بہت سے سالوں کے لئے سولوکی خواتین کو دنیا میں سب سے خوبصورت سمجھا جاتا ہے. ہم خود کیوں اتنا نازک ہیں؟ عام طور پر مسئلہ ہمارے سر میں نہیں ہے، نہ جسم. کچھ اندرونی سنسر اب بھی کہتے ہیں کہ کچھ غلط ہے، کچھ بہتر ہوسکتا ہے. اس سنسر کے ساتھ ایک معاہدہ کرو اور اپنے جسم میں اچھا محسوس کرو!
معلوم کریں کہ بالکل عدم اطمینان کا سبب بن رہا ہے
غور کریں کہ آپ اپنی ظاہری شکل سے ناخوش کیوں ہیں. کیا یہ ہمیشہ تھا؟ اپنے اسکول کے سالوں میں ذہنی طور پر واپس آو. شاید ہم جماعتوں کی طرف سے کچھ منفی تبصرے آپ کو تکلیف پہنچتی ہیں؟ مثال کے طور پر، آپ کو غریب، بہت موٹی یا بہت پتلی کہتے ہیں؟ یا جب آپ ایک نوجوان تھے تو، آپ کو اس بات کا سامنا کرنا پڑا کہ لوگ آپ کی شخصیت کے بارے میں مذاق کر رہے ہیں. لہذا انہوں نے چھپنے کے لئے ڈھیلا کپڑے پہنا. یا شاید آپ کی ماں نے آپ کو اس طرح تنقید کی ہے: "آپ کو اپنے ٹانگوں کے ساتھ سکرٹ نہیں پہننا چاہئے". اور اس طرح اگلے 15 سالوں میں آپ پتلون پہنچے تھے؟ یا، شاید، ایک بالغ عورت ہونے کی وجہ سے، آپ نے ایک محبوب شخص کی غداری اور دھوکہ دہی کا تجربہ کیا ہے؟ کیا آپ کا سابق شوہر آپ پر تنقید کرتا تھا کہ تم چربی ہو؟ . .
آج ہمارے زیادہ تر مسائل ماضی میں جڑیں ہیں. اپنے پیچوں کے ذریعہ کی شناخت کریں - یہ آپ کا پہلا قدم ہوگا.
اپنی ظاہری شکل میں فضیلت تلاش کریں
اپنے انڈرویر میں ایک آئینے کے سامنے کھڑے ہو جاؤ، اپنے آپ کو دیکھو. آپ کے جسم کے بارے میں آپ کو کیا پسند ہے؟ بلند آواز سے کہو: "میں اپنے سینوں کو پسند کرتا ہوں،" "میں اپنے صحت مند، چمکدار بال پسند کرتا ہوں،" "میرے پاس ایک پتلی شخصیت ہے." ایک بیان (ایک مثبت سگنل بھیجیں) کے طور پر، اپنے آپ کو روزانہ دوپہرائیں، اور فائدہ مند جسم عناصر پر زور دیں. اپنے رشتہ داروں سے مدد کرنے سے پوچھیں - انہیں بتائیں کہ آپ میں سب سے زیادہ کشش. کمی کے بارے میں خاموش رہنا چاہتے ہیں.
اپنے پیاروں کی آنکھوں کے ذریعے اپنے آپ کو دیکھو.
آزمائش کا اندازہ کریں. شیٹ پانچ چیزیں لکھیں جنہیں آپ اپنی ظاہری شکل میں پسند نہیں کرتے (چہرے، شناخت). پھر اپنے شوہر یا اچھے دوست سے کہو کہ وہ 5 چیزوں کی ایک فہرست بناؤ جو آپ کے بارے میں بہترین پسند کریں. دو فہرستوں کا موازنہ کریں. آپ یہ جان سکتے ہیں کہ آپ کے ارد گرد ان لوگوں کے لئے کیا نقصان ہے جو ایک حقیقی فضیلت ہے.
آپ کو یہ یاد رکھنا چاہئے کہ مختلف افراد آپ کو مختلف طریقوں سے دیکھ سکتے ہیں. آپ کی توجہ کو اپنی ظاہری شکل کے مثبت پہلوؤں پر توجہ دیں اور اس کی کمی کے بارے میں بھول جائیں. ایسا کرنے کے طور پر اکثر ایسا کریں.
کپڑے کے نیچے چھپا رہو!
اپنی الماری کی جانچ پڑتال کریں اور کپڑے ڈھونڈیں جو آپ کو اپنی شخصیت کو مکمل طور پر چھپائیں. کبھی کبھی آپ کو باہر کی مدد کرنے کا سہارا کرنا ہوگا - یہ آپ کو اپنے آپ کو کرنے کے لئے آسان نہیں ہوگا. اس کپڑے سے چھٹکارا حاصل کرو! یاد رکھیں کہ بگلی چیزیں نہ صرف نظریاتی حجم میں اضافہ کریں بلکہ سال میں اضافہ کریں. کیا آپ واقعی اس کی ضرورت ہے؟
شاپنگ جاؤ یہ سب سے پہلے اکیلا کرو، تلاش کرنے کی کوشش کریں کہ آپ اپنے بیرونی اعداد و شمار کے بغیر پہنا چاہتے ہو. الماری میں کم از کم ایک ایسی چیزیں بنیں. شاید یہ آپ کے لئے کامل نہیں ہو گا، لیکن اس میں آپ کو کشش بن سکتا ہے، کیونکہ آپ کو اعتماد ہو گا.
