پیٹ کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لئے صحیح غذا بنائیں

"آپ ایک پیٹ کی طرح کیسے رہتے ہیں؟" - یہ جملہ اتفاقی طور پر پیدا نہیں ہوا تھا. قدیم زمانوں میں لفظ پیٹ کا مطلب زندگی ہے. افسوس، کام پر آخری وقت کے دوران دوپہر کے کھانے کے بارے میں ایک نگلنے والے گرم کتے، "سکلیروسیس" اپنے وجود میں بے نقاب رویے کو ظاہر کرتا ہے اور پیٹ میں درد، ساتھ ساتھ برا موڈ بھی ظاہر کرتا ہے. ہضم نظام کی صحت کو برقرار رکھنے اور برقرار رکھنے کے ناقابل اعتماد شدت سے بچنے کے لئے کس طرح؟ پیٹ کے کام کو بہتر بنانے کے لئے صحیح غذا کیسے بنائیں؟

پیٹ کس کے لئے اچھا محسوس کرتا ہے؟

معدنیات سے متعلق راستے کی حالت جڑی بوٹیوں سے متاثر ہوتی ہے. بہت سی بیماریوں کی پیش گوئی (اسی پیٹ السر، 12-کالونی) جینیاتی طور پر منتقل کی جاتی ہے. بہت اہمیت سے زندگی، خوراک، کھانے کی کیفیت، پینے کے پانی، بری عادتوں کی موجودگی یا غیر موجودگی کا راستہ ہے. متضاد بیماریوں کو بھی توازن رکاوٹ دیتی ہے. مثال کے طور پر، اگر کوئی شخص شدید اندرونی انفیکشن کا شکار ہوجاتا ہے، تو اندرونی دیوار میں serotonin (ایک اہم ہارمون) کے تبادلے کو روک دیا جاتا ہے، اور کولمبیا کی ترقیاتی کاموں کی ترقی. اور زیادہ - انسان کے اپنے رویے سے. اگر وہ سمجھتا ہے کہ اس میں جامد نگہداشت کی بیماری کی بیماری ہے اور مناسب اقدامات کرتی ہیں (ڈاکٹر کے پاس جاتا ہے، فاسٹ فوڈ سے انکار کرتا ہے، کام پر اعصابی رہتا ہے)، بیماری کی ترقی نہیں ہوتی ہے. جب کوئی شخص اپنی زندگی میں کسی چیز کو تبدیل نہیں کرتا تو بیماری کی ترقی کرے گی. ہضم نظام کی حالت دوسروں کے سامنے ہمارے رویے پر منحصر ہے. اگر آپ مسلسل خیال کے ساتھ اٹھتے ہیں کہ "کوئی اچھا ہے، لیکن میں برا محسوس کرتا ہوں"، یہ ناکامی پیٹ کے علاقے میں تکلیف دہ ہوجائے گی. جس ماحول میں وہ لایا جاتا ہے وہ بچے کے عمل انہضام کے نظام پر بہت زیادہ اثر انداز ہوتا ہے. کیا شخص ایک اعصابی ماحول میں بڑھتی ہوئی ہے؟ سب سے پہلے یہ enuresis، stuttering ظاہر ہوتا ہے. اس کے بعد معدنیات سے متعلق بیماریوں کی ظاہری شکل. اکثر اکثر ایسے معاملات میں آتے ہیں جب بچوں کو طویل عرصے سے علاج کیا جاتا ہے اور بغیر کسی گیسٹرائٹس کے نتائج بھی ہوتے ہیں. اس کے بعد وہ مجھے استقبال میں لاتے ہیں: وہ کہتے ہیں، چیزوں کو ترتیب دیں، کوئی گولیاں مدد نہیں کرتے. میں بچے سے بات کرتا ہوں اور پتہ چلتا ہوں کہ گھر میں یا اسکول میں کسی غیر حل شدہ تنازعہ.

