کمپیوٹر کس طرح حمل کو متاثر کرتا ہے؟

اس لمحے سے جب ایک حاملہ امتحان کے دوران ایک عورت نے دو چکنائی سٹرپس دیکھ لی ہیں، اس کی زندگی ہمیشہ کے لئے بدل جاتی ہے. اب بچے اور اس کی حفاظت کے لئے ہر قدم، ہر خواہش یا عمل کا فوائد کے لحاظ سے اندازہ کیا جاتا ہے. مستقبل کی ماں ہر چیز کے بارے میں پیچیدہ ہوسکتے ہیں جو بچے کو ہتھیار سے نقصان پہنچا سکتے ہیں. حال ہی میں، زیادہ سے زیادہ اکثر وہ اس سوال کا سامنا کر رہے ہیں کہ کمپیوٹر کس طرح حمل کو متاثر کرتا ہے، کیا یہ مجموعہ نقصان دہ نہیں ہے؟ اس کے بارے میں اور ذیل میں بات کریں.

پچھلے صدی کے 80s میں، مطالعہ کئے گئے تھے کہ پوری دنیا میں خواتین کے درمیان ناقابل اعتماد حاملہ حملوں کا ایک بہت بڑا حصہ تھا. تاہم، اس کے بعد بہت زیادہ تبدیل ہوا ہے، خاص طور پر، کمپیوٹر ٹیکنالوجی کی کیفیت. جدید کمپیوٹرز ان کی حفاظت میں بہت آگے بڑھ گئے ہیں. خاص طور پر یہ ضروری ہے کہ یہ حقیقت یہ ہے کہ تحقیق کے سالوں کے دوران مانیٹر کی اسکرینز کو حفاظتی کوٹنگ بالکل نہیں تھی. ہمارے وقت کی نگرانی ایسے مضبوط تابکاری کا ذریعہ نہیں ہیں. اب ان کے ارد گرد ایک برقی مقناطیسی اور electrostatic فیلڈ قائم کیا جاتا ہے جو ہماری صحت کی حالت پر منفی اثر انداز نہیں کرتا (اور ماں کے پیٹ میں بچے کی صحت). اس کے علاوہ، اگر آپ عام ہوم ٹی وی اور تازہ ترین نمونہ کے کمپیوٹر کا موازنہ کریں تو، آپ یقین کر سکتے ہیں کہ ٹی وی بہت زیادہ نقصان ہوتا ہے. تاہم، ٹی وی اسکرین سے ہم عام طور پر زیادہ فاصلے پر ہیں، جو نقصان دہ اثر کو کم کرتی ہے. یہ صرف یہ ہے کہ ہم ٹی وی پر اتنا استعمال کیا جاتا ہے کہ ہم کسی نہ کسی طرح "غلطی" کرنا چاہتے ہیں، لیکن کمپیوٹر پر حملوں پر اثر انداز ہوتا ہے، اس وجہ سے کہ آپ سب کو فکر ہے ...

تاہم، اگر آپ پہلی قرون کو سمجھتے ہیں تو، مستقبل کی ماں کے لئے بالکل حقیقی خطرات کے بارے میں مت بھولنا، ایک ہی جگہ میں نگرانی میں ایک لمبی بیٹھ سے منسلک. کمپیوٹر پر کیا اثر انداز ہوتا ہے، حاملہ خاتون سے کیا جانتا ہے؟

1. اگر آپ کسی بھی کمپیوٹر ٹیکنینسٹ سے پوچھیں کہ جب وہ ایک طویل عرصے تک کمپیوٹر پر کام کرتے ہیں تو وہ سب سے پہلے تھکا ہوا ہے، وہ فوری طور پر جواب دیتے ہیں - اپنی آنکھیں. ایک حاملہ عورت کو آنکھوں کی بیماریوں سے متعلق پیچیدگیوں کا خطرہ ہے، لہذا آپ کی آنکھوں میں اضافی اضافی اضافہ نہ کریں. اگر آپ کو نگرانی کے سامنے ہر دن بہت سے گھنٹے خرچ کرنا پڑے گا تو، کم از کم چند سادہ سفارشات پر عمل کریں:

- کمرے میں روشنی کو ایڈجسٹ کرنے کی کوشش کریں تاکہ کمپیوٹر واحد روشنی نہیں ہے. آپ اسے اگلے اور ایک چھوٹی سی روشنی کی روشنی میں تبدیل کر سکتے ہیں - نرم روشنی کا ایک ذریعہ. اس سے آپ کی آنکھوں کو زیادہ کام سے بچانے میں مدد ملے گی.

