آج تک، پیٹ پر سیلولائٹ ایک جمالیاتی مسئلہ سمجھا جاتا ہے، لیکن اگر آپ گہری ہو تو، اس معاملے سے دور ہے. مسئلہ لفف اور خون کی گردش کی خلاف ورزیوں میں ہے، سیلولائٹ قیام کے مقامات میں برتنوں کی دیواروں کی سوجن. اس مسئلہ کا مقابلہ کرنے کا ایک ذریعہ پیٹ کی ایک خاص مساج ہے.
اینٹی سیلولائٹ مساج ایک پیچیدہ اثر ہے جس کا مقصد خون کی وریدوں کی دیواروں کی حالت میں بہتری، خاص طور پر مساج تراکیب کی مدد سے جسم کے مخصوص مقامات پر بہاؤ بہاؤ اور لفف خون کی آمد میں اضافہ ہوتا ہے. اس طرح کا اثر ایک مستحکم، طاقتور اور تیز رفتار نتیجہ کی طرف جاتا ہے: سیلولائٹ اور چربی کے ذخائر کے خاتمے کا مطلب یہ ہے کہ آپ اس طرح سے زیادہ کلوگرام سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں.
مساج، اس کے علاوہ، جسم سے زہریلاوں کو ہٹا دیتا ہے، میٹابولک عملوں کو بہتر بنا دیتا ہے، جس میں بھی کم برتن کی جلدی ہوتی ہے.
مساج کی تکنیک
سب سے پہلے، آپ کو جلد کو صاف اور گرم کرنا چاہئے. روایتی خشک rubs کے ساتھ یہ پیش کریں. ایسا کرنے کے لئے، مساج دستانے یا ایک خاص برست برش کا استعمال کرنا ضروری ہے. پیسنے کے دوران تحریک سرکلر ہونا چاہئے، صرف دل کی طرف. پورے طریقہ کار کو پانچ منٹ سے زائد عرصہ تک ختم نہیں ہونا چاہئے، آپ جلد ہی تھوڑی دیر سے جلد کی جلد حاصل کرنے کی ضرورت ہے، دوسری صورت میں آپ جلد کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. اگر آپ ہر دن انجام دیتے ہیں تو اس طرح کی رگڑ بھی سیلولائٹ کی روک تھام بھی ہے. اگر جلد خراب ہو جاتی ہے تو، مثال کے طور پر جلائیں، زخموں، ڈرمیٹیٹائٹس، یہ ذہن میں برداشت کرنا چاہئے کہ ان علاقوں میں رگڑ کا سامنا کرنا پڑا ہے. رگڑنے کے بعد اس کے برعکس ایک برعکس ڈچ کرنا.
تیاری کا مرحلہ مکمل ہو گیا ہے اور آپ مساج شروع کر سکتے ہیں. ہاتھ نرم اور گرم ہونا چاہئے. اگر آپ مساج کے لئے تیل یا جسم کریم کا استعمال کرتے ہیں تو، یہ مساج زیادہ خوشگوار بناؤ گی، اور تحریکیں ہموار ہوجائے گی. اگر چاہے تو آپ تیل کے بجائے خشک ٹیلک استعمال کرسکتے ہیں. جب مساج کی حرکت بھی دل کے ساتھ ساتھ پیسنے کے دوران کئے جاتے ہیں.
پیٹ کے علاقے میں، تحریکوں کو نرم اور نرم ہونا چاہئے، یہ بہتر ہے کہ طاقت کا استعمال نہ کریں، تاہم، جسم کے کسی بھی علاقے میں مساج کے ساتھ، تحریکوں کو لازمی طور پر حل کرنا چاہئے. اب مساج کے لئے بہت سے آلات اسٹورز میں فروخت کی جا رہی ہیں، لیکن سب سے بہتر "اسسٹنٹ" اب بھی ہاتھ ہے. یہ ہاتھ مٹھی میں ڈالنا ضروری ہے اور چمکنے والی انگلیوں کے ساتھ جلد کی سرکلر حرکتیں نکالیں.
اگلے تحریک بہت آسان ہے، لیکن کافی مؤثر: یہ ضروری ہے کہ ایک سرکلر مساج کو براہ راست کھجور کے ساتھ لے کر انگلیوں کے ساتھ جوڑیں. اس طرح دباؤ پر توجہ دینا ضروری ہے - زور سے یہ دبائیں کہ یہ ضروری نہیں ہے.
چربی اتارنے کا ایک اچھا طریقہ "استحکام" کی طرف سے ہوسکتا ہے: یہ فنگرنگ اور انگوٹھے کے درمیان جلد کے پھینکنے کے لئے ضروری ہے اور جسم کے حصے کے ساتھ اس طرح کی لہر کی طرح تحریک میں رہتا ہے، جیسے استحکام ہوتا ہے. ابتدائی طور پر، ایسی حرکتیں دردناک ہوسکتی ہیں، لیکن یہ آخر میں گزر جائے گا.
پیٹ کی شہد مساج
ایک اچھا سیلولائٹ مساج قدرتی (اور صرف قدرتی) شہد کا استعمال کرکے حاصل کیا جاتا ہے. ایک مساج کے لئے شہد کے دو چمچ کافی ہوں گے. اگر مطلوبہ ہو تو، شہد ضروری تیل کے ساتھ مخلوط کیا جاسکتا ہے (ایک چمچ کی شہد کے لئے پانچ سے زائد قطرے سے زیادہ نہیں). یہ تکنیک آسان ہے: ہاتھوں شہد لیتے ہیں، اور پھر مساج کی نقل و حرکت کی کارکردگی کا مظاہرہ کیا جاتا ہے، جن میں سے اکثر پیٹنٹس ہیں. جب مساج، شہد کی موٹائی، اور ہتھیاروں کو جلد سے چھڑی لگتی ہے تو اس طرح ایک "ویکیوم مساج" بناتا ہے. تھوڑی دیر کے بعد یہ دیکھنے کے لئے ممکن ہو جائے گا کہ کس طرح سفید چیزوں کو pores سے نکال دیا جائے. ڈر مت کرو - یہ باہر نکل رہا ہے. جب ان میں سے بہت کچھ ہو تو، آپ کو اپنے ہاتھ دھوئے اور دوبارہ شروع کرنا چاہئے. جلد سے دس سے 15 منٹ تک جلد ہی مساجد ہونا چاہئے، جس کے بعد آپ کو ایک گرم آرام دہ اور پرسکون شاور (گرم نہیں!) لے جا سکتا ہے.
جب اسے انجام دینے کے متبادل متبادل سٹروکنگ اور لوڈ کرنے کے لئے ضروری ہے. عام طور پر، مساج کے بارے میں آدھے گھنٹے کے قریب ہونا چاہئے. مجموعی طور پر کم از کم دس - پندرہ سیشن چلانے کے لئے ضروری ہے، ہر دوسرے دن ان کی کارکردگی کا مظاہرہ کرنا. ضروری تیل یا جڑی بوٹیوں کی نچوڑ (نیبو، انگور، گھوڑے، چامومائل، اورنج، ٹکسال) کے ساتھ کریم کا اثر مضبوط کرنا. کریم صرف مساج کے بغیر لاگو کیا جا سکتا ہے، صرف مسئلہ علاقوں پر لاگو ہوتا ہے.