پیروں میں درد: لوک علاج

اس آرٹیکل میں ہم آپ کو بتائیں گے کہ لوک علاج کی مدد سے کونسلوں کا علاج کرنا ہے. اگر آپ کو اپنے ٹانگ میں درد سے اٹھنا پڑا تو، آپ کو اس مسئلہ کو سنجیدگی سے لے جانے کی ضرورت ہے. زیادہ تر اکثر، تکلیف دہ دردوں کی بچھڑے کی پٹھوں میں ہوتی ہے. وجوہات مختلف ہوسکتی ہیں: کشیدگی، ٹانگوں کی پٹھوں کی تھکاوٹ، جسم میں کیلشیم کی کمی، سردی، کھانے میں ایک طویل وقفے، اور ویریسیز رگوں اور فلیٹ پاؤں بھی. ٹانگوں میں اکثر درد اور نیند کے دوران. ایک اصول کے طور پر، یہ ٹانگوں کی پٹھوں کو اور بستر میں جسم کی غلط پوزیشن کی وجہ سے خون کی فراہمی کی خرابی کی وجہ سے ہے.

لوک علاج کے ساتھ ٹانگوں کا علاج کیسے کریں

پٹھوں کے درد سے بچنے کے لۓ، آپ کو بستر میں بیٹھ کر اپنے ٹانگوں کو کم کرنے یا کئی گھنٹوں کے زخم کی جگہ کو چوٹنا یا آہستہ آہستہ کھڑے ہونے کی ضرورت ہے. پھر ہم بچھڑے اور پاؤں کے ساتھ ہلکے بلیوں اور سٹروک کے ساتھ مسح کرتے ہیں، انگلیوں کی تجاویز سے ہیلس تک، اور پھر ہیلس سے گندے پٹھوں کے ساتھ. مساج کے بعد آپ کو بستر میں جانے کی ضرورت ہے اور کم از کم 60 ڈگری کے زاویہ پر اپنے پیروں کو بڑھانے کی ضرورت ہے. یہ بار بار پریشانیاں کی روک تھام اور خون کی بہاؤ کو یقینی بنائے گا. ضروری تیل کے ساتھ پاؤں مساج کرنے کے لئے یہ مفید ہے، لالچ تیل اچھی طرح سے مدد کرتا ہے. ٹانگوں کے لئے پاؤں کے برعکس اس کے برعکس غسل بنانے کے لئے یہ بہت مؤثر ہے، وہ خون کے برتنوں کو سر بناتے ہیں.

بستر پر جانے سے پہلے، سادہ مشق کرنے کی کوشش کریں:
- آپ کی پیٹھ پر جھوٹا، ہم اپنے پیروں کو موڑنے کی کوشش کریں گے، جیسے ہم pedals سائیکل چل رہے ہیں.
ہم اپنے پیروں کو اپنے اوپر ھیںچو.

چلو کیلشیم شامل کریں
اگر باقاعدگی سے قابو پائے جاتے ہیں، تو اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کا جسم کیلشیم نہیں ہے. غذائیت میں مزید ھٹا دودھ کی مصنوعات (کاٹیج پنیر، پنیر)، تل، پھلیاں، اناج کو متعارف کرایا جانا چاہئے. دن میں یہ ضروری ہے کہ 4 سے 5 چائے کے چمچ کا کھانا کھلانا ضروری ہے، کیونکہ شہد کیلشیم کی موجودگی میں رہتا ہے.

gastrocnemius کے پٹھوں میں تصادم کی روک تھام کے لئے سادہ مشق
مشق ننگی پاؤں اور کھڑے ہونا چاہئے.
- ہم ہیلس پر کھڑے ہیں، اٹھائے ہوئے انگلیوں کو جھکاتے ہیں اور اس توازن کو 10 سیکنڈ تک برقرار رکھیں گے - ہم اسے 7 بار کرتے ہیں.
- ہم ٹانگوں سے تجاوز کرتے ہیں، پاؤں کے بیرونی کناروں کو وزن منتقل کرتے ہیں. چند منٹ کے لئے چپ رہو، اپنے پیروں کو تبدیل کریں - 5 بار.
- ہم انگلیوں میں اضافہ کریں گے، تاکہ ہیلس فرش سے نکلیں اور فرش پر ہیلس کو تیزی سے کم کریں،
10 بار.
- فرش پر ہم نے لمبائی میں ایک میٹر بار اور 5 سے 7 سینٹی میٹر کی اونچائی کی. ہم پاؤں کے پاؤں ڈالتے ہیں، تاکہ انگلیوں پر بار ہو، اور ہیلس فرش پر تھے. آہستہ آہستہ بورڈ کے ساتھ بائیں اور دائیں 5 بار میں منتقل.