ہمیشہ ہر 15 منٹ میں مختصر وقفے لے لو. آپ کو آنکھوں کے لئے جمناسٹکس کرتے وقت اٹھ کر رہنا ہوگا. کئی بار، ناک کی چھت سے کمرے کے کونے میں یا کھڑکی کے باہر دور دراز اشیاء پر نظر آتے ہیں، آنکھوں کی نقل و حرکت، قریبی آنکھوں اور قریبی آنکھیں بناتے ہیں. آپ اپنی انگلیوں کے ساتھ بند آنکھیں مساج کر سکتے ہیں.

2. ایک جگہ میں سب سے طویل بیٹھتا حمل پر اثر انداز ہوتا ہے. عام تھکاوٹ کے علاوہ، چھوٹے pelvis میں خون کی جمود کی طرف سے صورت حال پیچیدہ ہوتی ہے، جبکہ میٹابولک عمل بہت سست ہوتے ہیں. حالات کا یہ مجموعہ (خاص طور پر اگر آپ ایک باضابطہ کمرے میں کام کررہے ہیں) اکثر جناب ہائپوکسیا کی طرف جاتا ہے. لہذا، ہمیشہ اٹھو اور تازہ ہوا سانس لینے کے لئے باہر جاؤ. کچھ ہموار اور آرام دہ اور پرسکون مشق کرنا اچھا ہے. اگر آپ زیادہ سے زیادہ نتیجہ حاصل کرنا چاہتے ہیں تو - پول یا جمناسٹکس خواتین کو حاملہ خواتین کے لئے سائن ان کریں. یہی ہے کہ آپ کے پٹھوں کو ضروری باقاعدہ بوجھ کے ساتھ فراہم کیا جائے گا.

3. ایک غیر آرام دہ اور پرسکون، لیکن ایک غیر آرام دہ پوزیشن میں کمپیوٹر پر ایک طویل قیام کے کافی مسلسل نتیجے، جو کہ کہنا کرنے کے لئے اتنا ناپسندی بیدور ہے. حاملہ خواتین کی نصف سے زیادہ اس بیماری سے بچتی ہے (اس کے علاوہ، نہ صرف کمپیوٹر کی وجہ سے). بیدورائڈز کی روک تھام کے لئے، سب کا مطلب اچھا ہے - زیادہ کثرت سے اٹھائیں، مختلف مشقیں کریں، اور اگر ممکن ہو - پول میں جائیں یا حاملہ خواتین کے لئے کلاسیں تیار کریں. طبی علاج یہاں غیر مؤثر ہے. بلکہ، یہ مسئلہ صرف تجربہ کار کی ضرورت ہے.

ان مشکل تجاویز کا مشاہدہ کرتے ہوئے، آپ کو ناقابل فراموش 9 ماہ کے دوران حاملہ طور پر حمل اور کمپیوٹر کو یکجا کر سکتے ہیں. سب کے بعد، انٹرنیٹ پر، آپ کو بہت سارے مفید معلومات بھی مل سکتے ہیں - تمام ابھرتی ہوئی مسائل پر ضروری معلومات، اسی حاملہ خواتین کے ساتھ مواصلات، مشق پیشہ ور افراد کی مشورہ، آپ بچے کی پیدائش کے بارے میں ویڈیوز دیکھ سکتے ہیں، حاملہ خواتین کے لئے مختلف تجاویز حاصل کر سکتے ہیں ... کیا کچھ دلچسپ ہے کمپیوٹر کا استعمال کرتے ہوئے صرف اس کے لئے قیام کے وقت مختص کرنے اور سبھی اوپر کی سفارشات کے مطابق عمل کرنے کی کوشش کریں. پھر کمپیوٹر بالکل آپ کے لئے ایک لازمی اسسٹنٹ اور دوست بن سکتا ہے.