گردن اور چہرے کی دیکھ بھال کے لئے مفید تجاویز


"Oooooooooooooo ..." کیا آپ کو لگتا ہے کہ یہ پہلی گریڈ میں وولز کے مطالعہ میں سبق ہے؟ نہیں، یہ گردن کی لچک کے لئے ایک مشق ہے. اس عورت پر جو صرف اتنا ہی نہیں چلتا ہے کہ مرد کی تعبیر سے محروم نہ ہو. آخر میں، میں decollete کی بجائے ایک کچھی کا انتخاب نہیں کرنا چاہتا. لہذا، آپ کی گردن اور چہرے کی دیکھ بھال کرنے کے لئے ہماری مددگار تجاویز آپ کو کیا ضرورت ہے. پڑھیں اور یاد رکھیں!

جی ہاں، یہ بتانا کہ آپ کی پسندیدہ الماری چیز ہے، واقعی میں نہیں کرنا چاہتا. لیکن زندگی کے قانون کا کہنا ہے کہ: سالوں میں ان کے ٹول لگ جاتے ہیں. جلد کی دھندلا، فلا ہو جاتا ہے، اور اینٹی عمر کے کریم کے اشتہار کے دوران ہم چینل کو سوئچ کرنے کے جلدی میں نہیں ہیں.

یہ ثابت ہوتا ہے کہ گردن ہمارے جسم کے خطرناک حصوں میں سے ایک ہے. یہاں جلد بہت پتلی ہے، تقریبا کوئی موٹی نہیں ہے، خون زیادہ آہستہ گردش کرتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ اپیڈیمرمس بدترین فیڈ. خاص طور پر اگر صبح اور شام میں بھول جاتے ہیں کہ ایک پرسکون کریم نہ صرف چہرے کی جلد کی ضرورت ہوتی ہے. اس حقیقت کے باوجود کہ گردن بہت زیادہ موبائل ہے، جسمانی سرگرمی کی کمی نہیں ہے: نرم عضلات کو خصوصی تربیت کی ضرورت ہوتی ہے.

ہارٹ ہبٹس کے بغیر.

کیا آپ جانتے ہیں کہ برا عادات مرد اور عورت میں تقسیم ہوئے ہیں؟ مثال کے طور پر، ٹوتھ پیسٹ کی ایک غیر واضح ٹیوب ہے، ظاہر ہے، ایک آدمی، لیکن جھوٹ پڑھنے کی عادت خالص طور پر نسائی ہے. لیکن افقی پوزیشن میں ٹی وی دیکھتے ہیں، پڑھنے والی کتابیں اور میگزین منفی نتائج میں شامل ہوتے ہیں. کون سا درست، گردن پر جھرنا. جلد کی عمر کا ایک اور آلات ایک طویل، تکیا پیک تکیا ہے. اس کے بجائے ایک بٹواٹ کا دودھ کے ساتھ ایک چھوٹا سا نرم کشن خریدنا یا بناؤ.

میں اب دیکھنا چاہتا ہوں!

روزانہ کی دیکھ بھال ضروری گردن کے ساتھ ساتھ چہرے کی وجہ سے ہے کیونکہ خوبصورتی کو ٹھوس سے ختم نہیں ہوتا. صاف، ٹننگ اور غذائیت - ہمیشہ کی طرح. لیکن آپ کو احتیاط، تناسب کے احساس کے ساتھ سر، اور فروغ صاف کرنے کی ضرورت ہے - تیزی سے. یاد رکھیں کہ گردن کی جلد یا تو خشک یا معمولی ہوسکتی ہے - تیسری، جیسا کہ وہ کہتے ہیں، نہیں دیا جاتا ہے. تیل کا اختیار خارج نہیں کیا جاتا ہے، کیونکہ ساحلی غدود کی جگہ کافی مختلف ہے.

