اس صورت میں، "نیبو" کلیدی لفظ ہے. رات میں دن اور بے روزگاری میں کمی، کمی میں کمی، بے نظیر، غفلت، دماغ، سر درد، روح میں بھاری قوت، جلادگی، اداس خیالات - ان سب ناپسندیدہ علامات میں غذائی غلطیوں سے منسلک ہوتے ہیں. اور اس امراض کے پس منظر پر ترقی کے ساتھ - ایک عام "کھوکھلی" جسم.
ھٹا "پرانی عمر"
اور یہ وٹامن اور معدنیات کی موسمی قلت نہیں ہے، جیسا کہ عام طور پر سوچا ہے. سرد موسم میں، ہم کم الکلین اندرونی پلانٹ کا کھانا کھاتے ہیں. لیکن ہم فعال طور پر جانوروں کی اصل مصنوعات، اور ساتھ ساتھ آٹا اور پادری، جو جسم کھا سکتے ہیں کھاتے ہیں. حیاتیاتی سطح پر اضافی ایسڈ عمر کی عمر کے اچانک آغاز کے برابر ہے (یہ عمر سے متعلق تبدیلیوں کی قیادت کرتا ہے). یہ اندر ہے اور متعلقہ احساسات ہیں - کل ڈپریشن اور مکمل توانائی کی کمی. اگر آپ کافی سیال (2.5 لیٹر سے کم) سے کم یا موسم بہار میں اضافی پاؤنڈ حاصل کرتے ہیں تو یہ مسئلہ صرف زیادہ ہی زیادہ ہے جب موسم بہار کی آمد کے ساتھ، ایک سخت غذا لے لو. بہاؤ اور بھوک لگی بھی زیادہ کھپت کرنے کے لئے قیادت. ہر دن کے لئے صحیح، صحت مند غذا کے ساتھ، اس طرح کے اقدامات کا مشاہدہ کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ:
تکرار نہ کرو؛
کھانے میں تناسب کا احساس جاننا؛
کھانے کے استعمال کا علاج کریں جیسے آپ اپنے توانائی کے ذخائر کو جمع کرنے کے لۓ کھاتے ہو، اور اس حقیقت کے لئے کہ آپ نے کھانے کا فیصلہ کیا ہے.
مسلسل تھکاوٹ، خالی بالوں، پیلے رنگ کی ظاہری شکل، آنکھوں کی آنکھیں، سرخ اور بادل (جیسے کبھی کبھی غیرتماس پیلے رنگ کے ساتھ) کے احساس کے علاوہ، آنکھوں کے سفیدوں کی چمک اس کی گواہی دیتا ہے. آپ ہمیشہ یہ سوچتے ہیں کہ آپ صرف ایک اچھی نظر حاصل کرنے کے بارے میں ہیں، خاص طور پر جب سے صحیح نچوڑ پہلے سے ہی رکھی گئی ہے. یہ، راستے سے، قدیم ایورواڈوا میں بیان کردہ acidosis کی ایک خاص علامت ہے. ایسڈ بیس بیلنس کو بحال کرنے اور تجربہ کرنے کے لئے، آخر میں، توانائی کی ایک بڑی تعداد میں، خوراک کو ایڈجسٹ کرنا.
سیفٹی احتیاطی تدابیر
کھانے کے لئے ایک اعتدال پسند رقم میں (صرف 200 جی تک) اور صرف ایک ہفتہ میں 3 بار سے زائد بار نہ کھاؤ. کھجور بوٹ، ابھرے ہوئے برتری (گوشت، مچھلی اور خاص طور پر مشروم) کے بارے میں بھول جاؤ، ماریڈڈ، تیز سبزیوں کے نمکین.
غذا میں کاربوہائیڈریٹٹ خوراک کو محدود کریں - اس کی آسملیشن کے عمل میں ایسڈ کی ریکارڈ کی مقدار قائم کی جاتی ہے. اس سے روٹی، پیسٹری، مٹھائی، پادریوں (بجائے گوشت اور بٹواٹ)، پادری، آلو سے مراد ہے. یہ خوراک بیٹ وٹامن کی کمی کی طرف جاتا ہے، بہار کی تھکاوٹ کے اظہار کو بڑھانا.
کاربنیٹیڈ مشروبات (کھانے میں کاربن ڈائی آکسائیڈ کے بلبلوں میں آپ کے پیٹ میں کاربن ڈائی آکسائیڈ میں تبدیل ہوجاتی ہے) سے انکار کرتے ہیں اور شراب سے متعلق مصنوعات (جب یہ غیر جانبدار ہوتے ہیں تو بہت زیادہ تیزاب پیدا ہوتا ہے). ان کا استعمال کرنے سے پہلے، پیداوار کی تاریخ سے پوچھیں!
ٹشووں کی روک تھام کے لئے، جس میں acidosis، alkaline معدنی پانی - Luzhanskaya، Shodnitskaya سوڈا، Essentuki -4، بورجومی کے ساتھ ساتھ تیار ہوتا ہے - مدد ملے گی.
مضبوط سبز یا ہربل چائے بناؤ. زیادہ سے زیادہ یہ تلخ ہو گا، اس میں الکلین مادہ کی زیادہ مقدار.
انسانی غذا - پورے دن کے لئے یا پورے دن کے لئے کھو دیا گیا توانائی کی دوبارہ فراہمی. ٹھیک ہے، اگر آپ ایک بہبود طرز زندگی کی قیادت کر رہے ہیں تو، یاد رکھیں کہ آپ میں توانائی بڑی ہے، آپ کے پاس اس کا کافی اور پورا دن بھی نہیں ہے. لہذا اس بنیادی اصول کو جانیں اور جانیں کہ کھانا توانائی ہے، اور یہ ایک پسندیدہ شوق نہیں ہے جو "ریفریجریٹر پر جانا" ہے.