آپ کے جسم میں اس مائیکرویلیٹ کی مقدار کا تعین کرنے کے لئے ایک اور درست اور جدید طریقہ پیشاب کا تجزیہ ہے. اس طریقہ کار کا واحد نقطہ نظر یہ ہے کہ پورے دن میں پیشاب کی تبدیلی میں آئوڈین کی قدر، اسی وجہ سے آپ کو ایک دن میں کئی ٹیسٹ کرنے کی ضرورت ہے، اس کے نتیجے میں - کم سے کم. 2. ایک اور طریقہ تائیرائڈ ہارمونز (تھائیڈرو ہارمون) کے لئے خون کی جانچ ہے. جس میں آئوڈین بھی شامل ہے - اس ٹریس عنصر کی کمی کے ساتھ، خون میں ان کی حراستی کم ہوتی ہے. ہارمونز کے لئے خون کی امتحان کی وشوسنییتا کے لئے چند دنوں میں وقفے سے 2-3 بار کی ضرورت ہوتی ہے، اور اس عرصے کے لئے اس دور میں آڈیڈین کے ساتھ منشیات کے استعمال کو مکمل طور پر خارج کرنا اور آئیڈینڈینٹ مصنوعات کو چھوڑ دینا چاہئے. یہ مائکروونترینٹینٹ مفید ہے، آپ مضمون میں "آئوڈین، جسم میں حیاتیاتی کردار" کے مضمون میں سیکھیں گے.
لوک طریقوں
آئوڈین کی کمی کے ساتھ، بلکہ، اس کے نتیجے میں، علمی ادویات نے آئیڈینین کی کمی کے مسئلے پر توجہ مرکوز کرنے سے پہلے لوگوں کو ٹکرا دیا. یقینا، اس کا مقابلہ کرنے کے مؤثر طریقوں کا انعقاد کیا گیا تھا، جو اب بھی مقبول ہیں.
آئوڈین آکسیجن ٹائیکوریل کا استعمال
ظاہر ہے کہ خالص شکل میں نہیں، لیکن گرم پانی یا دودھ میں پھنس جاتا ہے- فی گلاس مائع 2-3 ڈراپ. یہ خیال ہے کہ اس طرح کے ایک مشروبات کا روزانہ استعمال - مہنگا غذائی سپلیمنٹ کے لئے بہترین متبادل. دراصل. مت بھولنا کہ آئوڈین کمپاؤنڈ انتہائی زہریلا ہیں اور شدید زہر کا سبب بن سکتا ہے. اس کے علاوہ، آئوڈین کے ہر قطرے میں 6000 مگرا آیوڈین مشتمل ہے - یہ روزانہ کی ضروریات سے 30 گنا زیادہ ہے. مائیکرویلیٹمنٹ کی ایسی جھٹکا خوراک تائیرائڈ ہارمون کی ترکیب کی مکمل تکمیل تک تھرایڈ گلی کے کام کو روک سکتا ہے.
ذائقہ ٹکنچر کی بیرونی درخواست
یہ خیال کیا جاتا ہے کہ اگر آپ جسم کی جلد پر آئییوڈین میش کو لاگو کرتے ہیں تو، منشیات کو اندر اندر جذب کیا جاسکتا ہے. اس طرح آپ اپنی کمی کے لۓ بنا سکتے ہیں. اس کے علاوہ، جذب کی شرح پر یہ فیصلہ کیا جا سکتا ہے کہ آیا آپ کا جسم آئوڈین کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے: تیزی سے آئوڈین جذب ہوتا ہے، اس ٹریس عنصر کی ضرورت زیادہ ہے. دراصل. آئوڈین جلد کے ذریعے جذب نہیں کیا جا سکتا، لیکن اس کی سطح سے صاف ہوسکتی ہے. اس طریقہ پر انحصار کرتا ہے کہ یہ مائیکرویلمنٹ آپ کے جسم میں کافی ہے یا نہیں. آئوڈین کی بپتسمہ کی شرح آپ کی جلد اور ماحول کے درجہ حرارت سے متعلق ہے، اور آئوڈین کی کمی کی سطح تک نہیں ہے.
"نیلے آیوڈین" کا استعمال
"بلیو آئوڈین" ایک آئاؤنڈ ہے جس میں نشاستے کی تعامل سے آیوڈین کے ٹائیکورچر کے ساتھ ہوتا ہے. اس شکل میں، آئوڈین اس کے زلزلہ سے محروم ہوجاتا ہے، اس کے علاوہ، اس منشیات میں اس کی حراست میں کافی روزانہ معمول کا احاطہ کرنے کی ضرورت ہے. جدید endocrinologists اس منشیات کو خراج تحسین پیش کرتے ہیں، لہذا یہ آسانی سے ایک فارمیسی میں خریدا جا سکتا ہے. تاہم، یہ ڈاکٹر کے نسخے کے بغیر درخواست دینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. سب سے پہلے، آپ کو اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کے پاس ہائی ہائپرائیرائیرزم نہیں ہے. دوسرا، آپ کو یہ منشیات کی صحیح خوراک کا انتخاب کرنا ہوگا، جو آپ کے کیس میں مؤثر اور محفوظ ہو گا. تیسرے، یاد رکھیں کہ آئوڈین کافی جانوروں کے بغیر پروٹین کے بغیر کھا نہیں ہے. لہذا، سبزیوں کو منشیات لینے سے قبل ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے.
