آرام اور صحت کی بہتری کے لئے فٹ مساج

پاؤں کا مساج تھکاوٹ کو ہٹانے میں مدد کرتا ہے، نہ صرف ٹانگوں کی پٹھوں کی سر، بلکہ پورے جسم کو ٹھنڈا کر دیتا ہے. اس کے علاوہ، آرام اور صحت مند جسم کے لئے پاؤں مساج بہت خوشی ہے. ٹانگوں پر بڑی تعداد میں زون اور پوائنٹس موجود ہیں، جس پر اثر پڑتا ہے جس پر اثر ہوتا ہے جس پر اندرونی اعضاء کی حالت کو متاثر ہوتا ہے، ان کو مضبوط کرتا ہے، جسم میں میٹابولزم کی اصلاح کو فروغ دیتا ہے اور پورے جسم کی جوانیاں اور خوبصورتی کو بچاتا ہے.

پاؤں اور پاؤں کی مساج سے فوائد.

ٹانگوں اور جسم کے دیگر حصوں کی مساج کے درمیان فرق ہے. اس کے پورے پاؤں پر پاؤں اور ٹانگوں کی مساج کے ذریعے فائدہ مند اثر ہوتا ہے. سب کے بعد، یہ vertebral کالم کے ساتھ منسلک ایک بڑی تعداد میں ریفریج پوائنٹس میں مرکوز کے پاؤں پر ہے. جب ان پوائنٹس سے نمٹنے کے بعد، ریڑھ میں درد سے بچنے کا اثر، کم پس منظر، گیموں، دانتوں، نوک سوناسوں اور اس کے ساتھ ساتھ آنکھوں اور آنکھوں پر بھی اثر انداز ہوتا ہے. پاؤں پر فعال نکات توجہ مرکوز کر رہے ہیں، جس پر اثر انداز ہوسکتا ہے، آپ صحت کی بہتری حاصل کرسکتے ہیں: صحت، موڈ کو بہتر بنانے اور اندرونی اعضاء کی سر میں اضافہ کر سکتے ہیں.

گھر میں پیر مساج کی طریقہ کار .

گھر میں، آپ پاؤں مساج کی سادہ تکنیک کو لاگو کرسکتے ہیں. فرش میں انگلی کے انگلیوں کے زور سے باہر نکالنے کے لئے، جب مساج رولر کے گھٹنے کا حصہ کے تحت رکھا جانا چاہئے تو تکیا یا پلاٹ کے رول میں پھنس جاتا ہے. مساج کو لے جانے کی تکنیک کے ساتھ، آرام کو محسوس کرنے کے لئے صورت حال پر توجہ دینا چاہئے. درجہ حرارت عام ہونا چاہئے، تاکہ آپ کے پاؤں مساج کے دوران منجمد نہیں ہوتی. لازمی تیل کی خوشگوار خوشبو آرام سے زیادہ مساج خرچ کرنے میں مدد کرے گی. گرم کریموں کو ٹانگوں میں درد اور بھاری مدد فراہم کرے گی.

پاؤں کی انگلیوں اور کھجوروں کے فالگیاں رگڑنے کے ساتھ مساج شروع کریں، پھر ہر انگلی سے الگ الگ جائیں. پاؤں کو گرم کرنے کے بعد، انگوٹھے کے سرکلر تحریکوں کے ساتھ مساج شروع کرنا چاہئے. بہت سے کوششیں کوسر جلد کے ساتھ مقامات، خاص طور پر ہیل علاقوں کی ضرورت ہوگی. پھر پاؤں کی چمک اور اچلیوں کا حصہ مساج ہو جاتا ہے. یہ حرکتیں سرکلر اور رگڑ رہے ہیں. ٹانگوں کے اوپر جانے پر، گھٹنے مشترکہ حصے کے اندرونی حصے مساج نہ کریں، کیونکہ یہ ممکن ہے کہ اس سطح کے قریب خون کی برتنوں کو نقصان پہنچے. بٹوں کو خصوصی توجہ دی جاتی ہے - سادہ پٹنگ کی طرف سے بھی پٹھوں کی آرام اور بہتر خون کے بہاؤ کو بھی حاصل کیا جاسکتا ہے.

خود شفا یابی مساج.

مختلف ثقافتوں میں مساج کی تراکیب کی خصوصیات خود میں مختلف ہیں. مثال کے طور پر، تھائی مساج جسم کے جسمانی اور نفسیاتی جذباتی حالت میں بہتر بنانے کے، ؤتوں اور اعضاء کے لئے توانائی کے بہاؤ کو بڑھانے پر مبنی ہے. بھارت میں، مساجد ریفلوججینج زونز پر کام کرتے ہیں، اور چینی مساج ماسٹرز اپنی انگلیوں پر دباؤ کے مطابق حیاتیاتی طور پر فعال پوائنٹس کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں. روس میں، ایک کلاسیکی مساج پر عملدرآمد کیا گیا ہے، جس کی ٹیکنالوجی بقایا سائنسدانوں کی طرف سے تیار کی گئی تھی: اوسترموف، بیکخورف، بوٹکن ​​اور دیگر.

گزشتہ صدیوں میں روس نے ایک دوسرے کو جھاڑو میں جھاڑو میں ڈال دیا، مساج کے لئے ان کا استعمال کرتے ہوئے. غسل اور قدیم مصر اور مشرق میں نظر انداز نہیں کیا. قدیم روم میں مزید مساجد کی تکنیکوں کی تعلیم کے لئے خصوصی اسکول بن گئے.

پیر کی مساج میں سے ایک قسم کے کنارے یا موٹی گھاس پر ننگی پاؤں چل رہا ہے. یہ بہت اچھا اور صحت مند ہے. موسم سرما میں، اس طرح کی گھومنے والی جگہ کو پاؤں سے فٹ ہونے کے لۓ تبدیل کیا جاسکتا ہے جس میں 10 منٹ کے لئے چھوٹا سا ہموار پٹے، مٹر یا پھلیاں بھرا ہوا ہے. آپ دوسرے کے لئے ایک ٹانگ کی ایک مساج بھی درخواست دے سکتے ہیں - یہ ذائقہ، sprains اور یہاں تک کہ فلیٹ پاؤں کے لئے بہت اچھا ہے.

باتھ روم یا پہلوؤں کے ساتھ ایک مساج کے لئے ایک خاص چٹائی پاؤں پر فعال زونوں کی حوصلہ افزائی میں مدد ملے گی، موڈ اور جسم کے مجموعی طور پر سر لینا.

ایک جدید ڈیزائن - ایک ویلورپول غسل - ایک حیرت انگیز مساج. بلبلوں، آرام دہ اور پرسکون پٹھوں، آرام دہ اور پرسکون رگوں کے لئے شکریہ، پورے جسم کے لئے آرام دہ اور پرسکون اثر حاصل کیا جاتا ہے. آپ نلی سے پانی کی ندی کا استعمال کرتے ہوئے واحد کے فعال نکات پر کام کرسکتے ہیں.

سیلون میں مساج.

مساج کی ایک قسم کی تکنیک اور تکنیک یقینی طور پر بیوٹی سیلون کی خدمات کی فہرست میں شامل ہیں. کئی سیشن کے بعد، کلاسیکی، تھائی، مؤثر تکنیکوں کے مؤثر نتائج حاصل کئے جاتے ہیں - ٹون میں اضافہ، بہتر موڈ اور مجموعی طور پر خوش آمدید کی ضمانت دی جاتی ہے.