ہضم نظام کی کیا بیماریوں کو اکثر لوگوں کو پریشان کرنا پڑتا ہے؟

ڈبلیو او ڈبلیو کے مطابق، کچھ حد تک گیسٹرٹریز کی ظاہری شکل میں دنیا کی 95 فیصد بالغ آبادی میں واقع ہوتا ہے. مختلف ذرائع کے مطابق یوکرین کے طور پر، مختلف اعداد و شمار. لوگ جنہوں نے ہلچل کے پیٹ، پیٹ اور دوڈینل السرز کے ساتھ مشکلات کا اظہار کیا ہے اکثر مجھے دیکھتے ہیں. esophagus اور پیٹ پر معدنی رس کے ایسڈ پر منحصر بیماری بہت عام ہیں (مثال کے طور پر، پیٹ السر اور دودینال السر، مختلف گیسٹرائٹس). لیکن پچھلے برسوں کے مقابلے میں، ان بیماریوں کے واقعات کی "چوٹی" ہے. تشخیص اور علاج کے بہتر طریقے سے کم از کم نہیں. تیسری دہائی میں، گیسٹریسفیجل ریفلیکس کی بیماری (GERD) ایک رہنما کے طور پر سامنے آئے. مختلف ممالک میں یہ آبادی 20 سے 40 فی صد سے متاثر ہوتا ہے. ایک بہت عام شکایت چمک رہی ہے. یہ کچھ مخصوص مادہ کے جذب کی خلاف ورزی کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے. لہذا، اوسط، نصف بالغ آبادی میں lactase کی ناکامی (دودھ اور خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کے لئے عدم برداشت) ہے. کچھ شکر، فرککوز، سوربوٹول (یہ میٹھا کاربونیٹیڈ مشروبات، چونگنج گیموں کا ایک حصہ ہے)، اناجوں میں بھی ناپسند ہے. یہ کہا جاتا ہے کہ گیسٹرائٹس اور پیٹ کے السروں کا عام سبب ہیلکوبیکٹر کی موجودگی ہے.

اس طرح کے "باشندے" ہمیں کیسے حاصل ہے اور وہ کتنا خطرناک ہے؟

ہیلیکوبیکٹر پائلوری بیرونی ماحول سے اکثر بچپن میں آتا ہے. بچوں میں، ذہنی جھلی کم کم کی کمی ہے اور مائکروجنزم کے حملے کا سامنا نہیں کرتا. اس کے علاوہ، بچوں کو اپنے ہاتھوں سے ہر چیز پر قبضہ کرنے اور ان کے منہ میں گھومنے کے لئے مائل ہے. ہیلیکوباکر کے ساتھ منسلک گیسریٹیس جسٹروترینولوجی میں ایک پیچیدہ اور فوری مسئلہ ہے. سب کے بعد، یہ ٹماٹر کے قیام کے لئے ایک ٹرگر کے طور پر کام کر سکتا ہے - بھوک اور غصہ دونوں. لہذا ہیلییکوباکٹر پہلی ڈگری کے کارکنین کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے. خوش قسمتی سے، اگر یہ جسم میں ظاہر کرنے کے لئے وقت میں، آپ اس طرح کے ایک گیس مکمل طور پر علاج اور کینسر کی ظاہری شکل کو روک سکتے ہیں.

آپ کون سی سگنل سگنل کرسکتے ہیں کہ آپ اس بات کا تعین کر سکتے ہیں کہ یہ ایک معدنیات پسندانہ ماہر کو دیکھنے کا وقت ہے؟

جب کوئی تکلیف ہوتی ہے: برا سانس (کھانے سے پہلے یا بعد میں - اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے) اور زبان پر پکایا جب تک کہ بھوک کم ہوجائے یا اس کے برعکس، کھانے، رگنگنگ، پیٹنے، دل کی درد، پیٹ کی درد، قبضہ یا آنت کی خرابی، جسم کی عام کمزوری. ظہور کی خرابی (سرمئی، پیلے رنگ یا سرمئی پیلے رنگ کی جلد) جھاڑیوں کی نگہداشت کی نظراندازی بیماریوں سے بھی ظاہر ہوتا ہے، جب شخص ڈاکٹر پر وقت نہیں جاتا. جب وہ کہتے ہیں: "اعصاب کی تمام بیماریوں"، - سب سے پہلے، وہ پیٹ اور دیگر ہضماتی اداروں کا مطلب ہے. کیا کشیدگی کی قدر بھی بہت زیادہ ہے؟ گیسروترینولوجی میں کشیدگی کے السروں کا ایک تصور ہے - جب اس بیماری کو منفی نفسیاتی حالات کے تحت ظاہر ہوتا ہے. دماغ اور ہضماتی اداروں کے کام کے درمیان براہ راست تعلق ہے. لہذا، کشیدگی اور ایک صحت مند شخص کے تحت ناکامیاں ہیں: کسی کے پاس درد میں کوئی درد نہیں ہے، کسی کی آنت کی بیماری ہے. سب کچھ شخص کی قسم پر منحصر ہے. گیسٹرک السر زیادہ تر انٹرویو میں تشخیص کرتا ہے - جو لوگ خود میں ذہنی درد رکھتے ہیں. یہ بنیادی طور پر مرد ہے. سب کے بعد، وہ اکثر اپنی مشکلات کے بارے میں خاموش رہنا پسند کرتے ہیں. خواتین دوسروں کے ساتھ مسائل کا اشتراک کرنے کا امکان زیادہ ہیں - اور کشیدگی کو دور کرنے کے لئے بات چیت میں. آج کل، متنازعہ آستین کے سنڈروم بہت عام ہے - ایک ایسی بیماری جس میں ہوتا ہے، ایک اصول کے طور پر، کشیدگی اور غیر حل شدہ نفسیاتی مسائل کے پس منظر کے خلاف. لہذا، معدنیات پسندوں کے ماہرین کے ساتھ مل کر کام کرنے اور نفسیاتی ماہرین، نفسیاتی ماہرین کو کام کرنا چاہئے. اس ثبوت کا ثبوت ہے کہ ہمارے ملک میں جزووں کے راستے کی زیادہ سے زیادہ آلودگی کی بیماریوں کے مرحلے III یا اس سے بھی چہارم میں موجود ہیں.

