ہونٹوں کے لئے جمناسٹکس

مرد خوبصورت عورتوں کے لئے ایک شوق کی مخلوق ہیں. تاکہ وہ اسے پسند کریں، آپ کو بیرونی خصوصیات کی ایک خاص سیٹ ہونا ضروری ہے. عام طور پر مرد خوبصورت ٹانگوں، سرسبز سینوں اور حساس ہونٹوں کی طرح ہیں. ہونٹوں پر چلتے ہیں. بہت خوب، اگر وہ فطرت سے خوبصورت ہیں. اور اگر نہیں؟ پھر نا امید نہ کرو سب کچھ مقرر کیا جا سکتا ہے! اور اس کے لئے یہ پلاسٹک سرجن کو چلانے کے لئے ضروری نہیں ہے، آپ صرف ہونٹوں کے لئے جمناسٹکس کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. ہونوں کی شکل کو بہتر بنانے کے بہت سے مشق ہیں، میں ان میں سے صرف چند ہی دے دونگا.
اپنے منہ میں بہت ہوا ہوا، اپنی سانس رکھو اور اپنے گالوں کو پھینک دو. پھر اچانک آواز "P" رہائی ہوا کے ساتھ.

اوپری دانتوں کو بے نقاب کرنے کے اوپر اوپر ہپ اٹھا. پھر نچلے ہونٹ کے لئے ورزش کو دوبارہ کریں (کم ذیل میں تاکہ کم دانت سامنے آ جائیں).

اب تصور کریں کہ آپ کے سامنے ایک موم بتی ہے، اپنے ہونٹوں کو ٹیوب کے ساتھ باندھتے ہیں اور ان کو دھکیلنا چاہتے ہیں جیسے آپ اسے باہر دھونا چاہتے ہیں.

صرف وولز "a"، "o"، "and"، "s" کو تلفظ کرنے کی کوشش کریں، ہونوں کی حیثیت کو تبدیل کرتے ہوئے.

اپنے ہونٹوں کو آگے بڑھو اور اپنے منہ کو کھول دو، جب مچھلی کی طرح سانس لینے لگے. اب اپنا منہ بند کرو اور اپنا ہونٹ جاری کرو. پھر بائیں طرف بائیں طرف بائیں طرف دائیں کے ساتھ کم جبڑے نیچے منتقل کرنا شروع کریں.

زبان کو جہاں تک ممکن ہو اسے رکھو اور اسے 2-3 سیکنڈ تک اس پوزیشن میں رکھو.

اب مشقیں کچھ پیچیدہ ہیں. یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ جمناسٹکس کے ہونٹوں کے لئے - یہ ایسا آسان کام نہیں ہے. اپنا چہرہ آرام کرو، اپنا ہونٹ بند کرو، لیکن انہیں نچوڑ نہ کرو. منہ کو اپنی درمیانی انگلیوں سے چھونا اور اسے تھوڑا سا دباؤ. اسی وقت، انگلیوں کے دباؤ سے زیادہ مضبوط ہونا چاہئے اگر آپ جمناسٹکس کا سامنا نہیں کرتے تھے، لیکن آپ کے ہونٹوں. اس پوزیشن میں، آپ کے ہونٹوں کو آگے بڑھائیں اور ہوا چومیں، اپنے منہ سے پیڈ نہ ڈالو. آپ اپنے سامنے آئینے ڈال سکتے ہیں، یہ پتہ چلتا ہے کہ آپ اپنے آپ کو ایک ہوائی بوسہ بھیجتے ہیں، اس کے علاوہ، آئینے کے ساتھ یہ مشق انجام دینے کے لئے زیادہ موزوں ہو.

ناک کے ذریعے (منہ بند ہو جاتا ہے، ہونٹوں کو کمپیکٹ نہیں ملتی ہے)، ہوا میں ڈالو، اپنے گالوں کو پھینک دو. اب آہستہ آہستہ باہر سانس لینے لگے. اس کے بعد، ہوا کو اسی طرح ڈالا اور جیکوں کے ساتھ اسے چلی. کسی بھی حالت میں آپ کو اس مشق کے دوران اپنے ہونٹوں کو کھول سکتا ہے (اور عام طور پر جمناسٹکس کے دوران). ورزش کو دہرائیں، لیکن ایک ہی وقت میں، آپ کے انگلیوں کے ساتھ ہونٹوں پر دباؤ لگائیں.

اور اب وسیع طور پر مسکراہٹ. اور پھر پھر مسکراہٹ، لیکن پہلے ہی اپنے گالوں کو آپ کے ہاتھوں پر قبضہ کرتے ہیں، چھوٹی انگلیاں آپ کے ہونٹوں پر جھوٹ بولتے ہیں اور دباؤ بناتے ہیں.

اور ایک جوڑے کے مشقوں کو نہ صرف ہونٹوں کی ظاہری شکل میں بہتر بنانے کے لئے بلکہ اس کا بھی خیال ہے.

آہستہ آہستہ منہ کھولیں، آہستہ اوپری دانتوں پر اوپری ہونٹ ھیںچو تاکہ ہونٹ کے ہونٹ تھوڑا سا منہ میں پھینک دیں. پھر مخالف کرو. اب آپ کے اوپری ہونٹ اوپر اوپری "کوڑھائیں"، اوپری دانتوں کو بے نقاب کرتے ہیں.

اب ہم وہی کرتے ہیں، لیکن کم ہونٹ کے لئے. پھر دوبارہ تھوڑا سا منہ کھولیں. نچلے ہونٹ، آسانی سے نچلے ہونوں کو پھیلاتے ہیں، ان پر پھیل جاتی ہیں، لہذا ہونٹ کے ہونٹ منہ میں گھومتے ہیں. اور پیچھے، کم دانتوں کو کھولنے، آسانی سے نیچے جاتا ہے.

اور پھر دونوں ہی ہونٹوں کے لئے یہ مشق اسی وقت کرتے ہیں. آپ کے دانتوں کے دونوں ہونٹوں کو ھیںچو اور انہیں واپس لے لو. یہ ہونٹوں کی لچک کے لئے ایک بہت اچھا مشق ہے.

یہ جمناسٹکس کا مشکل حصہ ختم ہو گیا ہے. مشقیں اور آسان ہیں. مثال کے طور پر، چکن. جی ہاں، آپ کو صرف نقصان دہ چونگم گم کر سکتے ہیں اور ہنسیوں کے لئے جمناسٹکس کرتے ہیں.

زیادہ سے زیادہ فائدہ کے لئے، میں آپ کو مشورہ دیتا ہوں کہ تمام مشقیں 5-10 بار دوبارہ کریں. ہر دن یہاں پیش کی جانے والی کم از کم کچھ مشقیں کریں، آپ کو چند ہفتوں میں بہتری محسوس ہوگی. گلی پر ہونٹ زیادہ کشش اور پرکشش ہو جائے گا، ڈکشن بہتر اور بہتر ہو جائے گا.

چہرے کے لئے جمناسٹکس کے ساتھ ہونٹوں کے لئے جمناسٹکس جمع کرنے کی کوشش کریں. پھر آپ جلد ہی نتیجہ محسوس کریں گے.

یہ صرف آپ کی خوبصورتی کی خواہش ہے!