چھاتی کا مساج کیسے کریں

چھاتی کی شکل سے خوش نہیں ہے؟ میں اسے تھوڑا سا بڑھانا چاہتا ہوں، فارم زیادہ کشش بناؤں؟ یہ پتہ چلتا ہے کہ یہ ممکن ہے، اور اس طرح کے اثر کو حاصل کرنے کے لئے لازمی طور پر پیشہ ورانہ کاسمیٹولوجسٹ یا پلاسٹک سرجن کا حوالہ نہیں دیتے. انسانیت سے قبل قدیم دور سے خواتین کی چھاتی کی مساج کی مختلف تراکیب جانتی ہیں، جس میں بہت مثبت اثرات موجود ہیں.
آپ کے سینوں کو کس طرح مناسب طریقے سے مساج کرنا ہے؟ کئی مختلف تکنیک ہیں، اور ان میں سے ہر ایک کو مختلف اہداف حاصل کرنے کا مقصد ہے.
چھاتی میں اضافہ بڑھانے کے لئے بہتر ہے، جس میں اس کی جڑیں Taoist کے طریقوں میں لیتے ہیں. تم خود کر سکتے ہو.

اس کے لئے، دونوں ہاتھوں میں سینوں کو لے لو، تاکہ کھجوروں اور نپلوں کا مرکز شامل ہو. اب آہستہ آہستہ سینے سے مساج، کندھوں کی طرف سے آپ کے جسم کے مرکز میں ایک دوسرے کی طرف ہتھیار گھومنے. 9 گردشیں انجام دیں. اب ایک گہرائی سانس لیں، اور پھر، پریشان ہونے پر، اپنے سینے پر زور دیں جیسے آپ اپنے آپ کو اس کے قریب دبائیں. اس تحریک کو 9 بار دوبارہ دو نہ ہی زیادہ اور نہ ہی کم، کیونکہ مشرقی طریقوں سے زیادہ سے زیادہ درستگی کی ضرورت ہوتی ہے. سانس پر توجہ دینا، اور اس بات کو یقینی بنائے کہ کھجوروں کا مرکز مسلسل نپلوں سے ملتا ہے. اس طرح کے چھاتی کا مساج سرکلر حرکت اور دباؤ کو تبدیل کرنے، 5 منٹ کے لئے کیا جا سکتا ہے. یہ آسان مشق صرف مؤثر طریقے سے پٹھوں میں مضبوط نہیں ہوتا بلکہ خون کی گردش کو بھی حوصلہ افزائی کرتا ہے اور ٹشو آلودگی کی گردش میں بھی اضافہ ہوتا ہے.

ایک دوسرے کی اصلاحی چھاتی کی مساج کو انجام دینے کے لئے، آپ کو مساج تیل کی ضرورت ہوگی. اس طریقہ کار سے پہلے، ہممی غدود کے لئے پانی کے طریقہ کار بنانے کے لئے یہ بہت اچھا ہے - ہرموماساس، برعکس بارش یا کمپریسس. آپ کے ہاتھوں پر تھوڑا سا مساج تیل لگائیں، لیکن آپ کے سینے پر کبھی نہیں، اپنے ہاتھوں کے درمیان رگڑنا اور آسانی سے ایک سرکلر تحریک میں شروع کریں اور آہستہ آہستہ اپنے سینے کی جلد میں تھوڑا سا رگڑیں. یہ سمجھنا ضروری ہے کہ پٹھوں صرف چھاتی سے اوپر ہیں. لہذا، ان عضلات کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے، جو چھاتی کی حمایت کرتے ہیں اور اسے ایک خوبصورت نقطہ نظر دیتے ہیں، یہ اس سے اوپر کا علاقہ ہے جو سب سے زیادہ بڑے پیمانے پر مساجد ہونا چاہئے. اوپری سینے میں گردش کی سمت کندھوں سے مرکز میں ہدایت کی جانی چاہیئے، اور چھاتی کے نیچے علاقے سیرمم کی نقل و حرکت کی طرف سے مسخوں کی باریوں تک مساجد ہونا چاہئے.

یہ طریقہ 3-5 منٹ میں کیا جا سکتا ہے. اس کے بعد، جب تک تیل جذب ہو جاتا ہے اور جلد سے چمکتا ہے تو آپ کو انتظار کرنا چاہئے، اور پھر آرام دہ اور پرسکون چولی رکھو. چھاتی کی اصلاح کے دوران، یہ بہتر ہے کہ پارلون یا سلیکون liners کے ساتھ کپڑے پہننے سے روکنے کے لئے، اور عام پہلو استعمال کریں جس میں چھاتی نچوڑ نہیں آئے گی اور قدرتی طور پر لے جائیں گے.

جیسا کہ چھاتی کے اوپر ذکر کردہ ہائیڈریٹ مساج بہت مفید ہے، اور اس سے زیادہ اہم بات یہ ہے کہ کسی عورت کو ہر روز کر سکتا ہے. اس کے لئے شاور میں کھڑے ہونے کے لئے یہ کافی ہے کہ سینے کو براہ راست پانی کا ایک جیٹ، درجہ حرارت اور شدت جس سے آپ کو منتخب کیا جا سکے، اس طرح سب سے زیادہ آرام دہ احساسات کا سامنا کرنا پڑا. ایک جیٹ کی مدد سے، سرکل کی رفتار میں چھاتی کی مساج کو اوپر کی طرف سے مساج دیتے ہیں. ہر چھاتی کے لئے، آپ کو 10 بار بار انجام دینا ضروری ہے. اور سینے کے نیچے اور چھاتی کی نقل و حرکت کے اوپر زیادہ شدید ہونا چاہئے، کیونکہ، جیسا کہ ہم جانتے ہیں، یہ یہاں ہے کہ پٹھوں آپ کی ٹوکری کی اونچائی کی شکل کے لئے ذمہ دار ہیں. اور ان کے نپلس اور علاقوں پر، یہ بہتر نہیں ہے براہ راست سیدھی ندی سے، کیونکہ یہاں جلد بہت حساس ہے.

اس مشق کو 8-10 منٹ کے لئے کیا جاسکتا ہے، جیٹ اوپر کی طرف سے ہدایت کی جاسکتا ہے، اس کے بعد اکیلری کی cavities اور دوبارہ خود کو چھاتی کے لۓ. ایک ہی وقت میں، جب آپ اپنی ماں کی گلیوں کو مساج کرتے ہیں، تو ممکنہ زخموں سے بچنے کے لئے پانی کا دباؤ کمزور ہونا چاہئے. پٹھوں کو بھی زیادہ شدید ندی سے متاثر کیا جا سکتا ہے.

چھاتی کا مساج آپ کے پاس کیا ہے. کسی بھی صورت میں، مندرجہ بالا تمام تراکیب ہر ایک کے لئے دستیاب ہیں، وہ ہر دن صرف چند منٹ لے جاتے ہیں. اور اس مساج کے اثرات کو زیادہ زور نہیں دیا جا سکتا، کیونکہ یہ طریقہ کار آپ کے سینوں کی بہترین کشش شکل رکھنے کے لئے ایک طویل عرصے تک آپ کی مدد کرے گی.

خاص طور پر سائٹ کے لئے، کینسیا اینوانوفا