خواتین جسم کے کسی بھی حصے کے لئے وقتی اور باقاعدگی سے دیکھ بھال کی ضرورت ہے، خاص طور پر سینے اور décolletage زون پر توجہ دینا اس حقیقت کی وجہ سے کہ یہاں جلد بہت ٹینڈر اور خشک کرنے کے لئے شکار ہے. اگر آپ کو بہت سے سالوں تک اس کی تکلیف، لچکدار اور نوجوان رکھنے کے لئے چاہتے ہیں، تو آپ کو باقاعدگی سے خاص کاسمیٹکس استعمال کرنا چاہئے. اگر آپ کو چھاتی اور decollete زون کی دیکھ بھال کرنے کا موقع ملے گا تو، خوبصورتی سیلون سے زیادہ دورہ کرنے کی کوشش کریں، جہاں اہل ماہرین آپ کی مدد کرنے میں کامیاب ہوں گے. آپ اس طرح کے طریقہ کار مساج، ماسک، مسمار کرنے یا لپیٹ کے طور پر گزر سکتے ہیں. لیکن گھر پر یہاں تک کہ دیکھ بھال کرنے کا کوئی موقع نہیں ہے، کم سے کم مؤثر طریقے سے، کاسمیٹک مارکیٹ میں ایک بہت بڑا انتخاب ہے. پہلی جگہ کا انتخاب کرتے وقت، ساخت پر توجہ دینا، اس طرح کی مصنوعات میں مختلف ٹریس عناصر، دواؤں کے پودوں، کولن یا میرین الاسسٹن سے نکالنے کی ضرورت ہوتی ہے، جس میں غذائیت کو بہتر بنانا اور نمی کے ساتھ جلد سوراخ کرنے کی اجازت دی جاتی ہے. چھاتی کی کریم، جس میں وٹامن اے اور ای کے علاوہ پائن، نیبو یا جوجوبا کے لازمی تیل شامل ہیں، اس کا ایک مثالی اثر ہے. اس کے علاوہ، ampoules کی طرف سے تیار decollete زون کے لئے خاص طور پر توجہ مرکوز غذائیت اب مقبول بن رہے ہیں، اور انہیں بھی سب سے زیادہ مؤثر افراد سمجھا جاتا ہے. ان میں سے اکثر ایک سائیکل کی طرف سے لاگو کرنے کی ضرورت ہے، جو زیادہ سے زیادہ اثرات کی اجازت دیتا ہے. اگر آپ گھر میں چھاتی کی دیکھ بھال اور décolletage زون کو ترجیح دیتے ہیں تو، نیچے دی گئی سفارشات کا استعمال کریں، جس میں آپ کی جلد کو نوجوان اور خوبصورت نظر آئے گی، جو بلاشبہ مردوں کی توجہ اور توجہ کو اپنی طرف متوجہ کرے گی.
چھاتی کی سر کو برقرار رکھنے کے لئے سفارشات
یہ یاد رکھنا چاہیے کہ چہرہ کی جلد سے زیادہ کم محتاط دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے. اور سب سے پہلے آپ کو صحیح حفظان صحت کے ساتھ شروع کرنا ہے، کیونکہ پانی کے بغیر خوبصورتی کی تعقیب میں نہیں کر سکتے ہیں. لیکن، جیسا کہ ایسا لگتا ہے کہ عجیب، پانی کے طریقہ کار کو مناسب طریقے سے منعقد کیا جاسکتا ہے. ڈٹرجنٹ استعمال نہ کریں جو جلد کو خشک کر سکیں. یہ ایک نرم ٹوائلٹ صابن یا نمیورائزنگ شاور جیل کا استعمال کرنا بہتر ہے. چھاتی اور ٹھنڈی کو برقرار رکھنے کے لئے، ہر دن سرد یا برعکس شاور لے لو. یہ خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے، خون کی برتنوں کو مضبوط کرتی ہے اور آگے بڑھانے کے لئے بھی چھاتی تیار کرتی ہے. قدرتی bristles کے نرم برش استعمال کرنے کی کوشش کریں، اور ہفتے میں کم از کم دو بار جسم کو صاف نہ بھولنا. ان لوگوں کے لئے جو سرد پانی برداشت نہیں کرتے، برف کی چھاتی کو مسح کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. گرم غسل لینے کی کوشش نہ کریں یا 10 سے 15 منٹ تک ان کے لئے لاگو نہ کریں، کیونکہ گرم پانی کو بہاؤ اور ٹھنڈی کا نقصان پہنچا سکتا ہے، اور یہ آپ کے سینے میں خوبصورتی نہیں شامل کرے گی. اگر آپ اپنے آپ کو اس طرح کی خوشی سے انکار نہیں کر سکتے ہیں، تو ریفریجریٹر میں سینے کے سامان کو برقرار رکھنا، یہ ان کے ٹن کو مضبوط بنانے اور اثر کو مضبوط بنانے کی اجازت دے گی.
