جس پر خواتین سخت اور ہم آہنگ شخصیت کے لئے ہمت نہیں کرتے ہیں! کسی نے اپنی مٹھائیوں کو محدود کیا ہے، کسی کو کیلوری کا حساب دیتا ہے، جبکہ دیگر اناج یا پھلوں پر بیٹھے ہیں. اب جھوٹی بھوک کے بارے میں بہت بات ہے، اور جنہوں نے پہلے ہی اس طریقہ کار کی کوشش کی ہے، وہ کہتے ہیں کہ وہ مکمل طور پر اضافی پونڈ ہٹاتا ہے. ایسی تکنیک نہ صرف ماڈل فارم حاصل کرنے کے لئے، بلکہ زہریلا اور زہریلا جسم کی مکمل طور پر صاف کرتا ہے. نتیجہ صحت مند جلد، چمکدار بال اور خوشبودار ہے. سب کے بعد، یہ کچھ نہیں ہے کہ کچھ ڈاکٹروں کو ان کے مریضوں کو بھوک لگی ہے.
تاہم، یہ ذہن میں برداشت کرنا چاہئے کہ یہ طریقہ کوئی بھی نہیں ہے. اس کے علاوہ، اس طرح کے غذا کی نگرانی کے لئے، نظم و ضبط اور استحکام ضروری ہے، اور کچھ صحت کے مسائل اس طرح کے طریقہ کار میں رکاوٹ بن سکتی ہے. اور جس کی وجہ سے روزہ رکھنے والی آپ کی موجودگی کو نقصان پہنچا نہیں ہے، اسے ڈاکٹر سے مشورہ ضروری ہے. جگر اور گردوں کی، بیماریوں اور سینے کے نظام کی بیماریوں کے لئے اس طریقۂ کار کو برداشت کیا. حاملہ اور نرسنگ کو بھوک کی اس روش کا بھی سہارا نہیں دینا چاہئے.
بھوک لگی کی تیاری
آپ کو بھوک لگی ہوئی برتن شروع کرنے سے پہلے، آپ کو جسم کو مناسب طریقے سے تیار کرنے کی ضرورت ہے. الکحل اور تمباکو نوشی کے طور پر ایسی برا عادات سے انکار. اگلا، آپ کو تین ہفتوں کی ضرورت ہے کہ چینی، نمک اور گوشت کو استعمال نہ کریں. اس کے بعد یہ ضروری ہے کہ ایک ہفتے کے لئے صرف سبزیوں کے کھانے کے لئے جانے کی ضرورت ہے، اس کے علاوہ حصوں کو 2/3 تک کم کرنے کی ضرورت ہے اور شام میں سات دن بعد کچھ نہیں ہوگا. اس وقت جسم کیلئے محدود محدود غذا کو اپنانے اور اندرونی وسائل کا استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے.
گندگی روزہ کا مرحلہ
پہلا قدم ایک دن 24 گھنٹوں کا کھانا ہوگا. ضروری طور پر بھوک لگی سے پہلے، اچھی طرح سے پانی پائیں. بھوکا دن، کھانے اور پانی کا استعمال نہیں کیا جاتا ہے. اگلے دن آپ جو کچھ چاہتے ہیں وہ کھا سکتے ہیں. اس طرح کی جھاڑو پر جب تک آپ چاہتے ہیں اسے پکڑنے کے لۓ آسان ہے، اور یہ گندم غذا کے ساتھ اس طرح کی جھاڑیوں کو یکجا کرنا اچھا ہوگا. یہاں تک کہ اگر آپ ایک مہینے تک پہنچ جائیں تو، بک مارک کی کل تعداد 15 دن ہوگی.
