ہر کسی نے طویل عرصہ سے معلوم کیا ہے کہ جوتے اعلی ہائ ہیلس، خاص طور پر بالال کے ساتھ جوتے، ایسے جوتے کا انتخاب کرتے ہوئے عورتوں کی صحت کو متاثر کرتی ہے. لیکن ہر کوئی نہیں جانتا ہے کہ ایک قسم کے جوتے کی تیز تبدیلی کسی دوسرے کو بھی صحت پر منفی اثر پڑتا ہے.
اس موسم گرما کے موسم میں بہت صاف موزوں بہت مقبول تھے. خواتین جو اعلی ہیلس کو ترجیح دیتے ہیں وہ بیلے فلیٹوں میں جوتے کو تبدیل کرنے میں بہت ناگزیر ہیں، لیکن اب بھی ایسا ہی کرتے ہیں. لیکن ڈاکٹروں کو اس طرح کے بیکار قدم لینے کی سفارش نہیں کرے گی. بہت سے لوگ اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ ایک فلیٹ اکاؤنٹنگ اور جوڑوں کے لئے اس طرح کے بہت بڑا نقصان نہیں کرتا، جیسے بدترین بالالین.
لیکن، جیسا کہ سائنسدانوں نے پتہ چلا ہے، جوتے سے موزوں جوتے کی تیز منتقلی کو ہمارے صحت کو بہت خطرات سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے. ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ ایسا کرنے سے ہم جسم کو سخت دباؤ میں ڈال دیتے ہیں، جو انسانی صحت کے لئے ایک سنگین خطرہ ہوتا ہے.
مشہور ڈاکٹر فزیوتھراپسٹ سیمی مارگو نے اس اشاعتوں میں بتائی ہے کہ کھیلوں کے جوتے سے ہیلس تک جوتے اور اس کے برعکس وہ کتنا خطرناک ہے. لہذا، مثال کے طور پر، آپ ہمیشہ جوتے پہنے تھے. یہ جوتا خاص پاؤں سپورٹ کے نظام کی طرف سے خاصیت رکھتا ہے اور مکمل طور پر بفوں اور بوجھ کو مکمل طور پر پاؤں میں تقسیم کرتا ہے. اور اب آپ اونچی ہیل کے ساتھ جوتے پر تیزی سے کودتے ہیں. اس جوتے پر، ٹانگ بالکل استعمال نہیں کیا جاتا ہے. جسم کے لئے یہ کشیدگی معتبر چوٹ کے برابر ہے. اسی حالت میں ریورس منتقلی کے ساتھ بھی بار بار کیا جاتا ہے.
پہلی نظر میں محفوظ، بیلے جوتے اور سینڈل صحت سے کم خطرناک نہیں ہیں. یہ کوئی راز نہیں ہے کہ اس قسم کے جوتے بہت پتلی واحد ہیں. اور اس کی وجہ سے، اس طرح کے جوتے عملی طور پر چلتے اور بوجھ سے ٹانگ کی حفاظت نہیں کرتے ہیں. ہر مرحلے کے ساتھ عملی طور پر ہم پاؤں کے ہیل کا حصہ بناتے ہیں. سیمی مارگو کے ساتھی ڈاکٹر مارک اوول نے، جب بیلنس جوتے اور سینڈل کی غلطیوں کی وجہ سے خواتین کو کیلسیالل کے منحصر اور ٹانگ کی پٹھوں کے حصول میں بہت زیادہ مثال ملتی ہے.
یہاں تک کہ زیادہ خطرناک ہیلس کے ساتھ سینڈل ہیں. اس طرح کی خواتین کے جوتے پاؤں پر چلتے وقت پاؤں کی حمایت نہیں کرتے اور اثرات پر جھٹکا جذباتی نہیں کرتے ہیں. لہذا اکثر ٹانگوں میں جوتا ہوا ہے، اور اس وقت ہیل کی طرف چلتا ہے. اکثر، سینڈل کے پریمی پودوں کی فاسسیائٹس سے متاثر ہوتے ہیں. یہ بیماری پیروں میں مستقل درد کی طرف اشارہ کرتی ہے.
اگر یہ آپ کو لگتا ہے کہ پلیٹ فارم کو نقصان دہ ہے، تو اب آپ غلط ہو گئے ہیں. پلیٹ فارم پر جوتے چلنے پر، ہیل سے جرابیں نہیں ملتی ہے، جس میں کسی فرد کے بہت سے اندرونی اعضاء کے کام کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے. پٹھوں اور لیگامینٹس جو پاؤں کے آرک کی حمایت کی کوئی کمی اور آرام نہیں ہے. یہ گردش کی جمہوریہ کی طرف جاتا ہے اور پاؤں کے بہار کے افعال کو کم کرتی ہے. اور یہ سب آرتھوسیوں کی قیادت کر سکتا ہے.
ہیلس کے بغیر بھی جوتے صحت کے لئے نقصان دہ ہوسکتے ہیں. سب کے بعد، ایسے جوتے میں موسم بہار کا کام نہیں ہے اور اس سے محروم ہونے سے محروم ہیں. یہ فلیٹ پاؤں کی طرف جاتا ہے.
آپ شاید سوچیں کہ کوئی نقصان دہ جوتے نہیں ہیں. شاید ایسا ہی ہے. ممکن ہو سکے صحت سے کم نقصان پہنچانے کے لئے، مختلف قسم کے جوتے کے متبادل، ایک دن میں بھی جوتے تبدیل کریں. مثال کے طور پر، سڑک پر آپ اونچی یڑی کے جوتے پہنتے ہیں، پھر کام کے موقع پر، بغیر کسی ہیل پر جوتے پہناو. اسی جوڑی کو مسلسل نہ پہننا اور کسی دوسرے قسم کی جوتا کو تیز نہ کرو. پاؤں اور پاؤں کے لئے ایک خصوصی مساج اور جمناسٹکس کرو.
آپ کے پیروں کے لئے بہترین جمناسٹکس اور مساج ننگی پاؤں گھاس اور زمین پر چلتے ہیں. سب کے بعد، فطرت ننگی پاؤں چلنے کے لئے ہمارے پاؤں پیدا.