چکن، croutons اور ٹماٹر کے ساتھ ترکاریاں سلاد مصنوعات کی یکجا کا ابدی فنتاسی ہے! موسم بہار میں، آپ پہلے ہی ہلکی، زیادہ تازہ سبزیوں کو چاہتے ہیں. یہاں اور آج ہم چکن چھاتی، تازہ ٹماٹر اور چھٹی کے پتیوں کے ساتھ ترکاریاں کے لئے ایک ہدایت پیش کرتے ہیں. ڈریسنگ کے طور پر، سرسبز کے ساتھ ھٹا کریم لے لیتے ہیں، لیکن آپ صرف ھٹا کریم یا میئونیز گھر کے چند چمچ استعمال کرسکتے ھیں یا کچھ چٹنی بھی بنا سکتے ہیں. اس ترکاریاں میں، سبزیاں، سبزیوں کی وجہ سے، اور خوشحالی، جو ابلی ہوئی چکن اور پھلیاں دیتا ہے، اچھی طرح سے یکجا کرتی ہیں. ہم نے اپنے اپنے رس میں سرخ ڈبے والے پھلیاں لے لی ہیں، آپ سفید پھلیاں استعمال کرسکتے ہیں. پھلوں کا انتخاب کرتے وقت، لیبل پر لیبلز پر توجہ دینا - مصنوعات میں صرف پھلیاں، پانی، نمک اور چینی ہونا چاہئے. اس کے علاوہ، ڈبے ہوئے پھلیاں ابھرنے والے پھلوں سے زیادہ مفید ہیں، کیونکہ اس میں زیادہ مفید مادہ محفوظ ہیں.
اجزاء:- چکن چھاتی 300 جی
- ٹماٹر 3 پی سیز.
- سلاد سبز 1 بیم
- ریڈ بین ڈبہ بند 150 جی
- رائی ٹریکرز 50 جی
- ھٹا کریم 2 چمچ ایل.
- سرزمین 1 اسپیس.
- نمک 2 چوٹکی
- مرحلہ 1 ترکاریاں تیار کرنے کے لئے آپ کو چکن چھاتی، ٹماٹر، لیٹی، سرخ ڈبہ بند پھلیاں، رائی کرم اور ھٹا کریم ڈریسنگ، سرسری اور نمک کی چوٹی کی ضرورت ہوگی.
- مرحلہ 2 چکن کی چھاتی کو پھینک دیں (سرد پانی ڈالیں، سنجیدگیی مرچ، بیل پتی اور نمک کی چوٹی شامل کریں - ابلتے پوائنٹ سے 30 منٹ تک کھانا پکانا). پھر ٹھنڈا اور کیوب میں کٹائیں.
- مرحلہ 3 2-3 ٹماٹریں دھوائیں اور کیوب میں کاٹ دیں.
- مرحلہ 4 لیتا بہت سی پانی، خشک اور کٹ میں دھویا.
- مرحلہ 5 بھرنے کے لئے، ھٹا کریم اور انگور جمع کرنا - سب کچھ اچھا ملا.
- مرحلہ 6 چکن چھاتی، ٹماٹر، لیٹی، پھلیاں اور ڈریسنگ کے 3 چمچیں شامل ہیں.
- مرحلہ 7 اچھی طرح سے ترکاریاں ملائیں، ذائقہ میں نمک شامل کریں. سلیمان کی خدمت کرو، رائ کرم کے ایک مٹھی بھر میں شامل کریں.