لیکن اگر آپ غیر گرم غسل لے لیتے ہیں تو، سینے اور ڈیکلیلی علاقے میں نمیورائیزر کریم کو لاگو کرنے کے لئے اس بات کا یقین ہو جائے گا - یہ جلد کو رابطے میں نرمی اور ٹینڈر فراہم کرے گا.
سمندر کے نمک کے ساتھ غسل کی جلد کی حالت کو بہتر بنانے کے لئے یہ بہت مؤثر ہے، کیونکہ اس میں ہمارے جسم کے لئے ضروری مقدار کی ایک بڑی تعداد اور مرکبات شامل ہیں. کسی بھی فارمیسی میں ایسے نمک کو خریدا جا سکتا ہے. ہفتے میں ایک بار، آپ کو دس سے 15 منٹ تک سمندر کے نمک کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون غسل کا بندوبست، اور تھوڑی دیر کے بعد آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ جلد زیادہ محتاط اور لچکدار ہو گیا ہے. اس کے علاوہ، سینے کی لچک کو برقرار رکھنے کے لۓ، اس کے برعکس مدد کرتا ہے. انہیں ہفتے میں کم سے کم ایک بار کیا جانا چاہئے. اس طریقہ کار کو انجام دینے کے لئے، آپ کو دو بیسن، ایک گرم پانی کے ساتھ لے جانا اور اس میں تحلیل کرنے کی ضرورت ہے 1 چائے کا ٹیبل نمک، ٹھنڈے پانی اور دوسرے چائے کا چکنون اور ایک ٹیری تولیہ. تیار تولیہ گرم پانی میں نمی ہونا چاہئے، نچوڑ اور نصف منٹ کے لئے سینے پر ڈال دیا جانا چاہئے. پھر سرد پانی کے ساتھ ہی ایسا کرو، لیکن 1 منٹ کے لئے. پوری طریقہ کار کو 5 سے 6 گنا بار بار دیا جاتا ہے، لیکن آخری کمپریس ضروری ہے کہ سردی ہو. اس کے بعد، لوشن کے ساتھ چھاتی کی جلد مسح، پہلے تیار کیا. ٹھنڈے پانی کے 4 شیشے، 2 چائے کا چمچ شامل کریں، آگ اور فوق ڈالیں. برش ٹھنڈا کرنے کے بعد اسے فلٹر کیا جانا چاہئے اور 2 چمچوں کی میز کی نمک اور شراب اور نیبو کے رس کے 4 چمچ شامل کریں.