لوک علاج کے ساتھ ٹانگوں کا علاج

نیبو کا رس

یہ لوک علاج ان لوگوں کی مدد کرے گا جنہوں نے اپنے پیروں میں درد پیدا کیا ہے. ایک دن دوپہر، صبح اور شام میں، ہم پاؤں کے ساتھ نیبو کا رس کا علاج کرتے ہیں، پھر انہیں خشک کریں. پھر آپ جوتے پر ڈال سکتے ہیں. ہم دو ہفتوں کے لئے روزانہ یہ طریقہ کار دوبارہ کریں گے.

لارس
ٹانگوں اور ہاتھوں کے پٹھوں سے بیل تیل سے بھرا ہوا ہے: اس لئے ہم 50 گرام لاوری خشک پتیوں کو لے جاتے ہیں، پتیوں کو توڑتے ہیں اور 250 ملی گرام غیر منحصر سورج فلور تیل بھرتے ہیں. ہم بینک کو بند کرتے ہیں اور اسے 12 دن کے لئے ایک سیاہ جگہ میں ڈال دیا ہے. پھر ہم کشیدگی کرتے ہیں. اگر آپ نے اپنا ہاتھ یا پاؤں لایا تو، ہم اس تیل کو مسح کردیں گے.

بچھڑے کی پٹھوں میں کڑھائی
- ٹانگوں کے خلیوں میں درد کے ساتھ، آپ کو پوزیشن تبدیل کرنے کی ضرورت ہے، اس لئے ہم نے ٹانگ کو سیدھا کر دیا، پھر گھٹنے کی طرف تلواروں اور انگلیوں کے پیڈ ھیںچو.
"ہم بیٹھیں گے اور چند گھنٹوں میں گھبراو گے."
"آتے ہیں اور جسم کے وزن کو مشترکہ ٹانگ میں منتقل کرتے ہیں." تھوڑی دیر کے بعد، خون کی گردش دوبارہ شروع کریں گے، اور ٹانگ کی حساسیت بحال ہو گی.
کسی گرمی کی بیماری لے لو اور اپنے پیر کو رگڑو.
- ٹانگوں کو مساج کریں، انگلیوں کو ہیل سے لے جائیں، پھر گھٹنے سے اونچی سے بچھڑے کو مساج کریں.
- معدنیات سے متعلق کشیدگیوں کو روکنے کے لئے، ہم گھٹنوں کے نیچے پٹھوں کو مساج دیتے ہیں. اگر ہاتھوں میں قابو پائے جاتے ہیں، تو ہم ہاتھوں کو انگلیوں سے چھڑکیں گے، کندھوں تک پہنچ جاتے ہیں.

مساج کے بعد آپ کو جھوٹ بولنا پڑا، اپنے پیروں کے نیچے موٹی کمبل ڈالیں. یہ خوراک بار بار پریشانوں کو روکنے اور خون کی بہاؤ کو یقینی بنائے گا.

ٹانگ کے درد سے چھٹکارا حاصل کرنے کے بارے میں مشورہ
ہیل پکڑو اور زور سے اسے نچوڑنا شروع کرو.

جاپانی طریقہ
اگر رات کو ٹانگیں اکثر کچلتی ہیں تو آپ ایسا کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. 25 سے 30 سینٹی میٹر کی لمبائی اور دو اور نصف سینٹی میٹر کے ساتھ ایک بھی گول چھڑی لے لو. اس چھڑی کے ساتھ، ایک دن 2 سے 2 بار، ہم پاؤں پیڈ پر انگلیوں کی بنیاد پر 100 سٹروک لگاتے ہیں. وقت کے ساتھ، آپ کو درد کے بارے میں بھول جائے گا.

