آسان سوپ ہر عمر کے بچوں کے لئے، غذائیت میں ایک اہم چیز سوپ ہے، کیونکہ یہ خوشگوار اور صحت مند ڈش ہضم کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے. سوپ کا استعمال نہ صرف مصنوعات میں سے تیار ہے - ایک اصول کے طور پر، یہ پروٹین اور وٹامن گوشت اور سبزیوں میں امیر ہے، بلکہ کھانا پکانے کے طریقہ کار - کھانا پکانا، جو بچے کے کھانے کے لئے موزوں ہے. سال کے کسی بھی وقت اس طرح کے ایک سبز سبزیوں کا سوپ کھانا پکانے کے لئے مفید ہے، اگر کوئی تازہ سبزیاں نہیں ہیں تو آپ منجمد سبزیاں استعمال کرسکتے ہیں. یہ سوپ 1 سال یا 8 مہینے سے سبزیوں کے بغیر بچوں کو کھانا کھلانے کے لئے موزوں ہے - اگر آپ کے بچے کو کافی دانت یا چکنائی کی مہارت نہیں ہے تو اسے ایک بلینڈر کے ساتھ چھٹکارا یا اسکو کے ذریعہ مسح کردیں.
اجزاء:- چکن بروت 750 ملی میٹر
- آلو 2 پی سیز.
- اسکواش 1 پی سی.
- گاجر 1 پی سی.
- ٹماٹر 1 پی سی.
- پیاز 1 پی سی.
- سورج فلو کو بہتر سورج فلو تیل 3 چمچ. ایل.
- پیاز سبز 30 جی
- نمک 1 ٹسپ.
- مرحلہ 1 سوپ بنانے کے لئے آپ کو سجاوٹ کے لئے موسم بہار اور تازہ جڑی بوٹیوں کے لئے چکن ورت، درمیانے درجے کی سبزیاں - زچینی، آلو، گاجر، پیاز، ٹماٹر، نمک، سبزیوں کا تیل کی ضرورت ہوگی.
- مرحلہ 2 کیوب میں آلو اور زچک کٹائیں.
- مرحلہ 3 ٹماٹر ٹولو.
- مرحلہ 4 پیاز، گاجر اور ٹماٹر ٹھیک پتلی.
- مرحلہ 5 پیاز، گاجر اور ٹماٹر 5 منٹ کے لئے سبزیاں تیل میں بھری کریں.
- مرحلہ 6 ابلنے چکن شوروت میں، diced آلو ڈال اور دوبارہ کھولنے کے بعد 5 منٹ کے لئے کھانا پکانا.
- مرحلہ 7 زچکی شامل کریں اور 5 منٹ کے لئے کھانا پکائیں.
- مرحلہ 8 خشک پیاز، گاجر اور ٹماٹر شامل کریں اور 5 منٹ تک کھانا پکائیں (جب تک سبزیوں کو نرم نہ ہو). ھٹا کریم کے ساتھ خدمت کرو، جڑی بوٹیوں کے ساتھ چھڑکاو.