہئے. 15 منٹ سے زیادہ غسل نہ کرو. اس طریقہ کار کے بعد، آپ کے پاؤں خشک اور خشک علاقوں کو مسح کر کے رات کو 5 فیصد آئوڈین حل کو نقصان پہنچایا. صبح میں آپ کو اسی جگہوں پر واشینل ڈالنے کی ضرورت ہے. علاج کے دوران، آپ کو ایک انتہائی سخت شاکرانہ غذا کی پیروی کرنا ضروری نہیں ہے.
- پاؤں پاؤں کے دن: بال (38 ڈگری) بالٹی میں، غسل (گھٹنوں میں تکلیف دہ احساسات کے ساتھ، آپ کو اتنا پانی ڈالنے کی ضرورت ہے تاکہ پانی بیٹھتے وقت ٹانگوں پر مشتمل ہو). پانی میں تیل کا 0.5 چمچ شامل کریں. اپنے پیروں کو پانی میں ضائع کرو، 20-30 منٹ تک رکھیں، آہستہ آہستہ گرم پانی میں اضافہ کریں، لہذا غسل ٹھنڈا نہ ہو. ہر دن بستر پر جانے سے پہلے علاج کے کورس 10-12 غسل ہے، آرام کر رہے ہیں - 4 ہفتوں.
- اس غسل کے بعد، تیل کا تیل دردناک ٹانگ حصوں میں پھینک دیا جاتا ہے، لیکن اس سے پہلے آپ تولیہ کے ساتھ اپنے پاؤں کو خشک کرنے کی ضرورت ہے. فر تیل نے مکئی کے تیل 1: 1 کے ساتھ ملنے کی سفارش کی ہے.
- اس کے علاوہ، ہر صبح تیل کے دو قطرے لگتے ہیں، اسے سیاہ روٹی کے ٹکڑے میں لاگو کریں. نگل کرنے سے پہلے، آپ کو اپنے منہ میں دو منٹ کے لئے روٹی رکھنا ہوگا.
- غسل، رگڑ اور اندرونی استقبال سمیت اس طرح کے علاج کا مکمل کورس، 2 سال ہے. 10-12 دنوں کا علاج کیا جاتا ہے، اور 4 ہفتوں کا وقفہ ہوتا ہے. اسی ترتیب میں جاری رکھیں.
ہیل spurs کے لئے لوک علاج.
- کمپریس پھینکنے کے لئے 3 گھنٹے کے لئے درخواست کریں، لہسن پر مشتمل، ٹھیک جھاڑو پر مسح، چپکنے والی ٹیپ کے ساتھ اسے ٹھیک کریں. اگر ایک جلدی سنجیدگی تھی تو آپ کو کمپریس کو ہٹانے کی ضرورت ہے. جب تک درد غائب نہیں ہوتا، اس عمل کو ہر دن انجام دیں.
- جب درد کو چلنے کے لۓ درد کو کم کرنے کے لئے، اس پر پھول کا ایک چھوٹا ٹکڑا ڈالنا قابل ہے.
- نرم پرپولس پر مشتمل ایک کمپریس کا اطلاق کریں. یہ ایک پانی کے غسل میں نرم ہوسکتا ہے، اس کے سائز کا کمپیکٹ بناتا ہے، اور رات بھر ایک زخم جگہ پر لاگو ہوتا ہے. خشک پٹا کے ساتھ بینڈریج. وصولی تک ہر روز طریقہ کار کریں. 3-4 طریقہ کار میں استعمال ہونے والے پروپوزل کا ایک ٹکڑا.
- 100 گرام مکھن یا پگھل اندرونی چربی کا ایک پیک تیار کریں. مرچ کی بنیاد کو چکن انڈے کے ساتھ ساتھ شیل کے ساتھ ملائیں. سرک کے 100 ملی لیٹر ڈالو. یہ سب 3 ہفتوں کے لئے کمرے میں درجہ حرارت پر سیاہ جگہ میں داخل ہوتا ہے. ہیل پھیلائیں اور مرکب کی پتلی پرت کے ساتھ کپاس سپنج کو لاگو کریں. یہ سب ایک بینڈج کے ساتھ محفوظ کریں اور گرم گودی پر ڈال دیں. جلانے کی صورت میں، کمپریس کو ہٹا دیں اور خشک نیپکن کے ساتھ ہیل کو مسح کریں. 1 ہفتہ دوبارہ ایک ہفتے کے وقفے کے بعد، اور پھر کورس کو دوبارہ کریں.
گوتھ، ارتھروسس، ٹخنوں کے جوڑوں کی گٹھائی کے علاج کے طریقے.
- ایک پاؤڈر میں 1 خشک چکن کارتجری پیسنا. ایک چائے کا چمچ پاؤڈر لے لو اور سنتری رس کے ساتھ ملائیں. 3 مہینے کے لئے ایک بار اس دوا کو لے لو. 3 مہینے باقی رکھو، پھر کورس دوبارہ کریں. اس طرح کے علاج درد کے احساس کو روکنے اور سوزش کے عمل کو کم کرے گا.
- 8 ایچ پی 5 فیصد سیب سیڈر سرکہ کھاتے سے پہلے ایک دن 3-5 اوقات لے لو، جو گلاس کے پانی میں ٹھنڈا ہوا ہے. 4 ہفتوں تک جاری رکھیں، لیکن اگر تیزاب بڑھا جائے تو اسے استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
- بیریاں، شاخوں کے ساتھ سیاہ چائے کے کرمین پتیوں کی بجائے بائن.
اضافی وزن ٹانگوں پر زیادہ دباؤ بناتی ہے اور آپ کی صحت کو برا اثر انداز ہوتا ہے. آپ کو کوشش کرنا اور اس سے چھٹکارا حاصل کرنا ہوگا.
فعال طرز زندگی مثبت اور صحت مند ہونے پر اثر انداز کرتی ہے. ویلنٹین ڈیکول اور ڈاکٹر بوبنوسوسی کے طریقوں درد کے ٹانگوں، اور پورے musculoskeletal نظام پر شفا یابی کا اثر فراہم کرتے ہیں.