آسمانی
ہم سی لینڈین سے جوس نکال دیں گے اور اسے پٹرولیم جیلی سے ملائیں گے. ہم رس کا ایک حصہ اور واسین کے دو حصوں میں لے جاتے ہیں اور اس کا مرکب کرتے ہیں اور ہر شام ہمارے ہاتھوں اور پیروں کو موصول ہونے والی مرض کے ساتھ رگڑیں گے. بہتر جگہ حاصل کرنے کے لئے وہ ایسے مقامات ہیں جہاں درد، چھوٹے پیمانے پر بڑے پیمانے پر ہوتے ہیں. ہم ہر دن بستر سے پہلے کرتے ہیں. اس لوک علاج کا شکریہ، دو ہفتوں کے بعد، دو پریشان روکے.

نیوروگیا سے یاررو اور تھائی (تھائی) کی ٹکنچر

یہ ٹائیکورچر فوری طور پر کام نہیں کرتا، لیکن امداد لاتا ہے. 10 گرام تھامے اور خشک ہیرو یروو 20 گرام لے لو، وڈکا کے 200 ملی لیٹر ڈال دو، اگر آپ شراب لائے تو اسے بہتر استعمال کرنا بہتر ہے. ہم دس دنوں کے لئے اصرار کرتے ہیں، وقفے سے ملاتے ہیں. یہ ٹائیکورچر ٹھیک ہے. یہ درد کو تسلیم کرتا ہے، پٹھوں کو آرام کرتا ہے، جو کچل جاتی ہے. ایک دن کئی بار، ہم زخم کی جگہ رگڑتے ہیں، پھر ہمیں زخم کی جگہ کو گرم کرنے کی ضرورت ہے.

خمیر
اگر آپ کے پاس پوٹاشیم کی کمی کی وجہ سے تصادم ہیں، تو خمیر بہت زیادہ پوٹاشیم ہے، پھر خمیر آپ کی نجات ہوگی. ایسا کرنے کے لئے، ایک خمیر پینے کی تیاری کریں: روجی روٹی سے روٹی لے لو اور ابلتے ہوئے پانی سے بھریں، 4 گھنٹوں، کشیدگی پر زور دیں اور تھوڑا سا خمیر شامل کریں. ہم پینے کو گرم جگہ میں گھومنے کے لئے 6 یا 8 گھنٹے کے لئے چھوڑ دیں، پھر فرج میں ڈالیں. استعمال سے پہلے، ذائقہ اور ذائقہ شامل کریں. ہم کھانے سے پہلے 100 ملی لیٹر. لہذا، پورے مہینے کے لئے.

غصہ کے لئے ایک عام علاج کے طور پر پیاز husks
کٹی پیاز کے چکنوں کے چائے کا چمچ لے لو، ایک گلاس ابلا ہوا پانی ڈالیں، اور ہمیں دس منٹ کے لئے بنو. ہم رات کو پیتے ہیں. چمچ کے پہلے شیشے کے بعد، آپ رات کو پریشان نہ ہوں گے. اتنا مسلسل کام کرنا اور آپ درد اور سر درد کے بارے میں بھول سکتے ہیں.

اڈونیس
Zalem چمچ ابلاغ شیشے کا ایک اور نصف شیشے، ہم ایک سیاہ جگہ پر دو گھنٹے تک زور دیتے ہیں، پھر ہم فلٹر. ہم ایک چمچ پر ایک دن تین بار ادویات لے جاتے ہیں. اس لوک علاج کے ساتھ علاج کا طریقہ 10 دن ہے.

کیمومائل
دو شیشے کے ابلتے ہوئے پانی میں چیمامائل کا چمچ لے لو. ہم نے 40 منٹ پر زور دیا. ہم دن کے دوران کھانے کے درمیان پیتے ہیں. آپ کو بیکڈ آلو کھانے کی ضرورت ہے. اگلے دن ہم مندرجہ ذیل علاج کریں گے: گندگی کے بغیر 2 چمچ مرچیں لے لیں، ہم انہیں شام سے ابلتے پانی بھریں گے، اور اگلے دن اس ادویات چائے کی بجائے شیشے پر پھنسے جائیں گے، ممبئی کھائے جائیں گے. اس طرح، چیمامائل کے ساتھ ممیز بدلے، آپ کو درد کے بارے میں بھول سکتے ہیں.