ہم ذخائر کو بھرتے ہیں
ہم ایک ہی وقت میں ایک ریزورٹ کریں گے: خصوصی مصنوعات کی تیاری اور تیاریوں میں آئوڈین کی بھاری خامیوں کے ساتھ بھرنے کے لئے یہ ناممکن ہے، لیکن اگر اس کی غیر معمولی کمی ہے، تو یہ تمام طریقوں میں کام آسکیں گے.
آڈیوڈ نمک
آئوڈین کے علاوہ روایتی نمک اس عنصر کے خسارے کو بھرنے کے لئے ایک مثالی مصنوعات ہے. اس نمک کی ساخت میں آئوڈین - آڈیڈائڈ اور آئوڈیٹ کے دو مرکبات شامل ہیں. ماضی میں زیادہ مستحکم سمجھا جاتا ہے - ایسے نمک کو ذخیرہ کیا جاسکتا ہے اور اپنی خصوصیات کو 2 سال کے اندر نہیں کھو سکتا ہے. لیکن آئوڈائڈ کے ساتھ نمک اتنا طویل عرصہ تک جاری نہیں ہے - یہ 6 مہینے تک اپنی خصوصیات کو برقرار رکھتا ہے. درخواست دیں. گرمی کے دوران، آئوڈین مرکبات کو تباہ کر دیا گیا ہے، آئوڈین سے باخبر ہوجاتا ہے، تو کھانا پکانے کے اختتام پر اس نمک کے ساتھ کھانے کا موسم. ایک مضبوط بند کنٹینر میں آئیوڈائڈ نمک رکھیں اور خریدنے پر ہمیشہ اس کی پیداوار کی مدت پر توجہ دیں.
آئوڈین میں امیر غذا
سب سے بڑی رقم سمندری غذا میں پایا جاتا ہے. تاہم، اگر آپ کلوگرام کی کالی کلو کھاتے ہیں تو، کیکڑے اور سکالپس کھاتے ہیں، یہ ایک حقیقت نہیں ہے کہ آپ آسانی سے آئوڈین کی ایک روزانہ خوراک حاصل کریں گے. حقیقت یہ ہے کہ اس عنصر کا مواد اس طرح کی مصنوعات میں بہت مختلف ہوتی ہے. مثال کے طور پر، مچھلی اور شربت میں 5 سے 400 میگاواٹ تک، سمندر کی کالی میں - فی 100-5 میگاواٹ فی 100 گرام مگرا. اس سلسلے میں پھیلاؤ کا یہ اثر سمندری غذا کی نکالنے کے ساتھ منسلک ہوتا ہے. لیکن مچھلی اور آستینوں میں آڈیوین کا مواد زیادہ مستحکم ہے- فی 100 کلو گرام جی جی. لیکن پودوں میں اس کی مقدار بہت ہی خراب ہے: یہاں تک کہ اخالٹ اور فیجیوا جیسے ریکارڈ ہولڈرز کو بھی تسلیم نہیں کیا جاتا ہے - فی 100 گرام صرف 100 ملیگرام. آئوڈین درجہ حرارت کے اثرات کے تحت پھیلتا ہے، لہذا اگر آپ ان کو خام کھاتے ہیں (کارپاسیو کے فارم میں وغیرہ) تو آپ آئوڈین پر مشتمل مصنوعات سے سب سے زیادہ فائدہ اٹھائیں گے. انتہائی صورتوں میں، تیزی سے برباد کرنے کا طریقہ استعمال کریں.
مصنوعی طور پر آئوڈین کے ساتھ مصنوعی طور پر مصنوعی مصنوعات
ان میں دودھ شامل ہے، جو مصنوعی طور پر آئیڈین مرکب یا روٹی کے ساتھ شامل کیا جاتا ہے، جو آئوڈین موازنہ مٹی میں اضافہ ہوا اناج کے آٹا سے تیار ہے. درخواست دیں. مت بھولنا: آئوڈین اعلی درجہ حرارت پر انتہائی حساس ہے. لہذا، یہ بہتر نہیں ہے کہ آئیوڈڈ دودھ کو گرمی نہ دے، لیکن اسے ٹھنڈے میں استعمال کریں.
آئوڈین پر تیاری
آڈیڈین کی کمی کی روک تھام کے لئے فارمیسی منشیات فروخت کرتی ہیں. ان کا فائدہ ٹریس عنصر کی صحیح خوراک ہے. درخواست دیں. ایک ڈاکٹر کے ساتھ مشاورت کرنے اور ٹیسٹ لینے کے بعد.
جب آیوڈین زہر ہے!
آئوڈین کی کمی کی وجہ سے تھائیڈروڈ گرڈ کے کاموں میں کمی کے بارے میں بہت سنا ہے، لیکن اس کے بارے میں یہ تیز رفتار موڈ میں کام کرسکتا ہے، ہر کوئی نہیں جانتا. تھائیڈروڈ گلی کی ہائپرکشن بہت کم عام ہے - اس آڈین میں امیر کھانے والی اشیاء کے اس معاملے میں صرف کھپت، اور اس پر مبنی کوئی منشیات سنگین صحت کے مسائل کو دھمکی دیتے ہیں. لہذا آپ اپنے آپ کو ایک آئوڈین امیر غذا مقرر کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں! اب ہم جانتے ہیں کہ آئوڈین کیا ہے، انسانی جسم میں حیاتیاتی کردار.