کیا یہ ابتدائی مرحلے میں کینسر کو پکڑنے کا حق ہے؟

ابتدائی مرحلے میں کینسر کی تشخیص کی گئی ہے. پہلا اور سب سے زیادہ سادہ ٹیسٹ پوشیدہ خون کی موجودگی کے لئے موزوں کا تجزیہ ہے. اگر ایسی الارم سگنل کا پتہ چلا جاتا ہے تو، اینڈوکوپی لازمی ہے. امریکہ میں، مغربی یورپ میں، لوگوں کو معمولی طور پر آلودگی کی بیماریوں کی جانچ پڑتال کی جاتی ہے. لہذا، تیار شدہ ممالک میں اس طرح کی بیماریوں کی تعداد میں 50 فیصد کمی آئی. یوکرین میں، سب کو نظرانداز کیا گیا ہے، آبادی کے سروے کے لئے کوئی ریاستی پروگرام نہیں ہیں. لہذا، افسوس، پیٹ کے کینسر کی تعداد میں ہم سب سے آگے ہیں اور بڑی آنت. 45 سال سے زائد افراد کو پتہ ہونا چاہیئے: وہ ایک معدنیات پسندی کے ماہر کے ساتھ نبوت کے امتحان سے گزرنا پڑتا ہے (یہاں تک کہ اگر وہ ڈاکٹر سے مشورہ نہیں کرتے ہیں). یہ خاص طور پر اس شہریوں کو جنہوں نے جینس میں پیٹ یا بڑے آستین کے کینسر کے معاملات پڑھتے ہیں اسے یاد رکھنا ضروری ہے.

