مفید پیسٹری ناشتا کیک فریڈ بادام، چپ پاؤڈر اور میٹھی تاریخیں صرف تین اجزاء ہیں جو ناشتا کے لئے مفید میٹھیوں کو کم کرتی ہیں. میں کیا شامل کرسکتا ہوں سب کچھ بہت آسان، سوادج اور مفید ہے - یہ ڈش بالکل متوازن ہے اور کھانا پکانے کے لئے زیادہ وقت کی ضرورت نہیں ہے، اس کے علاوہ یہ ایک طویل عرصے تک (سردی کی جگہ میں ایک اونٹائٹ کنٹینر میں 2 ہفتے تک) کے لئے محفوظ کیا جاتا ہے. ایک مکمل ناشتا آپ کے لئے فراہم کی جاتی ہے. مندرجہ ذیل اجزاء سے، ہم کے بارے میں 24 چوکوں کیک کے حاصل. صحت مند اور خوش رہو!
اجزاء:- 600 گرام کا علاج
- زیتون کا تیل 1 چمچ. ایل.
- بادام 1 tbsp.
- میٹ فلیکس 1 tbsp.
- مرحلہ 1 میٹھا تیار کرنے کے لئے آپ کی ضرورت ہوگی: تاریخ (میں خشک ہے، لیکن ترجیحا تازہ رسیلی پھل)، بادام یا دیگر گری دار میوے، بو بو کے بغیر مکھن اور سبزیوں کے تیل.
- ایک مرحلے کی چکی یا مل میں مرحلہ 2 پیسہ کمائیں.
- مرحلے 3 بادام بھی ایک پین میں پہلے سے بھرا ہوا زمین (غذائی ذائقہ کو بڑھانے کے لئے) بھی زمین ہیں.
- مرحلہ 4 زمین کے گری دار میوے اور اناج کے کٹورا میں ڈالو، ہلچل.
- مرحلہ 5 تاریخوں کو تیار کریں. اگر وہ گیلے اور رسیلی ہیں، تو پتھر کو نکالنے کے لئے کافی ہے. اگر تاریخیں خشک ہیں تو گرم پانی میں 30 منٹ تک لے جانے کے لئے یہ ضروری ہے کہ وہ خشک ہو.
- مرحلہ 6 پھر ہموار وقت تک بلینڈر میں تاریخوں کو پیسہ دیں.
- مرحلہ 7 خالص اور زیتون کا تیل کے نٹ اور آٹ مرکب میں 1/4 حصہ شامل کریں، اچھی طرح سے مکس کریں.
- مرحلہ 8 فارم لے لو اور نٹ اور آٹ مرکب کو صاف کریں، آہستہ پرت کے ساتھ پرت (سجاوٹ کے لئے 2 چمچ چھوڑ دو).
- مرحلہ 9 پھر اسی طرح پاکی تقسیم کریں.
- مرحلہ 10 باقی باقی خاموں کے ساتھ.
- مرحلہ 11 اس کے بعد ریفریجریٹر یا فریزر کو ٹھنڈا کرنے سے پہلے چند گھنٹوں کے لئے بھیجیں، چوکوں میں کاٹ اور گری دار میوے کے ساتھ سجاوٹ کریں. ایک فرش کنٹینر میں ریفریجریٹر میں اسٹور.