دوسرے مرحلے پر آپ دو دن کے لئے کھا سکتے ہیں، اور دو بھوک لینا. ضروریات باقی ہیں، آپ بھوکے دنوں میں بھی پانی پینے نہیں سکتے ہیں. سنہری اصول یہ ہے کہ دو دن کے بھوک کے بعد آپ کو نشے میں پانی حاصل کرنے کی ضرورت ہے، اور دو گھنٹے کے بعد آپ کوفیر کھانے کی ضرورت ہے. مفت دنوں پر خوراک سبزیوں سے نہیں ہونا چاہئے، لیکن پروٹین، جو، شیفب کے ساتھ استعمال نہیں کیا جانا چاہئے. یاد رکھنا اہم بات یہ ہے کہ کفیر کے بعد آپ سبزیوں، پھلوں اور روٹی نہیں کھا سکتے ہیں کیونکہ ہمارے پینکریوں کو ایک اندرونی عضو ہے، جس میں کام کرنے کے لئے مشکل ہے اور خون میں انسولین کی فراہمی سے نمٹنے نہیں کر سکتے ہیں. اگر اچانک آپ کیفیر نہیں ہے تو، آپ واپس آ سکتے ہیں ایک ابھرتی ہوئی گھر پینے. اور اس کے بعد دو گھنٹے آپ سب کچھ کھا سکتے ہیں.
تیسرے مرحلے میں، تین دن بعد تین دن کھاتے ہیں - تین دن کھائے نہیں جا سکتے ہیں، اور تین دن کھایا جا سکتا ہے. دورانیہ پر انحصار کرتا ہے کہ آپ کی طاقت کتنا ہے. اہم بات یہ ہے کہ پانی کے بغیر تین دن برداشت ہوجائے، اگرچہ پیاس کو ضرور عذاب ملے گی. اگر سب کچھ قواعد کے مطابق کیا جاتا ہے تو، پیٹ اپنے آپ کو صاف کرنے کے قابل ہو جائے گا، لیکن اگر آپ اب بھی پانی کھاتے ہیں، تو آپ کو زیادہ تر ممکنہ طور پر یمن کی ضرورت ہوگی.
چوتھی مرحلے پر چار چار دن. پچھلے منصوبوں کے مطابق ایسا کرنا مشکل ہے، لیکن اس مرحلے کا سامنا کرنا مشکل ہو رہا ہے. اگر آپ بھوکا دنوں پر پانی نہ پائیں گے تو، امامت کی ضرورت نہیں ہوگی. اس مرحلے پر، یہ منہ میں گھومتا ہے اور ہونٹوں پر جلد چمکتا ہے.
پانچویں مرحلے پر پانچ دن میں. یہ ایک بہت مشکل مرحلہ ہے. آدمی بہت برا ہے، لگتا ہے کہ کافی تازہ ہوا نہیں ہے. اس وقت، جسم کے دروازے کھولتے ہیں اور ان کے ذریعہ کچھ ایسے ہوتے ہیں جو کبھی گردوں سے بچ جاتے ہیں. مشکل سے بات کرنا ممکن ہے، منہ میں پیاس بہت خشک ہے. اس مرحلے سے باہر نکلنے پر، روزہ صرف پانی میں نشے میں ڈالا جا سکتا ہے، دو گھنٹوں کے بعد آپ کوفیر، روشنی، مائع اور پروٹین فری خوراک استعمال کر سکتے ہیں. یہاں تک کہ دو گھنٹے کے بعد، آپ آہستہ آہستہ سب کچھ کھا سکتے ہیں. کچھ فوری طور پر چوتھا اور پانچویں مرحلے پر پیچیدہ نہیں ہوسکتے ہیں، لیکن ناامید نہیں کرتے، کئی کوششوں کے بعد یہ بہت آسان ہو جائے گا.
تجاویز
وہاں کئی تجاویز ہیں جو تیز رفتار رہنے میں مدد ملے گی اور عمل سے نتائج کو بہتر بنائیں گے. روزہ کے دوران، دھونے سے برداشت کرنے سے بچیں، اصولوں سے، پانی سے رابطہ کریں. خلیوں سے، مائع کے ساتھ رابطے میں، اس کی طرف سے کھلایا جاتا ہے، یہ جگہوں کو تجدید نہیں کیا جا سکتا اور نہ ہی بحال نہیں کیا جا سکتا. اور کاربشیش کے بعد کاربنیٹیٹ کے بعد پینے کے لئے بھی بہتر نہیں ہے، لیکن روایتی طور پر.
