دنیا میں بہت سے خواتین اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کا خواب دیکھتے ہیں. اعداد و شمار کے مطابق، ہر دوسری عورت ایسی بیماری سے گزرتا ہے. عام طور پر خواتین کی پیدائش کے بعد ایسے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے. ایک نوجوان ماں کے لئے اس مشکل مدت میں، یہ سوال اٹھتا ہے کہ آپ کو کس طرح تیزی سے مطلوبہ شکل میں لانے کے لۓ. اور پھر وہاں ایک انتخاب ہے جو جلد ہی ممکنہ طور پر اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے، جبکہ صحت کو کمزور نہیں اور جسم میں قوتیں تھیں.
بہت سے ہالی وڈ گلوکاروں اور بیونس اور رییس ونرسپون جیسے اداکارین بچے کی خوراک پر مبنی ایک غذا کا استعمال کرتے ہیں.یہ خیال دو خوبصورتی صنعتوں کے فیشن ڈیزائنر ایی سلیمان اور ٹریسی اینڈرسن کی طرف سے پسند کیا گیا تھا. وہ مرد اور عورت دونوں کے لئے موزوں ایسی غذا پر غور کرتے ہیں. ماڈل کے ساتھ کام کرتے وقت اس طرح کے کھانے کی طرح ان کی طرف سے استعمال کیا جاتا تھا. فٹنس ٹرینر ٹریسی اینڈرسن نے مشہور امریکی اداکارہ جینیفر انیسن کے لئے غذا کے طور پر بچے کو کھانے کی پیشکش دنیا بھر میں مشہور کیا. پیشکش کرنے سے قبل، پیدائش دینے کے بعد وصولی کی مدت کے دوران اسے کوشش کرنے کے بعد، اس خوراک کو اس خوراک کی کوشش کی، جب وزن 20 کلوگرام تک بڑھ گئی. اس طرح، اس نے 20 اضافی پونڈ نہ صرف پھینک دیا بلکہ جسم سے غیر ضروری زہریلا نکال دیا اور ٹھیک محسوس کیا.
اس طرح کے ایک مفید اور محفوظ غذا پوری دنیا کے لئے، اس کی قدرتی طور پر اور تکلیف دہ کی وجہ سے جانا جاتا ہے.
ہر ہفتہ میں 5 کلوگرام جلدی سے کھونے کے لۓ، آپ کو ایک قسم کے ڈبے بند ہونے والی آلوڈ آلو کو اپنی خوراک کو محدود کرنا چاہئے. ایک ہی وقت میں، پادری یا آلو کے طور پر اس طرح کے سائڈ برتن کے ساتھ مچھلی اور گوشت کو خارج کردیا جاتا ہے. پجریجز، دباؤ اور پھل خالصوں کو بھی استعمال نہیں کیا جا سکتا. ان میں چینی شامل ہوتا ہے، جو جسم میں کئی کلوگرام لے جا سکتا ہے. ایسی غذا کا ایک اچھا نتیجہ ہر سال اس طرح کے غذائیت کے ایک یا دو طریقوں تک محدود ہونا چاہئے. اس حقیقت کی وجہ سے یہ ہے کہ بہت سے خواتین اس غذا پر ہک سکتے ہیں اور یہ روکنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے، لیکن آپ کو یہ نہیں بھولنا چاہئے کہ ایسی لمبی غذا عورت کی صحت پر برا اثر پڑ سکتی ہے. اگر جسم بیماری کے بعد کمزور ہو یا کافی وٹامن نہیں ہے تو، ہم اس طرح کے غذا کا سہارا نہیں بنانا چاہئے.
آپ دو غذا کے لئے اس غذا کو بھی استعمال کرسکتے ہیں اور اس کے بعد صرف چھ ماہ بعد ہی بار بار کیا جا سکتا ہے. اس خوراک کے دوران، آپ کو کھانے میں کھایا کیلوری کا ریکارڈ رکھنے کی ضرورت ہے. بچے کی خوراک کے ایک جار میں اوسطا 25-75 کلو گرام ہے. اسی وقت، بچوں کے مینو سے تمام قسم کے برتن کی اجازت ہے. روزانہ کی خوراک 1200 کلومیٹر تک پہنچ سکتی ہے. آپ کو انفرادی طور پر مینو کے انتخاب پر متفق ہونا چاہئے. کیلوری کی تعداد عورت، صحت، وزن اور جسمانی سرگرمی کی جسمانی حالت پر منحصر ہے.
ماں کے لئے نمونہ مینو:
- ناشتا: پنیر 100 گرام - 1 حصہ، پھل خالص - 1 جار یا 0.5 کپ فوری طور پر کریم، سبز چائے یا ہربل کے بغیر چینی.
- دوپہر کا کھانا: ایک پھل خالی یا ایک غذائیت کا خون - 1 جار.
- دوپہر کا کھانا: سبزیوں یا مچھلی کے ساتھ گوشت خالص یا گوشت - 1 جار، بچوں کے جوس.
- سنیک: کاٹیج پنیر - 1 کی خدمت یا پھل خالے - 1 جار، آپ کو بھی دو بچے کوکیز کے ساتھ سبز چائے بھی ہوسکتے ہیں.
- سپاپر: سبزی خالص - 1 جار، پھل خالص - 1 جار، کاٹیج پنیر - 1 خدمت، چائے.
- بستر جانے سے قبل اسے سبزیوں یا پھل خالص اور ہربل چائے کے 1 جار کھانے کی اجازت ہے.
اگر ماں ایک فعال طرز زندگی کی راہنمائی کرتا ہے اور اس کے پاس ایک ہی وقت میں کھانے کا وقت نہیں ہوتا، تو وہ اس اختیار کا فائدہ اٹھا سکتا ہے، جب آپ رن پر 1-2 برتن سست کرسکتے ہیں اور اسی وقت کیلوری کی ضروری تعداد سے زائد نہیں ہوتے ہیں.
اس غذا پر بیٹھے ہوئے ہر شخص کو، آپ کو اب بھی پانی کے 2 لیٹر تک استعمال کرنے کی ضرورت ہے.