جراثیم کے نچلے حصے کی بیماریوں کی تشخیص کے جدید طریقوں؟

گیسٹرائٹس کی تشخیص اور گیسٹر mucosa میں تبدیلیوں کے بہتر طریقوں. پہلے سے، ایک تحقیق کا استعمال کرتے ہوئے، آپ صرف دو منٹ کے لئے پیٹ میں داخل ہوسکتے ہیں، اس بات کا یقین کر لیں کہ کوئی السر یا ٹیومر نہیں تھا - اور یہ تحقیق کا اختتام تھا. جدید اینڈوکوپی آپ کو میوکوسا کی تشخیص کرنے کی اجازت دیتا ہے: یہ پیش گوئی کیا ہے، گیسٹرائٹس کی کثرت کیا ہے. آپ اینڈومکروسکوپی کو لے سکتے ہیں - ایک ماہر پیٹ mucosa کی حالت کا تعین کرتا ہے. ایک تنگ بینڈ سپیکٹرم میں اس کی جانچ پڑتال کر سکتے ہیں - اور معمول سے تھوڑا سا انحرافات کی شناخت. ایک chromoendoscopy تھا - جب گیسٹرک mucosa داغ ہے اور اس کے تبدیل علاقوں کو نازل کیا جاتا ہے. اور یوکرائن میں اس طرح کے ٹیسٹ کئے جا سکتے ہیں. اینڈوکوپیی انباکو نوشی (جسم میں مداخلت کے ساتھ) کا ایک طریقہ ہے، اور اس وجہ سے مریضوں کی طرف سے unloved. الٹراساؤنڈ (الٹراساؤنڈ) میں زیادہ تر رضاکارانہ طور پر جانا جاتا ہے. لیکن 100 ویں امکانات کے ساتھ گیسٹرائٹس کی تشخیص صرف مائکروسافٹ کے تحت گیسٹرک میوکوزا کی جانچ پڑتال کی جا سکتی ہے. اس مقصد کے لئے اینڈوکوپی کی کارکردگی کا مظاہرہ کیا جاتا ہے. اسی طرح esophagus، 12-humus کے مسائل کی تشخیص. کالونیوسکو کی مدد سے اس میں "نظر" بڑی بڑی آنت کی جانچ پڑتال ممکن ہے. تاہم، اس طرح کے ایک آلے کے تعارف کے لئے، کچھ لوگوں کے خلاف contraindications. انہوں نے کمپیوٹر کے ذریعہ پورے کالونی کا ایک مجازی کالونیسوپیپی (امتحان) کو معائنہ کیا ہے (کالونیسوسک اندر داخل نہیں کیا گیا ہے!). ویسے، پی سی ڈاکٹر کی تقرری کے مطابق - واقعی دوا کی خدمت میں ہے، ایک شخص پیٹ میں گہا اعضاء کے کمپیوٹر ٹماگراف کو انجام دے سکتا ہے. ایکس رے کے طریقے بھی ترقی پذیر ہیں. ان کی مدد کے ساتھ، آپ کو بائل ڈک، گلی بلڈر، پینکریوں کی حالت کا اندازہ لگایا جا سکتا ہے. وینسی خون کے ٹیسٹ بھی ہیں. ان پر جگر، پینکریوں میں پیدا ہونے والے انزیموں کی سطح کا تعین کرنا ممکن ہے. لیکن، بدقسمتی سے، خون کی جانچ بالکل گیسٹرک انزائموں کی پیداوار کا جائزہ لینے کے قابل نہیں ہوسکتا ہے. ادویات کی گہرائی گھوڑے چھوٹی سی آنت ہے. یہ جسم پانچ میٹر طویل ہے، بہت سے اہم افعال کو پورا کر رہا ہے: اور جذب (جو جسم کی ضرورت ہوتی ہے - مائکروترینٹینٹس، وٹامن، پروٹین، پانی)، اور غذائیت کی غذائیت کی بڑی گھسائی میں. XXI صدی کے آغاز تک یہ سروے کرنا انتہائی مشکل تھا. اب کیپولر انداسکوپی ظاہر ہوا ہے - صرف یہی طریقہ ہے جو اس سب سے طویل عضو کا معائنہ کرنے کی اجازت دیتا ہے. ایک شخص ایک خاص کیپسول نگلتا ہے، جس پر ریڈیو سگنل کے ساتھ سینسر منسلک ہوتا ہے. کیپسول چھوٹے، ایک فارماسولوجی کی گولی کا سائز ہے. لیکن یہ آپ کو ہتھیاروں کے نظام کے ہزاروں تصاویر لینے کے لئے کی اجازت دیتا ہے، بشمول چھوٹے آنت. لہذا آپ اس میں نقصان کی شناخت کر سکتے ہیں - اور مناسب علاج کا تعین کریں. ہائڈروجن-تنفسی ٹیسٹ کی مدد سے - بعض مادہ کے جذب کی تشخیص اور تشخیص کرنا ممکن ہے. ہائیڈروجن کی حراست میں ہوا ہوا ہوا میں ٹیسٹ کیا جاتا ہے. ہائیڈروجن عام طور پر بڑے آنت میں پیدا ہوتا ہے. اگر تجزیہ کے مطابق اس عنصر کو چھوٹی آنت میں ہے - وہاں خراب جذب ہے. جذباتی امتحانوں میں پکنلا انزائموں کی پیداوار میں ناکامی کی نشاندہی کر سکتی ہے. وہ اس طرح چل رہے ہیں. ایک شخص بعض فوڈ کھاتا ہے - اور پھر ہوا کو خصوصی پاؤچ میں نکال دیتا ہے. مواد کی تجزیہ کے مطابق، نتیجہ یہ ہے کہ کس طرح مریض ایک ہی چربی یا کاربوہائیڈریٹ کو ہضم کرنے کے لئے اینجیمز پیدا کرتی ہے. اس طریقہ کار نے بیرونی خفیہ پنکریٹری کی ناکامی کے ساتھ دائمی پینکریٹائٹائٹس کی شناخت کے لحاظ سے جسٹرو ٹرنالوجیوں کے کام کو سہولت فراہم کی. (جب اس کا جسم کچھ انزائم پیدا ہوتا ہے). ذیابیطس ٹیسٹ پیٹ میں ہیلکوبیکٹر پیلیوری کی موجودگی ظاہر کر سکتا ہے. یہ نام نہاد urease ٹیسٹ ہے. ایک شخص یوریا پر مشتمل مائع پیتا ہے. اگر ایک بیکٹیریا ہے تو، یہ ینجائم urease کے ساتھ یوریا خماتا ہے. اس کے علاوہ، exhaled ہوا کی جانچ پڑتال کی جاتی ہے - اور نتیجہ یہ ہے کہ ہیلکوباکٹر پیٹ میں "آباد" ہے یا نہیں.