مقناطیس
مجرموں کے ساتھ ساتھ غفلت، سب سے زیادہ عام میگیٹس کو دور کرنے میں مدد ملے گی. قواعد کے علاقے پر، مقناطیس ڈالیں. ایک منٹ اور ایک چراغ گزر جائے گا.

ٹانگوں کے درد کے لئے لوک علاج کے طور پر نمکین
جب زراعت شروع ہوجائے تو زبان کی چھت پر تھوڑا سا نمک ڈالے اور اپنے منہ سے کھلے رہیں. 3 سے 5 منٹ تک تحلیل، اور پھر ہم زبان سے نمک کو ہٹا دیں.

رائی کی روٹی روکس
درد سے، مندرجہ ذیل ہدایت آپ کی مدد کرے گی: راجی کی روٹی سے رس خشک کریں، ابلتے ہوئے پانی سے بھریں، 4 گھنٹوں پر زور دیں، کشیدگی اور تھوڑا سا خمیر شامل کریں. 6 یا 8 گھنٹے تک گھومنے کے لئے ایک گرم جگہ میں چھوڑ دیں، پھر پینے میں بوتلیں ڈالیں اور ریفریجریٹر میں ڈالیں. استقبال سے پہلے ہم ذائقہ میں شہد شامل کریں گے. ایک دن آپ کو دو شیشے پینے کی ضرورت ہے.

نیوروگیا اور پریشانوں سے گھوڑے کا گوشت
ٹانگوں کے درد کا علاج کرنے کے لئے، نیوروگیا گھوڑے کی مدد کرنے میں مدد کرے گی. گھوڑے مٹی کی تازہ جڑوں (200 گرام) کے علاج کے لئے ضرورت ہے. ایک گروہ حاصل کرنے کے لئے، ایک چھوٹا سا grater پر گھوڑے کی چھڑیوں کی انگوٹھی. نصف لیٹر زیتون کا تیل اور نصف کلوگرام قدرتی شہد ملائیں. اچھی طرح سے ریفریجریٹر میں مرکب ہلانا اور ڈال دیں، اور آپ اس مرکب کو ذخیرہ کرنے کی ضرورت ہے. ہم ایک چمچ پر کھانے سے پہلے ایک دن تین منٹ لگتے ہیں.

ایک زخم جگہ میں، آپ کو گھوڑے کی دوا کے ساتھ بھی کمپریسس کرنے کی ضرورت ہے، ادویات ادویات کے علاوہ. ہارسریش کا ایک بڑا تازہ شیٹ لے لو، یہ شہد سے نمٹا جاتا ہے، اور سب سے اوپر ہم نمک چھڑکیں گے. زخم جگہ پر، ایک شیٹ منسلک کر، کاغذی کاغذ کو اوپر اوپر ڈال اور اسے رومال سے ٹھوس بناؤ. ہم صبح کے کمپریسڈ، جلد سے گرم پانی کے ساتھ کمپریس smoem کے باقیات کو ہٹا دیں. لہذا آپ کو ایک ہفتے کے لئے علاج کرنے کی ضرورت ہے اور اس کے بعد نیوریاگیا ختم ہوجائے گا.

