ہر ملک کی اپنی خصوصیات ہیں، بشمول کھانا پکانا بھی شامل ہے. آپ نے کبھی حیران نہیں کیا ہے کہ اطالوی سپاہیٹی، فرانسیسی - مختلف ساسیں پسند کرتے ہیں، اور یہ مصنوعات کیلوری میں بہت زیادہ ہیں. لیکن پھر وہ پتلی رہیں گے اس صورت میں، یہ قابل ذکر ہے کہ بہت سے ممالک کے باشندے مزیدار کھاتے ہیں اور فائن سمیت زیادہ وزن کے ساتھ کوئی مسئلہ نہیں رکھتے ہیں. تو کیا راز ہے
جیسے ہی شمالی کھانا پکانا آتا ہے، آنکھوں میں جلدی سے نمٹنے کے وزن کو کھو دیتا ہے. سب کے بعد، اس میں بہت ساری کیلوری ہے! لیکن اس کے باوجود، فن لینڈ میں کامیابی سے ان سے چھٹکارا ہوتا ہے، اور اپنے آپ کو کھانے کے لئے مجبور نہیں کرتے ہیں، اور ایک زندگی کے موبائل راستے کو فروغ دیتے ہیں. شاید ہمیں ان سے کچھ اپنے لئے قرض دینا چاہئے؟
بائیسکل اور کافی
عام فینیش صبح کہاں شروع ہوتی ہے؟ ایک کپ خوشبودار کافی ... اور سوناس. اس ملک میں، کافی کسی دوسرے سے کہیں زیادہ اور زیادہ سے زیادہ شراب پگھل جاتا ہے. سونا ایک پرانی اچھی روایت ہے، جو اچھی شکل میں رہنے میں مدد ملتی ہے. تقریبا ہر حوصلہ افزائی کا اپنا بھاپ کمرہ ہے. یہاں تک کہ پنکھوں میں ایک عوامی سونا (ایک پورچ پر) ہے. دروازے پر دوروں کے شیڈول موجود ہیں، ہر خاندان کا اپنا گھڑی ہے. لہذا، ایک اچھا اعداد و شمار ufinnov کے علاوہ میں بھی ایک مخمل جلد.
Finns کے ناشتہ میں کوئی خاص خصوصیت نہیں ہے. یہ کسی بھی دوسرے ملک میں اسی طرح کی ہے: فلکیوں یا میولی کے ساتھ دہی، دودھ یا پھینکنے والی ویلی. ویسے، یہ دہی فن لینڈ میں بہت مشہور ہے اور اس کے اپنے مخصوص ذائقہ ہیں. اور جو لوگ وقت بچانے کے لئے چاہتے ہیں، صبح میں کچھ بھی نہیں کھاتے ہیں. ناشتا ایک کپ کافی کی طرف سے تبدیل کیا جاتا ہے. اور جب کافی تیار ہو رہی ہے تو، ایک شخص کام کے لئے ناشتا تیار کرتا ہے: گوبھی کی پتیوں، گاجروں یا گریوں کے ساتھ سینڈوچ. اور کام کے وقت ہی وقت پر مفت وقت دستیاب ہے، یہ سینڈوچ کھایا جائے گا.
ویسے، فین کاروں کو چلانا پسند نہیں کرتے. وہ زیادہ کشن سائیکل ہیں. ان سے اور فوائد زیادہ سے زیادہ سفر پر خرچ کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، شہر موٹر سائیکل ٹوروں کے لئے اچھی طرح لیس ہے، یہاں تک کہ وہاں اس گاڑی کے لئے پارکنگ بھی نہیں ہے. موسم سرما میں، وہ وہاں سکی.
سپا میں دوپہر کا کھانا
ریستوراں اور کیفے میں کھانا کھانے کے لئے استعمال ہونے والے کھانے کی فائن. خصوصی پیچیدہ دوپہر کے کھانے کے لئے تیار ہیں، ساتھ ساتھ مختلف ناشتا کے اختیارات. سب کچھ - سبزیاں، ترکاریاں، نمونہ کا ایک ٹکڑا سے کریم سوپ. کھانے سے پہلے، صاف پانی اور تازہ روٹی کے ساتھ ایک کیریف ہمیشہ خدمت کی جاتی ہے. ویسے، فائن ہمیشہ کھانا کے آغاز سے پہلے صاف پانی کا گلاس پیتے ہیں. یہ مادہ کے درست تبادلے کے لئے مفید ہے.
