حسد پر قابو پانے کے لئے کس طرح؟

حسب ضرورت کسی بھی رشتے، یہ ایک بیماری ہے جو علاج کرنے کے لئے آسان نہیں ہے. حسد کی وجہ سے، شادیوں کو تباہ کر دیا گیا ہے اور شادی جاری رہتی ہے، لاکھوں افراد کا شکار ہے. کیا واقعی کوئی دوا نہیں ہے؟ کیا ہم خود ایک ساتھ نہیں ھیںچو اور جلدی سے روک سکتے ہیں؟ چلو اس بیماری سے نمٹنے کے لئے اس کے پیشہ اور خیال اور جذبات کے سببوں کو سمجھنے کی کوشش کرتے ہیں.

جلدی کیسے بننا ہے؟
یہ ہمیشہ ممکن نہیں ہے کہ کسی شخص کو یہ کہنا کہ وہ حسد ہے. اور ہمیشہ لوگوں کو بھی مختلف لوگوں سے حسد نہیں ہوتا جن کے ساتھ وہ کسی رشتہ میں ہیں. لیکن پھر اچانک کچھ ایسا ہوتا ہے، جو شخص پاگل ہو جاتا ہے اور اسے جدید قسم میں اوٹیلو میں بدل جاتا ہے.
حسد کے بہت سے وجوہات ہیں اور اسی وقت عملی طور پر ایسی کوئی وجوہات نہیں ہیں. صرف حسد لوگ راستہ پسند ہیں. ان کی وجہ سے بچپن سے ان کے والدین کی غیر مشروط محبت محسوس کرنے کا موقع سے محروم ہو گیا ہے، جاننے کے لئے کہ کچھ چیزیں ان سے تعلق رکھتے ہیں، یا وہ لوگ ہیں جو ایک بار دودھ میں جلاتے ہیں، صرف پانی پر اڑاتے ہیں.
ایک محبوب شخص کو کھونے کا خوف آپ کو سب سے خوبصورت کام نہیں کرتا، اور حسد دماغ کے ساتھ مداخلت کرنے کے لئے دماغ کو چھوڑ نہیں دیتا.
جب بھی آپ کرتے ہیں، حسد آپ کو غداری یا غداری کے خوابوں پر بھی الزام لگایا جائے گا، جب حسد کو مکمل طور سے خرگوش سے پیدا ہوسکتا ہے. اس طرح کی ایک شخص کو ریمکس کرنا بہت مشکل ہے، اور یہ خاص طور پر اس کے بارے میں سوچنے کے منتظر نہیں ہے، کہ آپ اسے اپنی وفاداری سے قائل کر سکتے ہیں.
اگر اعتراض سے اگر کوئی حسد کا کوئی سبب نہیں ہے، تو یہ سمجھتا ہے کہ آیا آپ واقعی اس کے رشتے کی ضرورت ہوتی ہے جس میں آپ کو آسانی سے کسی کو کسی تیسرے یا اس کی ظاہری شکل کے لئے موقع فراہم کرنا ہوگا؟
ایک اور مشاہدہ ہے: زیادہ سے زیادہ بغیر کسی وجہ سے ان لوگوں سے حسد ہوتا ہے جو باقاعدہ خود کو بدلتے ہیں. اور یہ منطقی ہے - کسی شخص کو جرم کی احساس کا سامنا کرنا پڑتا ہے، وہ اس پر یقین رکھتا ہے کہ. اگر وہ غداری خود سے قابل ہے تو اس کے ساتھ وہ ایسا کرسکتا ہے. عام طور پر ایسے لوگوں کو شمار کرنا مشکل ہے - ان کا دفاع ایک حملہ ہے. وہ تیزی سے کسی بھی معصوم سوال کا جواب دیتے ہیں اور سب سے زیادہ مضحکہ خیز دعوی کرنے لگتے ہیں.

حسد انسان کے ساتھ کیسے رہنا ہے؟
شروع کرنے کے لئے، اپنے آپ کو ایماندارانہ طور پر جواب دیں، چاہے آپ کا ساتھی واقعی حسد کے باعث نہیں ہے. اگر آپ اپنے آپ میں اعتماد رکھتے ہیں اور جانتے ہیں کہ آپ اپنے پیاروں کے ساتھ ایماندار ہیں، تو آپ اس پر زور دیتے ہیں.
اگر وہاں حسد کے لئے بنیاد ہیں، تو آپ نے حاصل کیا ہے جو آپ کو مستحق ہے. آپ کو کسی بھی طرح اپنے رشتے کو تبدیل کرنا پڑے گا، یا آپ اپنے جذبات کو برداشت کرنے کے لئے آپ کے ساتھی کو کافی مضبوطی سے برداشت کرنا پڑے گا.