جڑی بوٹیاں
زراعت کو پریشان نہ کرنے کے لئے، ہم جڑی بوٹیوں کا مجموعہ تیار کریں گے: تیاری کے لئے ہمیں ضرورت ہے کہ گھاس کی ضرورت ہو. شیفڈ بیگ، گند گرا، یاررو، پونچھ، سپنج، نلی، گوبھی پاؤ. ہم تمام جڑی بوٹیوں کو برابر مقدار میں لے جاتے ہیں، ان کو ملائیں. 100 گرام جمع کرو اور 200 ملی لیٹر پانی ڈال دو، ایک فوڑا لے لو اور 15 منٹ تک کھانا پکانا. پھر آدھے گھنٹہ کے لئے اصرار کرو. شوروت بہت مہذب ہو جائے گا. ہم ایک اعلی بالٹی لے، وہاں گرم پانی ڈال، درجہ حرارت 40 ڈگری سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. ایک بالٹی میں ہم نے شوروت پھینک دیا اور اپنے پاؤں کو اس میں ڈال دیا. یہ ضروری ہے کہ پانی کے پاؤں کے خلیات پر مشتمل ہو، ان مقامات پر جس میں قید عام طور پر واقع ہو. طریقہ کار کی مدت 20 منٹ ہونا چاہئے، اس طرح کے طریقہ کار - دس، طریقہ کار روزانہ کیا جانا چاہئے. اور پھر درد ضروری ہو جائے گا.

ٹانگوں میں درد سے بچنے کے لئے:
اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کریں،
آرام دہ اور پرسکون جوتے پہننا،
- طویل بوجھ سے بچیں،
ایک دن میں سرپرست کے ساتھ پاؤں غسل بنانا: 3 لیٹر پانی کے لئے انگور کا چمچ.
اگر آپ اپنے پیروں کو انگلیوں کے اخلاقیات یا کیمومائل تیل سے باقاعدگی سے مساج کرتے ہیں تو پھر اس سے بچنے سے روکتا ہے. سبزیاں، پھل، پھلیاں، کاٹیج، پنیر، ہر چیز کو کھانا کھلانا چاہئے.

ٹانگوں کی روک تھام کی روک تھام کے لئے ہم مگنیشیم اور کیلشیم میں منشیات لیتے ہیں. روزانہ خوراک: میگنیشیم کے 500 سے 1000 میگاواٹ اور 1000 سے 2000 ملی گرام کیلشیم سے. اور آپ کو ہر دن شہد اور سیب سائڈر سرکہ یا نیبو کے رس کے چائے کا چمچ کے ساتھ ہر روز شیشہ کا گرم پانی پینا ہوگا. آپ پوٹاشیم کے خسارے کو ختم کر سکتے ہیں، اگر زیادہ سے زیادہ کیلے اور نارنج ہوتے ہیں تو.

بستر پر جانے سے پہلے، پاؤں کے برعکس غسل کرو اور شاور کے برعکس لے لو. اگر آپ کے پاس ویریکوس رگوں ہیں، تو اس کے برعکس مضبوط نہیں ہونا چاہئے. پانی میں، آپ گھاس شامل کرسکتے ہیں، جس میں ایک anticonvulsant اثر ہے - یہ مرچرمنٹ، والیرین، بزرگ، راسبیری پتیوں، الفافہ، ہارٹیلیل ہے.

جب کشیدگیوں میں سرد تیل کی مدد ہوتی ہے
درد میں ہم رات کے پاؤں سرد تیل کے لئے رگڑتے ہیں. اس طرح سے مدد ملتی ہے.

پریشانیاں
لوک علاج کے ساتھ ٹانگوں کے علاج کے علاج کے لئے، ہم مرکب تیار کرتے ہیں، ہم گھاس کے برابر تناسب میں لے جاتے ہیں: مالے سفید، مرگولڈ پھول، اسارے اور تالاب کی پتیوں، گولڈن میٹھی چشمے، سرخ چشمے. ہم مرکب کو مرکب کریں اور مرکب کا چمچ لیں، ابلتے ہوئے پانی کے لیٹر کے ساتھ پیسہ لیں اور 10 منٹ کے لئے ہم پانی غسل میں رکھیں گے. 30 منٹ کے اندر ہم اصرار کریں گے، اور پھر ہم فلٹر کریں گے. ہم بینڈری کو نمی کرتے ہیں، اس ادویات میں کئی تہوں میں جوڑتے ہیں اور ہم اس کے زخمے پر پریشان کریں گے، کم از کم پانچ گھنٹے تک رکھیں گے.

اب آپ جانتے ہیں کہ ٹانگوں میں لوک علاج کے ساتھ کس طرح سلوک کا علاج کرنا ہے. ان سادہ تجاویز کے مطابق، آپ صحت مند ہوں گے!