اگر آپ ڈاکٹروں کی ہدایات پر غور کرتے ہیں اور علاج نہیں کرتے ہیں - معدنیات سے متعلق بیماریوں کو دیگر اداروں اور نظاموں کی حالت کو کس طرح متاثر کیا جائے گا؟

اگر ایک شخص پروٹین کو توڑنے کے لئے کافی انزائیمس نہیں ہے، اور وہ ڈاکٹر کی سفارشات کو سن نہیں لیتا ہے اور ابھی بھی بہت پروٹین کا کھانا کھاتا ہے، گوتھ کو ترقی دے سکتا ہے (مشترکہ بیماری). اس کے علاوہ، معدنیات سے متعلق راستے کی تمام بیماریوں کو جذباتی حالت میں ظاہر ہوتا ہے. انسان جلدی سے ہو جاتا ہے، توجہ مرکوز نہیں کر سکتا، فوری طور پر تھکا ہوا ہو جاتا ہے. یہ دوسروں، کام، مطالعہ کے ساتھ اپنے تعلقات کو متاثر کرتا ہے. جب پیٹ mucosa کے atrophy B12 فولک انماد ہوتا ہے. یہ انمیا کی ایک بہت ہی سنگین شکل ہے، جو سنگین علاج کی ضرورت ہے. celiac بیماری کی صورت میں (اناج کے لئے بے چینی)، لڑکیوں کے ماہانہ سائیکل کی خرابی ہے. ماہانہ بعد مقرر کردہ عمر یا مکمل طور پر غیر حاضری سے آتے ہیں. بچہ رکھنے یا بچنے کے ساتھ مسائل ہیں. کیلیاکیا اکثر مرد باندھ کی وجہ بن جاتا ہے - مرد انڈے کی کھاد کے لئے کافی سپرم پیدا نہیں کرتے ہیں. اگر کیلشیم جذب کی خلاف ورزی ہوتی ہے تو، آسٹیوپوروسس (musculoskeletal نظام کی ایک بیماری، جو برتن ہڈیوں کی قیادت میں) ممکن ہے، یہاں تک کہ بچوں میں بھی ممکن ہو.

کیا میں کچھ مصنوعات کی خرابی سے چھٹکارا حاصل کر سکتا ہوں؟

اس پر انحصار کرتا ہے کہ کیا کھانے کا ردعمل ہے. اگر یہ اناج کے لئے ناپسند ہے، تو آپ اس سے چھٹکارا نہیں حاصل کر سکتے ہیں. اناجوں کے اناج کی استثنا کے ساتھ زندگی کی طویل خوراک موجود ہے جو ایسے لوگوں میں چھوٹے آنتوں کے ٹشو کو منفی طور پر متاثر کرتی ہے. جب چینی منتقل نہیں کیا جاتا ہے تو، فیکٹروس، صورتحال خراب ہو سکتی ہے. ایک غذا (عموما چھ ماہ کے لئے) مقرر کیا جاتا ہے. اس کے بعد، ایک ڈاکٹر کی نگرانی کے تحت، کسی شخص کو اپنی غذا میں خارج ہونے والے کھانے کی اشیاء داخل ہوتی ہے. اب فیشن کی حیثیت میں: "ڈاکٹر خود."

خود تشخیص اور عظیم صفائی کا نتیجہ کیا ہے - اندھی آزمائش، ہائیڈرولوولوتھتھراپی؟

بہت سے لوگ اپنے آپ کو ڈائیسی بانسس سے تشخیص کرتے ہیں، کیونکہ وہ اپنے آپ کو اس کے علامات کا مشاہدہ کرتے ہیں- مثال کے طور پر، چمکنے والی، سٹول کے ساتھ مسائل. لیکن ہمیشہ یہ انتباہ معدنی مائکروفورورا کی خلاف ورزی کی بالکل نشاندہی نہیں کرتا. ڈیس بیکٹیریاسس اکثر ایسا نہیں ہوتا جیسے وہ اس کے بارے میں شکایت کرتے ہیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. بہت سے لوگ اپنے تخیلی بیماری کا علاج کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. خوش قسمتی سے، ہمارے مائکرو فلاورا میں اعلی سطح پر تحفظ بھی شامل ہے. بائیڈڈو یا لییکٹوباکیلی کے ساتھ منشیات لینے سے خصوصی نقصان نہیں ہو گا. لیکن یہ بھی تھوڑا فائدہ لائے گا. سب کے بعد، کسی ڈاکٹر کی مدد کے بغیر، ڈیس بائیسوز کو ختم کرنا ایک تپ کے ساتھ ایک چمک شوٹنگ کی طرح ہے. آپ ایک حقیقی بیماری کے آغاز کو چھوڑ سکتے ہیں. لہذا خود کی دوا ہمیشہ خود کو نقصان پہنچاتی ہے. اصل میں، اندھی آزمائشی نقصان دہ ہے. اگر کوئی شخص اپنے گیلی بلیڈر جاری کرتا ہے اور اس کے بعد اچھی طرح سے محسوس ہوتا ہے تو، اسے صحت کے لئے صاف کرنے دو. لیکن یہ ایک معدنیات پسندی کے ماہر سے مشورہ کرنے کے لئے جگہ نہیں ہے اور بیماری کی شناخت اور علاج کرنے کے لئے تشخیص سے گریز ہے. لیکن ہڈروکوولنتھراپی (اندرونی دھونے کی بڑی مقدار کے ساتھ، ینیما) - طریقہ کار جارحانہ اور بہت خطرناک ہے. سب سے پہلے، آنت کی پاکیزگی غیر طبیعی طور پر ہوتی ہے. میں چھوٹے آستین کے مائکروفروفورا کے پریشان ہونے کے واقعات کو دیکھ چکے ہیں - ان لوگوں کو جنہوں نے اپنے آپ کو اس طرح کے ہیراپنچ کے تابع کیا ہے اس کی کولون بیکٹیریا کی طرف سے استعمار. اس کے علاوہ، بڑی گھسائی میں وہاں ڈورٹورولا (چھوٹے آنت کی دیواروں کے مقامی مقالۂ تحریر) ہو سکتا ہے، جس میں سے کوئی شخص شک نہیں کرتا. جب سیال کی ایک بڑی صف کو کھانا کھلانا، ڈورکٹکچرم اور سوزش کی ٹوکری ممکن ہے. عام الفاظ "ہم جو کچھ کھاتے ہیں" بہتر طریقے سے جستجوؤں کے راستے پر لاگو نہیں کیا جا سکتا.

