ہر شخص جو اپنی صحت کے بارے میں پرواہ کرتا ہے اس کی مصنوعات کو برداشت کر سکتا ہے جس میں نمایاں طور پر کینسر کے خطرے کو کم کر دیتا ہے یا اس کے خلاف مکمل طور پر بھی حفاظت کرتا ہے. یہ انتہائی مہنگی اور غیر ملکی مصنوعات نہیں ہیں، وہ کسی بھی سپر مارکیٹ میں خرید سکتے ہیں. بدقسمتی سے، ہر کوئی اس یا اس کی مصنوعات کے فوائد کے بارے میں نہیں جانتا اور اسے نظر انداز کرتا ہے. دراصل ہم کینسر کی مصنوعات کے ساتھ بہت واقف ہیں.
بے شک، کینسر سے بچنے کے لئے سب سے بہتر اور آسان ترین طریقہ، سبزیوں کے کھانے میں جانا جاتا ہے. بہت سے ماہرین اس بات کی تصدیق کرتے ہیں کہ فیوٹیوٹرینٹس جو پودوں کے کھانے کی اشیاء میں موجود ہیں، دوسرے مفید مادہ کے ساتھ مل کر ہمیں آکولی بیماریوں سے بچا سکتے ہیں.
کینسر کی روک تھام اور علاج کے کینسر کی روک تھام اور علاج کے سیکشن میں کینیا یونیورسٹی آف مونٹالیل میں اور "کینسر سے لڑنے کے لئے مصنوعات"، "رچرڈ بیلیو" کی کتاب کے سمورو مصنف مصنف کا کہنا ہے کہ ٹماٹر، لہسن، بیر، پھلیاں، گری دار میوے اور بروکولی جیسے اس طرح کا کھانا کینسر کی روک تھام کے لئے زیادہ مؤثر ثابت ہوتا ہے.
ٹماٹر
یہ سبزی اس طرح کے مفید، غذائی مادہ میں لیوپیین - ایک carotenoid کے طور پر امیر ہے، جس کا شکریہ ٹماٹر ایک سرخ رنگ ہے. سائنسدانوں نے ثابت کیا ہے کہ لیوپینن لمومومیٹریوم کے کینسر کو روک سکتا ہے. 8،000 خواتین بے حد مر جاتے ہیں. اس کے علاوہ، ٹماٹروں کو پھیپھڑوں کے کینسر، پروسٹیٹ، پیٹ اور لمبے لمومے کے ساتھ لڑنے کے قابل ہیں. زیادہ تر پکایا سبزیاں فائدہ مند ہوں گے، مثال کے طور پر، ٹماٹر چٹنی کی صورت میں، کیونکہ تیاری کے وقت اوقات میں لائائیپین کی مقدار بڑھ جاتی ہے.
لہسن
لہسن میں phytocytes، جس میں نائٹرروسامین کی تشکیل قائم کر سکتے ہیں - کارکنین، جس میں پیٹ میں ظاہر ہوتا ہے، اور بعض اوقات آنتوں میں بھی جب ابتدائی طور پر بہت سے محافظوں کو استعمال کرتے ہیں. آئووا نے خواتین کی صحت کا ایک مطالعہ کیا، جس نے خواتین کو دکھایا، جس کی خوراک بہت لہسن میں شامل ہے، اس میں خواتین کی نسبت اس کا استعمال نہیں کرتے کے مقابلے میں کالونیوں کا کینسر کی ترقی کا پچاس فیصد کم خطرہ ہے. یہ چھاتی، esophagus، پیٹ اور کولنر کینسر کو شفا دینے میں بھی مدد ملتی ہے.
یہ لہسن کو کچلنے اور خوراک میں شامل کرنے کے لئے بہتر ہے (اسی طرح کے مفید انزیموں کو مختص کیا جائے گا)، اور اس کے ساتھ ساتھ ٹماٹر چٹنی میں اضافہ کرنے کے لئے ضروری ہے.
بیریاں
بالکل سبھی بیرون ملک فیوٹیوٹرینٹس ہیں، جو کینسر سے لڑتے ہیں. اوہیو میڈیکل یونیورسٹی آف ہاؤس میڈیسن میں سائنس اور پروفیسر کے امیدوار، ہیری اسٹونر نے ان کی تحقیق کے ذریعہ معلوم کیا کہ سیاہ راسبیریس فیوٹکیمکیکلز کے اعلی تنصیبات پر مشتمل ہے، جس میں انتھائیانیاز کہتے ہیں. وہ صحت سے متعلق خلیوں کی ترقی کو سست کرنے اور نئے خون کی وریدوں کے قیام کو روکنے کے قابل ہیں، جو کینسر کے ٹیومر کے لئے بہت ضروری ہیں.