اگر آپ کو سینے کے علاقے میں چھوٹے غصے کے بارے میں فکر مند ہے تو، ان کی ظہور کو روکنے اور جدوجہد کے لۓ یہ ضروری حل کے ساتھ چھاتی کو کلنا ضروری ہے. اس کی تیاری کے لئے آپ کو ایک لیٹر گرم اور ضروری ابلاغ پانی کے ساتھ نمک یا سوڈا کے دو چمچوں کو ملا کرنا ہوگا. اگر آپ کو کافی سوزش ہے تو آپ پوٹاشیم permanganate کے کمزور حل کے علاوہ غسل لے سکتے ہیں. چہرہ کی جلد کے لئے، سینے اور ڈیکلیلی زون کے لئے، exfoliating طریقہ کار استعمال کیا جانا چاہئے. اس کی تیاری کے لئے، ایک نازک صفائی اور ایک خاص برش یا مٹھی تیار کریں، ان کی مدد سے نرم اور ہموار تحریکوں سے نمٹنے کے لئے ضروری ہے. اس کے بعد، جلد ماسک پرسکون ماسک کے لئے سب سے زیادہ حساس ہو جائے گا، جبکہ آپ کو کریم نہیں استعمال کرتے ہیں، لیکن ھٹا کریم یا کیفیر لے جا سکتے ہیں، انہیں سینے میں لگائیں اور پندرہ منٹ کے بعد شاور کے برعکس کھینچیں. اچانک وزن کی تبدیلیوں سے بچیں، کیونکہ چھاتی کے چربی خلیوں کو پہلے تقسیم کیا جاتا ہے، اس کی وجہ سے چھاتی کو پھیلنے کی وجہ سے ہوسکتا ہے، اس کے بعد نشے میں پھیلے جائیں گے. چھاتی کے سر اور خوبصورتی کو برقرار رکھنے کے لئے اس طرح کے انتہائی اقدامات کو روزہ یا سخت غذا کے طور پر چھوڑ دینا چاہئے. آہستہ آہستہ وزن کم کرنا بہتر ہے، فی مہینہ دو کلو گرام سے زیادہ نہیں، اور کچھ حدوں کے بارے میں وزن رکھنے کی کوشش کریں.
اگر آپ کو غذا سے نمٹنے کے لئے پسند ہے تو، یاد رکھیں کہ سینے اور décolletage زون سب سے زیادہ خطرناک مقامات ہیں، جلد یہاں سورج کی روشنی سے اعلی سطح کی حفاظت کی ضرورت ہوتی ہے. اس کی حفاظت کے لئے، سورج بلاک کا استعمال 30 سے زائد حفاظتی عوامل رکھتا ہے. اور سورجرن کے بعد، آپ کی خاص طور پر ڈیزائن شدہ کریم کے ساتھ جلد کو نمی کرنے کی ضرورت ہے، وہ عام نمی کو بحال کرنے میں مدد ملے گی. حاملہ اور نرسنگ ماؤں کو دھوپ سے دھوپ سے سختی سے منع کیا جاتا ہے! ایک بہت بڑی دیکھ بھال کی مصنوعات موجود ہیں، یہ مختلف قسم کے کریم، جیل، ٹنکس، ماسک، لپیٹ ہیں - ان میں سے سب کو سخت، مضبوط بنانے اور سینے پر مسلسل نشانوں کو ختم کرنے میں مدد ملے گی. یہ ایک دن میں دو مرتبہ اس طرح کے فنڈز کو استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے، جبکہ آپ کو ان کی توجہ پر توجہ دینا چاہئے. یہ ضروری ہے کہ کاسمیٹک کے ذریعہ، نرم مساج کی نقل و حرکت کو لاگو کرنا، سینے کے سینٹر سے زنجیرت سے بڑھ کر گردن اور دلیلی علاقے کے بارے میں نہیں بھولنا. جلد کو پھیلانے کی کوشش نہ کریں - یہ ایک بہت مختلف اثر پیدا کرسکتا ہے. یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس کوئی خاص علاج نہیں ہے، تو آپ جسمانی پودوں سے قلعیت سازی مادہ، وٹامن اور نکالنے والے جسم کریم کا استعمال کرسکتے ہیں. ان مقاصد کے لئے، سویا، گھوٹیلیل، گینجینج، ٹکسال یا ہاپ کے ساتھ ایک کریم بہترین ہے. ان پودوں کے اجزاء کو ریشہ کی لچک پر بھروسہ دیتی ہے، جو جلد کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے.