اپنے کام میں خرابی سے بچنے کے لۓ مناسب طریقے سے کھانا کھایا؟

خوراک میں اضافی ہائڈروکلورک ایسڈ جوڑتا ہے. اگر کوئی شخص باقاعدگی سے کھاتا ہے تو، ہائڈروکلورک ایسڈ میں گیسٹرک میوکو پر جارحانہ اثر نہیں ہوتا ہے. لہذا، آپ کو ایک دن کئی بار کھانے کی ضرورت ہے - خاص طور پر جن لوگوں کو گیسٹرائٹس اور پیپٹک السر کے سامنے پیش کیا جاتا ہے. غذائیت پسندوں نے حال ہی میں صبح کھانے پر توجہ مرکوز کردی ہے. ناشتا ہے، اور بہت مضبوطی کو یقینی بنانا. سب کے بعد، جو لوگ ناشتا کا سامنا کرتے ہیں، زیلچکامینؤیوئ کی بیماری سے متعلق خطرات، آنتوں کے ساتھ مسائل. اور صبح کا کھانا لازمی طور پر موٹی اجزاء پر مشتمل ہونا چاہئے - اسی طرح سبزیوں کا تیل. اگر گلی بلڈر کے آپریشن میں خرابی ہے، تو آپ کچھ شہد، جام کھا سکتے ہیں. گندم بنانے کے لئے دوپہر کا کھانا بھی ضروری ہے. لیکن اس سے زیادہ مت کرو. اگر بار بار، GERD تیار ہوسکتا ہے. لیکن رات کا کھانا - آسان: آخری کھانے سے نیند میں 2-3 گھنٹے لگے. اسی وقت کھانے کے لئے ضروری ہے. سب کے بعد، تمام ہضماتی اعضاء ہم آہنگ کام کے لئے پروگرام کر رہے ہیں. اسی وقت ہمارے پاس زیادہ جامد کا رس ہے، پتلی، جس میں چکنائی، پینکریوں کے انزائیمس کو توڑتا ہے. جسم کھانا کھودنے کے لئے تیار ہے. لہذا، ایک سخت شیڈول پر ناشتہ، دوپہر کا کھانا اور رات کا کھانا اچھا عمل انہی، غذائی اجزاء جذب اور ایک حیرت انگیز موڈ فراہم کرتا ہے. کھانے کی کیفیت بھی اہم ہے. جدید ماہرین غذائی ریشہ کی مقدار کے روزانہ مینو میں اضافے پر زور دیتے ہیں. بدقسمتی سے، روس اور یوکرین کے باشندے ان اہم اجزاء کو نہیں ملتی ہیں - وہ سبزیوں اور پھلوں کو استعمال نہیں کرتے ہیں. اور گھریلو میزوں کے پسندیدہ شوق آلو، گاجروں میں کم ریشہ موجود ہے. وہ ہریری میں بہت سے ہیں، جس میں ہم اکثر خاص طور پر موسم سرما میں نہیں کھاتے ہیں. اس کے علاوہ، پورے اناج میں پاؤڈر میں بہت غذائی ریشہ موجود ہے. حجموں کو خاص توجہ دینا چاہئے. ایک عورت جو دستی مزدور میں مشغول نہیں کرتا اور فعال طرز زندگی کی قیادت نہیں کرتا، کافی 300 ملی لیٹر کھانا کھاتا ہے. فراہم کی جاتی ہے کہ کھانے کی کیفیت - نہایت تیز خوراک کا مولا. مردوں کو اوسط 500 ملی لیٹر پر تھوڑا زیادہ حصوں کی ضرورت ہے.