حسد کے ہر کسی کو پھیلتا ہے. عام طور پر یہ ان کی ادائیگی کرنے کے لئے بہت آسان ہے - صرف بات. اگر آپ کا ساتھی دردناک حسد سے متاثر ہوتا ہے، تو آپ اس بات پر متفق نہیں ہے کہ آپ کس طرح سلوک کرتے ہیں، اس کے ساتھ اتفاق کرنا آسان نہیں ہوگا.
کسی بھی منطق کی مدد نہیں کرے گی، وقت کے لئے کوئی رپورٹ نہیں ملتی. اور کیا ضروری ہے؟ آپ کتنی دیر تک اس کنٹرول کے تحت رہ سکتے ہیں؟
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ اپنے معصومیت کی اتنی جلدی سے کتنا جھوٹ بولتے ہیں، آپ کو کچھ بھی ثابت نہیں ہوگا.
اگر آپ اب بھی اپنے تعلقات کے لئے لڑنے کے لئے تیار ہیں تو، آپ کو اپنے پیاروں سے بہت مشکل بات کرنا پڑے گی. وضاحت کریں کہ آپ اپنے الزامات سے تھک گئے ہیں کہ آپ کا رشتہ انحصار صرف اس پر منحصر ہے کہ وہ اپنے جذبات کو کنٹرول کرے گا یا کیا چیزیں چلیں گے اور ناگزیر طور پر آپ کو کھو دیں گے.
ایک نفسیاتی ماہر کے ساتھ مل کر کام کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے جو حسد کے سببوں کو سمجھنے میں مدد کرے گی اور شکست کے لئے اس تکلیف دہ کو ختم کرنے میں مدد ملے گی.
اس واقعے میں جس کا نتیجے نہیں ہے، شاید سب سے بہترین راستہ الگ ہو رہا ہے.

اپنے آپ کو حسد کو کس طرح شکست دیتی ہے؟
اپنی اپنی کمزوریوں سے لڑنے میں سب سے مشکل ہے. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ بہت زیادہ حسد ہوتے ہیں، اور یہ آپ کی زندگی خراب ہوتی ہے، تو آپ کو اپنے پیاروں سے اپنے رویے پر نظر ثانی کرنا اور اپنے آپ کو کچھ تبدیل کرنا چاہئے.
اگر آپ کے پاس حسد کا اصلی سبب ہے، تو اپنے آپ کا فیصلہ کریں، کیا آپ کو اس طرح کے ناقابل اعتماد مصنوعی مصنوعی ضرورت ہے؟ کیا آپ ان کے غدار یا ناراضگی کے ساتھ رکھ سکتے ہیں؟ کیا آپ کے ارد گرد ہونے کے لئے ضروری ہے، لیکن ہم ہمیشہ تینوں ہیں؟
اگر حسد کے لئے کوئی مقصد وجوہات موجود نہیں ہیں، لیکن شک نہیں چھوڑتے ہیں تو اپنے آپ پر کام شروع کریں.
ایماندارانہ طور پر آپ کے جذبات کے بارے میں شراکت کو بتانا، غیر یقینی صورتحال کے بارے میں اور آپ اس کے ساتھ لڑنے کے لئے کیا جا رہے ہیں. اس سے پوچھیں کہ آپ کو زیادہ توجہ ملے اور حسد کے سبب وجوہات پیدا نہ کریں.
ساتھی کو کنٹرول کرنا بند کرو. اگر کوئی شخص آپ کے ساتھ ہے اور آپ سے پیار کرتا ہے، تو اسے اپنی جائیداد نہیں بناتا. کسی بھی پابندیوں کو فریم ورک کو توڑنے کے لئے صرف حوصلہ افزائی ہوتی ہے
پر اعتماد کرنا جانیں. اعتماد کے بغیر، مکمل تعلقات نہیں ہوسکتا. اگر آپ اب بھی حسد کرنے کی کوئی وجہ نہیں تھی، تو آپ کی فنتاسیوں کے علاوہ، اس بات کا یقین کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے کہ کچھ بدل جائے گا.
رسید سے ایک پیمائش پر مسائل کو حل کریں. یہ قاعدہ آپ کو آگے سوچنے کی خواہش سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرے گی اور فکر میں رکھے گی کہ پہلے سے ہی کیا نہیں ہوا.
اپنے رشتے کو دیکھو اور سب کچھ کرو تاکہ آپ دونوں کو ملیں. عام طور پر لوگوں کو ان چیزوں سے نہیں چھوڑنا جو انہیں خوشی دیتا ہے. یہی ہے، اچھے تعلقات سے دوسروں کو نہیں چلتے.
بیماری سے نجات سے بچاؤ. ثبوت کے لئے دیکھو کہ ساتھی آپ کے وفادار ہے، اور اس کے برعکس. اور کبھی بھی گپ شپ نہ سنیں.
حسد سے چھٹکارا حاصل کرنے میں ایک اہم نقطۂ نظر یہ احساس اٹھانے کی صلاحیت نہیں ہے. اپنے جیب، فون، ایڈریس بک، اپنے کمپیوٹر پر فائلیں چیک کرنے کی خواہش سے لڑیں. یہ ذلت آمیز ہے. کیا آپ کچھ سیکھنے کے بعد تعلقات جاری رکھنے کے لئے تیار ہیں؟ آپ کیا پسند نہیں کر کے ساتھ کیا کریں گے؟


تعلقات خراب کرنا آسان سے آسان ہے. حساس طریقوں میں سے ایک ہے جو بغیر ناکام کام کرتا ہے. اگر آپ کے منصوبوں میں آپ کے محبوب سے ابتدائی علیحدگی شامل نہیں ہے، تو آپ کو اعتماد میں سیکھنا ہوگا اور ایسے قسم کا ہونا ہوگا جن کا اعتماد شک سے باہر ہے.