اگر آپ کے چہرے کی جلد خشک یا معمول ہے تو، آپ کے چہرے پر جیسے آپ کی گردن اور ڈیکلیلی علاقے پر ایک ہی کریم استعمال کرنے کی عادت رکھنا. اگر جلد تیل ہو تو، آپ کو گردن کے لئے علیحدہ علاج خریدنا ہوگا. لہذا، گردن اور ڈیکلیلی کے لئے جھرنے کی ایک خاص کریم بالغ جلد کی گمشدہ لچک کو بحال کرے گا، اسے مضبوط اور لچک کو واپس لے جائے گا. ایک ملٹی وٹامن سیرم چہرے اور گردن دونوں کو فوری طور پر ریجننگ خدمات فراہم کرے گا.

خرابی کا گوشت.

1 چائے کا چمچ کی کھیت کریم اور 1 سبزیوں سے نابود شدہ تیل کی چائے کا چمچ کے ساتھ پنیر کی 2 چمچیں. گردن اور ڈیکلیلی علاقے کی جلد پر ماسک کی ایک پتلی پرت کو لاگو کریں. 20 منٹ کے لئے پکڑو، پھر گرم پانی کے ساتھ کھلی یا چومومائل کی کمی. مہینے میں بار بار ماسک کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.

چہرے کے لئے فتنہ.

صبح کی ورزش - ایک عادت، فٹنس کلب کے لئے شام کی سفر - ضروری (کم سے کم، یہ ہونا چاہئے). یہ مساج باقاعدہ بنیاد پر جانے کے لئے اچھا لگے گا، لیکن یہ ہمیشہ کام نہیں کرتی: کوئی وقت نہیں ہے، اس کے بعد پیسہ کافی نہیں ہے ... لیکن ہم چہرے کے لئے سادہ جمناسٹکس کیوں نظر انداز کرتے ہیں؟ مثال کے طور پر، گھر چھوڑنے کے بغیر، جلد کی لچکدار اور نوجوانوں کے لئے مشق کرنے کے لئے ہمیں کیا روکتا ہے؟ سوال کھلا ہے. آپ، یقینا، مشرقی خوبصورتیوں کے تجربے کا فائدہ اٹھائیں جو اپنے سروں پر پانی کے ساتھ جھاڑیوں کو پہنچایا، اس طرح اپنے آپ کو ایک ریگولر اثر فراہم کرنا پڑتا ہے جس میں جھرنے گردن اور گردن کو حل کرنے کی اجازت نہیں دیتا. لیکن یہ ممکن نہیں ہے کہ پیارے افراد اس طرح کی بدحالی کی تعریف کریں گے. بہت زیادہ آسان اور سب سے اہم بات ہے، دوسروں کو تقریبا ٹوبے رہنے کا طریقہ پوشیدہ ہے.

• اپنے سر واپس اور واپس ٹپ کے وقت، ناک کی چھڑی پر احتیاط سے ٹگ. پہنچ گئے؟ عظیم! اب پانچ کی گنتی اور ابتدائی پوزیشن پر واپس آو. اپنا سر اپنے سینے پر رکھو، آرام کرو.

• اپنے ہونٹوں کو ایک ٹیوب کے ساتھ ھیںچو اور اپنی گردن کی پٹھوں کو روکنے کے لئے، اے یو- I-A-Y کی آوازوں کو تلفظ کریں. اور نوجوانوں کو برقرار رکھو اور ڈانس کو بہتر بنائیں.

• اپنے سینے کو سیدھی سیدھے رکھیں، اپنے ہاتھوں کو اپنے کندوں پر رکھیں اور ان پر زور دیں، جہاں تک ممکن ہو اپنی گردن کو پھیلانے کی کوشش کریں. کیا آپ کو شیشے کی طرح محسوس ہوتا ہے؟ اور کون نے کہا کہ یہ آسان ہوگا؟ اس پوزیشن میں، ایک سانس لیں، 10 تک شمار کریں، اور خارج کردیں.

منہ کے کنارے کو کم کریں (ماسک "پٹروٹ")، گردن کی پٹھوں کو روکنے اور اس کی حیثیت کو برقرار رکھنے کے لۓ، دس سے شمار کرتے ہیں.

یہ پیچیدہ چکن علاقے کو مضبوط بنانے اور جلد کی لچک کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی. ہر مشق کو 5-6 بار ہونا چاہئے اور باقاعدگی سے جمناسٹکس کرنے کی کوشش کریں.