ہضم نظام کی اچھی حالت کے لئے پانی پینے کے لئے کتنی ضروری ہے؟ H20 کی کیفیت کیا ہے؟

اگر آپ تھوڑا سا مائع پیتے ہیں، تو قبضہ ہو جائے گا. سب کے بعد، آنت کھانے کے گپ شپ کے ذریعے دھکا نہیں سکتا. ایک صحتمند شخص ہر روز اوسط ایک اور نصف لیٹر پانی پینے کی ضرورت ہے. لیکن اگر جذب کی خلاف ورزی ہوتی ہے تو، ایکوا کی ایک بڑی مقدار نس ناستی کا سبب بن سکتی ہے. اس صورت میں، آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کی ضرورت ہے. کس طرح دو بار چار چار آپ کو قائل سیکھنے کی ضرورت ہے: آپ نل سے براہ راست نل پانی نہیں پیتے. کلورین کو آزاد کرنے کے لئے فلٹر کے ذریعہ منظور کیا جانا چاہئے، بھاری دھاتوں کی عدم استحکام. ہم پہلے سے ہی آلودگی ہوا سانس لے رہے ہیں - جسم کو برے پینے کے ساتھ کیوں جھکاو؟ ایک ہی وقت میں، پانی متوازن نہیں ہونا چاہئے. پوٹاشیم، میگنیشیم، سوڈیم آئنوں - یہ ضروری ہے کہ یہ مفید ٹریس عناصر پر مشتمل ہو. اس کے لئے، لوگ اکثر بوتل پانی خریدتے ہیں. لیکن لیبل پر توجہ دینا. شفا یابی پانی ہے. یہ ایک معدنیات پسندانہ ماہرین کی تقرری کی طرف سے بیماریوں کے علاج کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. اگر آپ ہر روز صرف پیاس کی بجائے ہلکے ہوئے مقاصد کے لئے پیتے ہیں، تو یہ جسم میں آئن نمک کے توازن کو روک سکتا ہے (اگرچہ بے ترتیب کورس کے بغیر اس طرح کے پانی نہیں آئے گا). روزانہ استعمال کے لئے، پانی ایک نوٹ کے ساتھ مناسب ہے: "کھانے کے کمرے"، "بہار" - لیکن "علاج نہیں". غذائی معدنیاتیات میں علاج کے طریقوں میں سے ایک ہے. لیکن بہت سے لوگ خود کو ان یا دیگر مصنوعات کو چھوڑنے کے لئے مجبور نہیں کرسکتے ہیں. یہ کیوں ہو رہا ہے؟ گیسروترینولوجی میں کوئی سختی نہیں ہے. صرف چھوٹی پابندیاں. جب پیپٹیک السر تیز غذائی مرچ، سرکہ، سرسری، سبز پیاز، مٹی، مٹی کی سفارش نہیں کرتا ہے. cholelithiasis کے ساتھ، مضبوط برش نہیں پیسہ، خشک، چربی کھانے، آئس کریم کھاتے ہیں. پینکریٹائٹس کے ساتھ شراب کی کھپت محدود ہے. غذائیت کی میزیں (کچھ مصنوعات کا مجموعہ اور کسی بھی بیماری کے لئے دوسروں کو خارج کرنا) پہلے ہی ایک پرانا طریقہ ہے. اس دنیا میں کہیں بھی استعمال نہیں کیا جاتا ہے. فراہم کی: غذا سے کسی بھی مصنوعات کے طویل عرصے سے خارج ہونے والی صحت صحت سے خطرناک ہے. لہذا، جدید معدنیات پسند ماہرین کی طرف سے ڈایٹس بیماری کے اضافے کے دوران مقرر کیا جاتا ہے. اس کے بعد، ایک ڈاکٹر کی نگرانی کے تحت، ایک شخص آہستہ آہستہ اپنے مینو میں "حرام آمدورفت" میں متعارف کرایا. لیکن اکثر لوگ ختم ہونے میں گر جاتے ہیں. دائمی السروں والے لوگ میرے پاس آتے ہیں اور شکایت کرتے ہیں: "میں نے دو سال تک ڈاکٹر نہیں کھایا ہے!" یہ پتہ چلتا ہے کہ اس وقت وہ اس وقت گندے ہوئے سوپ اور بھاپ کٹلیوں کے ساتھ کھلایا جاتا ہے، کیونکہ ایک دفعہ اسے ایک ڈاکٹر نے بتایا تھا. اس کی ضرورت نہیں ہے. بیماری کا علاج کیا جانا چاہئے، اور پھر سب کچھ کھا اور زندگی سے لطف اندوز ہو. اور ابھی تک ہم تیاری کی راہ پر سفارشات دیتے ہیں. تو، خشک خراب ہے. زائد ذبح شدہ چربی مصنوعات کے اندر اندر داخل ہوتا ہے اور اچھی طرح سے اس کو کم کرتا ہے. یہ گلی بلڈرڈر، گریواواسی نظام کی بیماریوں کو جنم دے سکتا ہے.