ایک چولی کو منتخب کرنے کے لئے ہلکے سے مت لگیں. اسے سینے کی حمایت کرنا چاہئے، نہ پھانسی دے، جبکہ تنگ اور ناقابل یقین نہیں. مثالی طور پر، چھاتی کے تحت چولی کی حجم اور ٹرنک کی مقدار میں شامل ہونا چاہئے. صرف اچھے معیار کی ایک چولی کا انتخاب کریں. اگر آپ کھیلوں میں سنجیدگی سے ملوث ہیں تو، لچکدار کھیلوں کے اختیارات اٹھاؤ جو تحریکوں کو محدود نہیں کرتی اور اسی طرح اپنے سینے کو اچھی طرح سے حمایت کرتی ہیں. زیادہ تر تیاری کرنے کی کوشش کریں - یہ پٹھوں کی پٹھوں کو مضبوط بنائے گی، جس میں سینوں کو زیادہ لمبا اور غصہ ملے گا. پانی میں سادہ مشقوں کو انجام دیں: سینے کی سطح پر آپ کے سامنے ہتھیاروں سے منسلک کریں، پھر ان پر دبائیں، اور اپنے ہاتھوں کو پھیلائیں اور اپنے ہاتھوں کو پھیلائیں، پانی کی مزاحمت پر قابو پانے کے لۓ اپنے ہاتھوں کو اٹھا اور کم کرو. اپنے ہاتھوں سے کئی حرکتیں بنائیں، انہیں آسانی سے واپس لوٹنے کی کوشش کریں. اگر آپ کو باقاعدگی سے پول میں جانے کا موقع نہیں ہے، تو یاد رکھو کہ چھاتی کی پٹھوں ایسے کھیلوں کو ٹینس کے طور پر تیار کرتی ہیں. اس کے علاوہ، آپ کو دھول اپ یا dumbbells کے ساتھ مشقوں پر باقاعدہ مشق کرنے کی ضرورت ہے.
یاد رکھیں، کوئی بات نہیں آپ کو پٹھوں کو مضبوط کرنے اور چھاتی کی ٹشو کی لچک میں اضافہ کرنے کے لئے کیا مشق ہے، سب سے پہلے، آپ کو آپ کی کرنسی پر توجہ دینا چاہئے، کیونکہ براہ راست واپس ٹوٹ کے نوڈل فارم کے طویل تحفظ کی کلید ہے. بچپن سے ہم میں سے بہت سے کرنسی کو برقرار رکھنے کے لئے سادہ مشق سے واقف ہیں. یہ ایک بھاری کتاب لینے کے لئے ضروری ہے، اسے اپنے سر پر رکھیں اور چند منٹ کے لئے گھر کے ارد گرد اس کے ساتھ چلیں. اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ براہ راست پوسٹ آپ کے لئے عادت بن چکی ہے، ہر روز اس مشق کو دوبارہ ختم کرنا ضروری ہے. یہ کوئی راز نہیں ہے کہ پٹورا اپ پٹھوں کی پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لۓ نمبر ایک آلہ ہے. مندرجہ ذیل سادہ مشق بھی مؤثر ہیں: کسی کو 50 سینٹی میٹر کے فاصلے پر دیوار کا سامنا کرنا پڑا. اپنے ہاتھوں کو کندھوں کی سطح تک بڑھاؤ اور دیواروں کے خلاف آپ کے ہاتھوں کے ساتھ جھکنا. دیوار پر دباؤ ڈالنا شروع کریں جیسا کہ آپ اسے اس جگہ سے منتقل کرنا چاہتے ہیں. پھر آرام کرو اور 10 بار پھر دوبارہ کوشش کریں. براہ راست کھڑے ہو، تھوڑا سا اپنے کوڑا موڑ اور اپنے ہونٹوں پر اپنے ہاتھوں کو دباؤ. کندھوں کے بلیڈ کو ہٹا دیں، آپ کی پیٹھ کے پیچھے کوب سے منسلک کرنے کی کوشش کریں، پھر اپنے بازو ٹرنک کے ساتھ کم کریں. ورزش کئی مرتبہ بار بار ضروری ہے. آپ کے گھٹنوں پر نیچے جاؤ، جبکہ آپ کے پیچھے براہ راست رکھنا، آپ کے پاؤں بیٹھتے ہوئے، گیند اٹھائیں، اور اپنے سینے کے ساتھ اس کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے کوشش کریں، اپنے ہاتھوں کو نچوڑنا. آہستہ آہستہ 10 تک شمار، پھر آرام کرو. 10 تکرار کرنا ضروری ہے. جب، گرمیوں کے وقت میں ان کی توجہ کو ظاہر کرنے کے لئے نہیں. سب کے بعد، ایک خوبصورت اور موصلیت سینے پر فخر سے ظاہر کرنے کے لئے: ایک swimsuit، ایک کھلی کپڑے یا ایک گہری گردن میں - آپ کو تھوڑا سا صبر اور محتاج کرنے کی ضرورت ہے، اور آپ کو اپنے ٹوٹ کے قیدی اثر کو حاصل کرنے کے لئے.