روزہ کی ایک طویل مدت کے ساتھ، بھوک صرف 2 دن کے لئے محسوس کیا جا سکتا ہے، پھر آہستہ آہستہ سست. جسم میں اس طرح کے روزہ کے دوران، تمام عمل بریک ہوتے ہیں، تنفس اور پلس سست ہوجاتے ہیں، اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ حیض کی توانائی کو بچانے کے لئے ضروری ہے اور اس سے بچنے کی کوشش نہ کریں. یہ ضروری ہے کہ اس وقت آپ کا جسم گرم تھا.
ایک بہت اہم مدد گھر کی مدد کرے گی. مثالی آپشن ہو گا اگر آپ کا گھر بھی غذا پر ہوگا. اہم بات یہ ہے کہ انہیں سمجھنا ضروری ہے کہ گندگی روزہ ایک قسم کا علاج ہے. "بریک" نہ کرنے کے لئے، یہ بہتر ہے، روزہ کے دوران، کھانا پکانا اور باورچی خانے سے دور رہنا نہیں.
کیجاد روزہ کے نتائج
جھاڑو روزہ کی مدد سے، آپ اپنے حجم کو کم نہیں کرسکتے، بلکہ جسم کو بالکل صاف کر سکتے ہیں، تصویری طور پر کچھ بیماریوں سے چھٹکارا حاصل کرتے ہیں. جسم میں اس طرح کے بھوک کی مدت کے دوران، کیڑے، نقصان دہ نئے اور پرانے خلیات مر سکتے ہیں، سلیگ کولیسٹرول کا قیام الگ ہوجاتا ہے، جسم غیر ضروری مائع سے چھٹکارا جاتا ہے جو گردوں کے ذریعے نکالا نہیں جاسکتا ہے اور یہ میٹابولزم کے لئے بہت نقصان دہ ہے. ایسی مائع یا مردہ پانی، تیزی سے عمر بڑھنے کی طرف جاتا ہے.
جھاڑو کا روزہ وزن کو کھونے یا جسم کی صفائی کے اضافی وسائل یا طریقے کی ضرورت نہیں ہے. اگر آپ کو خشک روزہ پڑتا ہے تو، تزئینز آپ سے منحصر ہیں. اس کے علاوہ، وزن میں کمی کے لۓ کسی مخصوص گولیاں اور ٹیک استعمال نہ کریں، یہ آپ کی صحت کو نمایاں طور پر نقصان پہنچ سکتی ہے.
جھاڑیوں کا غذا کا ایک اچھا اضافہ تازہ ہوا، سورج کی رات اور یوگا ہو گا. اس طرح کے معاون طریقہ کار جسم سے آکسیجنیٹ میں مدد کرسکتے ہیں اور زیادہ کوششوں کی ضرورت نہیں ہوتی ہیں. مثبت اطمینان ہیں: تیزی سے وزن میں کمی، جس کی وجہ سے طویل عرصہ تک تجدید نہیں ہوسکتا ہے، جسم کو صاف کرنا، بافتوں اور خلیات کو اپ ڈیٹ کرنے کے لئے، کیسیڈیٹ غذا کے ساتھ ایک شخص کو طاقت اور جلاداری کی توانائی حاصل ہوتی ہے. تاہم، خرابیاں ہیں - بھوک لگی کے عمل میں، کچھ دائمی بیماری، خاص طور پر ان مادہ سے متعلق، پیٹ، آنتوں اور کھانے کے رویے سے، افضل بن سکتا ہے.
لہذا، یہ ذہن میں برداشت کرنا چاہئے کہ برادری کا شکار صرف شروع ہوسکتا ہے اگر آپ مکمل طور پر اور اپنے کھانے کی عادات کو نظر انداز کرنے کے لئے تیار ہیں. روزہ دینا لازمی طور پر صحت مند غذا سے ملنا ضروری ہے، کیونکہ روزہ کامیاب ہونے کے بعد، اور پھر آپ پچھلے غذا میں واپس آ گئے، آپ جسم کو نقصان پہنچائیں گے اور جلد ہی اپنے آپ کو کھوئے ہوئے کلوگرام واپس جائیں گے.