سیاہ راسبیریز جینیففوگاس، جلد، کالونی اور زبانی گہا کے خلاف موثر ہیں. لہذا، آپ کو ہر دن نصف کپ کا استعمال کرنا ہوگا.
پھلیاں
Michigan اسٹیٹ یونیورسٹی کے مطابق، یہ پایا گیا تھا کہ انگلیوں میں چوہوں میں کولون کینسر کا خطرہ کم ہے. ایسا ہوتا ہے کیونکہ پھلیاں فیٹی ایسڈ بیری کی سطح میں اضافہ کرتی ہیں، اور اس کے نتیجے میں کینسر سے لڑنے کے قابل ہے. اور دیگر مطالعات کے مطابق، سائنسدانوں نے پتہ چلا ہے کہ خشک مشروع مشروبات میں یہ چھاتی کے کینسر سے بچنے کے لئے بہت مؤثر ہے.
اخروٹ
اخروٹ میں، کولیسٹرول ہے، جو ماتری گاندھی میں یسٹروجن ریسیسرز کو روکنے میں کامیاب ہے، لہذا یہ کینسر کے ٹیومر کی ترقی میں کمی ہے. یہ پی ایچ ڈی اور ویسٹ ورجینیا میں ہنٹنگنگ یونیورسٹی میں الیون ہارڈرمین یونیورسٹی آف میڈیسن کے پروفیسر کی طرف سے ثابت ہوا.
اخروٹ جنگ پروسٹیٹ اور چھاتی کا کینسر کی مدد کرتا ہے. مطلوب نتیجہ حاصل کرنے کے لۓ، آپ کو ہر دن کم سے کم ایک گری دار میوے کھانے کی ضرورت ہے.
بروکولی
اس طرح کے خطرناک سبزیوں جیسے رنگین اور عام گوبھی بہت مفید اور کینسر کے مادہ کے حامل ہوتے ہیں. لیکن بروکولی واحد سبزی ہے جس میں ایک سلففافین کی ایک اچھی اور مناسب مقدار ہے، جس کا جسم جسم سے سرطان سے بچ سکتا ہے اور کیمیکلوں سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے جس میں جسم میں کینسر کی ترقی میں شراکت ہوتی ہے.
مشق یونیورسٹی میں، سائنسدانوں نے پایا ہے کہ سلفافن اس سٹیم خلیوں کے کینسر سے بچ سکتا ہے جو ٹیومر کی ترقی میں شراکت کرتی ہے.
بروکولی بالکل چھاتی، جگر، پیٹ، پروسٹیٹ، جلد، مثالی اور پھیپھڑوں کا کینسر سے لڑ سکتا ہے. آپ بروکولی میں کتنا کھانا کھاتے ہیں، کینسر کے خلاف آپ کی حفاظت اور اس کا علاج انحصار کرے گا.
کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کے لئے تجاویز
- زرد کا استعمال کم کریں. نمکین کھانے کی وجہ سے، پیٹ کی چپکنے والی سطح جلدی ہوتی ہے، یہ پیٹ کا کینسر ہوتا ہے.
- کیلشیم میں اعلی کھانے کی اشیاء کو کھانے کی کوشش کریں. زیادہ پنیر، کاٹیج، پنیر، بادام اور سبزیاں سبزیاں کھائیں.
- آپ کی خوراک میں یام کی مقدار کو کم کریں. آپ کو ہر ہفتے 0.5 کلوگرام سے زیادہ گوشت کا کھانا نہیں کھانا چاہئے. اگر آپ گوشت کھاتے ہیں تو پھر یہ چکن ہو. آہستہ آہستہ سلیمی، ہیم اور بیکن کو چھوڑ دو.
- زیادہ ریشہ کھاؤ. کم چاول، چپس، رول اور پاستا کا استعمال کریں.
- معدنیات سے متعلق روسٹ کھانا. برباد شدہ خوراک میں کینسر پیدا کرنے والے خفیہ کیمیکلز کی ملکیت ہے.
- کھیتوں میں کھاؤ. مچھلی پر نیبو کا رس نکالنا، اسے پانی میں شامل کریں، اور رات کے کھانے میں ایک نارنج کھاتے ہیں.
- اپنا منہ صاف کرو. ہمیشہ دانتوں کا بہاؤ رکھو اور اپنے منہ کو کھانے کے بعد قابو پائیں.
- اگر آپ مسلسل چلائیں تو، سنسکرین کو لاگو کریں. وہ لوگ جو ہمیشہ پہیے کے پیچھے بیٹھے ہیں، ہاتھوں، گردن اور چہرے کی جلد کا کینسر زیادہ امکان ہے.
- اپنے وقت پر وقت سے وقت لگائیں. ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ بہت سے مریضوں کو اپنے جسم پر کینسر کے علامات ملتے ہیں. آئینے میں اور کسی بھی وجہ سے زیادہ اکثر دیکھو، اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں.