سب کے مقابلے میں سیکھا ہے؟
ماہرین کا کہنا ہے کہ اپنے آپ کو اور دوسروں کے مقابلے میں انسان کی نوعیت کی ایک خاص خصوصیت ہے. لہذا، کبھی بھی غائب ہونے کا امکان نہیں ہے. اگرچہ منصفانہ طور پر یہ غور کیا جانا چاہئے کہ کچھ لوگ اس عمل کو زیادہ سے زیادہ کرتے ہیں، دوسروں کو کم. چونکہ یہ موازنہ اکثر ہمارے حق میں نہیں ہے، ماہرین نے اس نقصان دہ عادت کو فوری طور پر چھوڑنے کے لئے خواتین کو مشورے سے مشورہ دیتے ہیں. یہ پتہ چلتا ہے کہ وہ ہمیں کسی بھی ڈپریشن نہیں لاتا.
یہ سمجھنے کے لئے کہ آپ کی خوبصورت میٹھی اور روشن بچپن کو یاد رکھنا مشکل ہے: ہمارے آج کی بدبختی کی ابتدا بالکل ٹھیک ہے. کنڈرگارٹن سے شروع، اور پھر اسکول میں، ہم نے ہمیشہ مقابلہ کرنے، دوسروں کے بچوں کے ساتھ ہماری کامیابیوں کو تیز کرنے کے لئے سکھایا گیا تھا. حقیقت یہ ہے کہ بہت سے والدین اپنے بچوں کو "سب سے زیادہ" کے طور پر دیکھنا چاہتے ہیں. اور بالغوں کو اکثر اس میں دلچسپی نہیں ہے کہ ان کے بچے کو اسکول میں کتنے گہری علم حاصل ہو. ان کے لئے، یہ صرف ایک ہی اہمیت ہے - یہ بیٹی کلاس میں پہلا طالب علم سمجھا جاتا تھا. اور یہاں تک کہ بہتر - اور پورے اسکول میں. لیکن اس طرح، ماں اور والدین اپنے بچے کو مسلسل ان کی کامیابیوں کو دوسروں کے ساتھ مطابقت رکھتی ہیں. یہ، رشتہ دار تصورات کی دنیا میں رہنے کے لئے، مطلق نہیں. یہ اچھا ہے، اگر ایسا بچہ، جب وہ بڑھتا ہے تو اسے ایک انماد میں تبدیل نہیں ہوتا. لیکن کتنے بالغ عورتوں کو اس سے سختی کا سامنا ہے!
ایک اور وجہ یہ ہے کہ ہمیں یہ اعتراف کرنے کی اجازت دیتی ہے کہ عورتوں میں ان کے اپنے والدین میں ایسے خیالات کی نسل میں الزام ٹھہرایا جاتا ہے. جب نفسیات کے آج کے مریض چھوٹی سی لڑکیوں تھے، تو اکثر اکثر اس طرح لایا گیا تھا کہ انہوں نے ہمیشہ اپنی صلاحیت اور صلاحیتوں سے سوال کیا. اور کسی بھی صورت میں اپنے آپ کو زیادہ سے زیادہ نہیں کرے گا. والدین کا خیال ہے کہ یہ مستقبل میں مایوسی سے بچا لے گا. اور یہ پتہ چلا کہ سب کچھ بالکل برعکس ہے! وہ "troyka" کے لئے اپنے امکانات کا جائزہ لینے کے لئے جاری ہے، اور دوسرے لوگوں کو یہ غیر معمولی پر غور. اور یہ، یقینا ان کی خوشی میں اضافہ نہیں ہوتا. جی ہاں، اور جہاں اسے حاصل کرنے کے لئے، اگر وہ صرف اس پر طے شدہ ہیں تو وہ کیا نہیں کرتے ہیں. اور اسی وقت وہ اپنی کامیابیوں کے بارے میں بھول جاتے ہیں، جو ہمیشہ ہم میں سے ہر ایک میں ملیں گے.
خواتین نفسیات کو تبدیل کر رہے ہیں، جن کی زندگی آہستہ آہستہ ناقابل اعتماد بن چکی ہے. جب ان کی گرل فرینڈ کچھ اچھی کرتے ہیں، چاہے یہ ایک بنا ہوا سویٹر یا پی ایچ ڈی کی تھیس ہے، تو وہ ایک سوچ کے ساتھ ذہن میں آتے ہیں جو ان کو پریشان کر دیتا ہے. یہ خیال ہے کہ وہ خود کبھی کبھی نہیں آسکیں گے. اگرچہ کچھ ایسی باتیں کرنے کے لئے ایسی عورتوں کے لئے بہت عام ہے، وہاں کچھ نہیں ہے: مضبوط خاندان، محفوظ زندگی، روشن سر. ایسا لگتا ہے کہ آپ کو اب بھی خوش ہونے کی ضرورت ہے؟ لیکن نہیں، وہ بھی اسے یاد نہیں کرتے. اور وہ ان کی کل بے مثال محسوس کرتے ہیں، جس سے آپ پاگل ہو سکتے ہیں. ویسے، یہ ممکن ہے کہ کوئی واقعی واقعی آ رہا ہے.
اکثر، والدین تعلیم میں ایک اور غلطی کرتے ہیں، جس کے نتیجے میں ان کے بچوں کو ضائع کرنے سے انکار نہیں کرنا چاہتے ہیں. آپ میں سے بہت سے لوگ شاید یاد رکھیں گے کہ آپ کی ماں - کس طرح سادہ متن یا مبینہ طور پر - آپ میں نوجوانوں کی لڑکیوں، اس زندگی کو صرف ایک ہی کیس میں کامیاب سمجھا جاتا ہے. یعنی، اگر یہ ایک مخصوص پیٹرن کے مطابق تیار ہوا ہے. مثال کے طور پر، ایک امیر اور دیکھ بھال والے شوہر، بہت شاندار بچوں اور اعلی کیریئر اضافہ. لہذا، ابتدائی عمر سے خواتین کو ہر قیمت پر ٹرانسکلیکل اتھارٹی کے لئے کوشش کرنے کے لئے سکھایا جاتا ہے. اور وہ زیادہ دنیا میں رہتے ہیں، اب وہ کیا کرنا چاہئے کی فہرست. لیکن چونکہ ہر کوئی میچ کرنے میں کامیاب نہیں ہوسکتا ہے، کیوں کہ اس وقت حیرت انگیز بات ہے کہ ہزارہ خوبصورت عورتیں خود کو ہارنے والے ہیں.
اکثر لوگوں کو ہمارے ساتھ زیادہ کامیاب ہونے کے مقابلے میں ہمارا لگ رہا ہے کیونکہ وہ جذباتی طور پر ہمیں اس سے قائل کرنا چاہتے ہیں. اور وہ ایک اصول کے طور پر، نمایاں طور پر اچھا ہے. اپنے آپ کو تسلیم کرنے کے لئے، آپ کے دوست اپنی کامیابیوں کو بہت زیادہ مستحکم کرسکتے ہیں. وہ حقیقت میں ہے کے مقابلے میں آپ کی آنکھیں خوش کرنے کے لئے اپنی پوری کوشش کریں گی. اور اس کے لئے اس پر الزام مت کرو. سب کے بعد، بہت سے خواتین، نفسیات کے مطابق، غیر جانبدار طور پر کام کرتے ہیں، یہ مقصد پر نہیں ہے. اور سب کی وجہ سے ایک مناسب روشنی میں خود جمع کرنے کی خواہش نوعیت کی نوعیت میں رکھی جاتی ہے. اس کے علاوہ، ہتھیاروں سے باہر نکالنے کے لئے ماما کے پرورش کی طرف سے عائد پابندی سے بھی متاثر ہوتا ہے.
ایک بار جب باقاعدہ مریض معروف ماہر نفسیات آتے تھے اور کہا کہ ان کی خدمات میں اس کی ضرورت نہیں ہے: وہ موقع پر علاج کر رہے تھے. پچھلے نفسیاتی سیشنوں میں، ایک عورت نے اس کے چہرے کے خطرناک اظہار کے ساتھ شکایت کی کہ اس کے نوجوان بیٹے کے بار بار سردی کی وجہ سے انہیں کام چھوڑنا پڑا اور اس کی زندگی ناکام ہوگئی. اور اسی وقت وہ سیاہ حسد کے خاتمے پر قابو پانے لگے جب وہ ایک خوشگوار پڑوسی کے خاندان کو دیکھ رہے تھے جو حال ہی میں اپنے گھر منتقل ہوگئے تھے. ایک اچھی طرح سے خوبصورت، قابل اطلاق ماں، ایک قابل احترام والد، ایک مسکراہٹ اور پتلی کشور بیٹی ... یہ سب لوگوں نے اتنی سنجیدگی دیکھی ہے کہ وہ عورت میں ان کی اپنی امن اور خوشحالی کی ناقابل اطمینان کا احساس بنے. لیکن اس کی تعجب کی بات کیا تھی، جب مقامی پیڈیاکریٹیا نے اس نے اتفاقی طور سے پتہ چلا کہ اس کے قابل خوش خاندان میں ایک چھوٹا سا بچہ ہے جو ناقابل برداشت بیماری سے بذریعہ ہے. اور عورت فوری طور پر، خوشحالی زندگی میں، اس سے شرمندگی ہو گئی.
ماہرین ماہرین کو ایک اور وجہ معلوم ہے کہ ہم میں سے بہت سے لوگ اپنے آپ کو دوسروں کے ساتھ اپنے کامیابیوں کا موازنہ کرنے کے لئے اپنے آپ اور دوسروں کے ساتھ خود کو موازنہ کرنے کی کوشش کرتے ہیں. ایک شخص کا خود اعتمادی گر جاتا ہے، وہ مضبوط ہے جس کو خود کو کسی کے ساتھ موازنہ کرنے کی ضرورت ہے. اور زیادہ امکان یہ ہے کہ وہ دوسروں کی زندگی مثالی کرے گی. ایک متعدد صورتحال ہے: حقیقت یہ ہے کہ یہ شخص بالکل نہیں جانتا کہ اس کی اپنی قوتوں کا اندازہ کیا جاسکتا ہے، اس کے باوجود وہ کسی وجہ سے یہ سمجھتے ہیں کہ وہ معقول طور پر دوسروں کے امکانات کا جائزہ لے سکتے ہیں.
خاص طور پر دوستوں اور واقعات کے بادل بے زندگی زندگی ان لمحات میں سمجھا جاتا ہے جب ہماری اپنی زندگی بہترین طریقے سے تیار نہیں ہوتی. لہذا، ایک مریض نے ایک مثالی مثال دیا: یہ صرف اس کے چھوٹے بچے کے ساتھ بیمار ہونا پڑتا ہے، کیونکہ اس نے فوری طور پر محسوس کیا کہ اس کے دوستوں کے بچوں کو صرف صحت کے ساتھ پھنسے ہوئے ہیں. اور اگر سب سے پرانی اسکول میں دو گراؤنڈ کے لئے ہو جاتا ہے تو، ریاضی میں اولمپیاڈ میں اس کے بچے کی کامیابیوں کے بارے میں ساتھی کی کہانیاں زخم پر ایک بیگ نمک کے طور پر سمجھا جاتا ہے.
مایوسی مت کرو!
اس واقعہ میں آپ کو صرف احساسات کا سامنا کرنا پڑا تھا، فوری طور پر ان سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ اپنے آپ کو کام کرنا شروع کریں. یہ آپ کے لئے آسان ہو گا، جلد ہی آپ اپنے تجربات کی نوعیت کو سمجھتے ہیں. اور اس سے نجات حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے، کیونکہ دوسروں کے ساتھ اپنے آپ کی عادت نسبتا ڈپریشن، مسلسل عدم اطمینان، غیر جانبدار حوصلہ افزائی کا احساس ثابت کر سکتا ہے. اور وہاں - ایک پتھر کا پھینک اور صحت میں نامیاتی تبدیلیاں. جہاں، عظیم کاموں کے لئے توانائی حاصل کرنے کے لئے!
اگر حال ہی میں آپ اپنے آپ سے بہت خوش تھے اور صرف ایک شخص کے ساتھ ملاقات کرنے کے بعد اچانک الجھن ہوا اور آپ کے پچھلے خود تشخیص میں شکست لگائی، اپنے آپ کو یاد رکھنا ممکنہ حد تک ممکنہ طور پر یاد رکھیں: آپ نے اپنے آپ کو یہ جان بوجھ کر اور خود اپنی مفت مرضی کا انتخاب کیا. لہذا، یہ آپ کی خواہشات اور کردار سے متعلق ہے. اور اب بھی یہ نہیں معلوم کہ آپ کسی اور کے جوتے میں کیسے محسوس کریں گے.
ایک اور اہم نقطہ نظر ہے جو آپ کو دماغ کی امن کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں اور اپنے آپ کو ہم آہنگی سے محروم نہیں کرسکتے ہیں. معلوم ہے کہ ایسی کوئی شخص کبھی پیدا نہیں ہوا ہے جو ہر چیز میں خوش قسمت ہے. اور جب بھی آپ اپنے سب سے اچھے دوست سے گفتگو کرتے ہیں، تو یاد رکھیں: وہ آپ کو صرف اس بارے میں بتاتا ہے کہ وہ آپ کو کیا جانتا ہے. اور زیادہ لفظ نہیں! اور اس دوران، آپ نے ایک دوست کی زندگی کا فیصلہ کیا جس سے وہ سب سے زیادہ گلابی تصاویر تیار کی ہیں، اور آپ اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ سب کچھ واقعی میں ہے. آپ کے لئے یہ بہت زیادہ مفید ہو گا، اس کی چالاکی کامیابی کی کہانیاں سن کر، ہر چیز کو تقسیم کر کے 10.
مت بھولنا کہ آپ سمیت کسی بھی زندگی، اوپر اور نیچے کی ایک سیریز ہے. اور اگر آپ فی الحال زندگی کی سب سے زیادہ خوشگوار مدت اور گرل فرینڈ نہیں ہیں، اس کے برعکس، سب کچھ ترتیب میں ہے، یہ یہ غلطی ہے جو بے معنی کا احساس پیدا کرتا ہے. لیکن ایک ناقابل اعتماد حقیقت کو ذہن میں رکھیں. کچھ عرصے بعد آپ لازمی طور پر اس کے ساتھ جگہوں پر تبادلہ خیال کریں گے. اور پھر وہ، آپ کے ساتھ اپنی زندگی کا موازنہ کریں گے، مکمل تباہی کا احساس اٹھائے گا.
جب آپ، آپ کی رائے میں، کچھ اچھی طرح سے نہیں جاتا، تو ساکھ سے صورتحال کا تجزیہ کریں. اس میں مثبت چیزیں تلاش کریں اور ان میں سے صرف سوچیں. آخر میں، آپ کے قریب ایک شخص کی زندگی کے بارے میں شکایت. آپ کو آرام کرنے کی کوشش میں، وہ خود آپ کو اپنے ہونے کے واضح فوائد دکھائے گا. اور اسی وقت خوش ہوں اور دوست کے لئے، جو اب ٹھیک ہے. کوئی عام شخص آرام دہ محسوس کرتا ہے جب لوگ اس کے قریب رہتے ہیں ان کی زندگی سے مطمئن ہیں - وہ شراب نہیں کرتے، وہ شکایت نہیں کرتے. سب کے بعد، ان لوگوں سے گفتگو کرتے ہوئے جو خوش ہیں مطلب سے ان سے امید کی ایک صحت مند خوراک حاصل ہوتی ہے.
ریورس آپشن کی نظر مت چھوڑیں. یہ ممکن ہے کہ آپ کے دوست، آپ کی طرح، اپنی زندگی آپ کے ساتھ کریں. شاید وہ، اس کے نتیجے میں، سوچتا ہے کہ آپ کامیاب اور کامیاب شخص ہیں. کیا ضروری ہے، لہذا، اپنے اور دوسروں کے مقابلے میں اس کا تجربہ کرنا ہے؟