اپنی عادات میں غلام نہ بنیں. کیا آپ وسیع پتلون اور شرٹ استعمال کرتے ہیں؟ لیکن یہ femininity کے ساتھ فٹ نہیں ہے. اس میں آپ جنسی نہیں بن سکتے ہیں، لیکن ہر عورت اسے چاہتا ہے. لطف اندوز کرنے کے لئے سیکھنے اور اپنے femininity سے لطف اندوز.
سونے کے کمرے میں گھبراہٹ نہ کرو
بہت خیال ہے کہ آپ کا ساتھی آپ سے پوچھا جائے گا کہ آپ کو بیڈروم میں روشنی کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. یہ آپ کو لگتا ہے کہ اگر کوئی شخص آپ کے پورے رانوں کو دیکھتا ہے تو، سیلولائٹ یا غیر معمولی چھاتی کی شکل کی علامات، کیا وہ آپ کو فوری طور پر چھوڑ دے گا؟ رکھو!
اصل میں، بستر میں مردوں کو آپ کے جسم کے بارے میں فکر کرنے کے مقابلے میں بہت کم فکر مند ہیں. آرام دہ نہیں ہے؟ ٹھیک ہے، سادہ مشقیں کرنے کی کوشش کریں جو آپ کو شدید پر قابو پانے میں مدد ملے گی.
سب سے پہلے، اپنے وقار کا اندازہ کریں. شہوانی، شہوت انگیز lingerie خریدیں جو آپ کی طاقت پر زور دیں اور معمولی غلطیوں کو چھپائیں. پھر پارٹنر کے سامنے حاضر ہو اور اپنی رائے سے پوچھیں. سیکسی بننا بہت آسان ہے!
دوسرا، جب آپ اپنے آپ کو ایک دوسرے کے ہاتھوں میں ڈھونڈتے ہیں، تو اپنی آنکھیں بند کریں اور جنسی خوشی پر توجہ مرکوز کریں کہ جسم آپ کو دیتا ہے. اسی وقت، موم بتیوں سے نرم روشنی ایک مباحثہ ماحول میں مداخلت نہیں کرے گا. صرف آپ کی مدد کریں.
تعریف قبول کرنے کے بارے میں جانیں
ہماری خواتین کو یقین ہے کہ ہر چیز میں ایک معمول ہونا ضروری ہے. لہذا، الفاظ: "آج تم بہت اچھی لگتی ہو،" ہم عام طور پر جواب دیتے ہیں: "اوہ، آپ کیا ہیں! میں جلدی جمع ہوا، اور عام طور پر میرا سر میرے پیروں پر کچھ ہوتا ہے ... "بند کرو! اگلے وقت کوئی آپ کو کچھ اچھا لگتا ہے، مسکراہٹ اور کہو: "شکریہ، میں کوشش کر رہا ہوں." اپنے جسم سے محبت کرنے کی کوشش کریں، اس حقیقت کا لطف اٹھائیں کہ کسی کو آپ کی ظاہری شکل کے فوائد نظر آتے ہیں.
اپنے جسم کو زندگی کی ناکامی کے الزام میں الزام نہ لگائیں
آپ کون ہیں، اور آپ کیسے نظر آتے ہیں، اہم ہے. آپ اپنے بارے میں سوچتے ہیں: "اگر میری چھوٹی ناک تھی تو میری زندگی آسان اور بہتر ہو گی، میں ان شیشے کو نہیں پہنچاؤں گا، میرے پیروں کو طویل عرصہ تک ہو گا ..." ایک منفی جسم کی تصویر کو خود اعتمادی کو کم کر سکتا ہے. اس کی اجازت نہ دیں. زندگی میں ناکام ہونے کے لئے اپنا جسم الزام نہ لگائیں. اس حقیقت کے بارے میں سوچو کہ بہت سے خواتین، اگرچہ وہ کلاسک خوبصورتی نہیں ہیں، کامیاب ہونے میں کامیاب تھے.
غذا کے ساتھ پاگل نہ ہو!
آپ اپنے آپ کو کس طرح مزید مزاج سے انکار کرتے ہیں؟ کیا آپ کیک یا چاکلیٹ کے ایک ٹکڑے کے بعد جرم کی ایک عظیم احساس کا سامنا کرنا پڑتا ہے؟ لہذا، آپ کا اپنا رویہ تبدیل کرنے کا وقت ہے.
اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. مثال کے طور پر، آپ کو اپنے پسندیدہ غسل کے سوٹ دوبارہ دوبارہ ڈالنا چاہتے ہیں. اس پوزیشن پر رہو، لیکن اس سے زیادہ مت کرو.
اس کے ساتھ بھی حقیقت پسندی کی توقع ہے. اگر آپ وسیع ہونٹوں کے ساتھ لمبے خاتون ہیں، تو کوئی غذا آپ کو ایک چھوٹی خاتون بنا دے گی.