مفید اور سوادج گوشت، ایک گندگی پر پکایا؟

جو شخص غذا پر ہے وہ اپنے رشتہ داروں سے اخلاقی طور پر حمایت کرتا ہے. یہ قابل قدر ہے کہ وہ اس کے ساتھ ان برتنوں سے لطف اندوز نہیں کر سکتے ہیں. تصور کریں: کسی کو کسی بھی مرچ کا سامنا نہیں ہوسکتا ہے، اور تمام گھر والوں کو یہ کھاتا ہے. انٹراپریلل تنازعات ہیں. سیاہ بھیڑوں کی طرح محسوس کرنا آسان نہیں ہے. ایک شخص کمتر کمک تیار کرسکتا ہے. اس نفسیاتی ریاست کے ساتھ، کسی بھی، مثالی طور پر پکایا کھانا نہیں کھایا جاتا ہے. لیکن خاندان میں تفہیم اور جذباتی بات چیت، مختلف بہبودوں کی زبردستی سے انکار کرنے کے دوران اس کی حمایت کا خیر مقدم کیا جاتا ہے. آج جم اور فٹنس کلب میں زیادہ سے زیادہ مفت وقت خرچ کرنے کے لئے یہ بہت مقبول ہے، پریس سوئنگ. کھیلوں کے لئے زیادہ سے زیادہ محبت ہضماتی نظام کی صحت کو متاثر کرتی ہے. بار کو بلند کرنے کے، پریس کے بہت تیز پمپنگ ریفیکس کی بیماری، esophagus کے ایک ہرنیا کے ساتھ جواب دے سکتے ہیں. cholelithiasis کے ساتھ بہت فعال تحریکوں کی کارکردگی کا مظاہرہ نہیں کیا جا سکتا. جامد نگہداشت کے اعضاء کے لئے، تیراکی مثالی ہے. تربیت یافتہ کھلاڑی ایک دن ایک گھنٹہ گھنٹوں کے لئے مشق کیا جا سکتا ہے. باقی لوگوں کو ایک گھنٹہ کے لئے ہفتے میں دو بار کرنے کے لئے پٹھوں کی سر برقرار رکھنا کافی ہے. تربیت کا عالمی طریقہ تیزی سے رفتار سے چل رہا ہے، ایک دن میں کم سے کم 30 منٹ. مکمل طور پر "تمام" سختی "اعضاء" پیٹ اور پریس کو مضبوط بناتا ہے.

کیا کاروباری ادویات جزووں کے نزدیک دوست نہیں ہیں، اور اس کے برعکس، اس کے اتحادی ہیں؟

کشیدگی سے متعلق کام نقصان دہ ہے، - انتظامی عہدوں، طبی کارکنوں کا پیشہ. اساتذہ لوگوں کے لئے بڑی ذمہ داری رکھتے ہیں اور مسلسل جذباتی کشیدگی میں ہیں. لوگ جو غیر معمولی ناراض جسمانی کام انجام دیتے ہیں، سادہ کارکردگی کا مظاہرہ کرنے والے ہضم کی بیماریوں سے کم حساس ہیں: تفویض موصول ہوئی تھی، تفویض کی گئی ...

کیا کرنا ہے، تاکہ پیٹ کبھی نہیں بیمار ہو؟

اپنے آپ سے محبت کرو. اس کے بعد آپ اپنے آپ کو کھانا کھلانے کے قابل نہیں ہوں گے اور ایسی چیزیں کریں جو نقصان پہنچا سکتے ہیں. آپ اپنے آپ کو خوشی دینا چاہتے ہیں - اور کھانے، اور کام، اور آرام. اہم بات یہ ہے کہ یہ خوشی کنارے سے زیادہ نہیں ہے. اسے منافع سے ملنے دو ہمارے وقت کا مثلا: "زندگی فائدہ مند ہونا چاہئے." نہ صرف مال. سب سے پہلے صحت کے لئے. ایسا ہوتا ہے جب آپ کافی ہیں اور کھانا، پانی کے بارے میں مناسب ہیں - جو آپ اپنے آپ کو بھیجتے ہیں.