آنکھوں کی مدد کیسے کریں: ایک مناسب اور بروقت طریقے سے نقطہ نظر بحال کریں

جو لوگ بصری معذوری اور آنکھ کی تھکاوٹ کی شکایت کرتے ہیں وہ ہر سال زیادہ سے زیادہ ہوتے ہیں. یہ عام کمپیوٹرائزیز، اور ٹی وی اسکرینز کی کثرت، اور بے حد طرز زندگی کی طرف سے سہولت ہے. وقت میں، مسئلہ پر توجہ مرکوز، اور اسے ختم کرنے کے لئے مناسب اقدامات بھی کر رہے ہیں، آپ ریاست میں ایک بہتری میں بہتری حاصل کر سکتے ہیں. خصوصی وٹامن معدنی کاموں کی داخلہ، اگرچہ یہ پنسیہ نہیں ہے، لیکن ایک خاص حد تک عام کام کو بحال کرنے اور آنکھ کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. اس طرح کے تھراپی ذیابیطس کے لئے ضروری ہے، ریٹنا کے عمر سے متعلق اپ ڈیٹ کے ساتھ اور آپٹک اعصابی کی بیماریوں کے ساتھ، یہ موتیراہٹ اور ریٹینپتی میں اشارہ کیا جاتا ہے. ہر کوئی جانتا ہے کہ روشنی کی آنکھوں کے مالکان وٹامن کی حمایت کی ضرورت نہیں ہے. اس سے بڑی عمر کے لوگوں کی آنکھوں کی صحت، اور ساتھ ساتھ جو تمباکو نوشی سے بچنے کے لۓ خاص توجہ کی ضرورت ہوتی ہے. پروفیلکسس کمپیوٹر پر طویل کام کے لئے لازمی ہے، آتھتھولک سرجریوں کے بعد بحالی کے دوران مفید ہو، اور اس کے لئے بھی مفید ثابت ہو گا جو اپنی بصری تیز رفتار حد تک ممکن رکھنا چاہتا ہے.

عام طور پر آنکھوں کے لئے پیچیدہ وٹامن معدنی تیاری میں شامل ہیں:

• lutein اور zeaxanthin. یہ مادہ ہیں جو اینٹی آکسائڈ خصوصیات رکھتے ہیں اور آنکھوں کے ریٹنا میں موجود ہیں. اس کے علاوہ، وہ عمر سے منسلک تبدیلیاں روکتی ہیں، اور روشنی سپیکٹرم کے کسی نقصان دہ حصہ کی آنکھوں کی حفاظت کرنے کی صلاحیت ان کیریٹینائڈز کو مجموعی طور پر نقطہ نظر کے نظام کے مکمل کام کے لئے لازمی طور پر قابل بنا دیتا ہے؛
• بیٹا کیروتین. وٹامن اے کی ابتدائی طور پر، جو روڈپسین کی ساخت میں ایک اہم حصہ ہے. یعنی، یہ رنگ مختلف الیومینیشن کے مطابق اپنی آنکھوں کی صلاحیت کے لئے ذمہ دار ہے؛
• وٹامنز سی اور ای. وہ مفت ریڈیکلز کی ایک بڑی تعداد کے تباہ کن کارروائی کے خلیات کی حفاظت کرتے ہیں، مصیبت میں اضافہ کرتے ہیں.
• تانبے اور زنک. مائیکرویلیٹس، آزاد ذہنیتوں کے قیام کے ساتھ مداخلت کرتے ہیں اور میٹالنوزیزم کے اجزاء کے طور پر کام کرتے ہیں.

اس کے علاوہ، آنکھوں کے لئے ملٹی وٹامن کمپیکٹ کو بہتر بنایا جا سکتا ہے:

• نیلے رنگ کی نچوڑیں نکالیں ، جو فلیوونائڈ، مائیکرویلیٹس، وٹامن اور ریشہ میں امیر ہے؛
• معمول ، خون کی وریدوں کی دیواروں کو مضبوط بنانے؛
• وٹامن B2 ، جو ابھرتے ہوئے konjuktivitov، keratitis اور photophobia کو روکتا ہے اور جس کے coenzymes جسم کے زیادہ سے زیادہ آکسائڈٹی-بحالی رد عمل میں ملوث ہیں؛
• وٹامن B6 ، وٹامن اینٹیڈ پریشر، جس کی کمی آنکھوں کی چمک میں ظاہر ہوتا ہے؛
• وٹامن B12 ، جو آنکھ کی حالت کو بہتر بنا دیتا ہے.
• دوسرے اجزاء

متعدد صورتوں میں جیپرویوٹامامینز جیپیوگیوٹیمینوز کے مقابلے میں جسم کے لئے زیادہ خطرناک نہیں ہے. لہذا خوراک سے زیادہ مت کرو اور بیک وقت ایک مختلف ملٹی وٹامن کی تیاری نہ کریں. کانگریس کی موجودگی پر توجہ دینا. ایکتھتھولوجسٹ کی تقرری اور ادویات کے ساتھ منسلک ہدایات کے مطابق سختی سے وٹامن استعمال کریں. انہیں ایک بڑی مقدار سے پانی لے لو اور کورس اور ریگمین کی پیروی کرو.

اس کی صحیح اور جامع نقطہ نظر بصری معذوری کے لئے ایک مکمل علاج ہے. نسووائٹ صرف وٹامن گولیاں تک محدود ہے. اگر آپ اپنی آنکھوں کو زیادہ سے زیادہ دیکھنا چاہتے ہیں تو، برا عادات سے جلدی ممکن ہو سکے سے چھٹکارا حاصل کریں، کھلی ہوا میں زیادہ پینے، اپنی غذا کو توازن رکھو. پیاز اور لہسن کی آنکھ کے استعمال کے لئے بہت مفید، مکھن یا ھٹا کریم، بیری وکرٹھ اور گائے بیری، بیٹھ کا رس، اجما اور پالش کے ساتھ گاجر. لوک طب میں، کھنگالے، رٹسوسوھا، لینن، آرآر کی جڑ، بزرگ، اور اندرونی، بابا اور سوفی گھاس کے اندروں کا استعمال کامیابی سے استعمال ہوتا ہے. ایک اچھا نتیجہ آنکھوں کے لئے باقاعدگی سے خصوصی مشق ہے جس میں خون کی گردش کو بحال کرنے اور oculomotor پٹھوں کی کشیدگی کو دور کرنے میں مدد. مثال کے طور پر، مارلن ریو کے ذریعہ آنکھوں کے لئے یروبکس.

اور سب سے اہم بات - علاج کے آغاز سے قبل، ایڈریس کو ڈاکٹر کو نظر انداز نہ کریں. آنکھیں، آنکھ کی تھکاوٹ، لالچ اور دیگر علامات کی خرابی، سنگین بیماریوں کے نشانوں کو فوری طور پر پیشہ ورانہ اور پیچیدہ تھراپی کی ضرورت ہوتی ہے.