حال ہی میں فن لینڈ میں یہ سپا میں دوپہر کے کھانے کے وقفے کو خرچ کرنے کے لئے مقبول بن گیا ہے. فین ان کی صحت کے بارے میں بہت فکر مند ہیں، لہذا وہ مساج کے کمرے یا سیلون کے طریقہ کار کا دورہ کرنے کا موقع نہیں ملتی. اختر کرسیاں میں ہونے والی، لڑکیوں نے سبز چائے پیتے ہیں اور خشک پھل یا گری دار میوے کو صاف کرتے ہیں. جی ہاں، اور مردوں کو پیچھے پیچھے چھوڑنا نہیں ہے اور ان کے جسم کو لے جانے کا موقع مت چھوڑیں.
ٹنڈرا، لوہے کی سڑک پر
دوپہر میں، جیسا کہ آپ سمجھتے ہیں، Finns زیادہ نہیں کھاتے ہیں. لیکن شام کے پیٹ کے قریب ہی اس کی اپنی ضرورت ہوتی ہے اور مکمل طور پر حاصل ہوتی ہے. وہ پہلے ہی خود کے بارے میں پرواہ نہیں کرتے ہیں اور ان کے بھرے کھاتے ہیں. اور کھانا بہت وقت تک رہتا ہے، سب کچھ اچھی طرح سے دھوکہ دیا جاتا ہے اور کوئی بھی جلدی نہیں ہے. فینیش کا کھانا شاندار اور سوادج ہے. سب سے پہلے، سلمن سے کان. عام طور پر، فننش کے کھانے میں مچھلی کے ساتھ بہت زیادہ آمدورفت موجود ہیں. سوپ - روسٹ وینسن کے بعد، سوادج آلوڈ آلو اور نمکین ککڑیوں کے ساتھ بھاری کرینبیریوں کے ساتھ. آخر تک، گرم گرم میٹھی پنیر کی خدمت کی جاتی ہے، رال کے ساتھ ھٹا کریم اور آئس کریم کے ساتھ ہیر دودھ سے بنا ہوتا ہے. یہاں کھانے میں ایسی غیر معمولی لت ہے!
عام طور پر لیپلانڈر کھانے کے بارے میں بہت کچھ جانتے ہیں. اگر ہیلسینک میں وہ کیلوری کے لئے نیچے آتے ہیں، تو شمال کے قریب اس طرح کی کوئی تعداد نہیں گزرتی ہے. زندگی نہ دو آپ کو کھانے کے لئے بہت زیادہ منتقل کرنا پڑے گا، لہذا آپ کو بہت کیلوری کی ضرورت ہے. اور یہ تمام کیلوری خون کے ساسیج ماکریل سے حاصل کئے جاتے ہیں، کرینبیریز کے ساتھ ٹھوس دھواں، مختلف بھرتی، پائی، سالم، ویزین یا ریچھ شاخوں، mousses اور اس طرح سے بنا ہوا برتن کے ساتھ پائی.
اگرچہ پہلی نظر میں روایتی لیپلیانوں کو بھاری لگتی ہے، حقیقت میں سب کچھ بہت مطمئن اور ہم آہنگی ہے. عموما تمام مصنوعات یہاں منجمد نہیں ہیں، لیکن پکایا، پکایا یا پکایا جاتا ہے. مچھلی - مسلسل مصنوعات. جی ہاں، اور سارا اناج سے پاؤڈر، وہ خود کو چیلنج کرتے ہیں. ویسن کا گوشت، ریچھ شاب کرینبیریز، بادل بربری یا کرینبیریوں کے ساتھ خدمت کی جاتی ہے. اے رو روٹی شامل ہے جس میں ممبئی یا رٹابگا ٹکڑے ٹکڑے ہیں.
اور ایک میٹھی کے لئے، سوئمنگ پول!
زندگی اور صحت مند خوراک کے راستے کے باوجود، فین دل کی بیماریوں اور ابتدائی ریٹائرمنٹ سے تکلیف دہ ہیں. خون میں کولیسٹرول سے زیادہ اور جسمانی سرگرمیوں کی کمی کی وجہ سے Avse. لہذا، نوکرین نے اس مسئلے کو فوری طور پر حل کرنے کا فیصلہ کیا اور تفریحی مراکز میں وسیع پیمانے پر تفریحی طور پر نئی تفریح کے ساتھ آئے. تفریحی مرکز فیلیسکیسی نمونہ - پانی کے پارک، سمیلیٹروں اور سوئمنگ پول. ایک ہی وقت میں، آپ کو سب سے پہلے مناسب غذا پر، تفریحی سرگرمیوں کی تنظیم کے بارے میں ایک لیکچر دیا جائے گا، اور اس کے بعد آپ پیڈل کو سمیلیٹرٹر پر تبدیل یا پول میں سوار ہو جائیں گے.
وقت کے ساتھ، یہ عادت میں بہت عام ہے کہ لوگ ان کی عمر میں بھی اس طرز زندگی پر رہنا چاہتے ہیں. لہذا آپ کو موسم سرما کی راتوں پر سکینگ کے کچھ جوڑے پنکھوں سے مل سکتے ہیں ... انہیں ان سے ایک مثال لینے کی ضرورت ہوتی ہے، مثال کے طور پر، ایک بائیسکل کے لئے صرف اسکیز کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے.
مقبول آمدورفت کی ترکیبیں
جیسا کہ آپ سمجھتے ہیں، فائن مزیدار طریقے سے اور اچھی صحت کے ساتھ کھانے کے عادی ہیں. تو ہم ان سے ایک مثال لیں اور ایک جوڑی کی روشنی کو کھانا پکانے کی کوشش کریں، لیکن فینیش کھانا سے بہت منہ پینے والے برتن.
مچھلی سوپ
اس کی تیاری کے لئے آپ کو ضرورت ہو گی: آدھا ایک کلو گرام، ایک لیٹر پانی، نصف لیٹر دودھ، ایک لیٹر پانی، ایک پیاز، 4 آلو، گرین، نمک، مرچ اور آلو چمچ.
مچھلی کو ٹکڑوں میں ڈالیں، کیوب میں آلو، پیاز کاٹ دیں، نمک اور مرچ شامل کریں اور اسے تقریبا 15 منٹ کے لئے سست آگ میں پکائیں. اس کے بعد دودھ کو آٹا کے ساتھ ملائیں اور ایک چٹنی میں ڈال دیں. دوسرے منٹ کے لئے کک گرین کے ساتھ سوپ کی خدمت کرو.
پنیر اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ سالم
سامون کو تیار کرنے کے لئے آپ کو ضرورت ہو گی: سامن فلٹ - 1 کلو، نرم پنیر، زمین مرچ، نیبو کا رس، تھم، ڈیل اور شتن پیا.
فلٹ کی پوری لمبائی کے ساتھ ایک گہری انضمام بنائیں. نتیجے میں کیک پنیر سے بھرا ہوا ہے اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ چھڑکا جاتا ہے. انجکشن سے منسلک کرنے کے لئے، لکڑی کی چھڑیوں کا استعمال کریں. مچھلی کا مرچ، نمک اور نیبو کے رس ڈال دیں. تندور میں 20 منٹ کے درجہ حرارت سے 20 منٹ تک پکانا. سبز سلاد کے ساتھ خدمت کریں.
کریلین پائی
کریلین پائی تیار کرنے کے لئے آپ کو مندرجہ ذیل اجزاء کی ضرورت ہے: بھر میں 250 گرام آلو، 100 ملی لیٹر پانی، نمک 1.5 نمکین، 200 گرام چکنائی چاول یا گندم پگھری.
آٹے، پانی اور نمک سے آٹا تیار کریں. بیس جیسی ٹکڑوں میں تقسیم کرو. ہر ٹکڑے کو رول بنانا تاکہ آپ کو پتلی کیک ملے. ہر کیک کے وسط میں، آٹا بھرنے، اور آٹا کے ارد گرد ڈالیں، آٹا کی حفاظت کریں. پٹیوں کو پندرہ منٹ کے لئے تندور میں پکایا جانا چاہئے، پھر بیکنگ ٹرے کو ہٹا دیا اور ہٹا دیا انڈے کے ساتھ بھری ہوئی پائیوں کے ساتھ ہونا چاہئے. اس کے بعد، پھر تندور میں تتل ڈالیں اور پکایا جائے جب تک وہ پکایا نہیں. خدمت کرنے سے پہلے، ہر پائی چھتوں سے پتلی کٹی یا گرے ہوئے انڈے کے ساتھ چھڑکیں.
یہ تین برتن ہمیشہ آپ کی میز پر مناسب ہوں گے. وہ ذائقہ کے لئے تیار اور خوبصورت ہیں. اور سب سے اہم بات - مفید.